- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
malesef canım ya bulunduğum iş hanına market falan çok uzak yarım saat yürümem lazım ama mesai saatindeyim ...eniyisi yogurda devam ediyim....
Başka çaren yok sanırım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Başka çaren yok sanırım- 24 Şubat 2012
- 14
- 0
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
kızlar BİRŞEY sorcm ya yulaf kepegi kullanmadan devam etsem olur mu bugün ataktaki 9. günüm toplam 4 KİLO verdim yarın ataktaki son günüm ama benim artık yulaf kepeginden midem bulandi 9 gunde
Bende aynı durumdayım böö geldi artık krepten
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
kızlar BİRŞEY sorcm ya yulaf kepegi kullanmadan devam etsem olur mu bugün ataktaki 9. günüm toplam 4 KİLO verdim yarın ataktaki son günüm ama benim artık yulaf kepeginden midem bulandi 9 gunde
10 günlük atakmı olur yahu.... :44: dukan sana 10 gün atakmı önerdi
Son düzenleme:
- 24 Şubat 2012
- 14
- 0
10 günlük atakmı olur yahu.... :44: dukan sana 10 gün atakmı önerdi
dukan amca 7 gün dedi ama ben 10 gün yapmayı planladm :) 73 KİLO ile başladım şuan da 68.90 KİLOyum yarın son atagım zaten...
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
- 24 Şubat 2012
- 14
- 0
bugun bitirim mi atagı yarın seyiremi gecim tavsiyelerinizi dinliyebilirim deneyimli arkadaşlar fikrini belirtirse sevinirim
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
kızlar eve gidince incecik bi krep yapıcam lavaş ekmeği gibi olsun istiyorum...i
çine de tavuk döner koyup, hardal ve lıght mayanoz ile tatlandırıcam..içine de biraz arnavut biberi koydum mu deymeyin keyfime...
aman allhım hiç bu kadar yemek yapma hevesi gelmemişti içime insan aç olunca ne yapıcanı şaşırıyor 
çine de tavuk döner koyup, hardal ve lıght mayanoz ile tatlandırıcam..içine de biraz arnavut biberi koydum mu deymeyin keyfime...aman allhım hiç bu kadar yemek yapma hevesi gelmemişti içime insan aç olunca ne yapıcanı şaşırıyor - 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
bugun bitirim mi atagı yarın seyiremi gecim tavsiyelerinizi dinliyebilirim deneyimli arkadaşlar fikrini belirtirse sevinirim
ben 5 gün atak yaptım 26.01 de başladım dukana ve henüz bir ayda 9 kilo verdim... her bünye farklı elbette... benim vermem gereken kilo fazla olduğu için daha kolay verebiliyorum sanırım... ama sırf proteinle vücudunu bıktırıp yorma derim... bu benim şahsi fikrim elbette dukan ne dediyse uymak lazım belkide...
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
kızlar eve gidince incecik bi krep yapıcam lavaş ekmeği gibi olsun istiyorum...i
oh mis gibi...Hardal olarak ne aldın özel bir çeşidi varmı - 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
kızlar eve gidince incecik bi krep yapıcam lavaş ekmeği gibi olsun istiyorum...i
bende krep yapımı izleyince karar verdim krep yapmaya bakalım tekrar deniycem geçen seferki kötü olmuştu... ayrıca light mayonez dediğin nedir?.. mayonez sırf yağ ile yapılabilir onun lightı da mı olurmuş
sabah öğle arası tarçınlı süt içtim şimdide içsem olur mu - 2 Şubat 2012
- 356
- 0
marka olarak pınar aldım canım ...özel bi çeşidi yoktu içine baktım 0 yağ yazıyordu umarım dogrudur..yoksa pek hardal seven biri deilim ama arada bir değişiklik olsun dedim krep dürümlerde işe yarıyo
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
bende krep yapımı izleyince karar verdim krep yapmaya bakalım tekrar deniycem geçen seferki kötü olmuştu... ayrıca light mayonez dediğin nedir?.. mayonez sırf yağ ile yapılabilir onun lightı da mı olurmuş
evet canım ya biliyorum yagdan olduğunu ama pınar marka lıght mayonez var kavonozda,kavanozun rengi pembe...çok olmamak şartı ile arada bir kullanıyorum
- 24 Şubat 2012
- 14
- 0
ben 5 gün atak yaptım 26.01 de başladım dukana ve henüz bir ayda 9 kilo verdim... her bünye farklı elbette... benim vermem gereken kilo fazla olduğu için daha kolay verebiliyorum sanırım... ama sırf proteinle vücudunu bıktırıp yorma derim... bu benim şahsi fikrim elbette dukan ne dediyse uymak lazım belkide...
çok iyi vermişsin canım masallah :) İns böyle devam eder te amacına en kısa sürede ulaşırsın :) en iyisi ben bugun bitirim bu atak olayını yarın seyire geçm. seyir evresini 1+1 olarak mi uyguladn canım
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
76 ile başladııım ve 3 gün verdi sadece...
10gün çok yarimin dediği gibi...
bi yerlerde yanlış yapıyorsun...
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
evet ben 1+1 yapıyorum...
Benzer Konular
- Anket
