- 18 Nisan 2012
- 1.313
- 670
Burada ki süper callanetics önce yeni başlayanlar için olanı yaparsanız daha iyi olur.Ben onuda indirdim ama daha yapmadım çünkü gerçekten çok ağır...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Burada ki süper callanetics önce yeni başlayanlar için olanı yaparsanız daha iyi olur.Ben onuda indirdim ama daha yapmadım çünkü gerçekten çok ağır...
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
Kizlar ben kitabi yarin alacagim :18:
biraz el atin bana ne yapsam yarin ne yesem 5 gün tatilim yarin itibariyle
atak evresini bu zaman icerisinde bitirmek istiyorum...
dukan sayfasinda atak evresini iki gün verdi ama normalde vermek istedigimin 2 kilo fazlasiyla atak evresini kacamak yapmamak adina 4 gün yapsam acaba sakincasi olurmu:26::26::26::26:
biraz el atin bana ne yapsam yarin ne yesem 5 gün tatilim yarin itibariyle
atak evresini bu zaman icerisinde bitirmek istiyorum...
dukan sayfasinda atak evresini iki gün verdi ama normalde vermek istedigimin 2 kilo fazlasiyla atak evresini kacamak yapmamak adina 4 gün yapsam acaba sakincasi olurmu:26::26::26::26:
Maalesef dosya kaldırılmış
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 13 Haziran 2012
- 2
- 0
merhaba arkadaşlar ben 7 ay önce doğum yaptım ve yaklaşık 6 kg fazlam var ve komşumla birlikte başlamaya karar verdik :
ben 20,06,2012 : 65,50 ile başladım ve su an 64,00 kg
yaklaşık 5 gün atak yaptıktan sonra istediğim kiloya ulaşana kadar seyir yapıp daha sonrada 2 gün protein + 5 gun serbest yapacağım
ALLAH 'a şükür 2 günüm bitti son 3 gün emzirdiğim için sık acıkıyorum ALLAH herkese yardımcı olsun .. arkadaşlar yulaf kepeği ben etinin alıyorum bebeğime zararı olur mu?
ben 20,06,2012 : 65,50 ile başladım ve su an 64,00 kg
yaklaşık 5 gün atak yaptıktan sonra istediğim kiloya ulaşana kadar seyir yapıp daha sonrada 2 gün protein + 5 gun serbest yapacağım
ALLAH 'a şükür 2 günüm bitti son 3 gün emzirdiğim için sık acıkıyorum ALLAH herkese yardımcı olsun .. arkadaşlar yulaf kepeği ben etinin alıyorum bebeğime zararı olur mu?
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
tatil hazırlıkları tamam!!!
iyice incelene kadar kıyafet almam demiştim ama balıkesir'in buz gibi sularından bezdiğim için dayanamayıp bunu aldımmm
zaten alışveriş listemdeydi erteliyordum 3 yıldır, ohh içimin yağları eridi vallahi :))))
Eki Görüntüle 448771
Harika! Bayıldım valla ben.
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Günaydın Kızlar.
Günümüz güzel olsun. Akşam kız arkadaşlarımı misafir ettim. Bir ikramlar, bir alkoller diyeyim havada uçuştu. Ben yanlarında bir sürahi buzlu yeşil çayla gezdim. Ama çok eğlendim valla. O çerez tabaklarını, kuru pasta dolu tabakları, köstebek kurabiyesini bilem gözüm görmedi valla. İyi iyi... Efferim kız dedim kendime. Valla çok ciddi bi iş yapıyoz aslında kızlar.Bunca irade... Hepimize helal olsun.
Kilo bildirimimi de yapayım hemen. Sanki yavaşladım ama eksilmeye devam ettiğimden bunu problem yapmıcam valla.
Zaten şurda kala kala beş kilocuk kaldı.
başlangıç tarihi:02.05.2012
başlangıç kilosu:73.5
geçen hafta:65.8 (66' lı kilolara mahkum olduğuma inandığım bir dönem sonrasında)
bugün :65.2 :)
Günümüz güzel olsun. Akşam kız arkadaşlarımı misafir ettim. Bir ikramlar, bir alkoller diyeyim havada uçuştu. Ben yanlarında bir sürahi buzlu yeşil çayla gezdim. Ama çok eğlendim valla. O çerez tabaklarını, kuru pasta dolu tabakları, köstebek kurabiyesini bilem gözüm görmedi valla. İyi iyi... Efferim kız dedim kendime. Valla çok ciddi bi iş yapıyoz aslında kızlar.Bunca irade... Hepimize helal olsun.
Kilo bildirimimi de yapayım hemen. Sanki yavaşladım ama eksilmeye devam ettiğimden bunu problem yapmıcam valla.
Zaten şurda kala kala beş kilocuk kaldı.
başlangıç tarihi:02.05.2012
başlangıç kilosu:73.5
geçen hafta:65.8 (66' lı kilolara mahkum olduğuma inandığım bir dönem sonrasında)
bugün :65.2 :)
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
- 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
Merhaba Kizlarrrr,,
Masallah kilo veren verene Allah arttirsin...
Bende Yarin itibariyle basliyorum insallah bugün Zonk etti sabah 9 dan beri arastiriyorum ve kararimi verdim basliyorum ne duruyorumki
10 Kilo fazlam var Dukan Amcama göre 31. Agustosa bitmis olacak ama en önemlisi sizin dayanismaniz sayesinde veririrm insallah alin benide kollariniza litfeng ama
mrb hoşgeldin..
slm kızlar ben de dukanla 2 ayda 11 kilo vermiştim.. ama çok geçmeden 8ini geri aldım, o zayıf halimle kaç gün kaldım bilmiyorum çok sürmedi :26: ben korumayı beceremedim güçlendirme yapamadım inşalla sizlerde benim gibi olmazsınız
dukan ztn guclendırmeyı yapmazsan kiloların geri geleceğini kitabında belirtior.o nedenle bu ewre cok önemli..
gerçekten istekli ve sabırlı olursan basarırsın..merak etme..
emziren bayanlarda dukan bu şekilde yapılmıor..onlar sanırım direk güçlendirmeden başlıyor..bebege bi zarar wermemek için kitabı mutlaka alıp okuyun lütfen orada ayrıntıları anlatıyor.burada sizin gibi bi arkadasta atak ve seyir yaparak diyeti yanlıs uygulamıstı ve bebegi kabız olmustu..yazık günah..
tatil hazırlıkları tamam!!!
iyice incelene kadar kıyafet almam demiştim ama balıkesir'in buz gibi sularından bezdiğim için dayanamayıp bunu aldımmm
zaten alışveriş listemdeydi erteliyordum 3 yıldır, ohh içimin yağları eridi vallahi :))))
Eki Görüntüle 448771
hayırlı ugurlu olsunnn sekerım,,ii tatiller...
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
günaydın kızlarrrr,
ua ben geçen hafta kaç kiloydum unuttum
durmadan değişkenlik gösterdiği için unutttum yaaa.
delyyy sen de var mı geçen haftaki liste,ordan kopya çekebilir miyiz ?
gecen hafta sen bildirim yapmamistin benmi yanlis hatirliyorum..?
canlarım bu aradaaaa süpperiiim çoook iyiyimmm çoook mutluyuuummm çünkü sabahhhh 77.7 ile uyandımmmmm 
havalara uçuyorum mutluluktannnn
bildiğiniz erime sürecine girdim sanırsam
dünden bugüne -500 ile uyandım ve daha şaşırtıcısı 2 günde tam 1.5 kilo verdimmm
ne garip bir bünyem var yaa önce +ları gösterip beni delirtiyor sonra da bol _ gösterip ayaklarımı yerden kesiyor
duraksayan yada + gören arkadaşlarıma sesleniyorum,alın işte karşınızda en büyük örnek.sakın moralinizi bozmayın,pes etmeyin.
inadına devam ederseniz mutlu sona ulaşıyorsunuz,ayy amaaaniiiinnn çok mutluyum yahuu darısı hepinizin başına
havalara uçuyorum mutluluktannnn
bildiğiniz erime sürecine girdim sanırsam
dünden bugüne -500 ile uyandım ve daha şaşırtıcısı 2 günde tam 1.5 kilo verdimmm
ne garip bir bünyem var yaa önce +ları gösterip beni delirtiyor sonra da bol _ gösterip ayaklarımı yerden kesiyor
duraksayan yada + gören arkadaşlarıma sesleniyorum,alın işte karşınızda en büyük örnek.sakın moralinizi bozmayın,pes etmeyin.
inadına devam ederseniz mutlu sona ulaşıyorsunuz,ayy amaaaniiiinnn çok mutluyum yahuu darısı hepinizin başına
- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
canlarım bu aradaaaa süpperiiim çoook iyiyimmm çoook mutluyuuummm çünkü sabahhhh 77.7 ile uyandımmmmm
havalara uçuyorum mutluluktannnn
bildiğiniz erime sürecine girdim sanırsam
dünden bugüne -500 ile uyandım ve daha şaşırtıcısı 2 günde tam 1.5 kilo verdimmm
ne garip bir bünyem var yaa önce +ları gösterip beni delirtiyor sonra da bol _ gösterip ayaklarımı yerden kesiyor
duraksayan yada + gören arkadaşlarıma sesleniyorum,alın işte karşınızda en büyük örnek.sakın moralinizi bozmayın,pes etmeyin.
inadına devam ederseniz mutlu sona ulaşıyorsunuz,ayy amaaaniiiinnn çok mutluyum yahuu darısı hepinizin başına
Masallah masallah...
darisi basimizaa - 23 Şubat 2012
- 1.761
- 678
canlarım bu aradaaaa süpperiiim çoook iyiyimmm çoook mutluyuuummm çünkü sabahhhh 77.7 ile uyandımmmmm
havalara uçuyorum mutluluktannnn
bildiğiniz erime sürecine girdim sanırsam
dünden bugüne -500 ile uyandım ve daha şaşırtıcısı 2 günde tam 1.5 kilo verdimmm
ne garip bir bünyem var yaa önce +ları gösterip beni delirtiyor sonra da bol _ gösterip ayaklarımı yerden kesiyor
duraksayan yada + gören arkadaşlarıma sesleniyorum,alın işte karşınızda en büyük örnek.sakın moralinizi bozmayın,pes etmeyin.
inadına devam ederseniz mutlu sona ulaşıyorsunuz,ayy amaaaniiiinnn çok mutluyum yahuu darısı hepinizin başına
tebrikler sekerimmm..ticker.ıda güncelle bi an önce
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
sempatika ben de bayıldım, hem kendisine hem fiyatına :)))
sağol tatlım benimhayırlı ugurlu olsunnn sekerım,,ii tatiller...
buyurunuz efenimmgünaydın kızlarrrr,
ua ben geçen hafta kaç kiloydum unuttum
durmadan değişkenlik gösterdiği için unutttum yaaa.
delyyy sen de var mı geçen haftaki liste,ordan kopya çekebilir miyiz ?
bu da sizin beyanınız sultanımmİşte verdiğiniz kilolaaaarrrr!!!!
Eki Görüntüle 444446
Medesa bildirimini yarın yapacak. Pembe ile boyalı olanlar da 5 kilo yarışmasındakiler, hala devam ediyo sanırım
Ekim güçlendirmeye geçiyor :124: Kendisin, tebrik eder, hayatta başarılar dileriz :)))Bizi de yanına almasını temenni ederiz.
kızlaarrr günaydııın,
hepiniz çook özledim be yaw
çook çooom yorgun ve uykusuzum ama güzel geçti iş seyahati.
şimdi harıl harıl rapor hazırlamaya başlayacağım
geçmişi henüz okuyamadım,dün bildirim yapan ve _ gören arkadaşları tebrik ederim
özellikle de ekim34,ekinsu ve love01 yolun zorlu kısmı bitti sizin için,hadi bakalım şimdiden güçlendirmede başarılar
aslında bir an evvel yanınıza gelmek istiyorum ama bendeki durum şöyle 2 sabah önce 79,dün sabah 79.3 ve bu sabah 79.8
üstelik de mutlunun beni korkutmasından sonra suyu azaltıp 1.5 litre falan içmeme rağmen
neyse bakalım bu arada bugün öğleden sonra 4 gibi falan işten çıkıcam veee inşallah bodruma uçucaammm
yaşasııııın deniz sezonunuu açıcammm,çok sevinçliyim
bu arada kahvaltıda 2 dilim beyaz peynir ve light meyveli yoğurt yedim,birazdan da kahve içicem
hepinizi öpüyorum kocaman,raporuma başlamam lazım artık.yaw ne ilginç önce size rapor veriyorum sonra işe
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Anket
