- 5 Şubat 2012
- 744
- 0
ne güzel inş dahada fazla verirsin.
valla benim için normal
zaten hedefim ayda 5-6 kilo sorun yok benim için
8kilo daha verince çok güzel olucak 8 kg neki kızım 6 aylık olunca bende fit olucam demek çok şükür...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
8kilo daha verince çok güzel olucak 8 kg neki kızım 6 aylık olunca bende fit olucam demek çok şükür...
- 5 Şubat 2012
- 744
- 0
kaçamaklarını yazarmısın bi fikrimiz olsun arkadaşımmm
- 21 Nisan 2008
- 5.352
- 1.396
rica ederim ama yükselmeleride görmek istiyorsan ve motivasyonun bozulmaz ise hergün tartıl derdim.
onun dışında hafta 1 yada 3 günde 1 yeter
benim düşüncem 3 gün diyorsa 3 gün yapman gerektiğidir.
5 yapıp metabolizmanla oynama derim.
tabiki benim düşüncem bu yinede sen bilirsin
Doğru söylüyorsun aslında ama ben dukan hesaplamasını yapmadan önce 7 gün yaparım diyordum bi hesapladım 3 gün çıktı 5 gün yapıcam ve Cumartesi itibari ile sebze artı protein yapıcam kendimi öyle programladım bozmiyimm :)
- 21 Şubat 2012
- 167
- 0
ya kızlar kaç gündür atak evresindeyim ama öyle gözle görülür bi fark yok 2kilo belki vermişimdir. bide kabızlık yasıyorum ya bu aktivia nın kayısılı light yogurtlarndan yesem olurmu ? bide ben hiç bişey yemiorum nerdeyse. sabah kahwaltısında nescafe içiyorum light sütle yaptıgım. oglen bişey yemiorum yulaflı yogurt yiyorum bazen. aksamda cok az tavuk et yada balık.. yemedigim için mi az kilo veriyorum 
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
ya kızlar kaç gündür atak evresindeyim ama öyle gözle görülür bi fark yok 2kilo belki vermişimdir. bide kabızlık yasıyorum ya bu aktivia nın kayısılı light yogurtlarndan yesem olurmu ? bide ben hiç bişey yemiorum nerdeyse. sabah kahwaltısında nescafe içiyorum light sütle yaptıgım. oglen bişey yemiorum yulaflı yogurt yiyorum bazen. aksamda cok az tavuk et yada balık.. yemedigim için mi az kilo veriyorum
Bu kadar az yemen hiç doğru değil...Vücudun kalori almadan neyi yaksın ki
Atak evresinde iyi bile vermişin bana kalırsa düzenli ve yeterince yap öğünlerinicanım söylediklerinin hepsi de oldu ve tabi eksiler gibi ertesi gün + 1 kg lar da oldu ama 1 hafta sonunda eksi kesin görülüyor ve bazende birden - 1kg larda oldu:) sevgiler...
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
canım bişiler istedi... ne olduğunu bilmeden... hemencik bende tarçınlı süt içme moduna girdim...
Sen tarçınlı süte tatlandırıcı ekliyormusun...Bende dün dukanella yapmıştım süte azcık koydum blenderla karıştırdım harika oldu ama bugün + ile uyandım
o da bana harika bir etki yaptı
- 24 Şubat 2012
- 71
- 0
canım bişiler istedi... ne olduğunu bilmeden... hemencik bende tarçınlı süt içme moduna girdim...
keşke bnmde öyle bi imkanım olsa işyerindeyim :S
- 21 Şubat 2012
- 167
- 0
Bu kadar az yemen hiç doğru değil...Vücudun kalori almadan neyi yaksın ki
yicek bişey bulamıyorum
krep yapmaya calısıyorum olmuyo ceviremiyorum tavada parçalanıo. bu aksam balık yicem inşallah. bişey yiyesim gelmiyo ya acıkmıyorum hiç. yulaf kepeği mi tok tutuyo acaba ?
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
Sen tarçınlı süte tatlandırıcı ekliyormusun...Bende dün dukanella yapmıştım süte azcık koydum blenderla karıştırdım harika oldu ama bugün + ile uyandım
ekliyorum günde bi tane tatlandırıcı kullanmışım çokmu
dukanella bende yaptım ama hiç yemedim... - 24 Şubat 2012
- 71
- 0
siz ve Eşiniz çok iyi kilo vermişsiniz. kaç kiloydunuz ilk başta siz ve eşiniz?
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
yicek bişey bulamıyorum
dukan diyeti krebi nasıl yapılır... - YouTube bunu izle istersen yulaf kepeği tok tutyor ama yemeden de olmaz ki
ekliyorum günde bi tane tatlandırıcı kullanmışım çokmu
YAptın neden yemedin ki :44::44::44:
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
dukan diyeti krebi nasıl yapılır... - YouTube bunu izle istersen yulaf kepeği tok tutyor ama yemeden de olmaz ki
YAptın neden yemedin ki :44::44::44:
merakımdan yaptım... nutella da sevmemki ben normalde
canım tatlı istediğinde yerim diyorum annem de carlıyo...
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
merakımdan yaptım... nutella da sevmemki ben normalde
Benim ikinci yapışım ama eşimden bana fazla kalmıyor allahtan- 29 Ocak 2012
- 190
- 0
- 21 Şubat 2012
- 167
- 0
dukan diyeti krebi nasıl yapılır... - YouTube bunu izle istersen yulaf kepeği tok tutyor ama yemeden de olmaz ki
YAptın neden yemedin ki :44::44::44:
tşekkr ederim izliyim bi bakalm ne yapmıs ben ne yapamamısım :) yicek bişe bulsam yicem aslnda ama bulamıyorum işte:):):)
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
Benzer Konular
- Anket
