Ben geldiiiim :)
Arkadaşımın düğünü vardı . önümden neler neler geçti, sarmalar, çorbalar, tatlılar, cipsler, kolalar, çikolatalar neler nelerama bir tane bile alıp ağzıma atmadım. Yiyecek bir şey bulamadığım için çok bir şey yiyemedim
ah ahhh inşallah canım, "hay ağzın bal yesin"hazır güçlendirmeye geçecekken.......
hoş ben bu ay toplam 2 kilo süzme bal yemişimşaka değil aman yanlış anlaşılmasın bal serbestte değil ama benim babamın hobisi bu iş ve bal hakiki sıfır şeker bal, ıhlamura falan 3-4 kaşık koyuyorsunda yine tat vermiyor yani..... normal bal olsa baya kilo alırdım yoksa..
mart bitmeden güçlendirmeye başlıyacağıma bende inanmaya başlıyorum artık
veeeeeeeeeeeeeeeeeeee
işin en güzel tarafı halen memlekette annem ve babam hariç kimsenin haberi yok
yaşayacakları şoku düşündükçe zevkten dört köşe oluyorum vallahi, burda bu halimi görenler küçük dilini yutuyorki
SüüppppeeeerrrsiiiiiinnnnnnTebrik ediyorum seni, harikasın canım yaa. Bu hızla devam edersin inşallah. Sen bi kaç haftaya kalmadan 69 u görürsün hayatım, ahanda buraya yazıyom bak.
doğrumu almışım kızlar:26:oooooooooo, kayıpların birisi daha çıktı ortaya, nerelerdesin arkadaşımm???????
fazla toz gibi duruyor sanki...tam emin olamadım, markası ne acaba? ben gurme net diye bir siteden alıyorum ru-sheum marka kullandığım, doğalsanda aldım ama pek uymadı bana.....merhaba arkadaşlar bugün itibari ile artık bende aranızdayım.bir kaç foruma girdim diyet yapmak için ama yapamadım ya verdim 1 2 kilo sonra geri aldım 4 5 kilo olarak.yada başladım açlığa dayanamadım bıraktım.3 gündür burayı takip ediyorum ve kafama çok yattı özellikle atak evresi protein olması ben yumurtasız kahvaltı asla yapamıyorum.
neyse benim anlayamadığım sorular var bunlara cevap verirseniz çok sevinirim atak evresini benim kaç gün yapmam gerekiyor 65 kiloyum hedefim 57kg.bide atakdan sonraki evreyi anlamadım 1 gün protein 1 gün sebze proteinmi?:26:yoksa 1 gün protein 1 gün sebzemi?:26: ve bu ikinci evre kaç gün sürüyor soruyorum kızmayın lütfen bunları pek kavrayamadım bugün kitap için çarşıya indim bulamadım.yulaf kepeği aldım doğrumu aldım bilmiyorum yanlış kullanmak istemiyorum resmi koyuyorum bumu yulaf kepeği bikeresinde 5 i biryerde çayı aldığımda bana yanlış vermişlerdi onu kullanmıştım aynı gazaba uğramak istemiyorum.inşallah başarırım kızlar.bu arada size yazı yazarken eşimde bi yandan göbeğe bak katmer katmer maşallah diyip duruyor hadi başlamada durrr şimdiiiiii
Eki Görüntüle 335811 Eki Görüntüle 335812 doğrumu almışım kızlar:26:
işin içinde sağlık ve düzenli kullanılan ilaçlar olunca bişey söyleyemeyeceğim, bence doktoruna danış...
tebrik ederimmm, sen motivasyonunu kaybetme devamı gelir zaten........
senin kilona gelebilirimm dimiii
olsun ama bilincindesin neden + olduğunun... sıkma canını... çok istikrarlısın maşallah...
normalde regl dönemi öncesinde şişkinlik oluşuyo zaten vücutta... lütfen umutsuzluğa kapılıp mutsuz olma... geçici bi süreç...arkadaslar bende bugün mutsuz uyandim
15 günde süper kilo..tebrik ederim
pes etmek yoook olucak... gram gram da olsa gidicek o kilolar... bende umutsuzdum ama oluyo... inan yeterki... olumsuz düşünceleri çıkar aklından... pozitif düşün pozitif yaşa...
wauuu... aynı günlerde devam ediyoruzz :))
