- 29 Ocak 2012
- 190
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ocak 2012
- 190
- 0
Saol canım teşekkür ederim...
- 29 Ocak 2012
- 190
- 0
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
kızlar günaydın....
bu sabah + çıktım... moralim bozuldu zaten grip beni iyice yıktı... bu artının sebebini hafta sonu içtiğim salepe bağlamıyorum bile... çünkü bugun 4. gün ve ben wc çıkamadımiçim şişti artık... sıcak su içtim bol hareket ettim ama olmuyo gidemiyorum wc
bide dünden beri belki 10 kupa limonlu ıhlamur içtim... hala da içimeye devam ediyorum çünkü bir an önce iyileşmem lazım... eğer ara verip dukandan soğursam bu benim sonum olur... tam gazımı almış devam ediyordum ki grip yapıştı yakama... bide dün p+s günümdü onda da artı çıkabilirim diye motive ediyorum kendimi... inşallah bugün biraz daha toparlanırsam 2 gün sp yapıp normale dönmek istiyorum artık...
bi ara 69da takılı kaldım
bi ara 68den aşağıyı göremedim.
azmimi kaybettim mi? hayır. başladık bi kere. hızımızı aldık devam ediyoruz. harika durumdasın. 9 kilo verdin kısacık sürede. bence hızlı bile gidiyorsun. biraz yavaşlamanda hiçbir sakınca yok. şimdilik sadece iyileşmeye odaklan. gidiyor nasılsa dikkat edince diyetimize.
- 21 Nisan 2008
- 5.352
- 1.396
Günaydın Kızlarrrrrr hehe çok mutluyum bugün sabah tartıldım ve dün tartım 74.800 gösterirken bugünnnnnn 74.00 süperrr yaaaa mucize gibi bayıldım valla bu diyete ben kısa zamanda sonuç alıcam inşallah bugünkü kahvaltımı sayıyorum size
Kızlarrr kahvaltı menüm nasıl cvp bekliyorummmm iyi mi kötü mü?
Atak Evresi 2. Gün
Kahvaltı
Yulaf kepekli krep (1tane)
1 top yumurta
1 dilim hindi füme
1 tane üçgen light peynir
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
hayırlı olsun.
kitabı okudunuz mu?yeni başlayanlar için atak dönemi zor olabiliyor.
ama kaybedilen kilo görülünce değdiğini anlıyorsunuz.
kitabı okudunuz mu?yeni başlayanlar için atak dönemi zor olabiliyor.
ama kaybedilen kilo görülünce değdiğini anlıyorsunuz.
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
ommur 66.8 i gördüm sabah biliyon mu
gerçi anca 66lı rakamlara haftaya sabitler ama olsun. buda güzeldi. bi kaç gün sonra kaldığın yerden devam ediyorsun. hepimiz biliyoruz bunu.
belki bi iki güne 65li rakamları görüceksin
şitres yok
Son düzenleme:
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
ben atakta epi topu 1.200 vermiştim.
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
ommur 66.8 i gördüm sabah biliyon mu
gerçi anca 66lı rakamlara haftaya sabitler ama olsun. buda güzeldi. bi kaç gün sonra kaldığın yerden devam ediyorsun. hepimiz biliyoruz bunu.
şitres yok
yay çok sevindim canım ya..gözünaydın sabitlersin sen onu...bak yetiştin bana..ben duraklamaya girdim.vücudum illa bir yumruk istiyor sanırım.
:84::84: - 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
- 24 Şubat 2012
- 71
- 0
Haydi hyrlısı bize ozmn :) 2 adet yumurta, 1 bardak light süt ve light peynir yedim , yulaf kepeği siparişi verdim iki günde elimde olcak oyzdn atak günlerimde yulaf kepeği olmadan yapcam.
- 13 Nisan 2010
- 493
- 73
kızlar artık bir gün girmesem sayfaları takip edemiyorum.güçlendirmede üçüncü haftamdayım kilo almadım hatta 700 gram falan verdim.güçlendirme rahatta serbest gıdalar girince içine o motivasyon katbolmaya başlıyo arada kaçamaklar artıyoda artıyo.haftada üç gün ödül yemeği yaptığım bile oluyo bazen.herkese bol eksili günler diliyorum
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
günaydın 4. atak günüm bugün ve hala wc ye gidemedimform plus içtim suya devam
activia yesem olur mu belki yaparım ??????
bi de füme hindiyi çiğ mi yiyoruz ?
ben hiç çiğ yiyemedim. ya fırında ızgarada tutuyordum 3-5 dakika yada bölüp bölüp ocakta 2 dakika kavuruyordum.
wc içinde ısrarla sinameki diyorum. benim için 7 saatte çözüm oluyor
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
kızlar günaydın....
bu sabah + çıktım... moralim bozuldu zaten grip beni iyice yıktı... bu artının sebebini hafta sonu içtiğim salepe bağlamıyorum bile... çünkü bugun 4. gün ve ben wc çıkamadım
bence şaun vericeğin kiloları düşünme saglığına dikkat et..
hiçte moralin bozulmasın sen baya önde gidiyosun duraklama yapsa bile bi kaybın olmaz kilo vericem diye kendini çok zorlama hastayken 
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
Günaydıııın :) soğan yemekten hala vazgeçemedimumarım soğan kokmuyorumdur ahahahahaha. Neyseki dün sebze günümdüüü
ohhhh ohhhhhhh sana afiyet olsun...
- 24 Şubat 2012
- 71
- 0
yardımınızı bekliyorum bye - 26 Aralık 2011
- 372
- 0
dediğim gibi iki ileri bi geri gidiş yapıyorum ben.
yarına 67.9 görürsem hiç şaşırmicam.
her daim aramızda 1 kilo fark var. 2 güne atarsın yine farkını bana
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Anket
