- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
arkadaşlar salıya karar vermişler dün gece... sanırım değişmez...
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
canım bu diyete başlamak istiyorsan kitabını mutlaka almalısın.bu evreleri ve miktarları itibariyle karışık bir diyet.ilk 10gün diye birşey yok.kilona ve vermek istediğin miktara göre atak ve seyir evreleri var.sen kaç kilosun?kaç kilo vermek istiyorsun?
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
tamam o zaman her salı günü öylene kadar bildiririz kilomuzu öyleden sonrada sonuçlar açıklanır olmaz mı
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Iyi Aksamlar bayanlar,
ilk atak günüm süper gecti, kendimi harika hissediyorum, bunalmadan kisitlanmadan diet yapmak ne güzelmis,
yalniz benim bir SORUM var, 7 kilonun üstünde vermis olan arkadaslar, vücud hatlariniz nasil inceldi, benim sadece kalca sorunum var,
duyduguma göre bu diet te bölgesel incelmeyede yardimci oluyomus, 55 kilo olunca gene göbekli ve kalcali görüntüm dursun istemiyorum.
ve yüzümün hani derler ya kasik gibi olmasini da istemiyorum
hic spor yapmadan 7 ve üstünde kilo verenler bana bir cevap verebilir misiniz ???
Cok tesekkürler....
Canım biraz spor takviyesi yapman lazım. Kalça süper eriyor basenler de öyle, ama göbek daha zor gidiyor. ayrıca kalçanın şekillenmesi için de spor şart.
Ben tüketiyorum bazen 1 tatlı kaşığı kadar
Ne bekliyorsun, sen de katıl zayıflayan güzeller grubuna. Önce kitabı alıp iyice okumalısın ama.
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
geçmiş olsun canım.bilirim o hissi.annemgilin tartı ile bizim evdekide böyle.bizimki hassas.onlarda doğruyu görmek istediklerinde bize gelirler.
- 10 Ocak 2012
- 219
- 0
bunları kaçamak say arkadaşım, ben böyle arada kaçamak yapınca yürüyüşle telafi ediyorum, sakın bırakma diyetini..kaçamak yaptım bugün ilk defabir avuç tatlı badem yedim 2 tane de kuru kayısı. bütün diyetlerim gibi bunda da başarısız oldum
piaa gitme lütfen, senin tariflerini takip ediyoruz,herzaman yorum yapmak mümkün olmuyo,alınma arkadaşım, vazgeç gitmekten
aminnnnn
süper olur, bende katılırımmmm
bol bitki çayı, form çayı,ve gojiberry tüketiyorum..
hallettinmi canım çizelge işini?kerokero ..............17.01.2012..............73.5kg.........................69.0.................
okuyorum okuyorum bitmiyo anacım yazılar. 2 saatten neler döktürülmüş böyle.
pia bende defalarca yazdım geri dönüşü olanalrda oldu olmayanlarda. kendi kendmize konuşmuyoruz. birbirimizden destek alıyoruz. desendeseni görünce gaza geldim ben mesela. nasıl harika kilo vermiş diye.
bir de 3.defa soruyorum saolasınız cevap verdiniz öncelerde ama ben yine yapamıyroum bu çizelge işini. urlyi kopyaladıktan sonra nereye yapıştırıyoruz? bana oluiturabileceğim linkine gönderirseniz sevinirim. evdeki bilgisayarda favorilerimde yok. işede pazartesi gidicem. bende çizelge isityorum yaaa
asgari düzeyde kaçamaklı günler diliyorum hanımlar
bence gayet güzel, hiç de az değil tatlım..bravooooooooo
halsizlik bendede vardı, vitamin aldım, çok iyi geldi..tavsiye ederim canım..selam arkadaşlar umarım siz güne güzel bir başlangıç yapmışsınızdır
bu sabah çok halsizim 3. kata çıkabilmek için 2 kez mola verdim bacaklarım tutmuyor resmen
adetimin 3. günü aslında artık su tutmamam lazım ama 100 gr almışım ona da canım sıkıldı
bir kahve içmeyi deniycem belki açılırım bir de ben bu +100 görünce atak evremi 1 gün daha uzatarak beş gün yapıcam
bende 2.hafta sonunda pes etmiştim, gözüm dönmüştü, ama toparladım kendimi çok şükürkızlar benim 12. günüm bugün ama dün ilk defa kendimi kaybettim yememem gereken şeyler yedim
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
valla bu kadar motive olmuşken çokta etkilemedi beni...:))12'yi veren 14'üde verir diye düşündüm:)
atakta -900 olur diyordu bende tam -1,500 oldu. :)
belki seyirde de hızlı veririm dengelemiş olur diye kendimi avutuyorum:))
bilseydim böyle bir fark olduğunu cidden çok daha önceden başlardım diyete:)
ama yeni başlıcak arkadaşlar mutlaka dijital ile başlamalıııı....
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
ben 18 yaşındayım boyum 1.63 ve 57.9 kiloydum 07 Şubatta başladım diyete,dukan abimizin sitesindeki testi ben de yaptım mükemmel uygun kilondasın dukan diyetini yapmana gerek yok vs vs dedi fakat benim kalçalarım almış başını gidiyor bi 6 kilo vereyim en diyorum. Üniversitedeyim ve özel yurtta kalıyorum çok fazla yemek seçeneğim yok ne yazık ki
Benim fikrim; sanırım spor yaparak ve biraz dikkat ederek istediğin görünüme kavuşabilirsin, dukan diyeti yapmana gerek yok. Zaten test sonucu da o şekilde çıkmış. Dukan diyetini hayatımız boyunca en fazla iki kez yapmamız konusunda uyarı var kitapta. Sen şu anki durumunu sporla aşabilirsin bence, boşu boşuna vücudunu hırpalama derim ben. İlerde çocuk sahibi olursan daha çok ihtiyacın olacak bu diyete.
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
selam arkadaşlar umarım siz güne güzel bir başlangıç yapmışsınızdır
bu sabah çok halsizim 3. kata çıkabilmek için 2 kez mola verdim bacaklarım tutmuyor resmen
adetimin 3. günü aslında artık su tutmamam lazım ama 100 gr almışım ona da canım sıkıldı
bir kahve içmeyi deniycem belki açılırım bir de ben bu +100 görünce atak evremi 1 gün daha uzatarak beş gün yapıcam
kızlar lütfen böyle küçük artışlara takılıp kendinize eziyet etmeyin.vücudunu bugüne kadar bu anlamda hiç gözlemledin mi?ne zaman su tutmaya ne zaman bırakmaya başlıyor? bu uzun bir diyet.gramları değil kiloları vericez.her gramda başa dönersek motivasyonumuz düşer diyeti tamamlayamayız.bu halsizlikle senin ihtiyacın olan şey vitamin.onuda seyire geçerek sebze yiyerek almalısın bence.
- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
kızlar benim 12. günüm bugün ama dün ilk defa kendimi kaybettim yememem gereken şeyler yedim
canım dün gecede yazmıştım.insanız sonuçta.böyle uzun bir diyette arada kaçamaklar olmasını ben doğal karşılıyorum.tabiki battı balık yan gider dememek kaydıyla.bir daha yapma ama bir kere içinde depresyona girmeye gerek yok.takipteyiz unutma.
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
excell deki tabloda kullanıca ismi -diyete başlama tarihi -başladığın kilon -şimdiki kilon istenirse hedef kilon yazılıp buraya eklenilicek
Hadi yaa
ben yumurta yemezsen sabah ac kacakmışım gibi geliyor neyse bu sabah da yedim yarın ben de bir keseyim zira kipkirmizi kocaman sivilcelerim deli edicek beniTesekkurler bu arada
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
Günaydınlar dukanın fıstıkları
herkesin diyeti iyi gidiyodur umarım,benim dünkiyle kilom aynı,dünki sp gününden kaynaklı sanırım neyseki artış yok ona şükür 
kilo bildirimi içinde dün salı diye karar vermiştik hem bunu düşünerek hafta sonu çok yüklenmeyiz olduki bi aksaklık olursa pazartesi biraz telafi etme şansı olsun dedik geçmişi okuduğum kadarıyla herkes hem fikir sanırım hadi hayırlısı bakalım 14 şubat sevgililer gününde siftah yapıyoruz
herkesin diyeti iyi gidiyodur umarım,benim dünkiyle kilom aynı,dünki sp gününden kaynaklı sanırım neyseki artış yok ona şükür kilo bildirimi içinde dün salı diye karar vermiştik hem bunu düşünerek hafta sonu çok yüklenmeyiz olduki bi aksaklık olursa pazartesi biraz telafi etme şansı olsun dedik geçmişi okuduğum kadarıyla herkes hem fikir sanırım hadi hayırlısı bakalım 14 şubat sevgililer gününde siftah yapıyoruz
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
kızlar bu linkten adım adım bakarak rahatlıkla yapabilirsiniz ben öyle yapmıştım sorunsuzca halloluyo
http://www.kadinlarkulubu.com/kk-yo...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
canım sıkma canını,hem diyete yeni başladın hem özel günündesin çok normal halsizlik,100 gram lık değişimide hiç önemseme ve bence değiştirme programını kaldığın yerden devam et,okadarcık su değişimleri olur vücutta,yarınki protein gününden sonra hepsi birden gider hiç merak etme,bugün 100 gelir yarın 300-500 gider onu telafi ederselam arkadaşlar umarım siz güne güzel bir başlangıç yapmışsınızdır
bu sabah çok halsizim 3. kata çıkabilmek için 2 kez mola verdim bacaklarım tutmuyor resmen
adetimin 3. günü aslında artık su tutmamam lazım ama 100 gr almışım ona da canım sıkıldı
bir kahve içmeyi deniycem belki açılırım bir de ben bu +100 görünce atak evremi 1 gün daha uzatarak beş gün yapıcam
kızlar benim 12. günüm bugün ama dün ilk defa kendimi kaybettim yememem gereken şeyler yedim
olan oldu,onları unutuyoruz ve kaldığımız yerden devam ediyoruz bundan ders alıp tekrarlamıyoruz motivasyonumuzu bozmak yok aynen yola devam
Benzer Konular
- Anket
