Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

bilgeasya · 16 Şubat 2012

minasofie .!.:
Kizlar bugün yasadigim bir olayi anlaticam, güler misiniz aglar misiniz ???

6,5 aylik ogluma ögleden sonrasi meyvasi verirken (püre edilmis elma), hani kasigin altini aliriz ya damlamasin diye, malum elma püresi baya civik, her veriste kasigin altini yaliyorum, ogluma veriyorum.ESIM NE DESE BEGENIRSINIZ, cocuktan cok yemege basladin elmayi, bu dukan seni ne hallere düsürdü DIYE

ayyyyyyyyy bir utandim, bir utandim. adam oturdugu yerden fark etmis...

dedim ben damlamasin diye yapiyorum, BENDE YEDIM dedi

aynını bende yapıyorum :KK1:

işin garip tarafı farkındayım bazen kızımın mamasını bile yiyesim geliyor halbuki yenice başladım daha diyete ne iştahtır yahu benimkisi :KK1:

minasofie · 16 Şubat 2012

bilgeasya .!.:
aynını bende yapıyorum işin garip tarafı farkındayım bazen kızımın mamasını bile yiyesim geliyor halbuki yenice başladım daha diyete ne iştahtır yahu benimkisi

bende sabahlari cilekli bir mamasi var, allahim nasil güzel kokuyor, yok ya ben acikmiyorum, özellikle yediklerim cok azaldi, ama simdi birsey yemem gerek en son saat 17:00 de bir kase yogurt yemistim o kadar, simdide düsünüyorum kara kara ne yesem bugün S+P bosa gitti valla günüm, yarin gene Atak kabusu :KK1:

ama bir yandan da cok egleniyorum ben valla bu diet le ve sizlerle, 1 kilo gitse bana kar, stres yapmiyorum valla, oldugu kadar :KK1:

bilgeasya · 16 Şubat 2012

minasofie .!.:
bende sabahlari cilekli bir mamasi var, allahim nasil güzel kokuyor, yok ya ben acikmiyorum, özellikle yediklerim cok azaldi, ama simdi birsey yemem gerek en son saat 17:00 de bir kase yogurt yemistim o kadar, simdide düsünüyorum kara kara ne yesem bugün S+P bosa gitti valla günüm, yarin gene Atak kabusu

ama bir yandan da cok egleniyorum ben valla bu diet le ve sizlerle, 1 kilo gitse bana kar, stres yapmiyorum valla, oldugu kadar [/Q

allahım bende acıkmamak istiyorumm artık yememek istiyorum hade hayırlısı bu arada ben tam 3 haftadır bugün başladım yarın başlıcam diye diye 2 kg vermiştim sadece tatlıdan ve ekmekten kısarak ama tekrar 3 kg aldım bunun hepsi 3 haftada oldu bugünden itibaren tekrar atak devreme başladım

bulasiksuyu · 16 Şubat 2012

İyice hamarat oldum valla :) kendime ekmek yapma çabası içerisindeyim gece gece :KK1:

minasofie · 16 Şubat 2012

allahım bende acıkmamak istiyorumm :KK70:

artık yememek istiyorum hade hayırlısı bu arada ben tam 3 haftadır bugün başladım yarın başlıcam diye diye 2 kg vermiştim sadece tatlıdan ve ekmekten kısarak ama tekrar 3 kg aldım bunun hepsi 3 haftada oldu :KK1:

bugünden itibaren tekrar atak devreme başladım :KK1:

[/QUOTE]

Ehhh be güzelim sen ne yaptin, valla benim 7. günüm 2 kilo vermisim. 4 gün atak yaptim. kalan 96 günümü düsünüyorum, havalar düzelse daha cok kolaylasicak isim, en azindan yürüyüs, günesli hava daha bir aska geliyor insan...
bakalim mayis sonu ya 15 kilo gidecek, ya 10kg ya 5kg ama gidecek yani orasi kesin. bu sefer cok kararliyim...

bilgeasya · 16 Şubat 2012

minasofie .!.:
allahım bende acıkmamak istiyorumm artık yememek istiyorum hade hayırlısı bu arada ben tam 3 haftadır bugün başladım yarın başlıcam diye diye 2 kg vermiştim sadece tatlıdan ve ekmekten kısarak ama tekrar 3 kg aldım bunun hepsi 3 haftada oldu bugünden itibaren tekrar atak devreme başladım

Ehhh be güzelim sen ne yaptin, valla benim 7. günüm 2 kilo vermisim. 4 gün atak yaptim. kalan 96 günümü düsünüyorum, havalar düzelse daha cok kolaylasicak isim, en azindan yürüyüs, günesli hava daha bir aska geliyor insan...
bakalim mayis sonu ya 15 kilo gidecek, ya 10kg ya 5kg ama gidecek yani orasi kesin. bu sefer cok kararliyim...[/QUOTE]

ah ben bilsem ne yaptığımı ve benim nisana kadar en az 8 kg vermem lazım yoksa psikolojim çökecek :KK1:

Cemsu · 16 Şubat 2012

bulasiksuyu .!.:
İyice hamarat oldum valla :) kendime ekmek yapma çabası içerisindeyim gece gece

ben demin yaptım bile :) nefis ekmekler bayıldım, sabahı bekliyorum tadına bakmak için :))

minasofie · 16 Şubat 2012

bilgeasya .!.:
ah ben bilsem ne yaptığımı ve benim nisana kadar en az 8 kg vermem lazım yoksa psikolojim çökecek

SIKINTI YAPMA , olur olur, kiz benim stresden karnim siser, sende cok stres yaparsan, sinirden sisicen :KK1:

rahat ol, ama ne olur düzenli yap gercekten ise yariyor gibi, bircok örnek arkadas var. insallah 8 kilo verebilirsin, ama 4 de versen birakma nisandan sonrada devam et...

hep beraber basaricaz, insallahhhh :nazar:

bilgeasya · 16 Şubat 2012

minasofie .!.:
SIKINTI YAPMA , olur olur, kiz benim stresden karnim siser, sende cok stres yaparsan, sinirden sisicen

rahat ol, ama ne olur düzenli yap gercekten ise yariyor gibi, bircok örnek arkadas var. insallah 8 kilo verebilirsin, ama 4 de versen birakma nisandan sonrada devam et...

hep beraber basaricaz, insallahhhh

allahım inşallah kaynımın nişanına birazcıkta olsun zayıflayarak gitmek istiyorummm :KK1:

xena1714 · 16 Şubat 2012

Herkese merhaba!! Ben de forumun yeni bir üyesi olarak Dukan diyetine başladım.. Başlamamda yazdığınız yorumların de çok etkisi oldu tabi.. İstikrarlı bir şekilde diyete devam etmeniz ve birbirinize destek olmanız beni de motive etti açıkçası:)) Bugün atak evresinde 3. günüm.. Bu sabah itibariyle 1.1 kilo vermişim, ama tam gaz devam edeceğim ben de:) 62'ye inene kadar pes etmek yokk:!! :13:

ama işin başında olmama rağmen gözümün önünde elmalar, armutlar uçuşmaya başladı walla.. hepsine dayanırım da şu meyvesizlik bana çok koyuyor walla :KK43:

daha da baya yol var ama naapalım sabredicez.. :KK56:

Cemsu · 16 Şubat 2012

20 dk taebo yaptım canım çıktı, bi nefes alayım, sıra lesliede :))

Cemsu · 16 Şubat 2012

xena1714 .!.:
Herkese merhaba!! Ben de forumun yeni bir üyesi olarak Dukan diyetine başladım.. Başlamamda yazdığınız yorumların de çok etkisi oldu tabi.. İstikrarlı bir şekilde diyete devam etmeniz ve birbirinize destek olmanız beni de motive etti açıkçası:)) Bugün atak evresinde 3. günüm.. Bu sabah itibariyle 1.1 kilo vermişim, ama tam gaz devam edeceğim ben de:) 62'ye inene kadar pes etmek yokk:!! :13:

ama işin başında olmama rağmen gözümün önünde elmalar, armutlar uçuşmaya başladı walla.. hepsine dayanırım da şu meyvesizlik bana çok koyuyor walla daha da baya yol var ama naapalım sabredicez..

67.6 ile başladım, 16 günde 63 oldum, ama spor fazla yapmıyordum, sen baştan sporla gidersen 3 haftada güçlendirmeye geçersin arkadaşım :)

bilgeasya · 16 Şubat 2012

kızlarr atak evresinde sadece 2 yemek kaşığı yulaf yiyebiliyoruz değilmi? bide dukancığımın sitesinde bana 3 gün diyor ama ben 5 gün yapmayı planlıyorum atak evresini nasıl olurki acaba ? birde 2 yemek kaşığıyla krep olurmu yahuuu :KK1:

Cemsu · 16 Şubat 2012

bilgeasya .!.:
kızlarr atak evresinde sadece 2 yemek kaşığı yulaf yiyebiliyoruz değilmi? bide dukancığımın sitesinde bana 3 gün diyor ama ben 5 gün yapmayı planlıyorum atak evresini nasıl olurki acaba ? birde 2 yemek kaşığıyla krep olurmu yahuuu

atakta 1.5 kaşık, seyirde 2 :)

olur olur :)

1.5 yk kepek
10 yk süt
1 yumurta

bilgeasya · 16 Şubat 2012

Cemsu .!.:
atakta 1.5 kaşık, seyirde 2 :)

olur olur :)

1.5 yk kepek
10 yk süt
1 yumurta

canım teşekkür ederim kitabı okuma fırsatım olmadı ama çok araştırma yaptım eşimle saolsun bu konuyla çok ilgili daha zayıf olacağım ya :!:

Cemsu · 16 Şubat 2012

bilgeasya .!.:
canım teşekkür ederim kitabı okuma fırsatım olmadı ama çok araştırma yaptım eşimle saolsun bu konuyla çok ilgili daha zayıf olacağım ya :!:

diyetle ilgili sorularınızı burda sorabilirsiniz bildiğimiz kadarıyla cevaplarız :)

pink30 · 16 Şubat 2012

ben diyeti iyice boşladım bakalım yarın tartıda bu bana nasıl yansıcak :KK43:

yarim_ · 16 Şubat 2012

Mesleki_teacher .!.:
ollleeeeyyyyy

yarim yarim koş gel benide tabloya yaz

başlangıç kg.; 73
şuan kg.; 68
hedef kg.; 60

teacher başlangıç tarihin?

Cemsu .!.:
zayıfladım diye iflas etme sonra:))

amannn ne olucak 100 tane halleyden... bi tanesini de ben yerim

bulasiksuyu .!.:
İyice hamarat oldum valla :) kendime ekmek yapma çabası içerisindeyim gece gece

ohhh ellerine sağlık... çook doyurucu oluyoo çoook... :KK1:

yarim_ · 16 Şubat 2012

kızlar dünden beri mükemmel zamanlar geçiriyorum... hayata daha da motive olmuş vaziyetteyim... dün sabah çok enerjik uyandım çünkü belime takıcak kemer bulamadım... pantalonlarım çok bol geliyoo artık ve kemerlerimi sıkmaktan takıcak yer kalmadı... eski kemerlerime dönüş yaptım bütün gün aynaya bakmaktan bi hal oldum çok beğendim kendimi ayrıca akşamüstü sevgilim geldi (ayrı şehirlerdeyiz) ve ben işten biraz erken çıkıp,alyanslarımızı almaya gittik... çook keyifli süperdi herşey... alışveriş sonrası yemek yedik... çoook özür diliyorum dukan amca ama ben ihanet edip kuzu pirzola yedim (ızgara) yağlarını ayırdım gerçi ama bilmiyorum büyük bi kaçamakmı yapmışım... sonra eve geldim yaklaşık 200 mekik çektim... bu sabah uyandığımda baskülüm bana -3000 dedi... regl dönemi sonrası eksilme bu muhtemelen... ve ben toplamda 7,6 kilo vermişim... acayip mutluyum... içim içime sığmıyor... birçok sevinci aynı anda yaşıyorum... bu arada gelen bildirimlerden tabloyu güncelliyorum... :13:

sl34 · 16 Şubat 2012

bilgeasya .!.:
minasofie .!.:

bende sabahlari cilekli bir mamasi var, allahim nasil güzel kokuyor, yok ya ben acikmiyorum, özellikle yediklerim cok azaldi, ama simdi birsey yemem gerek en son saat 17:00 de bir kase yogurt yemistim o kadar, simdide düsünüyorum kara kara ne yesem bugün S+P bosa gitti valla günüm, yarin gene Atak kabusu

ama bir yandan da cok egleniyorum ben valla bu diet le ve sizlerle, 1 kilo gitse bana kar, stres yapmiyorum valla, oldugu kadar [/Q

allahım bende acıkmamak istiyorumm artık yememek istiyorum hade hayırlısı bu arada ben tam 3 haftadır bugün başladım yarın başlıcam diye diye 2 kg vermiştim sadece tatlıdan ve ekmekten kısarak ama tekrar 3 kg aldım bunun hepsi 3 haftada oldu bugünden itibaren tekrar atak devreme başladım

Genişletmek için tıkla...

walla ben acıkmıyorum hatta normalde yediğimden de az yiyorum ama meyveszilik beni çok kötü ediyor akşam yedim sabah yine ilk olarak aklıma portakal elma geliyor kendimi armut yerken hayall ediyorum nolcak böööööleee(

xena1714 .!.:

Herkese merhaba!! Ben de forumun yeni bir üyesi olarak Dukan diyetine başladım.. Başlamamda yazdığınız yorumların de çok etkisi oldu tabi.. İstikrarlı bir şekilde diyete devam etmeniz ve birbirinize destek olmanız beni de motive etti açıkçası:)) Bugün atak evresinde 3. günüm.. Bu sabah itibariyle 1.1 kilo vermişim, ama tam gaz devam edeceğim ben de:) 62'ye inene kadar pes etmek yokk:!! :13:

ama işin başında olmama rağmen gözümün önünde elmalar, armutlar uçuşmaya başladı walla.. hepsine dayanırım da şu meyvesizlik bana çok koyuyor walla daha da baya yol var ama naapalım sabredicez..

Genişletmek için tıkla...

ben seyir evresinin 6. günündeyim 11 günde daha 1.2 kiilo verebildim hiç açlık hissetmiyorum ama çok başarılı bir kilo verebilmiş de değilim belki de o sebeple bu kadar meyvesizliğe değer mi diye düşünmeden edemiyorum

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

maiglöckchen

Aktif Üye

KronikÖğrenci :)

maiglöckchen

Aktif Üye

Aktif Üye

maiglöckchen

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

YaRiM & GaMZeLiM

YaRiM & GaMZeLiM

Evli mutlu çocuklu

Benzer Konular