- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Benimde 800 gramım kaldı. Hadi bakalım. Bol şansss
Aa tatile giden de benimm :). Bol yüzmeli ve tenisli günler beni bekliyor. Ama ne ara bildirim yaparım bilemiyorummm..
:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Benimde 800 gramım kaldı. Hadi bakalım. Bol şansss
Aa tatile giden de benimm :). Bol yüzmeli ve tenisli günler beni bekliyor. Ama ne ara bildirim yaparım bilemiyorummm..
:)
Merhaba ben çok hızlı kilo veremiyorum önceden de böyleydi ama 2 ayı geçti dukana başlayalı toplamda 7,5 kilo verdim son 5 kilom kaldı ama veremiyorum ve ben haftada 3 gün de spor yapıyorum(( kilo verenlerden tüyo bekliyorum lütfennnnnnnnnnnnn
Sınırlı izinlilerle aran nasıl?
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Sağol canım benim, inşallah hayırlısı olur hakkımızda.
Evet canım, kendi işin olunca öyle, ama iş olmaması da süper değil canım :)) Çok çalışınca en azından kendine çalışıyorsun, o güzel.
Ofiste duşun olması da süpermiş yaaa
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
800 gr çok iyi, bitirmişsin say, tatilden geldiğinde bitmiş olur inşallah.
İyi tatiller, bol dinlenme, yüzme ve eğlenceler.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Eveeett! Benim de eşimin kendi işi, tatile çıkıp çıkamayacağımız meçhul ne yazık ki
İşçi gibi çalışıyo.Ofiste duşun mu var hehe :)) süpermişşş
Ya sen geçen hafta bana sormuştun galiba ama; bak o regl sonraı olduğu için öyleydi.. Ne yazık ki ben de senin gibiyim. 81. günümmüş bugün, verdiğim kilo işte ortada: 8 küsürMerhaba ben çok hızlı kilo veremiyorum önceden de böyleydi ama 2 ayı geçti dukana başlayalı toplamda 7,5 kilo verdim son 5 kilom kaldı ama veremiyorum ve ben haftada 3 gün de spor yapıyorum
:105: 3 kilo daha versem ne güzel olur... 
Bak sen de spor yapıyormuşsun.. Ben de her gün olmasa da dediğin gibi haftada 3-4 gün yapıyorum. Günde 3-4 fincan yeşil çay, 2 lt kadar su içiyorum.. Sanırım her gün spor yapıcam artık bu son kilolardan kurtulmak için... Her gün spor yapınca da insanın pestili çıkıyo ama; 1 gün çok yapıyorsam 1 gün daha az yapıcam falan.. Eskisinden çok yapıcam yani sonuçta, vücudun o rutinini bozmak için.. Ayrıca bu hafta 3-4 öğün balık yicem. Dün akşam yemiştim, bugün de öğlen yedim.. İki gün üstüste protein yicem ve son olarak da 1 gün beyaz gün yapıcam; hani sadece beyaz et, yumurtanın beyazı falan yenilen.. Sen de yeşil çay içmiyorsan onu iç ya da içiyorsan da arttır. Onun dışında da işte benim yapacaklarım bunlar... Bakalım ne oalcak... Off!!!- 3 Temmuz 2008
- 131
- 0
kola içmiyorum
süt tozu ekmeğe koyduğum onun dışında tüketmiyorum
kakao da yok
meyveli yoğurtta tüketmiyorum
süt bazen içiyorum bazen içmiyorum
mısır unu nişastası da yok
bi tek 2-3 adet tatlandırıcılı sakız var
- 7 Haziran 2012
- 269
- 0
İşte verdiğiniz kilolaaaarrrr!!!!
Eki Görüntüle 444446
Herkese bravooooo!!!
Medesa bildirimini yarın yapacak. Pembe ile boyalı olanlar da 5 kilo yarışmasındakiler, hala devam ediyo sanırım
Ekim güçlendirmeye geçiyor :124: Kendisin, tebrik eder, hayatta başarılar dileriz :)))Bizi de yanına almasını temenni ederiz.
koskocaman teşekkürler, ellerine sağlıık
kendimi aradım, buldum anaa o kadar vermişim di mi? ben sadece rejim yaptığımı ve kilo vereceğimi düşünüyordum, tabii biliyorum verdim ama böyle şakkadanak karşımda görünce
ayyy yaa :2:aferin bir daha bize
maşallah hepimize
regl
ahahahhaha yakışır gerçektenBu arada Kadınlar Kulübünde editör, olmadı bekçi falan mı olsam... daimi müşteriyim yaaa!! Kendi kendime konuşuyorumdelirdim :111::111:
gerçekten de iş olmayınca kötü oluyor, otur otur cıx
çalışalım
üretelim hepimiz
aynen, tatile çıkan ve çıkacak olan herkese iyi eğleceler, tatlı güneşler, serin heyecanlar800 gr çok iyi, bitirmişsin say, tatilden geldiğinde bitmiş olur inşallah.
İyi tatiller, bol dinlenme, yüzme ve eğlenceler.
E bende sana verecek akıl da yokmuş zaten... hERALDE BÜNYE MESELESİ BENİMKİ KİLO VERMEYİ GERÇEKTEN ÇOK İSTİYORSU BELKİ ONDANDIR
- 3 Temmuz 2008
- 131
- 0
Eveeett! Benim de eşimin kendi işi, tatile çıkıp çıkamayacağımız meçhul ne yazık ki
Ofiste duşun mu var hehe :)) süpermişşş
Ya sen geçen hafta bana sormuştun galiba ama; bak o regl sonraı olduğu için öyleydi.. Ne yazık ki ben de senin gibiyim. 81. günümmüş bugün, verdiğim kilo işte ortada: 8 küsür
ben de bol su içiyorum günlük 3-4 lt oluyo yeşil çayı da bol içiyorum hergün mutalak yürüyüş yapıyorum üstüne haftada 3 ün spor yapıyorum genelde tavuk tüketiyordum kırmızı eti de ekledim dün akşam da balık yedim balık tüketmek iyi gelir mi acaba bi de acı biber demişler onu denemek lazım buz da yemeye başladım:))
İşte verdiğiniz kilolaaaarrrr!!!!
Eki Görüntüle 444446
Medesa bildirimini yarın yapacak. Pembe ile boyalı olanlar da 5 kilo yarışmasındakiler, hala devam ediyo sanırım
Ekim güçlendirmeye geçiyor :124: Kendisin, tebrik eder, hayatta başarılar dileriz :)))
Ben de tabloya girmek istiyorum
Başlangıç: 3 haziran 57 kg.
Güncel kilo: 14 haziran 54 kg.
Hedef : 49 kg. (Dukan'a göre 27 temmuza kadar ulaşağım)
- 3 Temmuz 2008
- 131
- 0
bu arada sırf faydası olur diye mest çaydan bende aldım:) hatta hem yeşil çayı hem form çayı vardı dün içtim ama hiç etkisi olmadı ya
( - 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Bence spor rutinini değiştir, saatlerini vs. 2 gün üst üste yapıp 1 gün yapma, farklı saatlerde farklı süreler yapmaya çalış imkanın varsa. Çünkü vücut onu standart olarak görüp ekstra kalori harcamıyor bir süre sonra.
Balık da gerçekten doğru, ben çok yediğimde daha fazla eksi gördüm. Acı biber de çok yedim.
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
800 gr çok iyi, bitirmişsin say, tatilden geldiğinde bitmiş olur inşallah.
İyi tatiller, bol dinlenme, yüzme ve eğlenceler.
Ah ahh keşke son 800 olsa. Bu 1. geleneksel 5 kiloya elveda yarışmasının son 800 gramııı.
Bu akşam saunaya gireceğim. Bakalım ne kadar faydalı olacak.
:)
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Ay ne güzel.. Baya da spor yapıyormuşsun...
Ne olacak bizim bu halimiz Ne menem bünyelerimiz varmış yahuuuu:105::97::97:Evet.. Balığın işe yaradığını duymuştum.. Beni de geçen hafta belki etkilemiştir diye, bu hafta yine denicem bakalım.. Sen de yeee!! Bol bol yeeee!! Zaten pul biber de çok yiyorum ben ama; öyle biber şeklinde yersem yanında ekmek ister hihihih
O da bana uymaz :))Offf!! Hadi bakalım ne olacak.. Sen yumruk yapmayı denedin mi?
- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Olsun canım, ben de ticker ına dikkat etmemişim, 2 defa mesaj göndermişim ya, çifter çifter gider inşallah kilocuklar :))
Saunanın faydası olur eminim. Hadi hayırlısı bakalım.
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
iyilik:)) hiç bozmadm daha ama tatlı krizlerim zorluyo beni:)) seni tebrk ediyom çok güzel verdin gerçekten
Benzer Konular
- Anket
