- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
e kilo hesaplama en başında yapılıyo ve koruma evresi sonuna kadar tüm detayı gösteriyo... her değer girip hesaplama yaptığın günü ilk gün olarak algılaması gayet normal... çünkü başlangıç itibariyle 4 evrenin de tablosunu veriyo sana... sen ne bulmaya çalışıyosun ki??
- 27 Aralık 2008
- 5.069
- 8
yeniden değer girmiyorum ki sadece giriş yapıyorum siteye...
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
ben yine de normal oldugunu düşünüyorum... çünkü o sitenin sistemi böyle işliyo... ama tecrübeli arkadaşlar daha iyi bilebilir...
- 27 Aralık 2008
- 5.069
- 8
şey açısından sordum canım ne kadarkilo vermiş olmam gerektiğini gösterir mi ki diye :) saol yine de:)
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
evre evre gösterdiği için gün olarak bilemez muhtemelen ama evre sonu kaç olucagını söylüyo ordan hesapla bakalım.. yada ortalama haftada 1 kilo diyo zaten...
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
kilom 65
hedek kilom 57
hayatımda olduğum en düşük kilo 57 en yüksek 65
ortalama kilom 58-59
boy 1.73
1 kere hamile kaldım
çok diyet yaptım ama hep 1 gün bu diyet oluyosa
doğum tarihim10.05.1983
kolay veririm kiloya ama açlığa tahamülüm yokk
parmaklarım kapanıo hatta üst üste gelio
zahmet verdim sana yaaa
ayh koptum şuan yaaatebrikler şuan ideal kilodasınız dioo, dukana gerek yok dioo
gözün aydınn bırakabilirsin şuan diyetiii
sallagitsinbe merhaba; bende 173 boyundayım ve kilom 66
banada dukan olmam gereken kiloyu 63 çıkardı 2 gün atak 22 gün seyir verdi..
ama ben 59 u görmek istiyorum. bugün seyirde 3.günüm.
değerlerimiz aynı neredeyse istersen sende benim programıma uyabilirsin
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
kızlar... gülmekten nerdeyse altıma kaçırıcam...
ben beyaz peynir yörsanın ligtını kullanıyorum en düşük değerli ve tadı sütaşa göre daha iyi... dün akşam doktordan çıktık markete uğradık... yoğurdum da bitmişti zati... yörsan light pembe kutuda ya hani... ben gittim büyük boy aldım bi teneke (1 kg)... eve gittik hoşaf gibiydim duş alıp yattım annecim sağolsun hazırlamış çantamı... şimdi işe geldim kahvaltı yapıcam... bi çatal aldım... ulan dedim amma güzelmiş bu peynir (bundan önce sütaş almıştım kireç gibiydide)... ben dedim hep bu büyük boydan alıyım... sonra bi çatal daha aldım... ama dedim bu yağlı... bıraktım yemeyi ve dün akşamı hatırlamaya çalışıyorum... reyondaki kıza dedimki "şu yukardaki yörsanın pembe kutusunu alabilirmiyim?"... o da "white cheese mi dedi" ..."he dedim abla onu istiyorum"şimdi düşünüyorum da galiba ben yanlış bi peynir aldım eve gidince bakıcam karnımıda kurabiye ve çemensiz pastırmayla doyurdum zati o peynir yüzünden...:13: heee bi de noldu dün akşam... eczaneye gittik... murat abi dediki niye gittin yine dr... dedim "kan değerlerime baktırıcam ne alemde diyet yapıyorum da sölemesi ayıp" (kendide baya dombilidir)... ekmeğimi kestin dedi... yok dedim yiyiyorum ekmek ama kendim yapıyorum... öyle kilo mu verilir dedi... ya dedim git hiiçmi duymadın DUKAN diyetini eczacı adamsın... 1 ayda dedim 8 kilo gitti... hadi ordan diye dalga geçiyo (montum falan sarınıp sarmalanmıştım zati kar buz heryer) incelmeyi göremedi yani... git dedim ya tartılıcam o zaman senin baskülde... eski zaman sağlık ocaklarında vardı bilirsiniz aynı zamanda boy da ölçen bi zımbırtı
afiyet olsun peyniriinbencede görüşmede şoook olsun:)))
inş benim gibi duraksama olmadan hemencik verirsiin:)
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
inşallahhhhhhhhhhhh...........
bencede görüşmede şoook olsun:)))
inş benim gibi duraksama olmadan hemencik verirsiin:)
merhaba herkese! Bugün 3. gün / atak. Sabah tartıldım 65.6! Keşke hep bu hızla gitse hiç yavaşlamasa! Şimdi ben yarın diğer evreye geçiyorum. 5+5 yapsam ve il5 gün sadece protein yesem sanki 7 gün atak yapmış gibi olurum, kilolarda aynı hızla gider diye düşünüyorum.. Ne dersiniz? Sakıncası olur mu acaba??
- 31 Mart 2011
- 960
- 2
sallagitsinbe merhaba; bende 173 boyundayım ve kilom 66
banada dukan olmam gereken kiloyu 63 çıkardı 2 gün atak 22 gün seyir verdi..
ama ben 59 u görmek istiyorum. bugün seyirde 3.günüm.
değerlerimiz aynı neredeyse istersen sende benim programıma uyabilirsin
Meraba arkadaşım ya ben 57 kg çok zayıf oluyorum hani o kiloaya düşeyimki kilo aldığımda 58-59 olayım yani normal tam durayım amacım o senin programın nasıl ben seyirin 1.günündeyim 3 gün atak yaptm
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
bencede çok zayıf olursun ben şuan bile 38 bedenim ve bir yığın 36 beden elbisem var.. şükür kalça ve göbek proglemim yok.BMI 22.0
bence bize 60 iyi.. ama ben 5 li rakamları görmek istediğim için 59 istiyorum
dukan test bana;
2 atak
22 gün seyir
32 gün güçlendirme dedi..
bende senin gibi 3 gün atak yapmak istedim ama 2.gün inanılmaz baş ağrım oldu öyle böyle değil uyuyamadım ve ertesi sabah salatalıklı biberli vs.. kahvaltı yapana kadar devam etti. yani 2 günde atağı bitirdim.. şuan seyirin 3.günündeyim sp yapıyorum bugün.
programım böyle canım istediğin yerde yardımcı olurum yine
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
tünaydın hanımlar.Eğer home tv kanalınız varsa şuan dr Öz kabızlıkla ilgili bişiler anlatıyo haberiniz olsun
cumartesi günü çalışmak diyorum siz anlayıın
ama dinlerseniz ve bizi aydınlatırsanız çook süper olur:)
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
bence 5+5 yapacaksanız atak sonrasında sebze-pro ile başlayın yoksa dediğiniz gibi uzun bi atak dönemi olur oda zararlı olur,okadar atağı verecek kilosu çok fazla olanlar yapıyo sadece,sizde bi kaç günden sonra kilo veriminde çok bi değişiklik olmaz ama aşırı pro yüklemesinin zararı olabilir hemde bıktırıcı olur
cumartesi günü çalışmak diyorum siz anlayıın
ama dinlerseniz ve bizi aydınlatırsanız çook süper olur:)
stresin kabızlık üzerinde etkisiyle ilgili kısa bişeymiş lifli yiyecekler yiyin vs dedi geçti okadarcıkmış peh bende bişey sanmıştım
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
o dediğinin aynısı dün bizim okuldada oldu.arkadaşın biri okula beyaz peynir getirmiş.kızlar yemeye başladılar.bende 1-2 lokma aldım.kızlardan biri dedi ki 'bu ne güzel bir peynirmiş' peyniri getirende ''white cheese'' dedi.kız yine ''eee iyiymiş bu light cheese.bende alayım'' peyniri getiren ''white cheese white'' diğer ''tamam ya light cheese.bizde diyete başlamayacakmıydık ben alayım bundan'' sonra öbürü ''Allah seni kahretmesin white değil light light'' bizde bayağı güldük.seninkide light değil white cheese olmuş.kızlar... gülmekten nerdeyse altıma kaçırıcam...
ben beyaz peynir yörsanın ligtını kullanıyorum en düşük değerli ve tadı sütaşa göre daha iyi... dün akşam doktordan çıktık markete uğradık... yoğurdum da bitmişti zati... yörsan light pembe kutuda ya hani... ben gittim büyük boy aldım bi teneke (1 kg)... eve gittik hoşaf gibiydim duş alıp yattım annecim sağolsun hazırlamış çantamı... şimdi işe geldim kahvaltı yapıcam... bi çatal aldım... ulan dedim amma güzelmiş bu peynir (bundan önce sütaş almıştım kireç gibiydide)... ben dedim hep bu büyük boydan alıyım... sonra bi çatal daha aldım... ama dedim bu yağlı... bıraktım yemeyi ve dün akşamı hatırlamaya çalışıyorum... reyondaki kıza dedimki "şu yukardaki yörsanın pembe kutusunu alabilirmiyim?"... o da "white cheese mi dedi" ..."he dedim abla onu istiyorum"
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
Bugün 69,4 ü gördüm...73,4 ile başladım
canııım beniiimmm çok sevindiimmm:))) 60'lı rakamlar hoşgelmiş hayatınaa:))
bendeee hiç birşey yok direk durduu:d acaba senin gibi birden inermii:)
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
Bugün 69,4 ü gördüm...73,4 ile başladım
gözün aydın canım.darısı başımıza.sen ne zaman başlamıştın ki..
Benzer Konular
- Anket
