- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
Günaydın kızlarrr :) benim 3 gündür aynı kilom,diyeti daha önce yaptığım için vücutta aşı etkisi yaptı sanırım şuan vücudum bana geçen sefer kandırdın ama busefer hazırlıklıyım der gibi
yarim_ çok sevindim senin adına ne güzel olmuş hasret gidermişsiniz,geçen sene bizde öyleydik üstelik aylar geçiyodu aradan
ama bu da dediğin gibi şok etkisi yaratmıştı düğünden bi kaç ay önce şişkoyken düğün zamanı incecik görünce çok şaşırmıştı sizin de hep birlikte olacağınız günler bir an önce gelir inşallah
nilesss sanada şimdiden iyi eğlenceler
yarim_ çok sevindim senin adına ne güzel olmuş hasret gidermişsiniz,geçen sene bizde öyleydik üstelik aylar geçiyodu aradan
ama bu da dediğin gibi şok etkisi yaratmıştı düğünden bi kaç ay önce şişkoyken düğün zamanı incecik görünce çok şaşırmıştı sizin de hep birlikte olacağınız günler bir an önce gelir inşallahnilesss sanada şimdiden iyi eğlenceler
- 27 Ocak 2012
- 513
- 1
seni çok iyi anlıyorum canım
tamamen aynı sorunları yaşıyoruz. tatlı sorunu için, ben light yoğurdun içine biraz tatlandırıcı koyuyuorum, üstüne de tarçın ekiyorum. çok güzel oluyor, tavsiye ederim 
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
Bende Migrosa baktım envai çeşit yoğurt var ama o yok kalmamış dedi görevli ama bence hiç yoktu
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
ayy düğüne az kaldı zaten adama inme inicek dal gibi bi gelin görünceGünaydın kızlarrr :) benim 3 gündür aynı kilom,diyeti daha önce yaptığım için vücutta aşı etkisi yaptı sanırım şuan vücudum bana geçen sefer kandırdın ama busefer hazırlıklıyım der gibi
yarim_ çok sevindim senin adına ne güzel olmuş hasret gidermişsiniz,geçen sene bizde öyleydik üstelik aylar geçiyodu aradan
nilesss sanada şimdiden iyi eğlenceler
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
hep yalan yaa hep yalan... terpiyesislerrrr....Bende Migrosa baktım envai çeşit yoğurt var ama o yok kalmamış dedi görevli ama bence hiç yoktu
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
ayy düğüne az kaldı zaten adama inme inicek dal gibi bi gelin görünce
aynen öyle oluyo ama istediğin gelinliğin içinde kuğu gibi olunca bütün her şeye değiyo gerçekten,bu senenin dukan gelini sen olucaksın hadi bakalım hayırlısı:123:
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
Allah'ıımm çok heyecanladım... Teşekkür ederim...
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
kızlar şükür "yulaf kepeği"me kavuştum 
ama henüz başlamıyorum en önemli sebbeim hastanede yakınım var oraya gidip geliyorum tam oturtamam diye endişeliyim
hemde biraz daha bu dukanı anlamaya çalışıyorum bende kitabı yok. karatay almıştım yapmıştım ama vazgeçtim bunu yapıcam.
inşallah hastam bi iyi olsun bu hafta başlarım inşallah..
ama siizi takipteyim diyeti anlamaya çalışıyorum
ama henüz başlamıyorum en önemli sebbeim hastanede yakınım var oraya gidip geliyorum tam oturtamam diye endişeliyim
hemde biraz daha bu dukanı anlamaya çalışıyorum bende kitabı yok. karatay almıştım yapmıştım ama vazgeçtim bunu yapıcam.
inşallah hastam bi iyi olsun bu hafta başlarım inşallah..
ama siizi takipteyim diyeti anlamaya çalışıyorum
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
kızlar şükür "yulaf kepeği"me kavuştum
ama henüz başlamıyorum en önemli sebbeim hastanede yakınım var oraya gidip geliyorum tam oturtamam diye endişeliyim
hemde biraz daha bu dukanı anlamaya çalışıyorum bende kitabı yok. karatay almıştım yapmıştım ama vazgeçtim bunu yapıcam.
inşallah hastam bi iyi olsun bu hafta başlarım inşallah..
ama siizi takipteyim diyeti anlamaya çalışıyorum
Bizde elimizden geldiğince yardımcı olmaya çalışırız ama kitabı okuman daha iyi olacaktır...
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
evet sıkıntısız yolcu ettim bitti gitti... zaten bu hafta sen gel diyip duruyodu... bana kalsa uzun bi süre görmiyim... o zaman farkı daha iyi anlar diyeydi ama akşam çıkmış gelmiş... acayip motive oldum yalnız hee ben hissediyorum inceldiğimi ama bunu onun görmesi daha bi iyi geldi... göbeğe bak bişey kalmamış noluyo diyo... bayılıyorum onun kızdıgı şeyleri yapmaya... hele ki biraz daha güzel olucağımı hissettikçe aman yarabbiii uçuyorum uçuyorum
Canım benim, sen önce kendine inandın, başarmanın yarısı inanmaktır, tebrik ediyorum tekrar azmin için seni. Bizler elimizden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyoruz. Eminim incecik güzeller güzeli bir gelin olucaksın.
Mutluluklar diliyorum...Kaçamağı da takma kafana, olan olmuş sen üstesinden gelirsin onun
Merhaba, sen de yoktun epeydir, demek karatay yapıyordun
Nasılsın??Eskilerden kimse kalmadı sayılır bizim dışımızda, nrynry da buralarda... Hadi sen de gel, bize katıl, bırak karatayı
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
yaaa... çoooook teşekkür ediyorum... şimdi elimde yoğurdum.. bi yandan onu atıştırıyorum bi yandan tebessümle yazdıklarını okuyorum... inanıyorum böyle güzel arkadaşlarımız olduğu sürece hep birlikte çoook mutlu bi şekilde kilolarımızı vericez... ben şimdilik her ne kadar iyi bir duraklama geçiriyor olsamda sabırlıyım... regl bitti bikaç güne belki eksileri görmeye başlayabilirim...Canım benim, sen önce kendine inandın, başarmanın yarısı inanmaktır, tebrik ediyorum tekrar azmin için seni. Bizler elimizden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyoruz. Eminim incecik güzeller güzeli bir gelin olucaksın.
Kaçamağı da takma kafana, olan olmuş sen üstesinden gelirsin onun
Bim deki Aknaz marka pembe kurulu olan beyaz peyniri kullanabilirsin ayrıca kendin lor yapicam diye uğraşma. Yine bim de kaanlar marka lor var yağ oranı çok çok azgünaydinnnn
aksamdan beri arastiriyorum beyaz peynir olayini,simlanin facebook sayfasinda okudum,bizim beyaz peynir aslinda yasakmis dukanda,notlar bölümünde yaziyor,dukanin sayfasindan ceviri yapmis birisi,ama benim bugün 6. günüm,ben her gün az da olsa beyaz peynirimi yedim,buna ragmen 3 kilo verdim,dün liht süt buldum markette,liht yogurtta aldim,lor yapicam kendime,artik beyaz peynirde yokdukan siteyi güncelliyo ama ben anlamiyorumki,keske ceviri yapip burdan paylasim olsa,bilgilenmis olurduk yeni haberlerden
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
çoook teşekkür ederim
evet desendesen de onu önerdi sanrım kitabı almak şart olucak 
DESENDESEN
Merhaba, sen de yoktun epeydir, demek karatay yapıyordun Nasılsın??
Eskilerden kimse kalmadı sayılır bizim dışımızda, nrynry da buralarda... Hadi sen de gel, bize katıl, bırak karatayı[/QUOTE]Teşekkürler desendesen iyiyim canım ya. o diyet benim su diyet senin koşturup duruyorum. Bu arada da tokum iste. Ne yicem diye düşünmüyorum. Dukandan yeni ciktigimdanmidir nedir daha gr veremedim. karatayda 2.haftam. Bu ay sonuna kadar bakalım kilo kaybım olacakmi. Zaten 3-4 kg bı fazlam var 65 kg mım şimdi. Eğer bı degisiklik olmazsa Mart bası bi bir 1.5 ay dukan yapmayı düşünüyorum. Karataydan da çok şey öğrendim en azından sebze günlerinde düşük glisemik indeksli sebzeleri seçerek tok kalabilirim Ogünaralarının da 4 saat yaparsam inşallah sonuc alırım gibi geliyo. 15 Nisan'da oğlumun dogum gunu var. k validem gelicek o beni 69-70 kg ken görmüştü .en azından 2 kg daha vermek istiyorum 15 Nisan'a kadar öyle iste sen neler yapıyorsun ne durumdasın? öptüm canım
Merhaba, sen de yoktun epeydir, demek karatay yapıyordun
Nasılsın??Eskilerden kimse kalmadı sayılır bizim dışımızda, nrynry da buralarda... Hadi sen de gel, bize katıl, bırak karatayı
[/QUOTE]Teşekkürler desendesen iyiyim canım ya. o diyet benim su diyet senin koşturup duruyorum. Bu arada da tokum iste. Ne yicem diye düşünmüyorum. Dukandan yeni ciktigimdanmidir nedir daha gr veremedim. karatayda 2.haftam. Bu ay sonuna kadar bakalım kilo kaybım olacakmi. Zaten 3-4 kg bı fazlam var 65 kg mım şimdi. Eğer bı degisiklik olmazsa Mart bası bi bir 1.5 ay dukan yapmayı düşünüyorum. Karataydan da çok şey öğrendim en azından sebze günlerinde düşük glisemik indeksli sebzeleri seçerek tok kalabilirim Ogünaralarının da 4 saat yaparsam inşallah sonuc alırım gibi geliyo. 15 Nisan'da oğlumun dogum gunu var. k validem gelicek o beni 69-70 kg ken görmüştü .en azından 2 kg daha vermek istiyorum 15 Nisan'a kadar öyle iste sen neler yapıyorsun ne durumdasın? öptüm canım Son düzenleme:
Selam Kızlar,
Uzun süredir canım sıkkındı,reglden dolayı 56.5tan 57.5'a çıkmıştım,burda birçok arkadaşımın desteğiyle tartılmamayı başardım:)bugün reglin son günü sabah tartılmayım dedim sonuç 56.2:)))öyle mutlu oldum kio dönemde bana destek olan tüm arkadaşlarıma ÇOK TEŞEKKÜRLER,İYİ Kİ VARSINIZ KIZLAR yoksa ben pes edecektim,benim gibi olanlar varsa sakın telaş yapmayın,yaşadım ve gördüm.:)) yaşasın DUKAN,okulda arkadaşlarım bile şok oluyorlar bu nasıl bir irade diye,irademi bu platforma borçluyum:)
Bu arada migrosta sütaşın light meyveli yoğurtlartı satılıyor ancak dukancılar her yerde;bir hafta önce kutu kutu buldum ama son kullanma tarihleri yakın olduğu için sınırlı sayıda ladım,bu hafta sadece bir kutu kalmıştı( meyveli yoğurt bulamadıysanız light yoğurda bir kaşık splenda koyun o da çok nefis oluyor,ben içine bazen tarçın,bazen de kaynar suda bekletilmiş gojiberry koyuyorum,güzel oluyor.
yörsan marka böreklik lor peyniri var;yağ oranı 2.2,onu da migrosta buldum,500gr'lık kutuda,o benim kurtarıcım oldu,tavsiye ederim peynirde sıkıntı yaşayanlara.
uzun süredir yazmadığım için biraz uzun yazdım sanırım,hepimize bol ---ler,
Uzun süredir canım sıkkındı,reglden dolayı 56.5tan 57.5'a çıkmıştım,burda birçok arkadaşımın desteğiyle tartılmamayı başardım:)bugün reglin son günü sabah tartılmayım dedim sonuç 56.2:)))öyle mutlu oldum kio dönemde bana destek olan tüm arkadaşlarıma ÇOK TEŞEKKÜRLER,İYİ Kİ VARSINIZ KIZLAR yoksa ben pes edecektim,benim gibi olanlar varsa sakın telaş yapmayın,yaşadım ve gördüm.:)) yaşasın DUKAN,okulda arkadaşlarım bile şok oluyorlar bu nasıl bir irade diye,irademi bu platforma borçluyum:)
Bu arada migrosta sütaşın light meyveli yoğurtlartı satılıyor ancak dukancılar her yerde;bir hafta önce kutu kutu buldum ama son kullanma tarihleri yakın olduğu için sınırlı sayıda ladım,bu hafta sadece bir kutu kalmıştı
( meyveli yoğurt bulamadıysanız light yoğurda bir kaşık splenda koyun o da çok nefis oluyor,ben içine bazen tarçın,bazen de kaynar suda bekletilmiş gojiberry koyuyorum,güzel oluyor.yörsan marka böreklik lor peyniri var;yağ oranı 2.2,onu da migrosta buldum,500gr'lık kutuda,o benim kurtarıcım oldu,tavsiye ederim peynirde sıkıntı yaşayanlara.
uzun süredir yazmadığım için biraz uzun yazdım sanırım,hepimize bol ---ler,
bide vanilya aroması bulamıyorum limon buldum ama vanilya kalmamıştı sinir oldum... bide rom aroması diye bişi var o ne ki?... neye benziyo acaba tadı_?..
Vanilya aromasiyla yapilan tariflere 5damla kadar da rom aromasi koyuyorum,muthis oluyo,mesela dukanellanin tadi mozaik pastaya benziyo o zaman,alt komsularmla bu neye benziyo ya dedik dedik sonunda mozaik pasta bebe biskuvisi tadinda bisey olduguna karar verdik=)
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
tatlim ama ben yurt disinda yasiyorummmmm ,bim bana cok uzakkkkk
ev 45 lik peynir doldu
allahtan esim yiyoda ziyan olmuyomecbur lor yapicam baska caresi yok
az önce gittim silikon kalip aldim,kek ve ekmek yapicam birazdan,diger kaliplarda yapmaya korktum silikona yagda sürmeye gerek yok hem,aksam eltimler gelicek ,bakalim bi dukan kek yapiyim begeneceklermi
52:Benzer Konular
- Anket
