- 20 Aralık 2011
- 154
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
- 20 Aralık 2011
- 154
- 0
dur canım ben daha diyete başlamadım.(ben öğretmenim malum şimdi sömestr tatili.illaki bir yerlere gidilip gelinecek.sıkıntı yaşamamak için okulun ilk günü 6 şubatta başlayacağım.) o zaman göreceksin yalnız olmadığını.sana daha öncede yazmıştım ya benim vücut artık yo-yo durumrunda.bende çok yavaş vereceğimi düşünüp kendimi buna hazırlıyorum.ama bir yandanda pozitif düşünmeye çalışıp evrene gereken mesajı gönderiyorum:))
=)) süpersin =) ben bugunlerde havamda diilim o yüsden böle olumsuzum, yoksa çok olumluyumdur zira uzun süredir irademe bu kadar hakim olamamıştım,1 aydır hiiç abur cubur yook,hep sağlıklı şeyler..sen bi başla hepimiz destek için hazırız =)
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
özel bir yemek olcaktıyoğun iş temposu yüzünden iptal oldu
hayırlısı olsun canım.kafalar rahatken bir araya gelmek daha güzel vakit geçirtir.vardır ondada bir hayır.
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
canım benim çok teşekkür ederim.ben diyete başlarken yanımda okuldan 3 arkadaşımı daha başlatacağım.ben buradan destek alıp ,onlara destek olacağım.bu arada akşam için temin edebilirsen ton balığı yesen.öğleninde biraz hafif oldu ya evede geç gideceksin,biraz keser seni.işyerine 1-2 kutu ton bırakabilirsin böyle zamanlar için.
bu arada canı tatlı isteyen ve işyerinde olanlar;içinde tarçın bulunan bitki çaylarını içebilirler.tarçın tatlı ihtiyacını bastırır.birde doğuş'un mistik chai'si var.sütün içinede katılıp içilebiliyor.onuda tavsiye ederim
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
kepek hakkını kullanmadıysan akşama sadece yoğurda karıştırdığın kepeğini ye.kullandıysan sadece yoğurt.bunu yap ki vicdan azabın hafiflesin(ben böyle zamanlarda çok azap çekerim de)biliyorsun yoğurdun yağ yakma özelliği var.birde 2-3 gün tartılma moralini bozma.Kızlar ben çok fena bişiy yaptım yaaa
Offf bu hafta çok kötü oldu düzen mahfoldu.
Bugün ki hatadan sonra imkansız tatlım ya
Hoşgeldin aramıza arkadaşım
Yaşasın Dukan kardeşliği
Sanmam canım havalardandır belki. Üşütmüş olabilir misin acaba?
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Biz her ayın başında yemeğe çıkmıyor şirkette yiyoruz hemen. İnanılmaz yoğun çünkü aybaşı.
Tüm departman mc den söylüyordu, benide kandırdılar onlara uydum yaaaa:18:
Cezam nedir söyleyin yapayım hemen :18:
Naaaptın sen kızım yaa... Arkadaşım sakın ama sakın bir daha yapma böyle bir şey, mc de ızgara tavuk salata var diyetine uygun, ben yiyiyorum dışarı çıktığımda falan, bazen eve de söylüyorum hatta. Neden hamburger menü yedin ki anlamış değilim.
Bu gibi durumlarda mutlaka diyetine uygun bişi bulursun, yeter ki iste. 
Canım, doğadan ın tarçınlı karanfilli çayını sıcak sütle yap, tatlandırıcı koy, iç. Aynı salep gibi oluyor, eşimin icadıdır
nasilsiniz, diyetler nasil gidiyor? ben hala giribim, kendime gelemedim bi türlü. yediklerime dikkat ediyorum. günde 1 meyve yiyorum son 3 gündür. iyilesinceye kadar böyle idare edicem. insallah cabucak iyi olurumda diyete tam anlamiyla devam ederim.
yeni gelmis arkadaslara hosgeldiniz diyorum. insallah hedeflerinize ulasir ve birdaha hiiiiiic kilo almazsiniz.
yeni gelmis arkadaslara hosgeldiniz diyorum. insallah hedeflerinize ulasir ve birdaha hiiiiiic kilo almazsiniz.
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
- 5 Eylül 2011
- 74
- 0
- 31 Ocak 2012
- 180
- 48
Arkadaşlar ben bu diyete hiç inanmıyorum. Bu diyeti diş hekimi bir arkadaşım uyguluyor fakat, hiç iyi değil bence. Biz 3 arkdaş dışarı çıktık. 3 ümüz de fazla kiloluyuz. Birimiz 68, birimiz 65 ben de hamile olarak 76 kiloyum. Biz iki arkdaş normal yedik, tatlı söylemedik, ayrıca porsiyonlarımız küçüktü. Dukan diyeti yapan arkadaşımızın porsiyonu çok büyüktü, tabağında hem kocaman pilav ve patates kızartması ile birlikte ana yemeği vardı, hepsini sonuna kadar yedikten sonra bir de dondurma söyledi. Meğer serbest günüymüş. Bence bu iyi bir davranış değil.
merhabalar
bugün arkadaşa gittim, amanım neler yapmış neler, bir sürü kişi var, neden yemem diyen insana bu kadar ısrar ederler anlamış değilim, yemem kardeşim varmı ötesi, tadına bak bari, kimse görmez mutfakta ye.... yuh dedim vallahi
yemem dedim de başka bişey demedim, 3 bardak çay içtim geldim
aklınızda olsun biyere gideceğiniz zaman öğlen olabildiğince çok yiyin, karnınız çok tok olsun yani, canınız çekmez ve ısrarlara dayanabilirsiiniz böylelikle
sabahta regl oldum, karnım öyle şişki anlatamam.....
bugün arkadaşa gittim, amanım neler yapmış neler, bir sürü kişi var, neden yemem diyen insana bu kadar ısrar ederler anlamış değilim, yemem kardeşim varmı ötesi, tadına bak bari, kimse görmez mutfakta ye.... yuh dedim vallahi
yemem dedim de başka bişey demedim, 3 bardak çay içtim geldim
aklınızda olsun biyere gideceğiniz zaman öğlen olabildiğince çok yiyin, karnınız çok tok olsun yani, canınız çekmez ve ısrarlara dayanabilirsiiniz böylelikle
sabahta regl oldum, karnım öyle şişki anlatamam.....
dukan diyetini yaptınız mı yada kitabı okudunuz mu merak ettim....
ben aylık düzenli kan tahlili yaptırıyorum ve diyeti 4 aydır uyguluyorum, 21 kilo verdim hiç sorun yaşamadan da o yüzden soruyorum........
yoksa sadece arkadaşınızın yediklerine bakarak mı yorum yaptınız??
- 20 Aralık 2011
- 154
- 0
canım benim çok teşekkür ederim.ben diyete başlarken yanımda okuldan 3 arkadaşımı daha başlatacağım.ben buradan destek alıp ,onlara destek olacağım.bu arada akşam için temin edebilirsen ton balığı yesen.öğleninde biraz hafif oldu ya evede geç gideceksin,biraz keser seni.işyerine 1-2 kutu ton bırakabilirsin böyle zamanlar için.
süprisss evdeimmm =) dualar işe yaradı =)) ama yarın fazla mesai olcak gibi =/ ama bu sefer tedarikli gitmek niyetindeim =) hımm almak lazım onları en kısa zamanda =)) çok tşkr ederimm
- 20 Aralık 2011
- 154
- 0
ben o ısrar edenleri anlamıorum..nie böle yapıolar >=( heralde diorum kilo vermemi istemiolar =/
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
kızlarr... çok önemli bişey danışmam lazım... ve bu akşam buna mutlaka yanıt almam lazım ki yarın ona göre yemek götüreyim işe... yarın sebze+protein günüm seyire geçiyorum.. ama bu akşam eve geldiğimde... sebze yedim şöyle ki; annecim yazık bugun s+p günüm sanıp bana pırasa yapmış... domates-maydanoz-roka-kırmızı biber... yağsız tuzsuz hazırlamış bi güzel... bide yanına kıymalı yumurta yapmış... yine yağsız tabi... bende yedim ama kötü bişey olmadıgını düşünüyorum... bide çook özlemişim onların tadını dayanamadımda... yarın sizce sırf protein mi yoksa sebze+protein yapsam sorun olurmu... bana çoook acil cevap lütfennnn... yarın s+p yapmak istiyorum ayrıca 
- 2 Ocak 2012
- 61
- 0
kızlarr... çok önemli bişey danışmam lazım... ve bu akşam buna mutlaka yanıt almam lazım ki yarın ona göre yemek götüreyim işe... yarın sebze+protein günüm seyire geçiyorum.. ama bu akşam eve geldiğimde... sebze yedim şöyle ki; annecim yazık bugun s+p günüm sanıp bana pırasa yapmış... domates-maydanoz-roka-kırmızı biber... yağsız tuzsuz hazırlamış bi güzel... bide yanına kıymalı yumurta yapmış... yine yağsız tabi... bende yedim ama kötü bişey olmadıgını düşünüyorum... bide çook özlemişim onların tadını dayanamadımda... yarın sizce sırf protein mi yoksa sebze+protein yapsam sorun olurmu... bana çoook acil cevap lütfennnn... yarın s+p yapmak istiyorum ayrıca
Sen şimdi bugünden başlamış oldun sebze+proteine Bir sorun yok canım sen yarın protein yap devam et .Sanırım sen 1/1 Yapıyosun o yüsden hiç bişecik olmaz.Bende yarın sebzeye başlıcagım dolaptaki havucu yemek için sabırsızlenıyorum şimdiden :) Hadi 2.Aşamamız kolay gelsin bakalım :)
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
yaaaa.... yarında yemek istiyorum tadına doymadımki ama... hem domates çorbası istiyorum deliler gibi...
Benzer Konular
- Anket
