- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
inşallah canım yaa, bide bu araya yürüyüş sıkıştırıyorum..evli,çocuklu bide dukanlıyım yanii
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
inşallah canım yaa, bide bu araya yürüyüş sıkıştırıyorum..evli,çocuklu bide dukanlıyım yanii
eh be kardeşim ne kadar meraklıymışız 2+1 yapmaya... tamam kendimi feda ediyorum (çok meraklıyım zaten) bugun sp yapmıştım... yarında sp yapıcam bu hafta 2+1 yapıyım bakıyım nolucak... ama zaten regl yeni bitti eksi görürsem onunda etkisi olabilir...
ben 2 gün sp yaptım zaten bugün ps yapıyorum, haber veririm ben, feda etme kendini :))
- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
Bende deneyeceğim ya. Bakalım birlikte görelim sonucu canım.
Nugget ve cordon blue üzerinde mevcut olan o kıtırımsı şeylerden dolayı ben tercih etmiyorum. Ama hazır dönerler kurtarıcım.
Ay Allah kolaylık versin valla canım. Eşinden destek iste bence tek başına yapma bunca şeyi.
QUOTE]
ben döner pek sevmem ama haftasonu aldım onuda..ben dukan yemek çeşiti pek yapamıyorum zannımca..verdiğim kilo çok tatminde etmedi henüz..kaçamakları keseceğim, hazır gıdalarda da seçici olacağım bakalım farkedecekmi..offf offf hayatmı bu yawwww
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
ya bananeeee.... sevmiyorum sebzee napimmm.... mutluyum ben böylee... sebze girince işin içine karıştırıyorum... hesap düzen gidiyo... ayy az mı yedim... aman doydum ama acaba sebze proteinden fazlamı oldu... bunlarla uğraşmak zor...
- 20 Aralık 2011
- 154
- 0
- 13 Kasım 2011
- 242
- 1
Herkese yeniden merhaba, yeni baslayanlara bol bol eksiler, hic kacamaklar dilerim.
Elimde olan ve olmayan sebeplerle diyeti bozar gibi bir sey oldum, aslinda bozmadim ayni sekilde devam ettim ama ps sp günleri birbirine girdi, proteinde olsa yagli yemek zorunda kaldigim bir aksam oldu, ondan sonra da olan oldu, kilom durdu, düzenim bozuldu. Yaklasik 3 haftadir ayni kilodaydim simdi sanirim toparladim yeniden düsüse basladim. Kabus gibiydi 3 hafta kaybettim simdi 74 icin geri sayim yapiyor olacaktim
Neyse zararin neresinden dönersek kardir.
Elimde olan ve olmayan sebeplerle diyeti bozar gibi bir sey oldum, aslinda bozmadim ayni sekilde devam ettim ama ps sp günleri birbirine girdi, proteinde olsa yagli yemek zorunda kaldigim bir aksam oldu, ondan sonra da olan oldu, kilom durdu, düzenim bozuldu. Yaklasik 3 haftadir ayni kilodaydim simdi sanirim toparladim yeniden düsüse basladim. Kabus gibiydi 3 hafta kaybettim simdi 74 icin geri sayim yapiyor olacaktim
Neyse zararin neresinden dönersek kardir.ya bananeeee.... sevmiyorum sebzee napimmm.... mutluyum ben böylee... sebze girince işin içine karıştırıyorum... hesap düzen gidiyo... ayy az mı yedim... aman doydum ama acaba sebze proteinden fazlamı oldu... bunlarla uğraşmak zor...
hayıırrrr sen sebzeni yeee :)))
valla aynı durumdayız.. acaba fazla mı oldu diye düşüne düşüne kafayı yiyorum, sonra heralde beynim su topluyor ve kilo veremiyorum :))))
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
heh işte bak bende öyleyim... sonra basıyorum yoğurdu basıyorum yoğurdu... insan günde 1-1 buçuk kg yoğurtmu yer ya... hayır bişey değil ondan da bıkıcam... yada yoğurdu da fazla kaçırmış olucam... aklımı yitiricemm hee...
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
en azından senin gibi başkalarınında kaçamak yaptığını biliyorsun. kaçamak yapsan bile ara ara motivasyonun kırılmıyor.bugünbir arkadaşın sana yardım ederken başka bir gün sen ona yardım ediyorsun.
bugün tüm öğlen arkadaşlarıma nasıl yaptığımı anlattım. onlarada dukanını sayfasından ne yapmaları gerektiğini gösterdim. herbişiciği anlatmaya çalıştım.
kilo çizelgesi hazırlayamayna varsa bana sorsun. nihayet bugün yapabildim
hahaha valla ben de yoğurdu gramla yiyorum resmen 500 gram olsun diye :)))))
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
- 26 Aralık 2011
- 372
- 0
http://www.kadinlarkulubu.com/kk-yo...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html burdan çizelgenin olduğu sayfaya ulaşıyorsun. hepiciiiği burda var.altı kırmızı ile çizili olna kısmı kopyalayıp profilindeki çizelgeye yapıştırıyorsun.
Allahım tarif edeceğim günlerde mi gelecekti yarabbiiiii
yok ben allahtan onu seviyorumşimdilk tabi
ben de seviyorum da abartmamak için yiyemiyorum :)))
bi de benim içim ciğer dışım ciğer :)))
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
e afiyet olsun o zaman ne diiimmm
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
hoşgeldin aramıza... harika günler ve mükemmel aynalar bizi bekliyo...
- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
merhaba,olsun arkadaşım zararın neresinden dönersen kardır, tekrar hoşgeldin diyelim :)Herkese yeniden merhaba, yeni baslayanlara bol bol eksiler, hic kacamaklar dilerim.
Elimde olan ve olmayan sebeplerle diyeti bozar gibi bir sey oldum, aslinda bozmadim ayni sekilde devam ettim ama ps sp günleri birbirine girdi, proteinde olsa yagli yemek zorunda kaldigim bir aksam oldu, ondan sonra da olan oldu, kilom durdu, düzenim bozuldu. Yaklasik 3 haftadir ayni kilodaydim simdi sanirim toparladim yeniden düsüse basladim. Kabus gibiydi 3 hafta kaybettim simdi 74 icin geri sayim yapiyor olacaktim
bi daha bukadar ara verme..tecrübelilere ihtiyacımız var
- 27 Kasım 2010
- 379
- 17
arkadaslar cok sükür 5. günümde tuvalete gidebildim.
inanilmaz rahatladim, karnimda korkunc bir baski vardi.
dukan amca beni dietten afaroz etmesin ama, bu sabah kahvaltida domatesimin üstüne 1 kücük cay kasigi saf zeytinyagi ve sumak döktüm.
üstüne de rezene cayi ictim. ve sonuc
kabizlik sorunu olanlar denesin
inanilmaz rahatladim, karnimda korkunc bir baski vardi.
dukan amca beni dietten afaroz etmesin ama, bu sabah kahvaltida domatesimin üstüne 1 kücük cay kasigi saf zeytinyagi ve sumak döktüm.
üstüne de rezene cayi ictim. ve sonuc
kabizlik sorunu olanlar denesin
Benzer Konular
- Anket
