Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

yahu 2 cm den nolur.. ama ben iri kemikli geniş omuzlu bişeyim... bi deri bi kemik kalmıyımda 10 yıl voleybol oynadım ondan böle kemikli bi kıs oldum... pfffffff


voleybolun faydası vardır mutlaka sana ohhhhhhh ne güzel....60 bile olsan çok zayıf sayılmaz ki bence çok güzel olur gelinlik içinde...ayyyyy çok heveslendim şimdi yeniden gelin olmak istiyorum şöyle zayıken salınıyım diye kocama söylesem mi acaba biz de nikah tazelesk bende gelinlik giysem tekrar zayıflama ödülü olarak

yarim_ .!.:

26.01.2012 83,3
23.02.2012 74,6
yahu yazınca daha bi iyi anlaşılıyo... çok şükür yaa...

Genişletmek için tıkla...

inanamıyorummmmmmmmmmmm. 1 ayda 9 kilo mu verdiniz!.... çok güzel ama ; aman sağlığınıza dikkat edin, sanki biraz hızlı gibi:44:

Yarim benide eklersen listeye seviirim

baslama tarihi 27.02.2012
baslangic kilo 79
hedef kilo 65
su anki kilo 75,5

yarim_ .!.:

Kusura bakmayın kızlar 15 dk rötarla çizelgemiz burda... Biraz işlerim vardı o yüzden gecikti...
Eki Görüntüle 353092

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık canım, teşekkür canım
sıra geldi haftanın birincisine "xxmutluxx" canımcımmmmmmm nasıl verdin 2.3 kiloyuuuuu

seda_1983 .!.:

Yarim benide eklersen listeye seviirim

baslama tarihi 27.02.2012
baslangic kilo 79
hedef kilo 65
su anki kilo 75,5

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramızaaa
bol eksili günler diliyoruuummm

seda_1983 .!.:

Yarim benide eklersen listeye seviirim

baslama tarihi 27.02.2012
baslangic kilo 79
hedef kilo 65
su anki kilo 75,5

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin seda yulaf kepeğini netten getirtebilirsin bende öyle yapmıştım aroma dr oetker in aromalrı var küçük şişelerde ben onları kullanıyorum marketlerde var zaten bide tatlandırıcı var tabi onuda netten kolaylıkla bulabilirsin

nilesss .!.:

ozaman ben şunu anlarım en geç hazirana kadar çıtır dolu olcak burası

oyy kıyamam yha sporu arttırsan biraz dengelerdin canım çok sıkıntı yaptın sen yaa

Genişletmek için tıkla...

arkadaşla düşünüyoruz spora gitmeyi.bfit e

ben geçen senede gitmiştim. 3 ay yazılıp 3 hafta

şimdi iş yerime yakın bi yere açıldı daha rahat olacak. 1 ay yazılayım diyorum.

0 spor bende. öğlenleri oturup dizi izliyorumç. hava ısınsa bahçede yürürüm öğlenleri ya da sabahları. şu 1 ay bitsin bakalım.

ama ben kendimdeki farkı görebliyorum. dün giydiğim yeşik kazağımı hızımı alamayıp yine giydim. popo hariç bi yerim çıkmıyor

nes05 .!.:

ellerine sağlık canım, teşekkür canım
sıra geldi haftanın birincisine "xxmutluxx" canımcımmmmmmm nasıl verdin 2.3 kiloyuuuuu

Genişletmek için tıkla...

evet hesap ve r nası verdin 2 küsür kilo

kerokero .!.:

arkadaşla düşünüyoruz spora gitmeyi.bfit e

ben geçen senede gitmiştim. 3 ay yazılıp 3 hafta

şimdi iş yerime yakın bi yere açıldı daha rahat olacak. 1 ay yazılayım diyorum.

0 spor bende. öğlenleri oturup dizi izliyorumç. hava ısınsa bahçede yürürüm öğlenleri ya da sabahları. şu 1 ay bitsin bakalım.

ama ben kendimdeki farkı görebliyorum. dün giydiğim yeşik kazağımı hızımı alamayıp yine giydim. popo hariç bi yerim çıkmıyor

Genişletmek için tıkla...

maşallah maşallaaah

spor benim hayatımda 7-8 senedir yoktu maalesef... yeni yeni tekrar başlamak güzel cidden insana huzur veriyor.
sanki insanın kendine güveni de artıyor...
umarım bu sefer tamamlarsın

seda_1983 .!.:

Merhaba Yarim kitap almak şart o zaman hemen akşam d&r dan kitabı temin ediyorum o zaman yulaf kepeği çok zor bulunuyormuş okuduğum kadarı ile nereden bulabilirim tatlandırıcı dediğin şu şeker hastalarının kullandığı tatlandırıcımı aroma derken neden bahsettin? O zaman en mantıklı zaman Pazartesi dukan diyetine başlamam

Genişletmek için tıkla...

hangi şehirde olduğun önemli... bulunduğun ilde migros varsa eğer aradığın herşey orda mevcut... yani kısmen şeker hastalarının kullandığı tatlandırıcılardan diyebiliriz... bizler çoğunlukla takita yada splenda (ben bunu kullanıyorum bu organik ve değerleri daha düşük) sıvı- tablet-toz (yani granül) olarak bulabilmen mümkün... eczanelerde veya migroslarda mevcut... yulaf kepeği de rusheim ve doğalsan markanın biliyorum... ben rusheim kullanıyorum başlamadan internetten sipariş vermiştim hemde stoklu olarak... bilmiyordum nasıl bişey nerelerde bulunabilir bu yüzden internetten almıştım... aroma da dr oetkerin minik şişelerde aromaları var... tatlı krizlerinde mutlaka tatlı yada dondurma yapmak istiyceksin... biriki resim ekliyim belki yardımcı olabilir hatta bu linkleri de bir incele derim...
Dukan Diyeti Tarifleri | Facebook
TAM BİZLİK | Facebook
Dukan Diyeti Tarifleri'nin Albümleri | Facebook

oprah2 .!.:

inanamıyorummmmmmmmmmmm. 1 ayda 9 kilo mu verdiniz!.... çok güzel ama ; aman sağlığınıza dikkat edin, sanki biraz hızlı gibi:44:

Genişletmek için tıkla...

süperim çok sağlıklıyım çoğu suydu bence onun

seda_1983 .!.:

Yarim benide eklersen listeye seviirim

baslama tarihi 27.02.2012
baslangic kilo 79
hedef kilo 65
su anki kilo 75,5

Genişletmek için tıkla...

ekledim gitti

nes05 .!.:

ellerine sağlık canım, teşekkür canım
sıra geldi haftanın birincisine "xxmutluxx" canımcımmmmmmm nasıl verdin 2.3 kiloyuuuuu

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun neesss...

MAŞALLAH MAŞALLAH. mesjları okudum. herkes mükemmel, fotoğraflar süper, haftaya daha da iyi olacak inşşşşşşşallllaaaahhhhhh....

yarim_ .!.:

Kusura bakmayın kızlar 15 dk rötarla çizelgemiz burda... Biraz işlerim vardı o yüzden gecikti...
Eki Görüntüle 353092

Genişletmek için tıkla...

elinize sağlık. vaktinizi ayırdınız, çok güzel olmuş liste

nilesss .!.:

maşallah maşallaaah

spor benim hayatımda 7-8 senedir yoktu maalesef... yeni yeni tekrar başlamak güzel cidden insana huzur veriyor.
sanki insanın kendine güveni de artıyor...
umarım bu sefer tamamlarsın

Genişletmek için tıkla...

ben spor salonlarında çok sıkılıyorum bu yüzden hem spor hemde eğlence için dans kursu daha mantıklı geliyo... düşünmeye değer... KEROKERO...

oprah2 .!.:

elinize sağlık. vaktinizi ayırdınız, çok güzel olmuş liste

Genişletmek için tıkla...

aman efendim ne demek herşey bizlerin mutluluğu için...

teşekkür ederim nilescim.

Bişey sorucam adetli günlerinizde canınız tatlı istemiyor mu? İstediği zaman ne yapıyorsunuz?

seda_1983 .!.:

teşekkür ederim nilescim.

Bişey sorucam adetli günlerinizde canınız tatlı istemiyor mu? İstediği zaman ne yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

istemezmi hepimiz tatlı krizlerindeyiz... ama yukarda yazdığım mesajdaki linklerde onlarca tatlı - tuzlu - yemek - çorba - kek- ekmek... aklına ne geliyosa bütün bunşarın tariflerine ulaşabilirsin...

yarim_ .!.:

hangi şehirde olduğun önemli... bulunduğun ilde migros varsa eğer aradığın herşey orda mevcut... yani kısmen şeker hastalarının kullandığı tatlandırıcılardan diyebiliriz... bizler çoğunlukla takita yada splenda (ben bunu kullanıyorum bu organik ve değerleri daha düşük) sıvı- tablet-toz (yani granül) olarak bulabilmen mümkün... eczanelerde veya migroslarda mevcut... yulaf kepeği de rusheim ve doğalsan markanın biliyorum... ben rusheim kullanıyorum başlamadan internetten sipariş vermiştim hemde stoklu olarak... bilmiyordum nasıl bişey nerelerde bulunabilir bu yüzden internetten almıştım... aroma da dr oetkerin minik şişelerde aromaları var... tatlı krizlerinde mutlaka tatlı yada dondurma yapmak istiyceksin... biriki resim ekliyim belki yardımcı olabilir hatta bu linkleri de bir incele derim...
Dukan Diyeti Tarifleri | Facebook
TAM BİZLİK | Facebook
Dukan Diyeti Tarifleri'nin Albümleri | Facebook
Eki Görüntüle 353139
Eki Görüntüle 353140

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim bilgiler için. bende araştırdığımda bu iki marka çıkıyordu eve gittiiğimde önerdiğin siteleri kontrol edicem Bazı yerlerde krep falan okudum ilginç geldi kitabı hemen alıp başlamalıyım hazirana kadar en azından 68 olmalıyım metobolizmam maşallah hızlı çabuk veririm diye düşünüyorum bakalım en kısa zamanda 65 olmak ve 65 koruyabilmek dileğiyle

yarim_ .!.:

istemezmi hepimiz tatlı krizlerindeyiz... ama yukarda yazdığım mesajdaki linklerde onlarca tatlı - tuzlu - yemek - çorba - kek- ekmek... aklına ne geliyosa bütün bunşarın tariflerine ulaşabilirsin...

Genişletmek için tıkla...

Yarim seninle kilolarımız aynı boyun kaç bnm 1.77 abartı durmuyorum fit ama ben hep 60-65 civarı olduğum için evlilikti çocuktuderken 79'u gördüm hamilelik dışında

Ben kaçtım kızlar yarın görüşmek üzere iyi akşamlar