Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

shahdaroba · 12 Mayıs 2011

Arwenz .!.:
Çok çok sevindim, darısı başıma
İnşallah bir daha dediğin gibi hiç görmeyiz o kiloları
Bu arada boy kaçtı ?

çok saol canım inşallah bidaha hiiiç ama hiiç görmeyiz.gerçi artık görsek bile başımızdan atmayı da öğrendik ya artık sırtımız yere gelemez:97: varolsun DUKAN :1:

benim boy 1.68 ama bedenimi hala bilmiyorum inan diyete başladığımdan beri hiçbir mağazaya girmedim

AnnesininBebiki .!.:
ne kadar güzel darısı başımıza

sadece dukan uygulayarak mı verdin canım ve ne kadar sürede ?

evet canım yanlızca dukan'la verdim ve 16 martta başladım.5 gün atak yaptım 20sinde güçlendirmeye geçmeyi planlıyorum bölece 60 gün de seyir yapmış olucam.sana da başarılar diliyorum
merak etme emin ol vereceksin sen de :34:

eftandise · 12 Mayıs 2011

shahdaroba .!.:

çok saol canım inşallah bidaha hiiiç ama hiiç görmeyiz.gerçi artık görsek bile başımızdan atmayı da öğrendik ya artık sırtımız yere gelemez:97: varolsun DUKANbenim boy 1.68 ama bedenimi hala bilmiyorum inan diyete başladığımdan beri hiçbir mağazaya girmedim

evet canım yanlızca dukan'la verdim ve 16 martta başladım.5 gün atak yaptım 20sinde güçlendirmeye geçmeyi planlıyorum bölece 60 gün de seyir yapmış olucam.sana da başarılar diliyorum
merak etme emin ol vereceksin sen de

Genişletmek için tıkla...

çok güzel tebrik ederim tekrardan

ben bir şey sormak istiyorum siz tecrübeli arkadaşlara

gün içinde yeme saatinizi ne zaman sonlandırdınız ?

penac82 · 12 Mayıs 2011

Kizlar bugun birakip birakmamak arasinda cok savas veriyorum

eftandise · 12 Mayıs 2011

arkadaşlar zayıf olup kendinizi aynada üzerinize giydiğiniz şey yakışmış olarak hayal edin

üşenmeyin vazgeçmeyin ertelemeyin

pes etmeyin

mutluluğa giden yolda çekilen çile kutsaldır ne de olsa :89:

pamati · 12 Mayıs 2011

kızlar selamlar
dıyetın detayları nerde ılk defa duydum bende denemek ıstıyorum? :16:

OCD · 12 Mayıs 2011

AnnesininBebiki .!.:
bugün bende başladım arkadaşlar atak dönemini 5 gün uygulamayı düşünüyorum
inşallah başarılı olabilirim

sabah 2 haşlanmış yumurta az peynir ve yeşil çay

ara yoğurt baharatlı (yediklerim )

öğle diyet ton balık limonlu

ara süt

akşam tavuk ya da yumurta ve yoğurt

canım benim bu ne hız maşallah arkadaşıma. :nazar:

sen baya baya başlamışın yarın detayları bana da anlatırsın.ben daha kitabı okuyorum. :1:

seamer · 12 Mayıs 2011

ssoleil .!.:
inşallah sizlerde istediğiniz kiloya inip benim gibi çok mutlu olursunuz ümitsizliğe kapılmayın benim gibi 4 diyetisyenden sonra kendi başınıza dukan la başarabilirsiniz merak etmeyin takılsada artsada eninde sonunda tartı istediğiniz yere iniyor ki ben hem dukanın hemde kendi koyduğum hedefin altında geçtim güçlendirmeye daha dikkatli olsam eminim çok önce geçerdim daha fazlasınıda verirdim ama olsun bu kadarıda benim için büyük zafer

tebrikleerr gözün aydın..ne kadar sürede verdin ??

seamer · 12 Mayıs 2011

shahdaroba .!.:
kızlaaaar bugün 59'u gördüm ne kadaaan mutluyum bir bilseniz en son 3-4 yıl önce 5oleri hatırlıyorum hayatımda nihayet 59.9'da olsa 60lara veda ettimallah bidaha yüzünü göstermesin 60ların.hatta yakınımdan bile geçirmesinama çizelgemi henüz yenilemedim belki yarın 100 grcık daha verir öyle yenilerim

süppersin çok sevindimm en sonunda şükürr :) tebrikler

Violet8 · 12 Mayıs 2011

ssoleil .!.:
inşallah sizlerde istediğiniz kiloya inip benim gibi çok mutlu olursunuz ümitsizliğe kapılmayın benim gibi 4 diyetisyenden sonra kendi başınıza dukan la başarabilirsiniz merak etmeyin takılsada artsada eninde sonunda tartı istediğiniz yere iniyor ki ben hem dukanın hemde kendi koyduğum hedefin altında geçtim güçlendirmeye daha dikkatli olsam eminim çok önce geçerdim daha fazlasınıda verirdim ama olsun bu kadarıda benim için büyük zafer

Tebrik ederim cnm, 3. evrede de başarılar diliyorum sana. Sen bizim üstadımızsın seni izlemeye devam ediyoruz :16:

eftandise · 12 Mayıs 2011

OCD .!.:
canım benim bu ne hız maşallah arkadaşıma.
sen baya baya başlamışın yarın detayları bana da anlatırsın.ben daha kitabı okuyorum.

canım ben daha kitabı almadım atak devresi bitene kadar edinmeliyim
şu an iyi gidiyoruz bakalım yarın sen bana anlatırsın

OCD · 12 Mayıs 2011

AnnesininBebiki .!.:
canım ben daha kitabı almadım atak devresi bitene kadar edinmeliyim
şu an iyi gidiyoruz bakalım yarın sen bana anlatırsın

kitabı kardeşime aldırdım.söylediğine göre zor bulmuş.o da şans eseri biri sipariş etmiş gelmemiş satıcı acilse siz alın demiş :))

penac82 · 12 Mayıs 2011

Kizlar ben kitabi D&R dan almistim hem de %25 indirimliydi.

tweett · 12 Mayıs 2011

ssoleil .!.:
ben son 2 haftadır hafta sonları önüme geleni çatlayana kadar yedim yazmıştım 1800 ü bulan artışlar oldu ama 2 3 gün içinde gitti bunlar hatta yedim diye ertesigün protein yapayımda demedim sebze proteine denk geldi öyle devam ettim gidişini bozmadım diyetin abartmadan ye istersen sen benim kadar alsanda gidiyor yani bende gitti

teşekkürler deneyimlerin için güçlendirmendede çok başarılar çok sevindim adına asıl başarın kılo amaman cunku frenlemeyi öğrendik sanırım.ben bugün 2 bucuk poğaca yedim 3 dilim sucuk 1 dılım kasar kahvaltıda.ama gunun kalanında dkkat edecegım bagırsak çalıstırıcı cayıımıda içtim.

Violet8 · 12 Mayıs 2011

benim tam 1,5 ay oldu 4 gündür aynı kilodayım hiç kaçamağım yok ama hiç de spor yapmıyorum, esasında sıkılmıyorum hiç biraz meyva konusu kafama takılıyor ama 4 gündür aynı kiloda olmak hele bir de daha verilecek 37 kg'ın var sa çok sıkıcı geliyor. haftaya da tahlil yaptırıcam özellikle karaciğer fonksiyon testi ve kolestrol sonuçlarımı çok merak ediyorum.Bakalım ne olacak. Hepinize kolay gelsin.

GoldenVenus · 12 Mayıs 2011

shahdaroba .!.:
kızlaaaar bugün 59'u gördüm ne kadaaan mutluyum bir bilseniz en son 3-4 yıl önce 5oleri hatırlıyorum hayatımda nihayet 59.9'da olsa 60lara veda ettimallah bidaha yüzünü göstermesin 60ların.hatta yakınımdan bile geçirmesinama çizelgemi henüz yenilemedim belki yarın 100 grcık daha verir öyle yenilerim

cnmm çoooook sevindimmm gözün aydın :66:

Violet8 · 12 Mayıs 2011

hani diyet yapıyor olmaktan sıkılmıyorum ama kilo vermeme durumu sıkıcı :51:

GoldenVenus · 12 Mayıs 2011

penac82 .!.:
Kizlar bugun birakip birakmamak arasinda cok savas veriyorum

yok öle bırakmak falan.sen sabırla devam et düşüşler başlayınca iyiki bırakmamışım diyeceksin :10:

bestemelodi · 12 Mayıs 2011

ben genel olarak 18:30 19:00 gibi akşam yemeklerimi bitirmiş oluyorum ama ilerleyen saatlerde 1 bardak süt yada birkaç parça kuru et yediğim zamanlar çok oldu özelliklede sebze günleri

AnnesininBebiki .!.:
çok güzel tebrik ederim tekrardan

ben bir şey sormak istiyorum siz tecrübeli arkadaşlara

gün içinde yeme saatinizi ne zaman sonlandırdınız ?

OCD · 12 Mayıs 2011

sitesinden girip bilgilerimi yazdım.vermem gereken 10 kilo var.bana 2 günlük atak evresi ve 75 günlük seyir evresi vermiş.normal mi bu ?:26:

bestemelodi · 12 Mayıs 2011

ben 10 kiloyu 2,5 ayda verdim ama arada kaçamak hastalık falan oldu son aydada 1 verdim çok kaçamak oldu :1:

ya aslında ben çok kasmadan ama çokda salıvermeden yaptım diyeti yediğim herşeye takılmadım söylenenleri yedim ama arada ligt olmayan ürünlerden yediğim zamanlarda oldu ama tatlı şeyler hamur işleri falan yemedim ilk zamanlar 1 -2 poğaça yeyince yaşadığım artışlar gözümü korkutmuştu :1:

seamer .!.:
tebrikleerr gözün aydın..ne kadar sürede verdin ??

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

MiNikAdaMıNaNNesİ

Aktif Üye

MiNikAdaMıNaNNesİ

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

MiNikAdaMıNaNNesİ

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular