- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 6 Eylül 2009
- 6.749
- 3.471
- 37
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
kızlar ne çok konuşmuşunuz yav:) hepiciğini okudum:))
bulaşıksuyu sakın bırakma canım o kdr güzel verdin,emeğine yazık.biraz daha sık dişini bikaç gün atak yapıp başla tekrar ama nolur bırakma:))
bu arada googlea kırmızı balık kadınlarklubü yazdım ama çıkmadı bişi.
polonezin hindi fümesinde nişasta var mı?pınar hindi füme de içindekilerde patates nişastası yazıo
kızlar hepiniz süpersiniz tebrik ediyorum
ckpln sen naptın öyle yavvvv bnde mi buz yesem napsam
bildirimide yapayım tatmin etmesede....
başlangıç tarihi 27.05
başlangıç kilo:122
geçen hafta kilo:116
bu hafta kilo:114
giden toplam kilo:8
bulaşıksuyu sakın bırakma canım o kdr güzel verdin,emeğine yazık.biraz daha sık dişini bikaç gün atak yapıp başla tekrar ama nolur bırakma:))
bu arada googlea kırmızı balık kadınlarklubü yazdım ama çıkmadı bişi.
polonezin hindi fümesinde nişasta var mı?pınar hindi füme de içindekilerde patates nişastası yazıo
kızlar hepiniz süpersiniz tebrik ediyorum
ckpln sen naptın öyle yavvvv bnde mi buz yesem napsam
bildirimide yapayım tatmin etmesede....
başlangıç tarihi 27.05
başlangıç kilo:122
geçen hafta kilo:116
bu hafta kilo:114
giden toplam kilo:8
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- 6 Şubat 2009
- 2.414
- 161
- 46
kestanecim kirmizi balik in hikayesi facebook da
burda
Giriş Yap | Facebook
ahh ahh vcanim sendemi simardin benim gibi. valla seytan kanimiza giriyo bak. oldun tabii fistik gibi. beynin oyun oynuyor yeter bu kadar diye. sakin canim sakin
burda
Giriş Yap | Facebook
Diyet falan yapamıyorumAğlamak istiyorummm yeniden başlamak ölüm gibi geliyor
ahh ahh vcanim sendemi simardin benim gibi. valla seytan kanimiza giriyo bak. oldun tabii fistik gibi. beynin oyun oynuyor yeter bu kadar diye. sakin canim sakin
pksnmz
"Yağlı kağıda sıra sıra döküp mü pişiriyorsun. Bu yağlı kağıt sizin yaptıklarınızı da sulandırıyormu? Alt lar hep ıslak hep ıslar deli oldummm..."
Ben krep tavasında cok az zeytin yağıyla yapıyorum. Mesaja sonradan bakanlar için tarifi tekrar yazayım 1,5 kaşık yulaf kepeği, 1,5 kaşık light yoğurt, yumurta ve biraz tuz. Önceden yağı peçeteyle tavaya sürüyordum ama o zaman dağılıyor, şimdi çok az yağı tavada gezdiriyorum ve fazlasını döküyorum.
"Yağlı kağıda sıra sıra döküp mü pişiriyorsun. Bu yağlı kağıt sizin yaptıklarınızı da sulandırıyormu? Alt lar hep ıslak hep ıslar deli oldummm..."
Ben krep tavasında cok az zeytin yağıyla yapıyorum. Mesaja sonradan bakanlar için tarifi tekrar yazayım 1,5 kaşık yulaf kepeği, 1,5 kaşık light yoğurt, yumurta ve biraz tuz. Önceden yağı peçeteyle tavaya sürüyordum ama o zaman dağılıyor, şimdi çok az yağı tavada gezdiriyorum ve fazlasını döküyorum.
Son düzenleme:
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
Hala başlamakta tereddütü olanlara şunu söyleyeyim:
Başlayın,
tıka basa et, tavuk, balık, hindi ve light süt ürünleri, yumurta ile light cola için ve her gün mutlaka biraz önce tarif ettiğim krepten yemeyi unutmayın.
En geç 1 hafta sonra (bende 3 gün sürmüştü) iştahınızın nasıl azaldığını görün
ve bu kadar yemenize rağmen nasıl inceldiğinizi hayretle izleyin.
Başlayın,
tıka basa et, tavuk, balık, hindi ve light süt ürünleri, yumurta ile light cola için ve her gün mutlaka biraz önce tarif ettiğim krepten yemeyi unutmayın.
En geç 1 hafta sonra (bende 3 gün sürmüştü) iştahınızın nasıl azaldığını görün
ve bu kadar yemenize rağmen nasıl inceldiğinizi hayretle izleyin.
- 5 Ekim 2008
- 704
- 0
- 44
vallahi hayret ne kelime canım ben inanıyorummm bu sabah tartıldım allah allah düne göre yine 400 gram gitmiş eşimi aradım ya bu tartı sapıttı artık sende hersabah tartıl bakalım durmadan azalıcakmısın dedim inanasım gelmioo hakkaten
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
ekimm özelden resim ekleyemedim :S burdan bakıver bu böyle ay parçası gibin eşek kadar bi paket.. A4 ten kare şekli çıkar o kadar işte her bi yaprak
Eki Görüntüle 444221
Canım, şimdi eve telefon ettim, 150 gr mış, olsun ama o da iyiymiş
vallahi hayret ne kelime canım ben inanıyorummm bu sabah tartıldım allah allah düne göre yine 400 gram gitmiş eşimi aradım ya bu tartı sapıttı artık sende hersabah tartıl bakalım durmadan azalıcakmısın dedim inanasım gelmioo hakkaten
Ben de aynısını yaşıyorum. Şimdi iştahım çok azaldı ama başlarda (10 gün önce başladım) deli gibi yiyorum ama kilom düşüyor, hayretle tartıya bakakalıyordum. Ve insan birçok şeyi aslında ne kadar anlamsızca yediğini farkediyor.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Bi de hedef kilonu deyiver bakiim :)) Listeye giremedin hala :).........
ımm geçen haftaki kilomu hatırlamıyorum ama bir süre 52.7 civarında kalmıştım (2 haftadan biraz daha fazla)
sonra bu pazar ve dün sabah 50.9 u gördüm
bugün de işte bubakıyom öyle aval aval tartıya
bşl tr: 20 nisan 2012 (tam hatırlamıyorum )
bşl.kilo: 61 kusur
şu anda : 51.2
..............
Hoşgeldiiinn! Ben öyle başlamıştım galiba :44: Ay çok oldu, hatırlamıyorum
Başlayabilirsin bence. Ama halsizlik falan olabilir ya hani, o yüzden sen bilirsin. Yoksa adet döneminde kilo farkını görmezsin mesela ama, sonraki hafta hoopp 2 kilo gitmiş gibi oluyo 
Ah canııımmm..! bıktın tabi aylardır..Diyet falan yapamıyorum
İstersen bi kaç gün ara ver. Sonra 2 -3 günlük küçük bi atakla yeniden başla. Çok zor ama; sen başarabilirsiiinnn!! Neler başarmışsın sen..
O kadar uzun süre aç kalma bence. Hem kilo vermen de daha yavaş olur çok uzun süre aç kalırsan. Aralarda süt falan içiyorsun heralde ama; eğer sana yetmiyorsa 1-2 yumurta kır imkanın varsa mesela. Ya da haşlanmış yumurta ye. yulaf kepeğini o aralarda yoğurtla ye.. Değişiklik yap yeme düzeninde. yoksa diyetten de bıkarsın bak..
İyi miiiii!? Aaaaaaaaaaaa!!! :111::95: Bak beni sinirlendirme!!
Ben ayda 2 kilo veremiyom yaaa böhühühühüüh 
Heeeeyyyy!! Başlangıç tarihin ne?eveeet bildirim yapmaya geldim.
baslangıç kilo 66.6
geçen hafta:58.8
güncel kilo:57.7(geçen gün 56.9 u görmüştüm ama bi iniyorum bi çıkıyorum bişey anlamadım bu işten ben
hedef kilo:53
Ben de sırf krep için onlardan istiyorum heeee! ama çok pahalı yaaa :97: En küçükleri 45 lira falandı.. Dukan zati batırdı beni
Hayır bari 3 kilo daha verdirse :) Kaç lira kaç liraaa?
pek tabiki en uygun fiyata buradaymış ztop.. Ekim kuzum sağolasındır - 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
merhabalar kader arkadaslarim
üff bayagidir tartilmiyorum korkudan yaa en son regl öncesi tartilmistimregl im bitti ama arada cikolata kacamaklarim oldu
hep simarikliktan valla. baktim ki zayifladim ohh gelsin cukular gitsin cukularr
neyse irademe hakim olmaya basliyorum artik . bir kac gün sadece balik la besleneyeim bende bakalim nolcek .
bir de kizlar aklima geldi. size de oluyo mu böle. mesela ben esikden aynada fala vakit gecirmezdim hic.
hep bol bol giyinirdim zaten mümkün oldugu kadar da pek bakmazdim ayanaya. ve diyelim carsida filan aynada kendimi gördüm mü bagirmak gelirdi icimden. ama yemeye de devam ederdim. moralim bozuldukca yerdim.
ama simdi magazalarin vitrindeki camdaki yansima ma bile dakikalarca bakiyorum
cok güzel bir duygu yaa. boy aynalarinin önünde bayagi vakit geciriyorum yanicok güzel bir duyguymus ya kendini zayif görebilmek.
harika harika bir duygu
hele tee 46 bedenkene giydigim önü nerdeyse kapanmayan hirkami giyip kemerini de belimde daha siki baglamak paha bicilemez.
Canım benim, o ka kaçamak olsun be bişeycik olmaz :))
O vitrin olayı bende de var, akşamları yürüyorum yine kilolu halimi göreceğim sanıp şaşırıyorum sonra. Dün de çok kilo almadan önceki 40 beden pantolon ceketim vardı hadi sıcak diye ceketini giymedim ama pantolonu şalvar gibi oldu, beslemeler gibi dolandım ama dün, normalde utanmam lazımdı ama valla inanılmaz keyifliydi.
Aşık olmuştun ve geçti ha, çok hoş :))
diyete başlangıç kilosu:53.8
geçen hafta:53.8
bu haftaki kilo:51.7
(taşınacağım için ev topluyorum bu yüzden kilo bildirimi biraz geç oldu)
Kolay gelsin canım, güle güle otur şimdiden.
Ben de sırf krep için onlardan istiyorum heeee! ama çok pahalı yaaa :97: En küçükleri 45 lira falandı.. Dukan zati batırdı beni
Valla beni de, kıyafetim de kalmadı hiç, yardım fonu açıcam, gün yapalım bari her ay birimize kıyafet alırız olmamı
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Ama artık üzülüyorum yaaaniiii...............
Canım ya, hepimiz biliyoruz artık senin bünyen gördüğümüz en inatçı bünye ama ne kadar direnebilir ki. Sakın sakın atma kendini haaa, bu hafta vereceksin ben biliyorum
...............
:105: Sabır sabır nereye kadar... kendimi parçalıyorum artık.. Demek daha çok parçalamam lazım :S Hatta mümkünse şu basenleri parçaliyim ben :S Bu hafta da veremezsem kilo, artık açlık grevine başlıcam heee!! görür o kilolar gününü!! :117:
Göndermesini bilirim ben onları, öyle ya da böyle!! Hıhhhh!! 
:95::95::95::95:Burasının bağımlılık yağtığı doğru :) hoşgeldinne kaDAR çok mesaj yazılıyor şuan şoktayımburası bağımlılık yapacak gibi
ama ilk günlerden hemen diyete uymamaya başlamaaa 
Ama çok iyi kilo vermişsin, o ayrı.. Yine de bu yaptıkların sana ilerde duraklama yaratabilir. O yüzden bir daha öyle yapmaa 
Çok ye, protein ye Hahahahaha 
Ay çok güldüüüümmmm geçmiş olsun kardeş hahaha ve iyi tatiller Hehehahha
Ay komik kız seniiiii!!!Polonez'de nişasta yok canım
Yani yazmıyor. Umarım yoktur :)) Gönül rahatlığıyla yi 
Ve haftada 2 kilo verip, tatmin olmuyorum, aman da bu iyi mi falan demeyi yasaklıyoruuuummm!!! :95::95::84:
Delirdünüz mü gıııııı!!!! :111::111: Yoksa ben delircem yani Son düzenleme:
- 7 Haziran 2012
- 269
- 0
hobaa:) protein yemelisin, 3 kiloya yakın vermek seni yanıltmasın arkadaşım, duraklama yaşarsın ya da en iyi ihtimalle verir sonra hepsini geri alırsın (eheuheu kara haberci gibi konuştum şimcik)ne kaDAR çok mesaj yazılıyor şuan şoktayım
kızlar ne çok konuşmuşunuz yav:) hepiciğini okudum:))
bulaşıksuyu sakın bırakma canım o kdr güzel verdin,emeğine yazık.biraz daha sık dişini bikaç gün atak yapıp başla tekrar ama nolur bırakma:))
bu arada googlea kırmızı balık kadınlarklubü yazdım ama çıkmadı bişi.
polonezin hindi fümesinde nişasta var mı?pınar hindi füme de içindekilerde patates nişastası yazıo
kızlar hepiniz süpersiniz tebrik ediyorum
ckpln sen naptın öyle yavvvv bnde mi buz yesem napsam
bildirimide yapayım tatmin etmesede....
başlangıç tarihi 27.05
başlangıç kilo:122
geçen hafta kilo:116
bu hafta kilo:114
giden toplam kilo:8
tebrikler
şştt dur bakalım
o kadar iyi değil üstelik selülitler çoşar
tatlandırıcılı sakızı ya da tarçınlı sütü dene lütfen
Allah kolaylıklar versin, yerleştirmeyi de çabucak bitirip gelirsin inşallah.diyete başlangıç kilosu:53.8
geçen hafta:53.8
bu haftaki kilo:51.7
(taşınacağım için ev topluyorum bu yüzden kilo bildirimi biraz geç oldu)
ve tebrikler.
size çok özeniyorum
ö_höm
ee
şey
dukan amca 51 dedi ama ben 48 olayım diyorum.
hedef kilo: 48 son kararım.. galiba... umarım :44:
- 12 Kasım 2008
- 16.853
- 11.093
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
Kızlar unutmadan bildirimimi yapayım ben de.
başlangıç tarihi:02.05.2012
başlangıç kilosu:73.5
geçen hafta:66.8- ( 67 hatta 68' lere bile çıkmıştım geçen hafta)
bugün :65.8 :)
Bu arada geçen hafta itibarıyla şöyle sonuçlara bir baktım da güzel kilolar vermişiz hepimiz. Aferin bize :)
başlangıç tarihi:02.05.2012
başlangıç kilosu:73.5
geçen hafta:66.8- ( 67 hatta 68' lere bile çıkmıştım geçen hafta)
bugün :65.8 :)
Bu arada geçen hafta itibarıyla şöyle sonuçlara bir baktım da güzel kilolar vermişiz hepimiz. Aferin bize :)
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Anket
