Ama ben geçen hafta Bursa'ya gidince 2 sarma yedim, erik yedim, normal yağlı yoğurt falan yedim :44: Başka bişey var mıydı yaa :44: Ama bence de bunlar o bahsettiğim kaçamak için çok az geldi herhalde.. Vücut anlamadı :) Dukan'ın arasında kaynadı bunlar galiba :76: ben şöyle 1 hafta falan güçlendirme yapsam sizin gibi, sonra da atak yapsam yine 3 gün.. Ama boğazımdan geçmez ki öyle ekmektir tatlıdır falan :18: Kilo alırım diye korkarım :S Bu hafta da normal seyir olarak vermeyi deniyim o zaman da, sonra başka formüller düşünücem artık :44:dely bende daha önce aynı seyi sölemiştimmbikaç gün kaçamak yap,sonra 3 gün bi atak yap sorna dewam et seyire giden eksileri göreceğine eminim
Tasarruf için reklamlar olurdu eskiden.. Eskimiş çoraplarınızı atmaayııınnnn!!!! falan diye hihihih.............
bu arada tarihi geçse bile sakın herhangi bir sirkenizi atmayın, bulaşık makinelerinize parlatıcı olarak koyabilirsiniz...( evet parlatıcı gözüne hemi de) camsil spreylerine birkaç damla damlatabilirsiniz sonnaa yine ev temziliğinde kullanın işte..
ha bi de denk gelmişken ekleyeyim, eski yüz toniklerinizle de lavabo falan silin süper oluyor)
Onlar gibi oldun ya süper hahahaha 
Ben onları kaçamaktan saymadığımdandelyy valla geçen haftaki kaçamaklarından sonra son günlerde seni epey azimli gördüm,süpersin arkadaşım devam
valla sezonun ilk plajlarda bikinili salınışını yapıcam en sonunda,üstelik vermiş olduğum yaklaşık 14 kiloylaa.
ayyy bir de koca bulup dönersem daha nolsunn,yeme de yanında yat ahahahaha
biraz rahatlattım işleri,bitirdim raporları gönderdim
veeee 16:30'a bilet ayırttırdım bodrum içinnnn
gelsin deniz,güneş,kum,eğlenceler
anlayacağınız kısa bir süre sonra taaa p.tesiye kadar ayrılacağız yine sizinle
tabi patronum son dakika golü atıp da hadi bakalım buyrun toplantıya demez ise:18::18:
valla kızlar istanbula geleydim iyiyidi,karşılıklı kadeh tokuştursak iyiydi,üstüne spor yapsak çook iyiydi,sonra da siz iade-i ziyarete gelseniz iyiydii,ben de size su vereydim iyiyidii
hiç bişey olmamış gibi, eskisi gibi devam ediyorum :)) Ya yok benim kaçamak yapmam falan bişey yapmıyo bana. Yapsam da yapmasam daa böyle benim bünye. Almıyo, vermiyooo... Bu hafta da bi denicem de böyle, sonra başka yöntemler düşünücem..
Sana mutlu eğlenceli bir haftasonu dilerim.. Hayırlı bir kısmetle dönersin inşallah 
Hayırlı bi kısmet bulaydın, iyiydi önceden mutfak dolabında saklıyordum ama yaz geldi artk sanırım dolapta muhafaza etmek daha mantıklı olur..dukan kabızlık için önermiş ama bana o anlamda hiç faydalı olmadı..ben sadece arada seker ihtiyacımı gidermek için atıorum agzıma,,güsel oluor.. Ama ben geçen hafta Bursa'ya gidince 2 sarma yedim, erik yedim, normal yağlı yoğurt falan yedim :44: Başka bişey var mıydı yaa :44: Ama bence de bunlar o bahsettiğim kaçamak için çok az geldi herhalde.. Vücut anlamadı :) Dukan'ın arasında kaynadı bunlar galiba :76: ben şöyle 1 hafta falan güçlendirme yapsam sizin gibi, sonra da atak yapsam yine 3 gün.. Ama boğazımdan geçmez ki öyle ekmektir tatlıdır falan :18: Kilo alırım diye korkarım :S Bu hafta da normal seyir olarak vermeyi deniyim o zaman da, sonra başka formüller düşünücem artık :44:
Ben onları kaçamaktan saymadığımdan
Ben de haftasonu girmiyorum pek nete, pazartesiye akdar yokum denebilir. Ama ne yazık ki Bodrum'da değil, evdeyim
ben o 10 gün neler yedimmm,,iki dilim tramisu,börek,kek,sarmısaklı köfte daha neler..sadece 700 gram aldım...ama karsılıgında ilk hafta 1100 diger hafta 1800 gr werdim..ne diyim karar senin tabiki neticede
aynen öyle oldu canım, belki ben çok tuttum bilmiyorum.tşkler cnm..ayy ben Duran tortilla yicem Pazartesi arkasına tatlı yemem heralde ztn o baslı basına bı kalori deposu ama yersemde ertesi sadece saf protein yaparım sanırsam..
bende karnıyarık yapmayı dusunuorum ama közmatik aldım onda közleyerek yaparım patlıcanı bana fırında yagsız közlenirmiş gibi gelmior..kurur bence direk sendede sanırım öle olmus
hepimiz için amin inşallah.batı ataşehir'in en batısı
oluyo oluyo pırıl pırıl oluyoo
sen sağol canım.. uff sağlıktan öte yurt yok! sağlık yoksa yurtsuzuz hepimiz.. uzak olsun dertler belalar, olanlar da bir an evvel toz ola garii..
ben fırında az közleyerek karnıyarık, çok közleyerek de ezme yapabildim, gayet hoş idi.. bilginize
şaşırmadım kendime kızlar kaçtım ben,ben özleyin anacııım byeeee
5 hafta boyunca napacam ben diye kara kara düsünüyorum...Önerisi olan..:26:Kendi evimizde olmayacagim göcebe gibi ordan oraya gidecegim zorlanacagim birakirim diyede yusuf yusuf ediyorum..
meğer o kadar da çenesi düşük değilmişim çünküm 100 mesaj göndermiş olmam lazımmış. ben daha 66ymışım Malatya Pazarı'ndan alıyorumben. Kilosu 70 lira falan :S 100 gr alıyorum :) Yemeyi de unutuyorum bi de bozuluyo, boşa gidiyokilosu 60 tl civarı.. o nedenle bende 10 tllik alıorum
Keke koyunca bağırsaklarımı çalıştırıyor Sanırım dolapta saklamalıyız, evet.Kız ben mi takıntılıyımanam sende amma takıntılısın yaaaa
2 tane sarmayı, bir sürüüüü eriği falan kaçamaktan saymayan, hatta sadece 1 lokma yenilen hiç bir şeyi kaçamaktan saymayan protein günlerinde yenilen 3 lokma sebzeyi de kaçamaktan saymayan, domates püresini yemeklerde gönül rahatlığıyla kullanan... ve daha neler neler hahaha İlahi O yüzden şimdi tamamen kitaba uygun gidiyorum. bu hafta öyle yapıcam ki, bir farkı olacak mı göriyim diye. Çünkü ben 1 gün bozdum diyetimi, +2 kilo gördüm o 1 gün yüzünden. Sonra o benden, 1 haftada zor gitti, sonra da hiç öyle çok eksi falan görmedim maalesef. Korkum ondan. Ne yazık ki herkesin bünyesi aynı değil. Ben senin o dediklerini yesem heralde olurum +5 kilo 
İntihara doğru giderim sonra emeklerim boşa gitti diye :S Ama bu hafta böyle takıntılı davranıp, hala da kilo vermemiş olursam, denicem yani öyle bişeyler, mecbur.. Başka bir alternatifim kalmıcak. Zaten haberdar olursun :) 
Atakta kaçıncı günündü senin? Bence seyirde de toparlayabilirsin durumu; ama için rahat etmeyecekse 1 gün uzat. ayrıca kararlı olmalıyız!
bugün 5. günüm.. 
