ben demiştimmm demeyi hiçç sewmem ama ben demiştimmmm boşa korkma die dimiii
hadi gözün aydın,,şimdi gör bak o kalan 3 kiloyu dahada kolay wereceksinnn,,bu dediğimde cıkacak artk bana güwenebilirsinn dimi
haydi gözünaydınn medesa..seninde az kaldı,,gelin artk güçlendirmeye bian önceee yawww
eveetttt dukana göre 3.3 kaldı güçlendirmeme ,şakkaaaa gibi yahuuuu,yok artık 17 kilo vermiş olacam.rüyamda bile görsem inanmazdım böyle bişeyeee
inşalllah yakın zamanda yakalarım sizi
merhaba kızlar ankaradan sevgiler:) dün öğleden sonra yola çıktık 5 saat sürdü yolculuk ondanmıdır nedir vücudum şiş bugün tartıda da +500 gördüm
( az kaldı derken neyse yarın inerim diyorum kendimce
birde şu MEST çayı var ya nasıl ümitlerle aldım akşam içtim bir bardak tık yok sabah aç karnına içtim bir bardak bir kaç saat sonra çıktım tuvalte ama azıcık oda zorla yani kısacası bu mest çayı beni mest edemedi bünyeden bünyeye değişiyor demekki
goji beryi istanbulda kilosu 60 liradan alıyordum dün yolda belki bilirsiniz berceste var oradan 37.5 liraya aldım çok şaşırdım valla
bana 74 günde demişti ben 74 günde dediğinden 1 kg fazla verdim vede son 1 ay hep kaçamklı geçti eğer tam uysamdım eminimki 2 aya kalmazdı hepsi giderdi
canım ben o mest çayını dün içtim ama akşamüstü çok garip kramplar girmeye başladı,baya tadım kaçtı yanii neyse sonra wc koştum da geçti
ama bugün içemedim korkumdan.
yaa bu goji berry'i izmirde satan bir yer bilen var mı acaba ?
Nacizane fikrim.
Ex ler new olunca aynı sıkıntıyı yaşatmadan ayrılmıyorlar. Bu ayrılmıyorlar bırakmıyorlar anlamında değil :) Defolup gidiyorlar ama ilk sefer ne yaşattıysa aynısını tekrar yaşıyorsun. Yani hiç bir şey değişmiyor. Ex lerden ne köy olur ne kasaba. Sen hazır fıstık olmuşken Bodrumda keyfine bakkk. Bende cuma didim sonra marmaris. Exleri unutmaya gidiyorum. Ne demişler çivi çiviyi söker..
:)
ya bu çocuk bana yanlış bişey yaptığı için ayrılmadık biz.ama şöyle bir durum var ki 35 yaşında ama çocuk gibi.nasıl diyim mesela evde ne bileyim çocuk gibi yere yatıp tv seyrediyor sonraaaa ne bileyim işte tartışsak bişey olsa anaaaa hüngür hüngür ağlıyor,sonra çok anneci yani ne zaman dışarı çıksak illaa annesiyle ilgili bir mevzu geçiyor.sonraaaaa karşısındakine hissetirebilecek kadar cimri tarafları var.yani hepimiz yeri gelir bişeyler hesap ederiz ama karşındakine çaktırmazsın yani.aramızda bir gerginlik olsa kız gibi uzatıyor da uzatıyor.hani normalde biz kapris yaparız falan da erkek olan kişi daha olgunlukla karşılar ya bizde tam tersi bu uzatıyor da uzatıyor,nazlanıyor ohooo işim yoksa ben alttan alayım aman paşamın gönlünü yapayım.yani herşey bir tarafa evlilik sorumluluğu taşıyabilecek bir insan değil,hele benim çocuğuma baba olabilecek biri hiç değil kaldı ki kendisi hala çocuk.yani ben sanırım daha olgun,aklı başında,bir erkeğe yakışır ağırlıkta olan,bir ortama girdiğinde beni taşıyabilecek,çok daha özgüvenli bir insanla olmalıyım.ama kalıbına baksanız da aslan gibi kalıplı çocuk yani.nasıl diyim karpuzz gibi yaa dışardan baktın mı dolgun dolu dolu duruyor içini açtın mı anaaaa kelek çıkıyor
yine de kimseyi kırmak üzmek istemiyorum.biraz düşünüp oturur konuşuruz ama şunu biliyorum ki hadi devam edelim desek de çok çok yazı geçiririz yine sonu falan olmaz,neyse hayırlısı bakalım
Canım benim, içinden nasıl geliyorsa öyle yap, bazen sevmek yetmiyor, bir süre sonra aslında ona yüklediğin anlamlar yok olup yalın halde gördüğünde mutsuz oluyorsun. Demem o ki, bu kişi ayrılmadan önce sana nasıl davranıyorsa, neden ayrılma noktasına geldiyseniz tekrar aynı şeyler olabilir, çünkü bir müddet sonra özüne dönecek mutlaka.
Çok seversin ama anlaşamazsan bu onun kötü insan olduğu anlamına gelmez, sadece uygun değilsinizdir kişilik olarak. İşte benim fikrim, sen düşün, tart karar ver.
çok haklısın canım yaa,o da kötü bir insan değil sonuçta ama özümüzde çok farklı insanlarız.
ilk zamanlar ayyy bana çook benziyor herşeyiyle diyordum şimdi bakınca ise ne kadar farklıymışız diyorum
aşkın gözü gerçekten körmüş neyseki erken kendime geldim
izmrde olan arkadaşlara duyurulur tansaşta sakıpağa yoğurt 1.5a inmiş %40 indrimle.annem söyledi:) ama istanbulda yok tansaş.bu arada kipanın light yoğurdunu bnde denedim evet güzel
hımm süpermiş light yoğurdu dimi ?
gerçi benim evde daha 8 tane falan kipa yoğurdum duruyor stokta
Maşallah canım benim, ben bugün de 59,6 çıktım yaw, sindirimden sanırım. Ben haftaya da seyirde kalmalıyım gibi görünüyor ama en azından tünelin ucu göründü :))
gözün aydın kuzum yaaa vallahi bitirdin yoluu sen,ayy beni de bekleyiiin yaa hepberaber geçelim love01,dely hepimiz halay çeke çeke güçlendirmeye uçalımmm
kızlar bugün gecen ay defactodan aldıgım bi şort wardı,,onu giydim ilk kez..38 bedendi aldıgımda ama sımdı ustüme bol oluor..we korkmadan small beden beyaz t-shirt giydiğimi görmek seneler sonra,,beni çok mutlu etti.bugün ilk kez kendimi aynada begendimmm..bu fotoları özellikle yeni gelen arkadaslar için paylaşıorum,,bende yapabilir miyim demeyin,,uydugunuz sürece emin olun hepiniz vereceksiniz..ben ilk basladıgımda 5 kilo bile hayaldi benim için..yaklasık 3 ay oldu,,bende bittim tabi bu sürede cunku aksamdan sonra ewe gidip çeşit çeşit tarif deneyecek waktim olmuyor,,o nedenle hep düz tavuk,balık ile beslendim.kırmızı etide ztn diyetten öncede cok fazla tuketmeyen biri oldugum için nerdeyse 2 ay tawuk ile beslendim diebilirim.lezzet duygum yok oldu ama şu gördüğüm sonuca değer,,sonucta ömür boyu sürecek bişi deil..ayrıca çeşitlendirmeye zamanı olanlar için hiçte kolay bıkkınlık geleceğini sanmıorum..haftaya çok şükür artk güclendirmeye geçiorumda,,rahata eriorum
yılmayın we umudunuzu kaybetmeyin,,hepiniz incecik olacaksınız göreceksiniz..buda önce we sonram
Eki Görüntüle 443458 Eki Görüntüle 443457 Eki Görüntüle 443456 Eki Görüntüle 443455 Eki Görüntüle 443454 Eki Görüntüle 443453 Eki Görüntüle 443452 Eki Görüntüle 443451 sırasıyla kilolarım ilk fotoda tam net bilmiorum ama dukana basladıgımda (65,6 ile başladım) ondan bikaç kilo daha fazlaydım,,ikinci fotoda 58,5,üçüncüde 57 küsürdü sanırım we son fotoda ise 54,8 kg..inşş pazara kdr 54.e inerek geçerim güçlendirmeye..hepinize bol eksilerr
kuzuu yaa bence senin başlangıç halin bile fıstık gibiydi yani ama şu an iyice oldun sen
hadi bakalım bekle biz de geleceğiz en kısa zamanda inşallahh
kızlar acil yardımınıza ihtiyacım var atak evresi 5 gün yaptıktan sonra 2 kilo verdim. yalnız seyire geçtiğim günden beri kaçamaklar hiç bitmiyor. bu kesin kararlıyım devam edecem ama sizinde desteklerinizi bekliyorummm
tekrardan atakdan mı başlasam bugün sabak 1 yumurtayla yulaf kepeğimle omlet yaptım peynirle yedim öğle yemeğinde de yağzız kızarmış tavuk akşama muhtemelen yoğur ve tavukk
canım ama yaaa daha yeni başlamışken nasıl kaçamak yapabiliyorsunuz ben bunu pek anlayamıyorum.
yani hem kesin kararlıyım deyip hem de kaçamak nasıl yapılıyor,bu bir çelişki değil mi ?
haaa artık kaçamak yapmamaya kararlıyım diyorsan o başka tabiki
eğer verdiğin 2 kiloyu geri almadıysan seyirden devam et ama başlangıç kilona geri döndüysen yeniden atakla başla ama bu sefer daha disiplinli yürütmeye çalış bence çünkü sürekli başa saramazsın,sararsan da zaten artık etki göremezsin diye düşünüyorum
selam güzeller
sizlere durumumu özet geçip kaçıcam beyanname dönemi geldi ama ben kafayı dukanla bozduğum için hiçbişeceik yapamadımm
dukan amaca bana atakta 2,3 kilo bitçmişti ben 2 kilo verebildim iyi bir sonuç banim içinnn
bugün sebze+pro günümm
sabah 3-4 parça dometes 2 parça salata peynir yumurta dukan 2 çimdik krep yedimm
öglen haşlanmış tavuk yoğurt
akşam ton balıklı salata yogurt olsun diyorum nasıl uygunmudur....
bu arada reim koyan arkaş love dı galiba SÜPERRRRRRR OLMUŞSUN germi başlangıcın benim sonucum gibinnn
tunaaaaa,senin şu çimdik krebine bayılıyorum yaaaa
neydi o öyle ilk başladığında 1 krebi bütün öğünlerde çimdikleye çimdikleye yemiştin
iyi hadi 500 gr daha vermişsin,ben seni en son 1.5 vermiştin diye hatırlıyordum,sevindim arkadaşım bravoo
menün de çok güzel olmuş bence,haftada en az 4-5 gün farklı öğünlere de olsa balığı mutlaka serpiştirmeni öneririm nacizane,balık çok etkili
sırasıyla kilolarım ilk fotoda tam net bilmiorum ama dukana basladıgımda (65,6 ile başladım) ondan bikaç kilo daha fazlaydım,,ikinci fotoda 58,5,üçüncüde 57 küsürdü sanırım we son fotoda ise 54,8 kg..inşş pazara kdr 54.e inerek geçerim güçlendirmeye..hepinize bol eksilerr 
