- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ocak 2012
- 513
- 1
kişinin metabolizmasına göre değişiyor verilen kilo miktarı. ilk evrede, uygulandığı günle orantılı olarak 2-5 kilo arası verebilirsin. ikinci evrede ortalama haftada 1 kilo. üçüncü evrede kilo vermiyorsun, verdiğin kiloları geri almamak için. son evre ise hayat boyu sürüyor.
ama dediğim gibi, metabolizmana ve şu anki boy ve kilona bağlı tabii ki verdiğin kilo.
ayrıca başlamadan önce kitabını mutlaka okumanı öneririm.
kolay gelsin :))
- 29 Ağustos 2011
- 355
- 7
Bende yarın başlıyorum arkadaşım gel beraber başlayalım bende bugün site içinde bakıyorum nelere dıkkat etmem gerekır dıye
kahvaltı ekmek yulef ekmegi 1 yumurtayla menemen sebzeli lor
öglen tavuk 1 cay bardagı zero közlenmiş patlıcan biber ıkı kaşık
akşem bol yogurt haşlanmış bürüksel lahanası sebzeli lor arkadaşlar her türlü yorum acık yanlışım varsa lütfen söyleyin tecrübeli olanlar zahmet olmasa
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
slm siz lekeler gitti demişsiniz bendede var nasıl gitti .ne kullandınız rica etsem söylermisiniz
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
bende yapmadı tam tersi çok uyurum
- 7 Eylül 2009
- 1.224
- 0
canım sen ne dersine çalışıyorsun? ben kaçırımışım galiba.... yoksa benim gibi kpssylami uğraşıyorsun sende....Bütün arkadaşlara diyetinde kolaylıklar, yeni gelenlere de ayrıcana hoşgeldiniz diyorum
Merhaba canım, senin nasıl gidiyor? Haftasonu mükellef bir akşam yemeği yedimPatlıcan kebap, acılı ezme, bir kaç tane yaprak sarma, bir tane içli köfte, haydari, iki tane çiğ köfte, közlenmiş domates ve biber, tabiki yanında da içecek
ödül öğünümdü, çok mu kaçırmışım acaba?? Heee tatlı olarak da Nestle köstebek kurabiye yedim iki tane (çok acayip bişiymiş)
bu bişi değil daha.... ertesi sabah da kahvaltıya gittik. Normal kahvaltılıkların yanında yarım balon ekmek yedim, bir iki kaşık da bal-kaymak.
Arka arkaya olmuş oldu, pazartesi tartıldım 1 kilo fazla çıkıyorum. Sende de oluyor muydu böyle?? Ben fazla mı abartmışım ondan mı oldu acep :18:
NES'cim senden N'ber, nasıl gidiyor canım??
Ben haftasonu dersaneye başlıyorum, bu aralar pek giremem foruma ders çalışmam lazım. Ama arada bi yoklarımB
Beni özleyin anacım bayyy
benim diyet regl de bitti artık iyi, hastalıkta geçti şükür, 60lara doğru hızla yol alıyorummmmmm
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
dün iyiydim sorunsuzdum bugünde toparladım. kahvaltı önemliymiş öğrendim oldum. kesinlikle katı yumurtaya devam edicem.
canım ben istanbuldayım o ankarada
kısmetse oraya gelin gelicem ondan zayıflama çabalarım:)
hadi bakalım hayırlısı.düğün telaşıda girince işin içine istediğin kiloya inersin merak etme.ama ondan sonra korumayı bilmek asıl önemli olan.inşallah bu hepimizin son diyeti olur.
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
merhaba arkadaşım.bir tiroit hastası için 1ayda 3kg gayet iyi bir sonuç.şanslısın ki eşinde yapıyormuş.ben bu sayfalarda tiroit hastası olduğu halde verebildiğini söyleyen birkaç kişiye daha rastlamıştım.kolaylıklar dilerim.
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
evet ya olabilir mi acaba?çünkü bende atağın ilk günü sabah 4e kadar,ikinci günü yine 3e kadar falan uyuyamadım.bu 3.gecem olacak bakalım bu gece uyuyabilecek miyim?
bilge merhaba,dukan diyetine eklenen yeni ve güncel bilgilere nerden ulaşıyorsun.yardımlarını rica ederim
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
Selam kızlar,
Bu sabah 1 domates bi yumurtayla menemenimsi bişi yaptım içine bol acı biber döküp bi güzel yedim ve de doydum. Aradacanım bişi çekmedi bi kupa yeşilçay içtim ve az önce de çılbır yedim. 2 yumurta, 2 kaşık yoğurt ve yine bol nane, pul biberle doydum. Çılbır güzel bir yemek. Özellikle atak yapan arkadaşlara tavsiye ederim. Farklı bir lezzet.
Diyet harika....Aynaya baktım, belim, sırtım incelmiş. Sütyen kesiği şeklinde bılım bılım olan yerler erimiş. Çok ama çok mutluyum. Öylesine motive oldum ki kızlar. Zayıflamak ne güzel bişi yaa. Aynaya baktım sırtım incelmiş ya hani, çok çok tarifsiz çok mutlu oldum
Bilge'cim tebrik ederim seni.işte azmin zaferi.dahada gidecekler inşallah.bir de şu ticker'ını güncellesende kaç kilo verdiğini görsek:))
Benzer Konular
- Anket
