Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

bilgeasya .!.:

valla gelmeleri kolay oldu börek çörek tatlı ohhh , ama gitmesi zor onun için her zaman kendi kendime bak zayıflarsan istediğin şeyleri vicdanın sızlamadan yersin onun için ha gayret ver şu kiloları

Genişletmek için tıkla...

önümde örnekleri var öyle zayıfladılarki tek yapılması gereken yememek o kadar basit yemeyelim arkadaşım gözüm üstünde

yarim_ .!.:

ayy bana bikini deme... bizim bikini vukuatımız tartışılmaz... bende bikini giymek ve güzel bi gelin olmak için zayıflamaya çalışıyorum ama sevgilim ikna olmuyo... hep yaz gelsin bakarız yaz gelsin bakarız... dedim bi anlaşma yapalım o zaman... ben zayıflarsam bikini giymeme izin ver zayıflamazsam zaten çok çirkin olur giymem diyorum... he o zaman olur dedi... en son görüşmemizde diyet yaptığımı anlar gibi oldu... dediki aşkım çok çirkin oluyosun yaa bu ne neden zayıflıyosun falan demeye başladı... dedim bikini iddiamız var sevgilim... kazanmak lazım... heee ama sen zayıflayınca çirkin oluyosun diyip duruyo... ama ben pes edermiyim ona yenik düşermiyimm... otelimiz bile belli... on numara tesiste on numara vücutla on numara salınıcam... ruslar halt etmiş bizlerin yanındaaa.... hıııhhh

Genişletmek için tıkla...

hobaaa sizin çekişmelerinize hayranım aman nazar değmesin
valla ben geçen eylülde 75 kiloydum sanırım ama giydim bikini:) kilo olmasına rağmen sıkı bir vücudum var:) taşmadı ama yinede üstümde düzgün duranı seçmiştim istediğimi değil

ipli bikiniii hedefimiz olsuuunnnn
eylülde ege çok güzel olur ben her sene giderdim işe başlamadan önce
bu senede anca bayramda tatile çıkıcaz maaleseef

merve_nil .!.:

kızlarr tatlıı kirizindeyim ve kendimle savaşıyorum şuan resmen...
yanmda çilekli activa yoğurt var ve light sütle yapılmış light puding....hangisinden yiyim biraz??????
yoksa yemiyimmi??????
activia yemekte bi prob yok dimi?

Genişletmek için tıkla...

valla canım ben yiyorum activia... çileklisini de yedim ananaslısını da.
ama genelde sütaş meyvelisinden yiyorum...
benimde tek eğlencem onlar... yemezsem bu diyet bana çekilmez olur biliyorum kendimi ben...
ağzımı tatlandırmam lasım bir şekilde...
ama daha puding yemedim...

zeynepfurkan .!.:

önümde örnekleri var öyle zayıfladılarki tek yapılması gereken yememek o kadar basit yemeyelim arkadaşım gözüm üstünde

Genişletmek için tıkla...

tamamdır canım birbirimize göz kulak olalım böyle daha kolay zayıflarız

angel4449 .!.:

valla benim eşimde zayıflamamdan yana bende yayıflıyım gelsin mini etekler,şortlar ve bikiniler hepimizin hayali aynı sanırım kızlar yuppiiiiii

Genişletmek için tıkla...

herkes aynı hedefte yazda fitt bi vücutla salına salına yürümekk

Ben geldim...Benim hayalimde gelecek kışa tayt giymek...tunikle tayt giyip uzun çizmelerle gezinmek Bunu için zayıflıyorum diyebilirim...

angel4449 .!.:

aman şekerim fotograflarına baktım gayette güzelsin ve yazıflayınca daha da güzel olucaksın eminim ki...nişanlın sadece seni daha çok kısmanıcağı için istemiyo bence zayıflamanı.

Genişletmek için tıkla...

kuzummm ordaki resimde daha da kiloluydum bide... 85 - 87 falan.. şimdi arada tam 10 kilo fark var... pis kıskanç...

evettt dukanın 7.gününde öğlen öğününde patladım yanii neler yediğimi utancımdan söyleyemiorm bileeee( nys dier öğünler ve diğer günler hiç bozmamşm gibi devam etcem...
bişi olmazz dimi kzlarrr dmiiii ???

mpuder .!.:

evettt dukanın 7.gününde öğlen öğününde patladım yanii neler yediğimi utancımdan söyleyemiorm bileeee( nys dier öğünler ve diğer günler hiç bozmamşm gibi devam etcem...
bişi olmazz dimi kzlarrr dmiiii ???

Genişletmek için tıkla...

olmaz olmaz inşallah spor filan yap,yak bari o yediklerini tatlım
bende bi kere feci patladım bi paket tutku badem fındık fıstık pasta kadar abarttım ama hiçbişey olmamış gibi devam ettim
çok zülmüştüm bitti artık veremem bozdum diye ama şuan 4 haftam doldu ve ben Allah a şükür 5 kilo civarı verdim
devam et canım

angel4449 .!.:

bence aktivya ye o daha zararsızafiyet şeker olsun sana

Genişletmek için tıkla...

light puding yok bu diyette eminim arkadaşım actıvyayı bilmiyorum incelemedim

zeynepfurkan .!.:

Canım 4 şubatta başaldım 17 gün olmuş 5 kilo verdim 5 gündür gram gram gidiyor ama seyirde bunlar normal kitabı yalayıp yuttum araştır araştır bi hal oldum....

Genişletmek için tıkla...

17 günde nasl 5 kilo verdn ya ne güzel. kaçtan kaça indinn bu arada cnm ?

xxmutluxx .!.:

Ben geldim...Benim hayalimde gelecek kışa tayt giymek...tunikle tayt giyip uzun çizmelerle gezinmek Bunu için zayıflıyorum diyebilirim...

Genişletmek için tıkla...

bak oda mühim işte muhteşem duruyor kızlara bakıyorum içim gidiyo valla ne güzel yakışıyor yaa banada yakışacak ama

yarim_ .!.:

kuzummm ordaki resimde daha da kiloluydum bide... 85 - 87 falan.. şimdi arada tam 10 kilo fark var... pis kıskanç...

Genişletmek için tıkla...

inşallah zayıf halindeki tesmini de görcez canım ....umarım gelinliğin içinde kuğu gibi süzülürsün herşey gönlünce olsun canım

angel4449 .!.:

inşallah zayıf halindeki tesmini de görcez canım ....umarım gelinliğin içinde kuğu gibi süzülürsün herşey gönlünce olsun canım

Genişletmek için tıkla...

tesekkür ederim kuzucummm...

kizlar merhaba, valla oglumdan anca girebildim, söyle biraz okudum sayfalari, bugün kü konu BIKINI sanirim

herkese bol eksili bir hafta dilerim.

bu arada dün ögrendim ki;

1-seyirde SP günlerinde günde 1 tatli kasigi zeytinyagi hakkimiz varmis.
2. ister evde isterseniz disardan alinan limonlu dondurma hakkimiz varmis....

bunlarida bildiriyim dedim

bilgeasya .!.:

bak oda mühim işte muhteşem duruyor kızlara bakıyorum içim gidiyo valla ne güzel yakışıyor yaa banada yakışacak ama

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle

http://mutfak.milliyet.com.tr/sebze...detay/15.02.2012/1503079/default.htm?ZoneID=2 buyrun bir yemek tarifi...

merve_nil .!.:

olmaz olmaz inşallah spor filan yap,yak bari o yediklerini tatlım
bende bi kere feci patladım bi paket tutku badem fındık fıstık pasta kadar abarttım ama hiçbişey olmamış gibi devam ettim
çok zülmüştüm bitti artık veremem bozdum diye ama şuan 4 haftam doldu ve ben Allah a şükür 5 kilo civarı verdim
devam et canım

Genişletmek için tıkla...

ayy evet cnm akşam 2saat fln spor yaparım artk... ya aslında bozmazdm da staja geldm dukan için yicek bişeyim yoktu, bnde 2kruvasan ve çilek tatlısı yedm!( evet ya akşama sdce krep yerim, yrn da bişe olmamş gbi devam edicem artk...
nekadar güzel yaa 5 kilo:S cnm sn hergün spor yapıormsn ya bn pek sevmiorm da yapmayı :S

minasofie .!.:

kizlar merhaba, valla oglumdan anca girebildim, söyle biraz okudum sayfalari, bugün kü konu BIKINI sanirim

herkese bol eksili bir hafta dilerim.

bu arada dün ögrendim ki;

1-seyirde SP günlerinde günde 1 tatli kasigi zeytinyagi hakkimiz varmis.
2. ister evde isterseniz disardan alinan limonlu dondurma hakkimiz varmis....

bunlarida bildiriyim dedim

Genişletmek için tıkla...

bugünün konuları keyif:)
dünkü berbat ruh halinden sonra bugün ne güzelki herkesin yüzü gülüyor

bu haklar arttıkça zayıflama azalcak gibi duruyor:)))
yemek çeşitleri arttı zamanında öyle almadık mı kiloları

nese sıkıştığımızda kullanılmak üzere aklımın köşesine yazdım sağol canıım

minasofie .!.:

kizlar merhaba, valla oglumdan anca girebildim, söyle biraz okudum sayfalari, bugün kü konu BIKINI sanirim

herkese bol eksili bir hafta dilerim.

bu arada dün ögrendim ki;

1-seyirde SP günlerinde günde 1 tatli kasigi zeytinyagi hakkimiz varmis.
2. ister evde isterseniz disardan alinan limonlu dondurma hakkimiz varmis....

bunlarida bildiriyim dedim

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin dondurma işine bayıldım vallaaa

xxmutluxx .!.:

http://mutfak.milliyet.com.tr/sebze...detay/15.02.2012/1503079/default.htm?ZoneID=2 buyrun bir yemek tarifi...

Genişletmek için tıkla...

menemeeen harika gözüküyor
çikolata şelalesini görememezlikten geliyoruummmm