Bende hiç olmadı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Her bünye farklı cevap veriyor. Bende hiç halsizlik olmadı tam tersi onceden çok çabuk yorulurken şimdi çok daha enerjik hissediyorum ve çok daha dayanıklıyım.
Yalniz çay ve kahve onceden beni hiç etkilemezken şimdi aksam içtiğimde uykumu kaçırıyor.
Son düzenleme:
- 13 Haziran 2012
- 2
- 0
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
tatilin ilk ekmeğiii!!! artık kendimi epey usta ilan edebilirim sanırım
Eki Görüntüle 450648
not: kabarıklığını görebilesiniz diye vanilya aroması şişesini tuttum
bi not daha : pişirme kabına hafiften su sonra da yulaf kepeği serptim.. büyük oranda yapışmasını engelledi.. Kenarları bıçakla havalndırınca spatulayla hemencecik çıktı... aklınızda olsun.. (yağlamadan yapmanın yollarını geliştiricez kuzularr!! yağ yok yağ yokkk!!!
bu versiyonda kullanılan malzemeler (yeni arkadaşlar için yazıyorum):
4 dolu yemek kaşığı yulaf kepeği
1 dolu yemek kaşığı süttozu
1 paket kabartma tozu
(bu kuruları karıştırıverşin güzelce
devam
3 yumurta kırın bu karışıma
2 kaşık dolusu lor peyniri ekleyin
deli gibi çırpınnn
ben bi çimdik tuz ve kuru nane ekledim
(anamın mutfağında bişey yoktu, gidip almaya da üşendim)
siz 1-2 dal dereotunu ve / veya maydanozu incecik kıyıp ekleyebilirsiniz.. üzerine de azıcık çörekotuuu!!
170 derecede şişene ve kızarana kadar pişirinnn)
yapacak olanlara afiyet olsun
Nesli tariflerini çok beğeniyorum. Oldukça sade ve kullanışlı. Çok teşekkür ederim. Ellerine sağlık.
- 14 Mart 2012
- 121
- 0
herkese iyi hafta sonları
yaklaşık 3 haftadır aranızda dildimm ama kesinn geri döndüm
71 galiba benm dirençli olduğum kiloydu
haziranın başındandan beri 1 gün -100gr 2 gün +500gr oluodu ama durmadım dayandim ve galiba kırdımm!!!!!
70.300den devamm ediorumm..
ama galiba bu dukantestteki güçlendirmeye geçme günümü biraz daha ileriye atıyoo
(
11 ağustosta güçlendirmeye geçecektim.. bir aya yakın yerimde saydığıma göre eylülü beklicem heralldee..
yaklaşık 3 haftadır aranızda dildimm ama kesinn geri döndüm
71 galiba benm dirençli olduğum kiloydu
haziranın başındandan beri 1 gün -100gr 2 gün +500gr oluodu ama durmadım dayandim ve galiba kırdımm!!!!!
70.300den devamm ediorumm..
ama galiba bu dukantestteki güçlendirmeye geçme günümü biraz daha ileriye atıyoo
(11 ağustosta güçlendirmeye geçecektim.. bir aya yakın yerimde saydığıma göre eylülü beklicem heralldee..
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Günaydinnnnn Güzellerrrrrr
Dün 3. Atak günüm sonlandirdim bugün 4. ve son Atak günümdeyim hayirlisiylaaaa
basladigim gün 76,9 kg gösterdi tarti bugün 74,4
masallah Allahim hic bozmasin hep böyle 3-5 insin insallah
Buarada Haftanin en zor günü Pazar gününne de geldik :18: hepimize bol azim bol sabir dayanma gücü diliyorum
Dün 3. Atak günüm sonlandirdim bugün 4. ve son Atak günümdeyim hayirlisiylaaaa
basladigim gün 76,9 kg gösterdi tarti bugün 74,4
masallah Allahim hic bozmasin hep böyle 3-5 insin insallah Buarada Haftanin en zor günü Pazar gününne de geldik :18: hepimize bol azim bol sabir dayanma gücü diliyorum
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
sağol canım, bu arada naneden mi bilmiyorum (!) bekleyince kokar ya da lastikleşirdi ekmekler, bunları fırında muhafaza ettim, üstünde peçete sarılıydı.. kahvaltıda baktım daha da lezzetli olmuştu..
yani dolaba koymadan dayanıklı baya :)aman canım kırmışsa direncini gerisi boş.. 1 ay çok değil kuzu.. burada kaç ay yerinde saydığını söyleyenler vardı... haydi bakalım keyifle ddevam etsin sürecinherkese iyi hafta sonları
yaklaşık 3 haftadır aranızda dildimm ama kesinn geri döndüm
71 galiba benm dirençli olduğum kiloydu
haziranın başındandan beri 1 gün -100gr 2 gün +500gr oluodu ama durmadım dayandim ve galiba kırdımm!!!!!
70.300den devamm ediorumm..
ama galiba bu dukantestteki güçlendirmeye geçme günümü biraz daha ileriye atıyoo
11 ağustosta güçlendirmeye geçecektim.. bir aya yakın yerimde saydığıma göre eylülü beklicem heralldee..
- 2 Ekim 2011
- 19
- 0
Merhabalar prensesler :))
bugün atak devresinin 3. günündeyim hiç firesiz aynen devam ediyorum.atağa başladığımda reglimin ilk günüydü ama ben daha fazla beklemek istemediğimden bitmesini beklemedem başladım hala reglim devam ediyor fakat buna rağmen göbeğimde bariz bir incelme hissediyorum sanki bacaklarım biraz inceldi gibi.Ticker yaptım ama siteye koymada bir sorunum var kabul etmiyor bir türlü ondan ötürü koyamadım.Bu 3 günde sizlerden çok şey öğrendim bir sürü yeni tarif denedim (ki mutfakla aram hiç iyi değildir) :)) ben bu diyeti çok sevdim atak beni hiç zorlamıyor (kabul ilk gün zorladı ) bu yüzden atağı 10 gün yapmayı düşünüyorum herhangi bir sağlık sorunumda olmadığından yapabilirim gibime geliyor :))
regl beni yanılttığından bu süreçte pek tartılmak istemiyorum ama en son ölçtüğüm kilo 67 idi boyum 156 cm ...inşallah hedefim 50 kilo :))
size bir şey sormak istiyorum benim göğüslerim çok büyük beni rahatsız ediyor kilo veripte göğüs ölçüsü küçülen var mı yani benimkilerde küçülür mü yoksa ciddi ciddi ameliyat düşünüyorum ...
bugün atak devresinin 3. günündeyim hiç firesiz aynen devam ediyorum.atağa başladığımda reglimin ilk günüydü ama ben daha fazla beklemek istemediğimden bitmesini beklemedem başladım hala reglim devam ediyor fakat buna rağmen göbeğimde bariz bir incelme hissediyorum sanki bacaklarım biraz inceldi gibi.Ticker yaptım ama siteye koymada bir sorunum var kabul etmiyor bir türlü ondan ötürü koyamadım.Bu 3 günde sizlerden çok şey öğrendim bir sürü yeni tarif denedim (ki mutfakla aram hiç iyi değildir) :)) ben bu diyeti çok sevdim atak beni hiç zorlamıyor (kabul ilk gün zorladı ) bu yüzden atağı 10 gün yapmayı düşünüyorum herhangi bir sağlık sorunumda olmadığından yapabilirim gibime geliyor :))
regl beni yanılttığından bu süreçte pek tartılmak istemiyorum ama en son ölçtüğüm kilo 67 idi boyum 156 cm ...inşallah hedefim 50 kilo :))
size bir şey sormak istiyorum benim göğüslerim çok büyük beni rahatsız ediyor kilo veripte göğüs ölçüsü küçülen var mı yani benimkilerde küçülür mü yoksa ciddi ciddi ameliyat düşünüyorum ...
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
tabi
900 gr süzme yogurt
büyükce bir kase tepeleme çilek ( benim buzlukta vardı buzlu olarak kullandım.donmuş olması şart değil )
bir yemek kaşığı kadar sıvı tatlandırıcı ( isterseniz tozda olur siz istediğiniz kadar ekleyin ben çok tatlı sevmem )
3 yemek kaşığı süt tozu ( 2.5 olsa daha iyi olur bence )
çilek hariç hepsini karıştırdım benim çileğim donmuştu biraz rondoda çektim iri parçalı oldu yogurda ekledim.. ve afiyet olsun... ben buz tutmuş olarak yemeyi daha çok seviyorum. kapaklı kaselerime doldurup buzluga attım canım dondurma tatlı vs çektikçe çıkarıp yiyorum. hem basit hem de büyük kurtarıcı. tarifin orijinalinde vanilya aromasıda vardı bende yoktu muz koydum ama tavsiye etmem
simla hnımın sitesindeki tariften esinlenmiştir..
çok çok geçmiş olsun allah şifa versin.. Miniği annesine babasına sevdiklerine bağışlasın..
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
..regl bitmeye yakın gider diye umuyorum moral bozmak yok 2+2 devam edeceğim. - 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
10 gün atak cok degilmi tatlim?:26:
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
tabi
900 gr süzme yogurt
büyükce bir kase tepeleme çilek ( benim buzlukta vardı buzlu olarak kullandım.donmuş olması şart değil )
bir yemek kaşığı kadar sıvı tatlandırıcı ( isterseniz tozda olur siz istediğiniz kadar ekleyin ben çok tatlı sevmem )
3 yemek kaşığı süt tozu ( 2.5 olsa daha iyi olur bence )
çilek hariç hepsini karıştırdım benim çileğim donmuştu biraz rondoda çektim iri parçalı oldu yogurda ekledim.. ve afiyet olsun... ben buz tutmuş olarak yemeyi daha çok seviyorum. kapaklı kaselerime doldurup buzluga attım canım dondurma tatlı vs çektikçe çıkarıp yiyorum. hem basit hem de büyük kurtarıcı. tarifin orijinalinde vanilya aromasıda vardı bende yoktu muz koydum ama tavsiye etmem
simla hnımın sitesindeki tariften esinlenmiştir..
çok çok geçmiş olsun allah şifa versin.. Miniği annesine babasına sevdiklerine bağışlasın..
ama meyve yok bzde
çileksiz yapsam nolur?yada vanilya limon aromasıyla falan? - 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
tatilin ilk ekmeğiii!!! artık kendimi epey usta ilan edebilirim sanırım
Eki Görüntüle 450648
not: kabarıklığını görebilesiniz diye vanilya aroması şişesini tuttum
bi not daha : pişirme kabına hafiften su sonra da yulaf kepeği serptim.. büyük oranda yapışmasını engelledi.. Kenarları bıçakla havalndırınca spatulayla hemencecik çıktı... aklınızda olsun.. (yağlamadan yapmanın yollarını geliştiricez kuzularr!! yağ yok yağ yokkk!!!
bu versiyonda kullanılan malzemeler (yeni arkadaşlar için yazıyorum):
4 dolu yemek kaşığı yulaf kepeği
1 dolu yemek kaşığı süttozu
1 paket kabartma tozu
(bu kuruları karıştırıverşin güzelce
devam
3 yumurta kırın bu karışıma
2 kaşık dolusu lor peyniri ekleyin
deli gibi çırpınnn
ben bi çimdik tuz ve kuru nane ekledim
(anamın mutfağında bişey yoktu, gidip almaya da üşendim)
siz 1-2 dal dereotunu ve / veya maydanozu incecik kıyıp ekleyebilirsiniz.. üzerine de azıcık çörekotuuu!!
170 derecede şişene ve kızarana kadar pişirinnn)
yapacak olanlara afiyet olsun
sen varya sen sahiden harikasın
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
canım 10 gün atak çok.ztn bi süreden snra veremiyosun ataktada...biran önce seyire geçmen daha iyi olur senin için.ben 10 gün atak yaptım ama benm vermem gereken kilo 40küsürdü o yüzden.senin 17 kilo bnce 10 gün atak fazla
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
Selam herkeseeNasıl gidiyoo kilo verme olayımıız ?
merhaba canım:) kaçamaksız devam ediyo diyet 27 mayısta başlamıştm 1 ay olcak nerdeyse işte...kilo verdiğimi görmek mutlu ediyo beni diyete daha bi sıkı sarılıyorum:)
- 13 Haziran 2012
- 1.109
- 842
İradene sağlıkk canım
umarım böyle devam edersinn Şuana kadar kaç kilo verdin sen ?Benzer Konular
- Anket
