oohhh beeee sonunda tickerım oldu.kızlar hepinize çok teşekkür ederim nasılda uğraştınız.ay ben sizi yerimkii yaa:))) ekime şifremi verdimde o yapıştırıverdi saolsun.burdanda bnm beceriksiz olduğummu ortaya çıktı ne:)) çok mutlu oldum.kiloları verip ilerletmek kaldı bi tek heyooo
yook len sen benim kemikleri görcen hatta bacaklarım kalınlıktan ölcek roberto carlos la kapışcaaz yarmagül gibiyimister 70 ister 75 bir 7 li rakamlara inseeem
Benzetmeye koptum yaaa olur ya olsun nolurrokula böyle obez bi şekilde dönmek istemiyorum. Benimle dalga geçenlere gününü göstermek istiyorum
Ya onlar kendilerine baksınlar. Hatta açsınlar daa... bilmem ne yani... Gerizekalılar yaaaaa!!!!
hiç moralini bozma sen. Yılışıklar nolucaaakkk!! Senin sağlığın önemli! Sen kendini iyi hissedeceğin kiloya gel de, ondan sonra peşinden koşanları da sen insan yerine koyma!! Zaten yokmuş insanlıkları hııhhh!!
Metabolizma hızına ve iradene bağlı
Tabi ki de verebilirsin :13: 
İhihi...........
.............
Dely cim çok tatlısın ya, çoook tatlısın
Medesam, öğrencini gördün mü bak :)) Neler yapmaması gerektiğini nasıl bilip yapıyor :)) Biri de hasta, işin zorrrr.
Sen de canııımmm
hihi Yaparsam da benimkinin adı kaçamak olmuyo 
Nefis köreltmek oluyo :76: Sonra an gelecek çikolataya saldırcam :18: Onu engellemek için, ayda 1, 3 haftada 1 falan 2 lokma bişey atıyorum ağzıma. 3 ay olacak, toplasan 3 kere diyet dışı yemişimdir. Mesela şimdi Haziran sonuna kadar bi lokma bile kaçamak yok 
disipllinliyim örtmeniimm!! 
Ben almıyoruumm, o yüzden bilmiyoruumm :S Calcium sandoz aldıydım bi, durup duruyoo :)
Canım, rica ederim, ama şifreni hemen değiştir lütfen. :26:
Bi de ben uçak yaptım ama sen beğenmediysen yeniden yapabilir, eskisinin yerine aynı şekilde yenisini yapıştırabilirsin.
Ya onlar kendilerine baksınlar. Hatta açsınlar daa... bilmem ne yani... Gerizekalılar yaaaaa!!!!
İhihi
Biliyorum dabiiii
Ben almıyoruumm, o yüzden bilmiyoruumm :S Calcium sandoz aldıydım bi, durup duruyoo :)
En iyi sen bilirsin bünyeni tabi, kaçamak a susadığın anlarda yem atıyorsun sadece. slm kızlar desteğinize ihtiyacım var bu aralar çok yoğunum ve artık yumurtadan ve tavuktan iğreniyorum çok zor geliyor ne yapsam bilemedim çokta güzel gidiyordu sıcaklar bastırdıkça fena oldum ne yapsam ne etsem tam 1 ay oldu başlayalı ama neredesye 1 haftadır biraz sallıyorum gibi 6-7 kilo arasında verdim. net diyemiyorum çünkü bir gün 74 çıkıyorum birgün 75 en az 10 kilo daha vermem gerek
lütfen yeni bişeyler önerin bende yapayım
oohhh beeee sonunda tickerım oldu.kızlar hepinize çok teşekkür ederim nasılda uğraştınız.ay ben sizi yerimkii yaa:))) ekime şifremi verdimde o yapıştırıverdi saolsun.burdanda bnm beceriksiz olduğummu ortaya çıktı ne:)) çok mutlu oldum.kiloları verip ilerletmek kaldı bi tek heyooo
) (kilomu söylemeyeyim dediğin mesajlar için diyorum )) ah kestane şekerim sen kurallara uydukça ne hızlı kilo vericenn :)) bana bak 3er 5er verip de moralimizi bozma , ben iç organlardan yağ atıyorum, kemik ve kas oranım yüksk.. her gün tartılıyorum ve haftada 1 seyrinde gitsin diye dua ediyorum canım. dezavantaj olarak görebileceğin şey baya baya avantaj bu gurupta
yavaş gel beraber bitirelim tatlım :)
kuzum meyvelerin tamamı yasak !
şeker var onlarda ama goji bery diye solucana benzer bir meyve var,onu yiyiyor arkadaşlar.ben bir kere aktarda gördüm kendimi survivor'da sandım
bu arada kaç kilo verdin sen atakta,5 gün oldu mu ?
hem baya bayagi faydalari var. Canım benim buğday ununu unut sen şimdi :)) O arkadaşım miray ımı da çok özledim bu arada, epey emek verip çok kilo verdiğinden sıkıldığı için tam buğday unuyla yulaf kepeğini karıştıracaktı. Ama normalde güçlendirmeye kadar tam buğday yasak.
Ama yulaf kepeği sınırını aşmamak kaydıyla buğday kepeği tüketebilirsin.
tamamdır çok teşekkür edrim sağol kolay gelsin 
