Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

merhabalar kızlar ben dün katıldım aranıza
okuyodum yazdıklarınızı benimde bugun atakta 4 . günüm 6 gün yapıcam ama 2 gündür sabahları 3 kuru kayısı yıyodum ama yasak falan diye okuyunca uzuldum biraz

ilk gün 900 gr vermiştim ama şimdi tartılmak istemiyorum atak bitince tartılcam

bu arada aranızda atak evresinde kilo veremeyen var mı


ben tartılmadım ama emin değilim veremıyorum gıbı geliyooo:KK25:
 
tatlı krizindeyim galibaaaaaaaaaaaaa
activia yoğurt yesem olurmu?????????çilekli????
protein+sebze günümdeyim
 
valla gelmeleri kolay oldu börek çörek tatlı ohhh , ama gitmesi zor onun için her zaman kendi kendime bak zayıflarsan istediğin şeyleri vicdanın sızlamadan yersin onun için ha gayret ver şu kiloları:KK16:

valla pazartesi günününden sonra bu motivasyon takdir edilir derecesinde:))

kızlar bugün hepiniz süpersiniiizzz:KK16::KK16::KK16:
 
Selam Kızlar, ben bu gün itibariyle dukan diyetine başlamak istiyorum, nasıl başlayacağım neler yapmam lazım konu hakkında yardımlarınızı bekliyorum..
 
valla pazartesi günününden sonra bu motivasyon takdir edilir derecesinde:))

kızlar bugün hepiniz süpersiniiizzz:KK16::KK16::KK16:

dünkü psikopat ruh halimden sonra kendime hayret ediyorum... az önce ağzım boş kaldı bişiler yemek yada içmek lazım dedim patronumun dolabı fulll ıvır zıvır dolu... popkekler... bisküviler... müsliii... meyveli yoğurt... tatlı-tuzlu kurabiye... çikolata badem-çikolata fındık draje... aman dedim yaa nedir bunlar... çıktım sütümü kaynattım içine de 1 buçuk çay kaşığı nescafe... bi de splenda... al sana işte geçti gitti kriz... :KK3:
 
Ayyy regl öncesi resmen açlık krizi yaşıyorummm :) Yemek söyledim, soğan vardı yağlı bağırsaklarıma iyi gelir dedim yedim ama sebep bağırsak değil benim açlığımdı :KK17: domatesli falan ezme vardı onu da yedimmm :KK1:
 
ha bire kendime gaz veriyorum canım yazın bikinii giycen yazın bikini giycen o zaman kendimi frenliyorum :KK8:

ayy bana bikini deme... bizim bikini vukuatımız tartışılmaz... bende bikini giymek ve güzel bi gelin olmak için zayıflamaya çalışıyorum ama sevgilim ikna olmuyo... hep yaz gelsin bakarız yaz gelsin bakarız... dedim bi anlaşma yapalım o zaman... ben zayıflarsam bikini giymeme izin ver zayıflamazsam zaten çok çirkin olur giymem diyorum... he o zaman olur dedi... en son görüşmemizde diyet yaptığımı anlar gibi oldu... dediki aşkım çok çirkin oluyosun yaa bu ne neden zayıflıyosun falan demeye başladı... dedim bikini iddiamız var sevgilim... kazanmak lazım... heee ama sen zayıflayınca çirkin oluyosun diyip duruyo... ama ben pes edermiyim ona yenik düşermiyimm... otelimiz bile belli... on numara tesiste on numara vücutla on numara salınıcam... ruslar halt etmiş bizlerin yanındaaa.... hıııhhh :KK16:
 
ayy bana bikini deme... bizim bikini vukuatımız tartışılmaz... bende bikini giymek ve güzel bi gelin olmak için zayıflamaya çalışıyorum ama sevgilim ikna olmuyo... hep yaz gelsin bakarız yaz gelsin bakarız... dedim bi anlaşma yapalım o zaman... ben zayıflarsam bikini giymeme izin ver zayıflamazsam zaten çok çirkin olur giymem diyorum... he o zaman olur dedi... en son görüşmemizde diyet yaptığımı anlar gibi oldu... dediki aşkım çok çirkin oluyosun yaa bu ne neden zayıflıyosun falan demeye başladı... dedim bikini iddiamız var sevgilim... kazanmak lazım... heee ama sen zayıflayınca çirkin oluyosun diyip duruyo... ama ben pes edermiyim ona yenik düşermiyimm... otelimiz bile belli... on numara tesiste on numara vücutla on numara salınıcam... ruslar halt etmiş bizlerin yanındaaa.... hıııhhh :KK16:

ahh bu erkekler allahtan benim eşim sen zayıfla istediğini giy diyor onun için yeterki zayıflayayım hadi gayret kızlar bu motivasyonla istediğimiz kilolara ulaşacağız bende temmuzda 1 aylık tatile çıkcam eşim kızım ben ohh tek sorun şu yağlar o zamana kadar gittimi tamamdır gelsin bikiniler mini miini etekler ohh allahım düşüncesi bile güzel :KK9: rus kızlarda kimmiş :21:
 
ahh bu erkekler allahtan benim eşim sen zayıfla istediğini giy diyor onun için yeterki zayıflayayım hadi gayret kızlar bu motivasyonla istediğimiz kilolara ulaşacağız bende temmuzda 1 aylık tatile çıkcam eşim kızım ben ohh tek sorun şu yağlar o zamana kadar gittimi tamamdır gelsin bikiniler mini miini etekler ohh allahım düşüncesi bile güzel :KK9: rus kızlarda kimmiş :21:

benimki oldum olası istemiyo zayıflamamı yaa... hastamıdır nedir... ya zayıflayınca sevmezse beni :KK9: hem sen 73le başlıyosun zayıflaman eminim çok daha kolay olucaktır... ben 83 le başladım tamam şimdi 74-75 gibiyim ama ne biliyim... bazen umutsuzluga kapılıyorum ama KAPILMIYCAAAMMMM!!!!!!:KK9: sanırım bi aksilik olmazsa hayırlısıyla ya Temmuz Yada Eylülün ilk haftası olucak düğünümüz tatile de eylülün ikinci haftası gidicez... okullar açılmış olucak heryer sakin olucak... aman da aman ver elini ege akdeniz sahilleri... etek giyip bacaklarım birbirine sürtmeden gezmek istiyorum yaa... :KK14:
 
benimki oldum olası istemiyo zayıflamamı yaa... hastamıdır nedir... ya zayıflayınca sevmezse beni :KK9: hem sen 73le başlıyosun zayıflaman eminim çok daha kolay olucaktır... ben 83 le başladım tamam şimdi 74-75 gibiyim ama ne biliyim... bazen umutsuzluga kapılıyorum ama KAPILMIYCAAAMMMM!!!!!!:KK9: sanırım bi aksilik olmazsa hayırlısıyla ya Temmuz Yada Eylülün ilk haftası olucak düğünümüz tatile de eylülün ikinci haftası gidicez... okullar açılmış olucak heryer sakin olucak... aman da aman ver elini ege akdeniz sahilleri... etek giyip bacaklarım birbirine sürtmeden gezmek istiyorum yaa... :KK14:

sever hatta hayran olur kıskandığı için zayıflama diyor inan bana umutsuzluk yookkk inşallah mükemmel bir düğün olur inşallaaahhh hayırlısıyla eteklerimizi bikinilerimizi giyip salınıcazz ha gayret :KK9:
 
kızlarr tatlıı kirizindeyim ve kendimle savaşıyorum şuan resmen...
yanmda çilekli activa yoğurt var ve light sütle yapılmış light puding....hangisinden yiyim biraz??????
yoksa yemiyimmi??????
activia yemekte bi prob yok dimi?
 
ayy bana bikini deme... bizim bikini vukuatımız tartışılmaz... bende bikini giymek ve güzel bi gelin olmak için zayıflamaya çalışıyorum ama sevgilim ikna olmuyo... hep yaz gelsin bakarız yaz gelsin bakarız... dedim bi anlaşma yapalım o zaman... ben zayıflarsam bikini giymeme izin ver zayıflamazsam zaten çok çirkin olur giymem diyorum... he o zaman olur dedi... en son görüşmemizde diyet yaptığımı anlar gibi oldu... dediki aşkım çok çirkin oluyosun yaa bu ne neden zayıflıyosun falan demeye başladı... dedim bikini iddiamız var sevgilim... kazanmak lazım... heee ama sen zayıflayınca çirkin oluyosun diyip duruyo... ama ben pes edermiyim ona yenik düşermiyimm... otelimiz bile belli... on numara tesiste on numara vücutla on numara salınıcam... ruslar halt etmiş bizlerin yanındaaa.... hıııhhh :KK16:

aman şekerim fotograflarına baktım gayette güzelsin ve yazıflayınca daha da güzel olucaksın eminim ki...nişanlın sadece seni daha çok kısmanıcağı için istemiyo bence zayıflamanı.:KK3:
 
ahh bu erkekler allahtan benim eşim sen zayıfla istediğini giy diyor onun için yeterki zayıflayayım hadi gayret kızlar bu motivasyonla istediğimiz kilolara ulaşacağız bende temmuzda 1 aylık tatile çıkcam eşim kızım ben ohh tek sorun şu yağlar o zamana kadar gittimi tamamdır gelsin bikiniler mini miini etekler ohh allahım düşüncesi bile güzel :KK9: rus kızlarda kimmiş :21:

valla benim eşimde zayıflamamdan yana bende yayıflıyım gelsin mini etekler,şortlar ve bikiniler :KK9::KK9::KK9:hepimizin hayali aynı sanırım kızlar yuppiiiiii:KK3:
 
kızlarr tatlıı kirizindeyim ve kendimle savaşıyorum şuan resmen...
yanmda çilekli activa yoğurt var ve light sütle yapılmış light puding....hangisinden yiyim biraz??????
yoksa yemiyimmi??????
activia yemekte bi prob yok dimi?

bence aktivya ye o daha zararsız:KK5:afiyet şeker olsun sana :KK16:
 
X