arkadaşlar bu arada kitap dışında dukana uygun tarifleri bulabilceğimiz bir site varmı ? dukan diyeti tariflerim adresini biliyorum.başka bildiğiniz varsa paylaşırsanız sevinirim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mayıs 2007
- 301
- 0
- 44
ah o hayaller ,çok şey hayal ediyorum ,inşallah buradaki bütün dukancıların hayalleri gerçek olur. canım yeşil çay sade mi tavsiye edersin yoksa tarçınlı yeşil çay ,yaseminli yeşil çay falan çeşitleri var onlardan mı içeyim.yarım saat yürüyüşü düzenli olarak yapmaya çalışıyorum her gün ,ilerleyen aylarda 1 saate kadar çıkarmayı düşünüyorum .
Son düzenleme:
merhaba , kitap ta aynen öyle diyor. Elinizde kitap varsa syf: 102-103 inceleyebilirsiniz :)
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
ızgara kanat demişsin
ama ızgara akanat yasaklı değilmi
yasak diye biliyorum ama çok açtım bayılmak üzereydim... ve sanırım ben grip molasındayım... çoook kötüyüm...
Glycim inşallah mesajımı görürsün gecmis olsun dukani bırakacak olmana üzüldüm ama saglık daha önemli tabi. Ben dukani bırakınca bol sebze ve sınırlı meyve yiyebildigim yağ sınırı olmayan karatay diyetini uygulamıştım. en azından kilo almamış olursun kayısı incir muz gibi tatlı ihtiyacını da karşılayacak yiyecekler izinli ben hızlı kilo verememiştim ama almadım da bı araştır derim
Face de dukan deneyimlerim diye birsite var yüzlerce çeşit yemek var. Hemde ne istersen sor cevaplaniyor
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
Arkadaslar bugün canım pek bisi istemiyor. Yediklerimi yazayım az mı olmuş bı bakarmisiniz.
3fincan bitki cayı ,1bardak kadar yoğurt ,kepek hakkımı yedim, en küçük boy light ton balığı, 1 yumurta ve 1corba kasığı kadar koz patlıcan. Aksam 6 gibi de kırmızı et kavurma yicem. Cokmu az olmussizce yorumlarınızı bekliyorum ps gunundeyim
3fincan bitki cayı ,1bardak kadar yoğurt ,kepek hakkımı yedim, en küçük boy light ton balığı, 1 yumurta ve 1corba kasığı kadar koz patlıcan. Aksam 6 gibi de kırmızı et kavurma yicem. Cokmu az olmussizce yorumlarınızı bekliyorum ps gunundeyim
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
süper..süper....süper...helal olsun sana felaket fark var devam et arkadaşım
valla kuzucum milim küçülme de olsa insan hissediyo... sırf şu hastalık beni etkilemesin diye bakıp duruyorum... akşama annemden domates çorbası istedim... acı biberle yemem lazım... biraz vücut direncim artmalı yoksa iyice dağılıcam...
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
sen kendi saglığına dikkat et kiloları eninde sonunda verirsin..
istanbulun havası mı çarptı sana böyle hasta oldun :2: - 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
sen kendi saglığına dikkat et kiloları eninde sonunda verirsin..
her sabah bi kupa sıcak su içiyorum... sonra normal su içiyorum... sanırım bu boğazlarımı üşütmeme sebep oldu... sonrada al sana grip... istanbulda hava pek bi güzeldi yahu... gerçi gecenin 3ünde sokakta salep içerken üşütmüş de olabilirim
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
her sabah bi kupa sıcak su içiyorum... sonra normal su içiyorum... sanırım bu boğazlarımı üşütmeme sebep oldu... sonrada al sana grip... istanbulda hava pek bi güzeldi yahu... gerçi gecenin 3ünde sokakta salep içerken üşütmüş de olabilirim
oh oh haftasonun çok iyi geçmiş sanırım
....aman ha dukan amca salep içtiğini duymasınmalesef öyle bir sayfa bulamadım :S
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
oh oh haftasonun çok iyi geçmiş sanırım
vicdan yapıp yattım dün gece zaten... sabah uyandığımda kökten film kopmuştu... affet benim DUKAN amca...
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
Benzer Konular
- Anket
