Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

aliye1971 · 10 Haziran 2012

yasena .!.:
Ya birde sabah kalkiyorum göbegim gayet kibar aksama kadar cay su kahve derken bi bakmisim havalara girmis yine ya varya eskiden rahatsiz olmuyormusum gibi simdi göbegim az sissin acajip moralim bozuluyor sizlerde de oluyormu bu durum..?

ben azıcık şişsem oturup kalkamıyorum. karnımı içeri çekemezdim. şimdi şişlikten öleceğim gibi geliyor ama ölçü alıyorum 1 cm bile fark yok aslında.
diyete ilk başladığım zamanlar bi idrar söktürücü alıyordum. ertesi gün 2 kg eksik çıkıyordum tartıda. yani 2 kg su tuyormuş vücudum. şimdi aldığımda en fazla 300-400 gr eksik çıkıyorum. su tutma kapasitem o kadar düştü yani. ama o bile rahatsız ediyor.

kestane_sekeri · 10 Haziran 2012

acca .!.:
eneeee ben çok içiyorum onu o zaman azaltayım yoksa patlayacağım artık

ya bak ondanmış işte:) içme sen bikaç gün siyah çay...bnde kaç gün yapamadım sırf protein sırf protein çatlıcaktım hüsmen aga gbi olmuştum :KK9:

snra siyah çayı kestim bide yeşilçayla form çaya başladım şimdi normalim :KK8:

şükür

kestane_sekeri · 10 Haziran 2012

aliye1971 .!.:
ben azıcık şişsem oturup kalkamıyorum. karnımı içeri çekemezdim. şimdi şişlikten öleceğim gibi geliyor ama ölçü alıyorum 1 cm bile fark yok aslında.
diyete ilk başladığım zamanlar bi idrar söktürücü alıyordum. ertesi gün 2 kg eksik çıkıyordum tartıda. yani 2 kg su tuyormuş vücudum. şimdi aldığımda en fazla 300-400 gr eksik çıkıyorum. su tutma kapasitem o kadar düştü yani. ama o bile rahatsız ediyor.

o ödemi neyle atabilirim vücudumdan?

acca · 10 Haziran 2012

kestane_sekeri .!.:
ya bak ondanmış işte:) içme sen bikaç gün siyah çay...bnde kaç gün yapamadım sırf protein sırf protein çatlıcaktım hüsmen aga gbi olmuştum snra siyah çayı kestim bide yeşilçayla form çaya başladım şimdi normalim şükür

hayy yaşa valla :)) bi de otlarla da destekliyeyim su mu tutmasın vücudum zaten vermem gereken 19 kilom var ekime kadar valla üzülürüm gitmezse bu kadar spora diyete :/

Aeryn · 10 Haziran 2012

yasena .!.:
Ya birde sabah kalkiyorum göbegim gayet kibar aksama kadar cay su kahve derken bi bakmisim havalara girmis yine ya varya eskiden rahatsiz olmuyormusum gibi simdi göbegim az sissin acajip moralim bozuluyor sizlerde de oluyormu bu durum..?

evet sabah uyandığımda bi bakıyorum çok güzel görünüyor aynada izleyip duruyorum kendimi sonra gün içinde aynanın önüne uğramamaya çalışıyorum yoksa acayip moralim bozuluyor :KK1:

acca · 10 Haziran 2012

kestane_sekeri .!.:
ya bak ondanmış işte:) içme sen bikaç gün siyah çay...bnde kaç gün yapamadım sırf protein sırf protein çatlıcaktım hüsmen aga gbi olmuştum snra siyah çayı kestim bide yeşilçayla form çaya başladım şimdi normalim şükür

hayy yaşa valla :)) bi de otlarla da destekliyeyim su mu tutmasın vücudum zaten vermem gereken 19 kilom var ekime kadar valla üzülürüm gitmezse bu kadar spora diyete :/

aliye1971 · 10 Haziran 2012

acca .!.:
o otlar nedir bilmiyorum ki ben kayısılı form çay bir de yeşil çay tüketiyorum şimdilik

atakta kabızlık oluyor, hatta seyirde de olabiliyor. hem proteinden hem de yediklerimizin posası azaldığı için. kızlar a101 de satılan mest çay diye birşeyden bahsediyorlardı. işe yarıyormuş.
benim kullandığım bir zayıflama çayı var. o da işe yarıyor. nurs biberiyeli çay. ben çok menunum. hatta 1 aydır sürekli içiyorum. bir de benim kullandığım bir başka yöntem de diabetik reçel ve yoğurt. 1 kase yoğurdun içine 1 yemek kaşığı diabetik ahududu ya da böğürtlen reçelini karıştırıp yiyorum. o da işe yarıyor. ilaca hiç bulaşma bence. ilaç ilk başta iyi gelir ama alışkanlık yapar. en kolayı biberiyeli çay. aktarlarda var kutusu 10 tl 15 gün falan gidiyor 1 kutu.

yasena · 10 Haziran 2012

aliye1971 .!.:
beslenme uzmanı selahattin dönmezin bi formülü var karın yağları için. 1 büyük boy havuç, 1/2 mango, baş parmağın yarısı kadar zencefil katı meyve presinde sıkılıp suyugece yatmadan önce taze taze içilecek. 1 hafta sonra belirgin bir şekilde farkı göreceksiniz diyor. dukan kadar olasa da selahattin dönmez de iyi bir beslenmeci. bu tarif de denenebilir gibi geldi. aynı şekilde basen ve bacak için de 1 kırmızı pancar, 1 domates, 1 tatlı kırmızı biber aynı şekilde sıkılıp içilecek. seyirde olmaz ama güçlendirmede duruma göre bu formüllerden de yararlanabilirsin

Bende okumustum bunu meyve sykacagi siparis etmistim evde mango yok diye deneme felan yapmamistim baska bir meyveyle en son aldim deneyeyim dedim calismadi geri gönderip yenisini siparis edecegim seyir de de olsa yapacagim cünkü rus is arkadasim her sabah ac karnina mango yiyor yag yakisici özelligi cok diyor..

kestane_sekeri · 10 Haziran 2012

acca .!.:
hayy yaşa valla :)) bi de otlarla da destekliyeyim su mu tutmasın vücudum zaten vermem gereken 19 kilom var ekime kadar valla üzülürüm gitmezse bu kadar spora diyete :/

verirsin tabiikiii neden vermeyesin.

kestane_sekeri · 10 Haziran 2012

form çayları bitirim alcam bnde o mest çayı.biri yazmıştı aldım mest oldum diye :KK9:

kkda biberiye yağının yağı erittiği yazıodu doğrumudur ki?karınlarına sürüp strec filmle sarıolarmış deneyen varmı? dört bi koldan saldrcam yağlarıma :KK33:

aliye1971 · 10 Haziran 2012

acca .!.:
tv deki zayıflama programının diyetisyeni selahattin dönmez miş bi sürü tarifi var ben de deneyeceğim

evet, iyi bir diyetisyen o. mantıklı şeyler söylüyor. gerçi dukanımın eline su dökemez o ayrı. bi de canan ablam var. elimden gelse canan ablamla dukan amcamı başgöz edeceğim zaten. :-)

en azından korumaya geçtiğim zaman kendi çağımda yapacağım bu başgöz etme işlemini :-D :KK52:

acca · 10 Haziran 2012

aliye1971 .!.:
atakta kabızlık oluyor, hatta seyirde de olabiliyor. hem proteinden hem de yediklerimizin posası azaldığı için. kızlar a101 de satılan mest çay diye birşeyden bahsediyorlardı. işe yarıyormuş.
benim kullandığım bir zayıflama çayı var. o da işe yarıyor. nurs biberiyeli çay. ben çok menunum. hatta 1 aydır sürekli içiyorum. bir de benim kullandığım bir başka yöntem de diabetik reçel ve yoğurt. 1 kase yoğurdun içine 1 yemek kaşığı diabetik ahududu ya da böğürtlen reçelini karıştırıp yiyorum. o da işe yarıyor. ilaca hiç bulaşma bence. ilaç ilk başta iyi gelir ama alışkanlık yapar. en kolayı biberiyeli çay. aktarlarda var kutusu 10 tl 15 gün falan gidiyor 1 kutu.

mest çayını duymuştum onu bi deniyeyim bir de idrar söktürücüden bahsetmiştin su mu kalmadı diye o nedir ilaçlarla da aram yoktur hiç kullanmam merak ettim :KK31:

aliye1971 · 10 Haziran 2012

kestane_sekeri .!.:
o ödemi neyle atabilirim vücudumdan?

bir süre sonra o kadar su tutmamaya başlayacaksın zaten. lasix diye bir hap var. ben onu alıyorum çok sıkışırsam. ama geçici bir çözüm o. zaten ilaçla attığın ödem geri geliyor 2-3 gün içinde. ama acil durumlar için çözümdür. bir düğüne gideceksin , elbisen daha iyi dorsun diye falan. ödemin uzun vadede kalıcı çözümü bol su içmeyi alışkanlık haline getirmek. bi de sıcak havalarda, çok uyuduğunda, az uyuduğunda, çok yorulduğunda, tuzlu yediğinde falan adem artar.

aliye1971 · 10 Haziran 2012

acca .!.:
mest çayını duymuştum onu bi deniyeyim bir de idrar söktürücüden bahsetmiştin su mu kalmadı diye o nedir ilaçlarla da aram yoktur hiç kullanmam merak ettim

aliye1971 .!.:
bir süre sonra o kadar su tutmamaya başlayacaksın zaten. lasix diye bir hap var. ben onu alıyorum çok sıkışırsam. ama geçici bir çözüm o. zaten ilaçla attığın ödem geri geliyor 2-3 gün içinde. ama acil durumlar için çözümdür. bir düğüne gideceksin , elbisen daha iyi dorsun diye falan. ödemin uzun vadede kalıcı çözümü bol su içmeyi alışkanlık haline getirmek. bi de sıcak havalarda, çok uyuduğunda, az uyuduğunda, çok yorulduğunda, tuzlu yediğinde falan adem artar.

yukardaki mesajda yazdığım gibi...

kestane_sekeri · 10 Haziran 2012

aliye1971 .!.:
bir süre sonra o kadar su tutmamaya başlayacaksın zaten. lasix diye bir hap var. ben onu alıyorum çok sıkışırsam. ama geçici bir çözüm o. zaten ilaçla attığın ödem geri geliyor 2-3 gün içinde. ama acil durumlar için çözümdür. bir düğüne gideceksin , elbisen daha iyi dorsun diye falan. ödemin uzun vadede kalıcı çözümü bol su içmeyi alışkanlık haline getirmek. bi de sıcak havalarda, çok uyuduğunda, az uyuduğunda, çok yorulduğunda, tuzlu yediğinde falan adem artar.

dukanla beraber tuzu çıkardım hayatımdan.diyet bttiğinde bile çok tuzlu ve yağlı yiyemicem gbi geliyo:) çok iyi oldu çok:)

aliye1971 · 11 Haziran 2012

kestane_sekeri .!.:
form çayları bitirim alcam bnde o mest çayı.biri yazmıştı aldım mest oldum diye

kkda biberiye yağının yağı erittiği yazıodu doğrumudur ki?karınlarına sürüp strec filmle sarıolarmış deneyen varmı? dört bi koldan saldrcam yağlarıma

valla benim bugüne kadar okuduğum akl-ı selim yazılar ve edidiğim deneyimlerden yola çıkarak söyleyebileceğim şudur; yağlara dışarıdan yapılacak krmleme, tuzlma, yağlama, streçleme gibi çalışmlr boşunadır. bu yönetmelerden bazıları sadece ter yoluyla bir miktar ödem atarlar. ama biberyenin zayıflatıcı etkisi varmış. çay olarak içmen lazım.
ay şimdi sen yağlarıma savaş açtım diyince, nip-tuck dizisinde gördüğüm liposuction sahnesi :KK52:

geldi aklıma. o yağlar ne iğrençti öyle iyyyy

Nesli · 11 Haziran 2012

kuzularr, 40 yemeği çok yorucu geçti, geçmişi okuyamadım, yarın hem geçmişi hem de soracağım soruya gelecek cevapları okumayı istiyorum :)) multivitaminnn önerin, hangisini alayım???!!!

öpüyorum hepiniziiii :KK34:

Aeryn · 11 Haziran 2012

kestane_sekeri .!.:
dukanla beraber tuzu çıkardım hayatımdan.diyet bttiğinde bile çok tuzlu ve yağlı yiyemicem gbi geliyo:) çok iyi oldu çok:)

evet bende öyle hissediyorum.Canım hiç abur cubur çekmiyor falan marketteki abur cubur reyonlarına pas vermeden geçiyorum. Bir nevi irademizi törpüledi bu Dukan. Seviyoruz Dukanı seviyoruz :KK51:

aliye1971 · 11 Haziran 2012

Nesli .!.:
kuzularr, 40 yemeği çok yorucu geçti, geçmişi okuyamadım, yarın hem geçmişi hem de soracağım soruya gelecek cevapları okumayı istiyorum :)) multivitaminnn önerin, hangisini alayım???!!!

öpüyorum hepiniziiii

ben kullanmadım hiç. şimdiden sonra da kullanmam herhalde. yüzdüm yüdüm kuyruğuna geldim. ama bazen düşünüyorum uzun vadede sıkıntı verir mi diye.

kestane_sekeri · 11 Haziran 2012

aliye1971 .!.:
ben kullanmadım hiç. şimdiden sonra da kullanmam herhalde. yüzdüm yüdüm kuyruğuna geldim. ama bazen düşünüyorum uzun vadede sıkıntı verir mi diye.

hiç bişey kilo kadar zarar veremez bnce

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

önce kitabı okuyun

Guru

Guru

Noliği burda haşmetbağbım

Aktif Üye

Noliği burda haşmetbağbım

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

Guru

Guru

önce kitabı okuyun

Noliği burda haşmetbağbım

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

Guru

önce kitabı okuyun

Guru

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

Guru

Benzer Konular