- 16 Ocak 2011
- 356
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
hedef kiloyu da ekleyelim bence...
bence pazartesi değil cuma yapalım bildirimleri... hafta sonu kaçamaklarına engel olmak adına daha mantıklı...
ısrarla cuma diyorum kızlarrr
ben çalışıyorum ve gün içinde aktif olabiliyorum sadece... akşamları ve hafta sonları pek bakamıyorum foruma... vakit olmuyor ama bence en ideali cuma bildirim yapmak... hafta sonu kaçamak yapmak istemiyorum çünküüü!!!
Benim için gün fark etmez :) Haftasonu kaçamak yapmak istemiyorum dedin ya ona binaen fikrimi beyan etmek istiyorum
Cuma dan cumaya tartılırsak eğer haftasonu da kaçamak yaptık diyelim bir sonraki cumaya kadar o kaçamağın telafisi vardır diye düşünebiliriz. Ama kafamızda kaçamak olayını bitirdiysek yapmam diyorsak cuma ya da pazartesi fark etmez.Pazartesi ya da salı olursa tartı günümüze az bir zaman kaldığı için haftasonu kaçamaklarının önüne geçebiliriz diye düşünüyorum :)
selam arkadaşlar umarım siz güne güzel bir başlangıç yapmışsınızdır
bu sabah çok halsizim 3. kata çıkabilmek için 2 kez mola verdim bacaklarım tutmuyor resmen
adetimin 3. günü aslında artık su tutmamam lazım ama 100 gr almışım ona da canım sıkıldı
bir kahve içmeyi deniycem belki açılırım bir de ben bu +100 görünce atak evremi 1 gün daha uzatarak beş gün yapıcam
Ben de kısa bir süre halsizlik sorunu yaşadım. Bunu uzun atak dönemime bağladım. Eğer testi yaptıysan ve sana atak evresini 4 gün dediyse sadece 100 gr için bu evreyi uzatma. Sağlığımızdan olmak istemeyiz değil mi :) ben öyle bir hata yaptım sen yapma
kızlar benim 12. günüm bugün ama dün ilk defa kendimi kaybettim yememem gereken şeyler yedim
Ben de 7. günün sonunda diyetimi bozdum. Ertesi gün aman nasılsa dün bozdum bugün de yiyeyim dedim, devamı geldi ve bir baktım 3 kilo eklenmiş güzel (!) vücuduma
Bu tarz şeyler yaşanabilir, moralini bozmadan bir daha olmayacak diyerek devam et diyetine.
- 31 Aralık 2011
- 158
- 6
günaydın dukancanlar
sizlere isterim bişey sorayım ben yeniden başlamadım da daha önce xl... med.. denen yağ ve karbonitrat ayıran şeylerden almıştım o dönem hiç yerinde kullanamadım desem yeridir. acaba böyle ufak tefek kaçamaklar yaptığımda bunlardanda kullansam nolur bilemedim..
sizlere isterim bişey sorayım ben yeniden başlamadım da daha önce xl... med.. denen yağ ve karbonitrat ayıran şeylerden almıştım o dönem hiç yerinde kullanamadım desem yeridir. acaba böyle ufak tefek kaçamaklar yaptığımda bunlardanda kullansam nolur bilemedim..
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
bulaşıksuyu muhalefet bi yapın var gibi geldi bana...Benim için gün fark etmez :) Haftasonu kaçamak yapmak istemiyorum dedin ya ona binaen fikrimi beyan etmek istiyorum
Pazartesi ya da salı olursa tartı günümüze az bir zaman kaldığı için haftasonu kaçamaklarının önüne geçebiliriz diye düşünüyorum :)
- 16 Ocak 2011
- 356
- 0
Benim için gün fark etmez :) Haftasonu kaçamak yapmak istemiyorum dedin ya ona binaen fikrimi beyan etmek istiyorum
Pazartesi ya da salı olursa tartı günümüze az bir zaman kaldığı için haftasonu kaçamaklarının önüne geçebiliriz diye düşünüyorum :)
Ben de kısa bir süre halsizlik sorunu yaşadım. Bunu uzun atak dönemime bağladım. Eğer testi yaptıysan ve sana atak evresini 4 gün dediyse sadece 100 gr için bu evreyi uzatma. Sağlığımızdan olmak istemeyiz değil mi :) ben öyle bir hata yaptım sen yapma
Ben de 7. günün sonunda diyetimi bozdum. Ertesi gün aman nasılsa dün bozdum bugün de yiyeyim dedim, devamı geldi ve bir baktım 3 kilo eklenmiş güzel (!) vücuduma
canım desteğin için teşekkür ederim. devam edicem inşaallah.. bugün Allah'tan toparladım kendimi.
sizlerin de desteğiyle devam edicem ve verecem bu kilolarıı 
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Halk oyunları derneğine üye olduk biz. İlk olarak Harmandalı'nı öğreniyoruz. Gerçekten de özellikle bacakları acayip çalıştırıyor. İlk gün bayaa ağrıdı.
Genelde bana değil de eşime her gece kriz geliyor
Sana tavsiyem kriz anlarını light yoğurtla atlat. Eşim öyle yapıyor. Fazla tüketmen doğru olmaz, yalnız çok ihtiyaç duyduğunda birazcık aşabilirsin ama devamlı olmaz. Bulimik durumlarda geçici olarak biraz fazla tüketilebileceği kitapta da yazıyor.
Tabii her zaman değil. Allah Allah bende de tam tersi oldu, bir kaç sivilce olurdu özellikle regl dönemi öncesinde. Artık olmuyor bu diyete başladığımdan beri
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
bulaşıksuyu muhalefet bi yapın var gibi geldi bana...
Hımmm... İfadelerimi de yumuşatmıştım ama olmamış demek ki
Hakkımda farklı bir izlenim sahibi olmanı istemem şekerim - 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
kimseyi tanımadan fikir sahibi olmam... yazım dili sıkıntılı dil işte... espri yaptım yoksa nema problema yani...Hımmm... İfadelerimi de yumuşatmıştım ama olmamış demek ki
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
bende pazartesi oryantal cuma günleri oryantal+halk danslarına gidiyorum... yani oryantal-misket-zeybek-roman öğreniyorum... hem eğleniyorum hem kilo veriyorum...Halk oyunları derneğine üye olduk biz. İlk olarak Harmandalı'nı öğreniyoruz. Gerçekten de özellikle bacakları acayip çalıştırıyor. İlk gün bayaa ağrıdı.
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
evet arkadaşım iyi fikir yapalım.bir önceki salı kilosu bu salı kilosu şeklinde yapalım.1haftadaki ---leri görelim.ona göre dereceleri belirleyelim.hem böylece günlük değil haftalık tartılır sürekli moral bozmayız.
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
bende pazartesi oryantal cuma günleri oryantal+halk danslarına gidiyorum... yani oryantal-misket-zeybek-roman öğreniyorum... hem eğleniyorum hem kilo veriyorum...
bende dün aldım spor salonu üyeliğimi:)))
hafta içi en az 2 gün fitness yapma düşüncem var:) hafta sonları ise aerobikkk:)))
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
hergün yumurta yersen siilce yapabilir bende da yaptı tumurtayı kestim sivilceler gitti
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
Persephonecik, GoldenVenus, glyztrk
Hepinize ayrintili cevaplarinizdan oturu cook tesekkurederim..
Bide buda benden nacizane tavsiye olsun tartisiz gecmesi cook zor atak doneminin herkesin mutlaka almasini tavsiye ederim..resmen eve gelip tartilmak icin saat sayiyorum
rica ederim canım ne demek.destek alıp destek vermek için buradayız.
- 2 Şubat 2012
- 356
- 0
evet ya görmemişimtim o zaman kusura bakma sonradan fark ettim ...
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
bende pazartesi oryantal cuma günleri oryantal+halk danslarına gidiyorum... yani oryantal-misket-zeybek-roman öğreniyorum... hem eğleniyorum hem kilo veriyorum...
:13: evet canım, aynen öyle - 2 Şubat 2012
- 356
- 0
evet çok iyi düşünmüşsün böyle daha motive olucamıza eminim
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
arkadaşım ben yapmadım eşim yaptı ama hatırladığım kadarıyla http ile başayan kısımdan pngye kadar olan kısım olacak.yapıştırdıktan sonra olmaması gereken yerleri tek tek sildik.birde googledan ticker yapımı diye girdiğinde açılan sayfalarda kadınlar kulübü olarak göreceklerindede çok ayrıntılı anlatıldığını göreceksin.
Benzer Konular
- Anket
