-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Evet sevgili ssoleilcimm 61.1 e inmistim ama tartilmayacagim dememe ragmen yine dayanamayip tartildim 2 gundur 61.5
Bir de yine puding kacamagi
ay utaniyorum valla soylerken 
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
kızlar diyet mücver yaptım 
un yerine yulaf kepeği koydum tuz çok az koydum onun dışında aynen bildiğimiz mücver gibi yaptım.tavayıda ilk sefer için krep yaptığımız zamanki gibi az yağ döküp peçeteyle dağıttım ve lezzet olarak normalinden hiç fark olmadı belki sizede sebze günlerinde alternatif olur diye paylaşmak istedim afiyet olsun
un yerine yulaf kepeği koydum tuz çok az koydum onun dışında aynen bildiğimiz mücver gibi yaptım.tavayıda ilk sefer için krep yaptığımız zamanki gibi az yağ döküp peçeteyle dağıttım ve lezzet olarak normalinden hiç fark olmadı belki sizede sebze günlerinde alternatif olur diye paylaşmak istedim afiyet olsun
Son düzenleme:
offfffffffff ya kızlar benimde çok canım sıkıldı gerçi ben alışkınım bu duruma ama yinede çok ümitliydim bugün atakta 3.günüm ilk defa az önce tartıldım 71.6 kilodan sadece 70.8 olmuşum işte yani benim vereceğim kilo bu kadar olur yani ama devam edicem 7 gün atağı tamamlamayı düşünüyorum
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
herkesin metabolizması farklıdır bence ümitsizliğe kapılma,olumsuz düşünüp kendini sıkıntıya sokmak emin ol kilo vermeni yavaşlatıcak çünkü stres yağ tutucu hormonu artırıyo
ona göre pozitif düşünücez yavaş yada hızlı eninde sonunda kilolardan kurtulucaz herşeyin başı moral
Benim su içmekten yana sıkıntım yok çok şükür. Bugün sabahtan beri çay,kahve vs dışında 3,5 lt ye yakın su içtim, sürekli tuvalete gidiyorum ama yaptığım tek hata öğle tatilinde tam da sıcağın çok olduğu bir anda 50 dk hızlı yürümek zorunda kaldım ve çoook terledim, sanırım o etkildei beni..
Ekmek tariflerine bakıyordum, buğday kepeğinden bahsedilmiş serbest mı? ben sadece yulaf kepeği sanıyordum.
Ekmek tariflerine bakıyordum, buğday kepeğinden bahsedilmiş serbest mı? ben sadece yulaf kepeği sanıyordum.
Evet sevgili ssoleilcimm 61.1 e inmistim ama tartilmayacagim dememe ragmen yine dayanamayip tartildim 2 gundur 61.5
Bir de yine puding kacamagi
light puding mi yedin
o kaçamak mı oluyor light işte yaa ben de yapıyorum günde 2gündür 1buçk kase yiyorum günde ama kiloma yansımadı henüz 
kızlar dün hiç giremedim nete ve tam bir ssat 15 dk dır geçmişi okuyorum
dün gayet güzel beslendim bugün de p+s ye geçtim benim atak evrem fazla verimli geçmedi bazı kaçamaklarım oldu
1+1 yapmayı düşünüyorum bundan sonra bakalım nolcak :44:
şimdi çıkıyorum herkesi kocamaaannnn öpüyorum
dün gayet güzel beslendim bugün de p+s ye geçtim benim atak evrem fazla verimli geçmedi bazı kaçamaklarım oldu
1+1 yapmayı düşünüyorum bundan sonra bakalım nolcak :44:şimdi çıkıyorum herkesi kocamaaannnn öpüyorum
şekersiz limonata ve şekersiz sade gazoz içebilirsin benim bildiğim kadarıyla..Ben içiyorum..
Ben de sekersiz limonata ve cola zero iciyorum.
kızlar diyet mücver yaptım
Eki Görüntüle 195607 Eki Görüntüle 195608
oooo süper görünüyor mücverede bayılırım nasılsa sebze günümdeyim hemen deneyeceğiim teşekkürler
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
oooo süper görünüyor mücverede bayılırım nasılsa sebze günümdeyim hemen deneyeceğiim teşekkürler
rica ederim cnm afiyet olsun
neden bu frumda en yavaş kilo veren benim acabaaaa!!! 5 mayıstan berii 12 gün oldu ben ancak 1,3 verebildimm
moralini bozma bende yavas veriyordum sonra hizlanir kuzenimle ayni baslamistik ben 2 kilo verdigimde o 4,5 kilo vermisti ama onun kilosu daha coktu bide o daha hizli alip veriyodu o birakti ben devam ediyorum.vucudun direnc gösteriyodur ama zaman gecince hizlanir kilo vermen.
rica ederim ben 3. evreye geçtim hedef kilomun altına inerek 60 hedeflemiştim 57.9 la güçlendirmeye geçtim
hedefimiz aynıymış.ne güzel sen sonuca ulaşmışsın tebrikler inşallah bir daha kilo sorunu yaşamassın .bende haziran ortası gibi umuyorum 3.evreyi.bende 100 gram 100 gram eksiliyor.ama yılmak yok.
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
aynen cnm benimde öyle oldu diyete başladığımdan beri ilk önce burayı acıyorum pc acık oldugu surece sayfa acık ara ara gelip gidip bakıyorum hep