bence gayet sağlıklı canım.annende hakkı o kadar çok abuk subuk zayıflama ilaçları çıktıki doğal olarak onlarda etkileniyor.burada bir arkadaşın doktor arkadaşı tavsiye etmiş.bu diyet harika nerede fazlalık var onları götürüyo:)
sana da merhaba canım millet aşık olunca verir sen aldın mı:
şaka bir yana kilon bunalımın kadar fazla değil kendini bu kadar kasma aksini düşündükçe veremezsin zahten moralimizi bozmayın yaaaaaa
kızlar bana bişi diyin yaa bu akşam ipin ucunu iyice kaçırdım.3 yada 4 tane pişmaniye , 1 küçük parça çikolata.3-4 tane grissini yedim.ayrıca akşam yemeğinde çok az zeytinyağıyla yaptığım neredeyse 1bçuk yemek kaşığı zeytin yağıyla yarım kilo taze fasulye pişirmiştim ondan yedim 1 tabak.allahım ya nie böyle coştum ki sanki ben aslında reglim yaklaşıyor ondan da olabilir bu açlık krizleri.bilemiyorum ama biri beni durdursun lütfeen
kızlar bana bişi diyin yaa bu akşam ipin ucunu iyice kaçırdım.3 yada 4 tane pişmaniye , 1 küçük parça çikolata.3-4 tane grissini yedim.ayrıca akşam yemeğinde çok az zeytinyağıyla yaptığım neredeyse 1bçuk yemek kaşığı zeytin yağıyla yarım kilo taze fasulye pişirmiştim ondan yedim 1 tabak.allahım ya nie böyle coştum ki sanki ben aslında reglim yaklaşıyor ondan da olabilir bu açlık krizleri.bilemiyorum ama biri beni durdursun lütfeen
kızlar bana bişi diyin yaa bu akşam ipin ucunu iyice kaçırdım.3 yada 4 tane pişmaniye , 1 küçük parça çikolata.3-4 tane grissini yedim.ayrıca akşam yemeğinde çok az zeytinyağıyla yaptığım neredeyse 1bçuk yemek kaşığı zeytin yağıyla yarım kilo taze fasulye pişirmiştim ondan yedim 1 tabak.allahım ya nie böyle coştum ki sanki ben aslında reglim yaklaşıyor ondan da olabilir bu açlık krizleri.bilemiyorum ama biri beni durdursun lütfeen
Kızlarr ıyı aksamlar;
Gunlerdir sabitlenen kılomdan moralım o kadar bozulmustu ki bugun de dayanamayıp ben de kacamak yaptım; doner ve bıtter tadelle yedım. Ve karnım nasıl sıstı; cok pısmanım cokkk
ay evet evet çekin benim kulağımı.hakettim.bidaha yapmicam söz veriyorumevet reglden dolayı olabilir bende aynı sorunu yaşadım ama kendini kontrol altına al lütfen o kadar emek verdik.iş yerinde 5çayı muhabbeti yapıyorlar ister istemez canım çekiyor ama tartıda gördüğüm rakamları düşününce vazgeçiyorum.hepimizin kulağıni çekmek lazım
ama ben güçlendirmeye de yeni geçtim ehemen geri alma olsaılığım çok yüksek.hem zaten c.tesi gecesi ödül günü yapmıştım ben kendime o yüzden bu besbelli kaçamak.kesinlikle burada yazarken ve okurken ben de motive oluyorum.hatta dün de kaçamak yapıp dolma yemştim ya off 2 gün üst üste olmadı şimdishahdaroba cim bugun bende aynisini yaptim
hani zaten kac haftadir normal yiyordum ama bugun hamur isi tatli falan cok kacirdim
benimde regl gunum yakin 2 gun sonra ve ben tatli krizindeyim
artik yazicam uzaktan takip edince diyete dikkat edemiyorum buraya yazinca nedense daha ciddi sekilde yapicagimi hissediyorum
sen kilolarini vermissin zaten hedefine ulasmissin bugunu kendine odul vermis say
yarin yeni bir gun ve daha dikkat edersin
regl zamanları zaten tam kaçamak zamanı oluyo aman cnm dikkat daha yaklaşıyomus bide başlayacak neredeyse toplam 1 haftalık bi süreç var öööleee pişmaniyeleri götürürsen hop diye 60 ı geçiverirsin Allahmuhafazacanın çok tatlı istediğinde tatlandırıcılı sakızlardan çiğne uzun bi süre bastırır en azından isteğini ya da sadece bi parça çikolata
bendede insilün direnci var canım. doktorlara gittim bir çözüm yok belli ilaçları kullanıp duruyorum. sen nasıl bir tedavi gördün yada sana nasıl bir tavsiyede bulundular? dotor bana ne kadar yersen ye kilo alman kaçınılmaz dedi ama bi öneride bulunmadı. yardımcı olabilirsen gerçekten çok sevinirim. anlattınğın durumları bende yaşadım birden şekerimin düşmesi titreme gelmesi serem gibi hissetmem. zayıf arkadaşlarımın 3 de 1 i kadar yemek yiyip onlardan 20 kg fazla olmam ve kilo almamı durduramamam. çok can sıkıcı şeyler bunlar. ilaçları bırakınca 14 kilo vermiştim 3 ayda kendiliğimden şimdi ilaçlarla 13 kilo aldım 10 ayda( normal bi insan olmak istiyorum. az ve sık yemenin benimde işime yaramasını istiyorum. ve bu kiloları vermek istiyorum! bu aralar bu konudan dolayı bunalımdayım
kızlar noluyo size herkes kaçamaklarda aaaa kızıorum hepinizeverdiğiniz emekler boşa mı gitsin benim de yeri geldi 1 hafta hiç değişmediği oldu inatla diyete devam ettim buna rağmen tartının arttığı oldu yine devam ettim ve eninde sonunda düşmeye başladı hemde hızlı bi şekilde,hadi sizde toplarlanın ilk zamanki azminize dönün bedeninizle inatlaşın ve emin olun siz galip geliceksiniz,incecik olduğunuz zaman duyacağınız hazzı düşünün ve kaçamak yaparken onu düşünerek yeyin yiyecekseniz
şimdi iş çıkışı kursum var ordan geldim oyy ne güsel sayfalarca yazmışsınızz..
evet canım bizimki mutlu aşktı. eşim her gece gelir beni alırdı her akşam özsütlerde çay ve yanında yaş pastalar. eve gidince cumba yatak ne beklenir ki başka .. bunalımım artık yüzüp yüzüp kuyruuna gelip adam akıllı vermemiş olmak. yarın dukana başlıyorum. umarım aç kalmam. iş yerine bol süt yoort et götürüyorum bakalım yarın
canım yaa benim yaklasık 12 gun oldu ve gram oynamıyor hanı arada 100 gr bıle gıtse moral olacak ama yok
burada tıcker ım bıle 61,1 kg da kaldı; ama ben 61,5 a gerı donup orda kalakaldım 12 gundur
cnm 2-3 gunluk atak yap artık yumruğu vurmanın zamanı gelmiş
:))) Doğru zaten denemedim...
Peki ya yulaf kepeği? Atak aşamasında yulaf kepeği var mı?
Yulaf kepekli galeta diyor, demek müsade var değil mi?
haklısın arkadaşın detaylarını atlamışım.duraklamalar hepimizde oluyor.ben hiç yaramazlık yapmıyorum ,kaçamaklarım yok ama arada takılıyorum birkaçgün sabredince halloluyor.bence herkesin kitabı kesin okuması gerek.en sağlıklısı bu...evet canım öyle diyor kitapta ama arkadaş diyete başalyalı henüz 16 gün olmuş yanlış hatırlamıyorsam ve 3 kilo atakta vermiş seyir dönemi boyunca verememiş. zaten dukan da seyir döneminde kilonun artabileceğini söylemiş kitapta.ve atakta okadar hızlı veriyorken seyirde aynı performansı beklememek lazım.benim de kilom takıldığında 3 gün atak yapmıştım ama seyirde 1.5 ayımı doldurmuştum.atak'ın yumruk etkisi yaratması için bunu sürekli kullanmamalı arada çok uzun süre takıldığında atak yapılamlı ki işe yarasın yoksa 1 hafta 10 günlük takılmalarda hemen uygulanırsa vücut beklenen tepkiyi vermeyebilir.bir de arkadaş zaten 5+5yapıyormuş o yüzden 3 günlük atak onda işe yaramayabilir.
atak 3. gündeyim bir türlü atak süresine karar veremedim.4 gün ile 5 gün yapmak arasında çok fark varmıdır sizce domates ve biber gözümde tütüyor.herkese iyi geceler...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?