oyy oyy oyy ne kadar güzel bir gün bu böyle 50.9 u yeniden gördüm
hee gözlerime inandım mı?
inandım tabii
güpgüzel bir gün olur inşallah
başaracağız inşallah hep beraber
kontrol şart ama bak geçen hafta disiplin altında tuttuk birbirimizi ne güzel sonuçlar aldık,hele dely 1.800 falandı yanlış hatırlamıyorsam.regliden de kurtulduğuma göre bu p.be darısı başımaa.
anaaa ben p.be sabah istanbula uçuyorum,o sebeple bildirimde bulunamayacağım
ama sabah bakarım kiloma cuma söylerim size artık napiim,ayy ben 1 gün ayrı kalınca çok özleyeceğim hepiciğinizi yahuu
güle güle git daha da güle güle gel inşallah. mutlu ol tamam mı
Saol canım.. Valla çok yavaş gidiyo hee..! Ama eskiden beri böyle. Bi bozukluk var bu metabolizmada ama çözemedim 
Ben bu diyeti sevdim yaa, ondan devam ediyorum. Bi de sürenin pek önemi yok, acelem yok yani, ondan. Sindire sindire veriyorum işte hehe Bu gidişle 1 senede 10 kilo verme rekoru kırcam hihih 
Bir tek, tatlı yiyememek bana çok zor geliyo, ona da dayanıyorum. Çünkü bütün diyetlerde var o. Mecburuz yani, yemicez.. Dün baklavadan sonra bi de birinin doğum günüymüş, pasta yendi burda. Oh ohh 
Herkes yemememe şaşkınlıkla tanık oldu Elimden gelen en disipli halim bu yani :)) Sana da bravooo!!! Karpuz da neymiş yaaa 
Öğğğ!! Piiissss!! Hihihi
tebrikleeeeeeerrrrrr yeme tabii
karpuz mu?
dün akşam şöyle bir baktım kardeşimin eline
yok yok istemiyorum. vallahi canım çekmedi. şu sıralar tek sorunum dondurma. herkesin elinde ama gelecek o günler elbet
kız sen 38 beden elbise mi giydin bugüüünn,bravo diyorum yaa,gerçekten tebrik ederim arkadaşım vallahi daha nolsun.azmin sonu,saygıyla eğiliyorum yemin ederim
sağol canım arkadaşım,yaa ondan ne köy olur ne kasaba
iyi bir çocuk aslında ama 35 yaşında koca bir çocuk diyeyim ben size
yani evlenebileceğim kişi değil bundan eminim ama 3 aydır tavaf ediyor işimin evimin çevresini.bir iki kere buluştuk,yeniden barışalım istiyor ama burun sürtcek bir konu yok ortada,adamın karakteri oturmamış ki bu benim için ciddi bir sıkıntı.
bakalım yine de zaman,büyük konuşmamak lazım
alışveriş yapmayacağım ben de herşeyin belini içine aldım . şansıma fasion week şeysi de başladı ama kararlıyım
medesa bana düşmez elbet ama işe yarayacak son insan eski! erkek arkadaş diye düşünüyorum. eskiden yeni bir hayat kurmak yeniden kurmaktan çok daha zor bence. gerçi dedim ya bana düşmez ama ileriye bakmalısın.
ben tuzlular konusunda çoook kötüydüm, artık denemiyorum bile.kabartamadım bir türlü, pişince içlerini açıp (kağıt inceliğinde oluyor neredeyse) harc koyup azıcık ısıtmıştım en son. :26:
Yeter canım yeter, haftada 1 kilo, hele sonlara doğru süpeeeer :))
aynenn
Bu arada
medesacım sen dün yazmıştın da ben cevap verememiştim
Ben de pazar günü ilk defa ekmek yaptım güzel oldu ama kabarmadı aynen seninkiler gibi veeeee sen ne dedin börkçi fırın dedin :))
Neden anlaşıldı şekerim çünkü benimki de aynısından
Hem 200 derece diyor ben onu ayarladığımda daha düşük oluyor bence, tarifte 10 dk yazıyor benimki 20 dk da pişmedi valla. 15 dk fazladan tuttum, dereceyi de artırdım da ancak yenebilecek kıvama geldi
Yani kısaca insanda bu fırın olduğu müddetçe hamaratlık halt etmiş
bu fırının ya kafasını kıracağız ya da söylenenden fazla derece ve sürede pişireceğiz.
arkadaşlar kabarması için fırını baştan ısıtmamamız gerekiyormuş, hem içi de böylece iyi pişiyor. bir de gerçekten 10+10 dk yetmiyor.
ben ilk 10 dk 180 de pişiriyorum sonra 10-15 dk kadar 150'ye alıyorum sonra da turboyu kapatıp 50 de biraz daha bırakıyorum. çok da güzel oluyor ve kabarıyor.
tabii bunu 10. denememde filan keşfettim (güneyli=bildiğin Laz işte
)
Sanırım haklısın. 3 kutuyu fazlaca geçtim geçen gün. Tamam Zero' nun da biletini kesiyorum artık. Yeşil çayın suyu mu çıktı :)
yaa di mi ya, ben otlu çaylardan nefret ederdim, ben içtiysem herhalde herkes içebilir. ama şansımı çok da zorlamıyorum tabii 2 fincan yeter, diyorum
günaydın hatunlarrr hepimizin günü güzel geçsin
günaydım şekerim, amiiin
Herkese Günaydın kızlar,
Gecenin köründe zombiler gibi gözüm açıldı. Gittim tartıldım. Günlerdir 67, 68 arası gerilen tel gibiydim valla. Gece üçte baktım, deli miyim ne bu arada :) 66,6 olmuşum. Bu sabaha daha da düşer dedim. Az önce baktım 66,2 heheyytttt :)
Bu demektir, yarın 65 leri görebileceğim artık.
daha güzellerini de göreceksin inşallah
günaydın arkadaşlar :) uzuun zamandır okuyorum takip ediyorum forumu.sonunda karar verdim dukan diyeti yapmaya.bugün 3. günüm bakalım ne olacak.bu diyetten umutluyum yazılanları okuduktan sonra :) inşallah ben de başarabilirim :)
hoş geldin zhd.
tabii ki de başaracaksın, bir çok arkadaşımızın dediği gibi burayı takip etmeye çalış lütfen, inanılmaz motivasyona neden oluyor bu canlar. azar azar hepsi gidecek kiloların.
kızlar ben dün yaptıgım yulaf kepegımden poacama 3 gün için 3 kşk süt tozu ekledim (günlük 1 kasıga denk gelior).ilk defa denedim korkarak ama önceden yaptıklarım kagıt gibi oluordu,,kahwaltıda yumurtadan tıksındıgım ıcın çayla ıslata ıslata yiodum ama bu hem kabardı hemde puf gibi oldu..aklınızda olsun derim
tebrikler Aeryn ve Sempatika
ben diyete baslamadan önce yaklasık 1 ltye yakın içiodum.tamamen kesemem suandada ama 2 kutuyu geçmeyecek şekilde yapıorum artk ayarlamamı..bi zararını görmedim,,ztn görsemde bırakamam cunku sadece ordan seker ihtiyacımı alıorum we bagımlıyım kolaya
sende bence iç ama 2 kutuyu geçme.
ayyy yasena alemsinnn yaaa,,çok güldümmmmm koptumm yaa
hakikaten bu tavuklar bu Dukan furyası ile arkamızdan ne küfürler,ne beddualar ediolardır kim bilir
kurallara uydugun sürece başarırsın emin ol
hoşgeldin bu arada
love1 lütfen tarifini paylaş bizimle
lütfeeeennnnnnn :104:
Gözlerim kapanıyooo. Kahve içiyorum da bir etkisi olacağını sanmam. Yine kahvaltı yapamadım ama şimdi kepekle yoğurt yicem. iyice uykum gelmesin de :S Dün hiç bir şey yapamadım 
Hadi olsun 40 dakika.. Yine de çok erken oluyo.. Puff!
Kipa light süt 1,60 lira falan yanlış hatırlamıyorsam. O civarlarda yani. Light yoğurdu da aynı şekilde. Fiyat olarak emin değilim ama; diğerlerinin hepsinden ucuzdu ve tadı da diğerlerinden çok farklı değil yani, gayet güzel 
