motivasyonunu düşürme benim yüzümdeeen sorun yaşayan tek kişiyim ben burda neredeyse e o da daha önceki başarısız diyet denemelerimden ve şimdiye kadar 70 altına hiç düşmediğimden kaynaklanıyo muhtemelen bu kadar çok kişi olumlu benimkini götürür heralde ben tiroitten dolayı yavaş veren arkadaşa moral vermeye çalışmıştım sadece
pul biber evet pul biber vücut metabolizmasını hızlandırır ve bağırsak faaliyetlerini de artırır o yüzden fayda sağlıyo ama tabi acı sevmeyen ya da alerjisi olan için bu ihtimal zor :26:
gojiyi sabah aç karnına ılık suyla yediğimde etki gördüm ben ama goji yer yemez kahvaltı yaptığımda işe yaramadı aradan yarım saat kadar zaman geçtikten sonra kahvaltı yaptığımda direk tuvalete çıktım çok rahat
zaten 5,5 kilo doğan bir bebekten ne beklenir değil mi :) diyet yapma girişimlerim olmuştu ama çok ta sadık kaldım diyemem. 25nisanda 1,5senelik erkek arkadaşımın beni terketmesiyle zayıflama kararı aldım ne hikmetse. :) Kitabım da bugün geldi. light yoğurt süt kullanıyorum. yulaf kepeğim yok tabiki de. (Bursa'dayım bildiğiniz bir yer varsa lütfen yardımcı olun) haşlanmış tavuk göğsü tavuk ciğeri yiyorum. yarın balık alıcam :) 1,5litre su da içiyorum. 2 gündür de 25dakika 5,5 kilometre hız ile yürüyorum. Meyveye taparım ve karpuz çıksın diye dört gözle beklediğim için zamanlamam biraz yanlış oldu sanırım. Yine de çabalicam. Bu diyete çok inandım. Tanıdığım 2 doktor bu diyet sayesinde 2-3 ay içerisinde incecik olmuşlar. Böyle duydum adını da. 
