- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
ellerine sağlık... çok güzel olmuş... birde giden kiloyu yazsak nasıl olur dersin? (bi fikir sadece) ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiğimizi görürüz
Son düzenleme:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
kuzucum ellerine sağlık... çok güzel olmuş... birde giden kiloyu yazsak nasıl olur dersin? (bi fikir sadece) ne kadar zamanda ne kadar kilo verdiğimizi görürüz
aynen canım çok güzel olmuş benimde aklıma o geldi:) yana bir kutucuk daha açıp - olan kiloyu görebiliriz.
tabi bu ilk haftada olmaz o:) bir sonraki haftada ekleyebiliriz :) geçen hafta şu iken önümüzdeki hafta - şu mesela:)
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
süper olur:))))haftaya onu eklerim..
bende zaten "neden salı yapıyorsunuz, salı yapmayınnnn" demedim arkadaşım... bir gün belirlemişsiniz bende kilo bildirimiimi yaptım,
sıkıntım var, salı olmasın demedim ki..
burada birbiriimimize destek olmak, kafamıza takılan konularda bilgi paylaşımında bulunmak için toplandık ve bende nerdeyse 23 kilo vermiş bir dukancı olarak "kaçamak " konusuna özellikle değinmek istedim, o kadar
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
tamam zaten bu genel bir tespitti.haftaya daha detaylandırırız..
Bu arada teşekkür ederim.
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
süper olmuş ellerine ve emeğine sağlık seni seviyoruz...
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
fringeye bayıldıysan eğer yeni bir dizi daha başladı alcatraz diye. onuda tavsiye ederim
bi günde 5 bölümünü izledim
böle dizilerde psikopata bağlıyorum.
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
ben seni anladım canım benim için bir sorun yok zaten.yazı dilinde jest mimik görülmediği için yanlış anlaşılıyoruz sanırım..23 kilo süper belki de aramızdaki en deneyimli kişi sensindir..
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
he he aynen ben de öyle .ayrı bir durum tarifsiz:))
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
helal olsun.ben yapamadığım da sevgili bulaşıksuyu yapacak bilgilerinize...
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
gelicem geri hadi öpüldünüz
- 18 Mayıs 2007
- 301
- 0
- 44
başladım 2.gün oldu ama benim canım hiç bişey yemek istemiyor yaaa
dün ilk günümdü
sabah
1 yumurta
az peynir
öğlen
şirkette çıkan haşlama tavuk
akşam dukan krebi ligth ton balığı( en ufak boyunda yarısını yedim )
ve az peynir
bu sabah ise gene aynı
öğlen spelentalı yoğurt ve ton balığı
akşam gene dukan krebi olcak galiba
sizce nasıl
ve yumurtadan haz etmiyorum
hemde 2 günde ama haşlanmışından
dün ilk günümdü
sabah
1 yumurta
az peynir
öğlen
şirkette çıkan haşlama tavuk
akşam dukan krebi ligth ton balığı( en ufak boyunda yarısını yedim )
ve az peynir
bu sabah ise gene aynı
öğlen spelentalı yoğurt ve ton balığı
akşam gene dukan krebi olcak galiba
sizce nasıl
ve yumurtadan haz etmiyorum
hemde 2 günde ama haşlanmışından
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
benimde genelde sabah ve öğlen yemeğim aynı oluyor ama akşam yemeğini çeşitlendirmeye çalışıyorum yoksa sıkılırım...
sabah: 1 yumurta +peynir+yeşil çay
ara: light yoğurt
öğlen : jambonlu+penirli (seyirde otlardanda katıyorum) krep + yoğurt
ara: activia kayısılı
akşam: dün saf protein günümdü yoğurtlu tavuk köftesi yedim:)
bugün de protein+sebze çooook özlediğimden tıka basa ıspanak yiceeeem
bol yoğurtlu :)yatarkende: mutlaka süt içiyorum:)
inan bu kadar olur, bende aynı senin yazdığın bu mesaj gibi bir mesaj atmak için tekrar girdim konuya
sanal ortamda yanlış anlaşılmalar malesef çok olabiliyor
inşallah hep beraber en kısa zamanda veririz fazla kilolarımızı, başlamak bile bitirmenin yarısı sonuçta....
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
ACİL DESTEK 
Kızlar dün deneme amaçlı dukan günü yaptım bakalım acaba başarabilirmiyim diye?
sabah 1 tane form mısır patlağı yedim haş yumurta jambom bi parça peynir
öğlen yogurt köfte
aralarda kight kefir ve light süt
akşam düğün çorbası (kırmızı et ve yoğurtla yapıyor) ha tavuk ve yoğurt
ve başkada birşey yemedim
ama
sabah +300 gr almış gördüm tartıda acaba neden böyle olmuş olabilir...
Kızlar dün deneme amaçlı dukan günü yaptım bakalım acaba başarabilirmiyim diye?
sabah 1 tane form mısır patlağı yedim haş yumurta jambom bi parça peynir
öğlen yogurt köfte
aralarda kight kefir ve light süt
akşam düğün çorbası (kırmızı et ve yoğurtla yapıyor) ha tavuk ve yoğurt
ve başkada birşey yemedim
ama
sabah +300 gr almış gördüm tartıda
acaba neden böyle olmuş olabilir... 
- 27 Kasım 2010
- 379
- 17
merhabalar arkadasim,
valla seni kalpten kutluyorum... benim daha bugün 6. dukan günüm... helal san. süper vermissin, kendinle ne kadar gurur duysan azdir. benim hedefimde 15 kilo. insallah verebilirim... gerci bu forumda o kadar güzel insanlar ve paylasimlar var ki, insani daha da sevke getiriyor, birde senin gibi güzel örnekler olunca, süper valla...
Benzer Konular
- Anket
