- 23 Şubat 2012
- 240
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Hakkin tabeeee...size bol paylasimlar ben cocuklari okula gönderdim simdi onlarin cikis saatine kadar uyumam gerek..
ipek tatlım iyi tatiller dilerim şimdiden, tadını çıkar güzel güzel
ekim ben sana ne diyim, tü tü tü tüüüüü maaşallahh :))
kızlar ne güsel ne motive edici herkeşşler güzel kilolar vermişler be yaaa :))
Sağolun kızlar, darısı en kısa zamanda sizlere inşallah.
- 7 Haziran 2012
- 269
- 0
günaydın kızlar 
geçeceğini biliyorsun di mi
üzme kendini ve olumlu düşün. hayat sana gülümsüyor, biz de.. sen de kendine bunu çok görme lütfen
ayrıca;
2 y. kaşığı tatlandırıcı
2 y.kaşığı süt
isteren kakao
iyice karıştırıp buzdolabında 4 saat beklet
güzel bir tadı oluyor, bir nevi çikolata-puding karışımı
canın tatlı çektikçe az az yiyebilirsin
hiç üzülmeyeceğiz aksine bizi üzen onca kontrolsüz şey varken kontrol edebildiklerimize sıkı sıkı sarılıp kontrol altına alacağız canım. bu hafta + bile olsa nasılsa sen devam ettiğin sürece hepsi gidecek, değil mi 
ok iyi, üstelik bedenlerimiz hafifledikçe elbette daha az verecek. bozma moralini hiç. anlaştık mı
canımı sıkmıyorum açıkcası. belki geç olacak ama hayat standartlarımızı bozmaktan iyidir.
nasılsa sonuç güzel
kestane şekerim havalardan olabilir, sıcaklar bunaltıyor, bazen de bıkkınlıklar gün yüzüne çıkıyor.çatlakta neymiş torunum başlığı...okudum biraz önce.içimde bi sıkıntı var neden bilmiyorum...daralıyorum(
geçeceğini biliyorsun di mi
üzme kendini ve olumlu düşün. hayat sana gülümsüyor, biz de.. sen de kendine bunu çok görme lütfenahahaha sevmek herşeyin başı.. hala:)O başlığı bir iki yıl önce ben de görüp okumuştum, sonra kendime baktım o kadar çok çatlak var ki, uğraşmaktansa vücudumu sevmeye karar verdim
cıx cıx cıx hemencecik kendine bir dukan kek yapmalısın hatta içine bol tarçın ilave adebilirsin, o da güzel olmuştu.biriniz dukan kek yapıp beni çaya davet etsenizeee ölcem tatlısızlıktan
ayrıca;
2 y. kaşığı tatlandırıcı
2 y.kaşığı süt
isteren kakao
iyice karıştırıp buzdolabında 4 saat beklet
güzel bir tadı oluyor, bir nevi çikolata-puding karışımı
canın tatlı çektikçe az az yiyebilirsin
bende bugün dukan pudingi yaptım güzel birşey oldu. Hiç mutfağa girmeyen bu kızı mutfağa soktu dukan. yalnız bu gün kilo almış gibi hissediyorum. vucudumda nedenini anlamadığım bi şişlik var. Yarın tartıda artı görürsem çok üzüleceğim.
hiç üzülmeyeceğiz aksine bizi üzen onca kontrolsüz şey varken kontrol edebildiklerimize sıkı sıkı sarılıp kontrol altına alacağız canım. bu hafta + bile olsa nasılsa sen devam ettiğin sürece hepsi gidecek, değil mi ben de zaman zaman hala halsizlik oluyor, sıcaklar da bu konuda çok etkili oluyor, diye düşünüyorum , bir de istersen vitamin al. bende 2 gündür epeyce ilerleme var
yaa var yaaa ne diyim bilemedim hegünaydın kızlar
başlangıç tarihi: 26 mart
başlangıç kilo: 70
hedef kilo:59
geçen perşembe kilo: 59.9
güncel kilo: 59.5
1 haftadaki kayıp : 400 gr
79 günde giden 10.5 kg
ok iyi, üstelik bedenlerimiz hafifledikçe elbette daha az verecek. bozma moralini hiç. anlaştık mı
ben akşam 9 dan önce ne yazık ki yiyemiyorum, dün 8 saatin sonunda resmen saldırdım yemeğe üstelik sp günümdü off salata nasıl güzel geldi. sonra da bir uyku bastırdı. resmen ayılıyorum bir yerden bayılıyorum bir yere, durumu. sonra açıldım biraz ama yine de 12 olmadan uyumuşum.Ben cok yavas gidiyorummm acil birseyler yapmam gerek...hep gececi calistigim zaman bu böyle yeterince yiyemiyorum cünkü...
canımı sıkmıyorum açıkcası. belki geç olacak ama hayat standartlarımızı bozmaktan iyidir.
nasılsa sonuç güzel
tadını çıkar. çok ama çok güzel bir tatil geçirmeni diliyorum. ara ara bize bildir ki biz de tadını çıkaralım, olar mı kine
di miiiiiyasena sen 1 kiloya mı yavaş diyorsun,, alırım seni ayağımın altına!!!
- 7 Haziran 2012
- 269
- 0
kilo bildirimi yapayım
valla dün 50.9 u görmüştüm ama bu sabah bana gözkırpan işte bu
bu kk daki ilk bildirimim olduğu için bu kadarcık
ayrıca yoğur değerlerini dün unutmuşum ben , özür.
sütaş yoğurt: prot.:4 karbonh.:6.5 yağ:1,4
içim yoğurt : pr: 4,6 krbh.: 6.7 yağ:1
ayrıca danonenn sütü de pınar ekstra süt gibi üstelik fiyatı daha uygun:
danone süt prt.:3.1 karbh.:4,5 yağ:0,1
- gören tüm arkadaşları tebrik ederim, + görenler de durmak yok diyete devam ebediyyen direnemzler değil mi ya
valla dün 50.9 u görmüştüm ama bu sabah bana gözkırpan işte bu
bu kk daki ilk bildirimim olduğu için bu kadarcık
ayrıca yoğur değerlerini dün unutmuşum ben , özür.
sütaş yoğurt: prot.:4 karbonh.:6.5 yağ:1,4
içim yoğurt : pr: 4,6 krbh.: 6.7 yağ:1
ayrıca danonenn sütü de pınar ekstra süt gibi üstelik fiyatı daha uygun:
danone süt prt.:3.1 karbh.:4,5 yağ:0,1
- gören tüm arkadaşları tebrik ederim, + görenler de durmak yok diyete devam
ebediyyen direnemzler değil mi ya - 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
kilo bildirimi yapayım
Eki Görüntüle 444127
valla dün 50.9 u görmüştüm ama bu sabah bana gözkırpan işte bu
bu kk daki ilk bildirimim olduğu için bu kadarcık
ayrıca yoğur değerlerini dün unutmuşum ben , özür.
sütaş yoğurt: prot.:4 karbonh.:6.5 yağ:1,4
içim yoğurt : pr: 4,6 krbh.: 6.7 yağ:1
ayrıca danonenn sütü de pınar ekstra süt gibi üstelik fiyatı daha uygun:
danone süt prt.:3.1 karbh.:4,5 yağ:0,1
- gören tüm arkadaşları tebrik ederim, + görenler de durmak yok diyete devam
Canım, senin kilon zaten çok az, 400 - 600 gr oynuyor hep mutlaka, her gün tartılıp her gün - gören yoktur eminim. Haftalık kayıp net anlaşılıyor.
Ürün bildirimleri için teşekkür ederiz, çok sağol.
Ben de dün şok markete gideyim dedim yürüyüş sonrası, 8 de kapanmış
Ama yanında diasa vardı oradan polonez hindi füme aldım fiyatı 4,90, epey büyük ve yağ oranı % 1, akşam 2 tane yedim çok iyi geldi, çok acıktığınızda atıştırmalık iyi olur diye düşünüyorum, bilginize sunulur.
- 31 Aralık 2010
- 5.225
- 22.498
herkese güzel günler diliyorum.....kilo bildirimimi yapiim
başalngıç tarihi:23/03/2012
başlangıç kilo:75
hedef kilo:60
geçen perş. kilo: 62,2
güncel kilo:60,5
artık yiyemiyorum sanırım.....çok bunaldık çoook....Allah sonumuzu hayır etsin inşallah..... benim hemen çıkmam gerekiyor da acaba yarışma ne alemde? ben giremiyorum nete eskisi gibi bu yüzden hafiften koptum olaydan..... nasıl gidiyor herkes devam ediyor mu acaba?
konuya hakim olan arkadaşlar cevap verebilirse kısa sürede çok memnun olurum....öptüm tek tek
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Çok teşekkürler...
Oooo canım benim, o kadar saat spor yaparsan en az 2 kilo kayıpla dönersin inşallah. Ama yanına şu dukan ekmeklerinden yapıp alsan, sana acıktıkça iyi gelir. (Ama dolapta sakla, ben dışarda bıraktım bozuldu :))
Evet ya, sevinçten olmuş, hemen düzeltiyorum.
Başlangıç tarihi: 24.03.2012
Başlangıç kilo : 70.6
Hedef kilo : 59
Geçen hafta : 59.6
Bu sabah :58.6
Başlangıçtan itibaren: 12 kilo
Walla ekmekle işim yok. Bir kere yaptım yiyemedim yoğurtla daha çok seviyorum ben kepeğiiii
ipek tatlım iyi tatiller dilerim şimdiden, tadını çıkar güzel güzel
ekim ben sana ne diyim, tü tü tü tüüüüü maaşallahh :))
kızlar ne güsel ne motive edici herkeşşler güzel kilolar vermişler be yaaa :))
Darısı başınıza. Çok teşekkürlerrrr
Ayyy çok az kalmış ne güzel....
Kış kış kilolar kış kışşşşşşş
günaydın kızlar
kestane şekerim havalardan olabilir, sıcaklar bunaltıyor, bazen de bıkkınlıklar gün yüzüne çıkıyor.
geçeceğini biliyorsun di mi
ahahaha sevmek herşeyin başı.. hala:)
cıx cıx cıx hemencecik kendine bir dukan kek yapmalısın hatta içine bol tarçın ilave adebilirsin, o da güzel olmuştu.
ayrıca;
2 y. kaşığı tatlandırıcı
2 y.kaşığı süt
isteren kakao
iyice karıştırıp buzdolabında 4 saat beklet
güzel bir tadı oluyor, bir nevi çikolata-puding karışımı
canın tatlı çektikçe az az yiyebilirsin
ben de zaman zaman hala halsizlik oluyor, sıcaklar da bu konuda çok etkili oluyor, diye düşünüyorum , bir de istersen vitamin al. bende 2 gündür epeyce ilerleme var
yaa var yaaa ne diyim bilemedim he
ok iyi, üstelik bedenlerimiz hafifledikçe elbette daha az verecek. bozma moralini hiç. anlaştık mı
ben akşam 9 dan önce ne yazık ki yiyemiyorum, dün 8 saatin sonunda resmen saldırdım yemeğe üstelik sp günümdü off salata nasıl güzel geldi. sonra da bir uyku bastırdı. resmen ayılıyorum bir yerden bayılıyorum bir yere, durumu. sonra açıldım biraz ama yine de 12 olmadan uyumuşum.
canımı sıkmıyorum açıkcası. belki geç olacak ama hayat standartlarımızı bozmaktan iyidir.
nasılsa sonuç güzel
tadını çıkar. çok ama çok güzel bir tatil geçirmeni diliyorum. ara ara bize bildir ki biz de tadını çıkaralım, olar mı kine
di miiiii
Telden yazamıyorum bir türlü yorum. Ama sahilde bol bol vaktim olacak denemeye. Yazmaya çalıaşcağım. Sadece tartılma problem olabilir. Döndüğümde kesin 5 kilo yarışmasını tamamlamış olurum. Tabi benden önce bitiren olmazsaaaa :)
:)
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
Canım, senin kilon zaten çok az, 400 - 600 gr oynuyor hep mutlaka, her gün tartılıp her gün - gören yoktur eminim. Haftalık kayıp net anlaşılıyor.
Ürün bildirimleri için teşekkür ederiz, çok sağol.
Ben de dün şok markete gideyim dedim yürüyüş sonrası, 8 de kapanmış
Ama yanında diasa vardı oradan polonez hindi füme aldım fiyatı 4,90, epey büyük ve yağ oranı % 1, akşam 2 tane yedim çok iyi geldi, çok acıktığınızda atıştırmalık iyi olur diye düşünüyorum, bilginize sunulur.
250 gr lık XL olan mı??? migrosta bir alana bir bedava yok 14 civarında!!
.. realde de 12 liraydı!! o mudur kuzum???öyleyse... öyleyse...
benim diaya gitmem lazımmmm
- 3 Temmuz 2008
- 131
- 0
çok iyi kilo kaybediyosun maşallah ckpln ne olur bana da biraz tavsiye ver benim de son 4 kilom ama hareketlendiremedim bi türlü
((
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Günaydın kızlaaarrr!!
Artık bugün moralim bozuk yaaanii! Bugün 81. günüm yahuuu! Hala 58.9 kiloyum. Bu hafta da veremezsem atıcam kendimi bi yerlerden! Aaaaaaaa!!! :95:
Ay çok komik 
Yani -1,7 Tebrikleeer
Bravooooooooooooo!!! Son bildirimindi demek İnşallah böyle devam edersin canım hiç almazsın, hatta belki de verirsin bi kaç bişeyler daha
Artık bugün moralim bozuk yaaanii! Bugün 81. günüm yahuuu! Hala 58.9 kiloyum. Bu hafta da veremezsem atıcam kendimi bi yerlerden! Aaaaaaaa!!! :95:
Hoşgeldin! Diyetin ilk günleri olduğu içindir, geçer. Zaten sıcaklardan hal kalmıyo kimsede.. Tok olmaktan da şikayet edilmez ki yahu :)) Merak etme almazsın
......
delyyy seni allahın delyisi :)))
benim de şarjım bitmeyeydi iyiydi
naklen yayınım hüsran oldu :))
Ammaa dolabı balıkla dıklım dıklım dolduruveedim gariiiii :)))
....
Hahahha
Ay çok komik Canım, geçen hafta 67,2 kiloymuşsun. Çizelgenin yalancısıyım
Yani -1,7 Tebrikleeer Herkese günaydın,
Bugün itibariyle hedef kilomun altına inmiş bulunuyorum. Canım dukanıma teşekkürü borç bilirim.
Başlangıç tarihi: 24.03.2012
Başlangıç kilo : 70.6
Hedef kilo : 59
Geçen hafta : 59.6
Bu sabah :58.6
Başlangıçtan itibaren: 12 kilo
Herkese en kısa zamanda bol eksiler olsun inşallah...
Bravooooooooooooo!!! Son bildirimindi demek İnşallah böyle devam edersin canım hiç almazsın, hatta belki de verirsin bi kaç bişeyler daha - 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Bu buz olayına acayip takıldım ben.
Plastik bardaklarda buz yapıyorum. Kupamın içine koyuyorum üstüne su, süt, mest hepsini koyuyorum. Hem buz gibi oluyor hemde kalanı katır katır yiyorum.
Ben yeni taşındım yaa
Henüz gaz bağlanmadı. Kısmetse bugün.
Günlerdir su ıdıtıp kovayla banyo yapıyorum. Saçlarım dalgalı ve çok uzun olduğundan bana eski usul tasla yıkanmak acayip zor geliyor. Dün akşam da düğün vardı. Tasla kendimi yormayayım diye daldım duşun altına. Ben zaten yaz kış çok ılık suyla yıkanırım ama direk soğuk psikolojisi içimi dondurdu..
Sonra kapadım gözümü. Kendimi DİDİM sahilinde hissettim. Su daha ne kadar ısınmış olabilir ki dedim. Ama içim dondu. DUKAN uğruna yapıyorsun kızım bunları dedimmm. Kendimi kandırdımm.
Küçük kırmızı balık ta buz yer ve soğuk duş alırmışş. O hikayeyi (aslında efsane) okuduktan sonra bu soğuk olayına girdimm. Tavsiye ederim. Hem olmayan tüylerim diken diken oluyor hemde taş oluyor cicişlerr :)
.
Plastik bardaklarda buz yapıyorum. Kupamın içine koyuyorum üstüne su, süt, mest hepsini koyuyorum. Hem buz gibi oluyor hemde kalanı katır katır yiyorum.
Ben yeni taşındım yaa
Henüz gaz bağlanmadı. Kısmetse bugün.
Günlerdir su ıdıtıp kovayla banyo yapıyorum. Saçlarım dalgalı ve çok uzun olduğundan bana eski usul tasla yıkanmak acayip zor geliyor. Dün akşam da düğün vardı. Tasla kendimi yormayayım diye daldım duşun altına. Ben zaten yaz kış çok ılık suyla yıkanırım ama direk soğuk psikolojisi içimi dondurdu..
Sonra kapadım gözümü. Kendimi DİDİM sahilinde hissettim. Su daha ne kadar ısınmış olabilir ki dedim. Ama içim dondu. DUKAN uğruna yapıyorsun kızım bunları dedimmm. Kendimi kandırdımm.
Küçük kırmızı balık ta buz yer ve soğuk duş alırmışş. O hikayeyi (aslında efsane) okuduktan sonra bu soğuk olayına girdimm. Tavsiye ederim. Hem olmayan tüylerim diken diken oluyor hemde taş oluyor cicişlerr :)
.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Bildirimini; başlangıç kilon, hedef kilon, geçen perşembe kilon (ya da perşembe tartılmadıysan işte, geçen haftaki kilon) ve güncel kilon olarak yazar mısın canım? Bir de başlangıç tarihini de yazarsan, oldu bu işkilo bildirimi yapayım
valla dün 50.9 u görmüştüm ama bu sabah bana gözkırpan işte bu
bu kk daki ilk bildirimim olduğu için bu kadarcık
...........
- gören tüm arkadaşları tebrik ederim, + görenler de durmak yok diyete devam
:)Sen de geçen hafta 72,45 mişsiiinn. -2,05 oluyooo
Çizelgede öyle yazıyo. Ona göre devam ediyorum 14,90 olmasın o :S Gerçekten 4,90 mı be yaaa!! :))...........
Ben de dün şok markete gideyim dedim yürüyüş sonrası, 8 de kapanmış
Ama yanında diasa vardı oradan polonez hindi füme aldım fiyatı 4,90, epey büyük ve yağ oranı % 1, akşam 2 tane yedim çok iyi geldi, çok acıktığınızda atıştırmalık iyi olur diye düşünüyorum, bilginize sunulur.
Merhaba canım.. İnşallah hastanız iyiye gidiyordur.. Valla eridin bittin hee.. Güçsüz düşme sakıınnn!!
kilo bildirimimi yapiim
başalngıç tarihi:23/03/2012
başlangıç kilo:75
hedef kilo:60
geçen perş. kilo: 62,2
güncel kilo:60,5
artık yiyemiyorum sanırım.....çok bunaldık çoook....Allah sonumuzu hayır etsin inşallah..... benim hemen çıkmam gerekiyor da acaba yarışma ne alemde? ben giremiyorum nete eskisi gibi bu yüzden hafiften koptum olaydan..... nasıl gidiyor herkes devam ediyor mu acaba?
konuya hakim olan arkadaşlar cevap verebilirse kısa sürede çok memnun olurum....öptüm tek tek
Yarışmadan pek bi malumatım yok :101:
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
ah kuzum ya katır katır yiyon he mi :))) balım sen zayıfladın, güzelliğine güzellik katıldı, kıtır kıtır ye bi dahakine,yoksa seni ben sanarlar neme lazım
şu kırmız bıdık balık mevzusunu ben bilmiyom, kimin hikayesidir, nerededir ??
- 26 Nisan 2012
- 24
- 0
aah kızlar önce güçlendirmeye geçenleri tebrik ediyorum ve sizinle bir anımı baylaşmak istiyorum.Yorumlar olursa konuşuruzda, 16 Nisanda başladım diyete 77 idim şuanda 66 kiloya indim yani 11 kilo verdim ve sanki zayıflayan ben değilmişim gibide çok rahatım.Doğum yaptıktan sonra kilolu bayanların en çok duymak istedikleri laflardan biridir herhalde hiç bir çoçuk annesine benzemiyorsun.Dün tanıştığım bir bayan gayet fitsiniz, doğum yapmanıza rağmen fiziğiniz çok güzel dedi ve ben işte bu laf için bu kadar sıkıntı yaşadım zaten dedim içimden tabi.Ama anlatmak istediğim şey bu değil artık kilolarımın gittiği çok belli oluyor kilolu tanıdıklar beni nerde görse koluma girip gelsen şöyle naptın, ee senin göbek gittiyse valla benimkide gider falan ne olur yardımcı ol bende yapayım şu diyetini diyorlar.Bende gerçekten elimin ulaştığını dilimin vardığına diyetimi anlatıyorum kızlar sizlerden ve facdeki dukan tariflerimden bahsedip güzel yönlendiriyorum, bu mutluluğu bence her kilolu insan hak ediyor.Dukan emminin esirgemeyin bizlere açtığı muhteşem diyeti bizde anlatarak paylaşabiliriz ne olacak, o arkadaşlarımda biri başladı ve atakta 5 kilo verdi dün akşam yanıma geldi ve ama canımn bu diyeti kimseye deme, sen anlatma bak ben sadece koşuyorum diyorum, boşver niye söyleceksin.Tabi banada aman beni ara takip et, yardımcı ol, yok kabız oldum yok şöyle kitap böyle anlatıp durdu, ben sadana anlatmaya bilirdim ve sen nerden duyacaktın dukanı dedim kendisine.Ay sağol canım çok güzl dedi birde utanmadan.işte kızlar böyl bencil insanlar yüzünden kimsenin samimiyetine inanmıyorum, dukan sadece klinikte uygulayabilir ve dünyanın en zengini olabilirdi ama adam bir kitapla herkese ulaştı, bence diyetisyenler taş atacağına kilo sorunumuzu çözdüğü için ödül versinler, kendileri niye düşünememiş diyede oturup ağlasınlar ayrıca şu dukan emmiyede birileri adımıza çok teşekkür etse, çok sevinirim.
- 31 Aralık 2010
- 5.225
- 22.498
Bildirimini; başlangıç kilon, hedef kilon, geçen perşembe kilon (ya da perşembe tartılmadıysan işte, geçen haftaki kilon) ve güncel kilon olarak yazar mısın canım? Bir de başlangıç tarihini de yazarsan, oldu bu iş
Sen de geçen hafta 72,45 mişsiiinn. -2,05 oluyooo
14,90 olmasın o :S Gerçekten 4,90 mı be yaaa!! :))
Merhaba canım.. İnşallah hastanız iyiye gidiyordur.. Valla eridin bittin hee.. Güçsüz düşme sakıınnn!!
Yarışmadan pek bi malumatım yok :101:
devam etmiyor sanırım...... yarim külliyen küsüp gitti mi ayol? tüh neler oldu canım ya? beni bir aydınlatsan sana zahmet olmazsa.......eğer devam etmiyorsa yarışma ben güçlendirmeye geçeceğim çünkü sanırım artık güçsüz düşmeye başladım farenjit fln oldum ve yüzüm çöktü....acilen toparlanma sürecine girmeliyim yoksa hastalanmaktan korkuyorum.....henüz kemoterapi almaya başlamadı kaynım zaten öylesine verceklermiş yaşı genç olduğu içinmiş....yani kısacası Allahtan ümit kesilmez ,ömrü varsa yaşar gibi sözler kullanmaktan başka birşey yapılamıyor.....:26:
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
ah kuzum ya katır katır yiyon he mi :))) balım sen zayıfladın, güzelliğine güzellik katıldı, kıtır kıtır ye bi dahakine,yoksa seni ben sanarlar neme lazım
şu kırmız bıdık balık mevzusunu ben bilmiyom, kimin hikayesidir, nerededir ??[/Q
Bundan sonra Katır Kıtır yerim bende :)
Yazınız google kırmızı balık kadınlar klubü
Okuyunuz
Görünüz
Şok olunuz
İbret alınız...
Daha bişey diyemiyorummmm :)
Darısı başımızaa...
- 7 Haziran 2012
- 269
- 0
uvvv benim de diaya gitmem lazım, öğlen yiyecek bir şey hazırlayamadım, akşam resmen pert olmuşum.Canım, senin kilon zaten çok az, 400 - 600 gr oynuyor hep mutlaka, her gün tartılıp her gün - gören yoktur eminim. Haftalık kayıp net anlaşılıyor.
Ürün bildirimleri için teşekkür ederiz, çok sağol.
Ben de dün şok markete gideyim dedim yürüyüş sonrası, 8 de kapanmış
Ama yanında diasa vardı oradan polonez hindi füme aldım fiyatı 4,90, epey büyük ve yağ oranı % 1, akşam 2 tane yedim çok iyi geldi, çok acıktığınızda atıştırmalık iyi olur diye düşünüyorum, bilginize sunulur.
ve ne demek,asıl ben teşekkür ederim, motivasyonu yüksek tutmamda çok yardımınız oluyor hem çorbada azıcık yulaf kepeğimiz olsun, di mi ya
kilo bildirimimi yapiim
başalngıç tarihi:23/03/2012
başlangıç kilo:75
hedef kilo:60
geçen perş. kilo: 62,2
güncel kilo:60,5
artık yiyemiyorum sanırım.....çok bunaldık çoook....Allah sonumuzu hayır etsin inşallah..... benim hemen çıkmam gerekiyor da acaba yarışma ne alemde? ben giremiyorum nete eskisi gibi bu yüzden hafiften koptum olaydan..... nasıl gidiyor herkes devam ediyor mu acaba?
konuya hakim olan arkadaşlar cevap verebilirse kısa sürede çok memnun olurum....öptüm tek tek
çok güzel kilo vermişsin, ben de tebrik ederim, imrenirim, vermek isterim..herbişi işte
çok iyi kilo kaybediyosun maşallah ckpln ne olur bana da biraz tavsiye ver benim de son 4 kilom ama hareketlendiremedim bi türlü
benim de 4 kilo vermem gerekiyor ama henüz kıramadım belini
ama olacak
ımm geçen haftaki kilomu hatırlamıyorum ama bir süre 52.7 civarında kalmıştım (2 haftadan biraz daha fazla)Bildirimini; başlangıç kilon, hedef kilon, geçen perşembe kilon (ya da perşembe tartılmadıysan işte, geçen haftaki kilon) ve güncel kilon olarak yazar mısın canım? Bir de başlangıç tarihini de yazarsan, oldu bu iş
:101:
sonra bu pazar ve dün sabah 50.9 u gördüm
bugün de işte bu
bakıyom öyle aval aval tartıya bşl tr: 20 nisan 2012 (tam hatırlamıyorum )
bşl.kilo: 61 kusur
şu anda : 51.2
ben de p.tesi mimar arkadaşıma kitabı verdim
bir de kendi notlarımı (kitap özeti)
bu sabah da şeflerden birine yine özeti mail attım. gerçi kollestrolü yüksekmiş, o nedenle düşünmesi gerkir, diye tembihledim. sağlık herşeyden önemli.
küçük bir deneme yapıp durumuna bakacak. değerleri filan yükselirse yapmaması daha iyi herhalde. bilemiyorum.
marketlerde dukan arkadaşları buluyorum sık sık
- yağı azaltılmış kako şu bölümde
- vanilya aramosı hala gelmedi, gibi yardımlaşmalarımız oluyor
çoğu defa keyif alıyorum
Rabbim şifalar versin inşallah. kolay değil ama moral çok önemli tabi.
çökme konusunda bana da aynı şeyi söyleyen oluyor ama hep üst bölgelerden verdiğimden
bölgesel olan alt kısımlarda (göbek , basen ve iç bacak) kıpırdanma çok az o nedenle devam ediyorummakyajla aydınlatabildiğim bir yüz ve bol elbiselerle saklayabildiğim bir üst var elimde
kavitasyon işe yarar umarım , yoksam kaburga kemiklerimi dinazorlar müzesine bağışlamak zorunda kalacağım
Son düzenleme:
- 21 Şubat 2012
- 153
- 125
Benzer Konular
- Anket
