Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

günaydın kızlar benim dukan diyeti çok güzel gidiyor düne göre 200 grm eksideyim kabız oldugum halde yaşasın dukan .bugün 6.günüm yarın son günüm ,pazartesi sebze yiyebilicem artık

günaydin arkadaslar, bu sabah tardilmadim ama aklim kilomda grip oluyorum galiba, hapisirip duruyorum,burnum tikali, kulaklarim ve gözlerimii yaniyor insallah kilo verememin sebebi bu olur. hepinze güzel kacamaksiz bir hafta sonu diliyorum.

kızlar çok mutluyum 10 gündür 60 a takılmıştı kilom.spor yapamıyorum atak yapacak halimde yoktu.bende oluruna bıraktım bitki çayı içmeye başladım sadece.sabah tartıldım bide ne göreyim 59.400 olmuşum allam çok mutluyum.59 da takılı kalsamda gam yemem artık.1 kilom kaldı hedefime.moralinizi bozmayım diyete devam.gidecek bu kilolar:)

yulaf kepeğini bulamıyorum onun yerine ne yiyebiliriz?

EvraCJS .!.:

yulaf kepeğini bulamıyorum onun yerine ne yiyebiliriz?

Genişletmek için tıkla...

Nerde oturuyosun internetten sipariş verebilirsin ya da migrosta varmış ordan alabilirsin

maatra .!.:

Arkadaşlar dukan ile ilgili birşey sorabilirmiyim ? Ben hiç bir yerde yulaf kepeği bulamadım buğday kepeği olsa olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

olmaz canım.migroslarda bulunuyor ya da mail atarsan getiriyorlar...

memleketteyim ve büyük mücadele başlıyor..burda kilo vermem gerek ki irademe alkış yapayım

EvraCJS .!.:

yulaf kepeğini bulamıyorum onun yerine ne yiyebiliriz?

Genişletmek için tıkla...

kipadada mevcut

xxmutluxx .!.:

Nerde oturuyosun internetten sipariş verebilirsin ya da migrosta varmış ordan alabilirsin

Genişletmek için tıkla...

ciddi misiniz? bizde bu akşam oraya gidecektik bursa da oturuyorum. çok teşekkürler :)

gulcanosi .!.:

kipadada mevcut

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim :)

arkadaşlar nasıl gidiyo diet benim bugün 2. ayım doldu ve 11 kilo verdim nasıl sizce ???

EvraCJS .!.:

ciddi misiniz? bizde bu akşam oraya gidecektik bursa da oturuyorum. çok teşekkürler :)

Genişletmek için tıkla...

evra bende bursada oturuyorm sen neresindesin bilmiyorum ama ben de kipada buldum

gulcanosi .!.:

arkadaşlar nasıl gidiyo diet benim bugün 2. Ayım doldu ve 11 kilo verdim nasıl sizce ???

Genişletmek için tıkla...

harikasın banada yardımet ne olur

ikizannesi2005 .!.:

evra bende bursada oturuyorm sen neresindesin bilmiyorum ama ben de kipada buldum

Genişletmek için tıkla...

ben nilüferde oturuyorum nilüfer migros a gidicem bulursam ordan alırım yada pazaresi kipadan alıcaz artık :) yulaf kepeği yerine yulaf veya yulaf ezmesi yesek olur mu acaba?

gzmhmsre .!.:

harikasın banada yardımet ne olur

Genişletmek için tıkla...

tabiki aklında takılan varsa sorabilirsin ne zaman başladın kaç kilo hedef?

gulcanosi .!.:

arkadaşlar nasıl gidiyo diet benim bugün 2. ayım doldu ve 11 kilo verdim nasıl sizce ???

Genişletmek için tıkla...

bence süper vermissin canim masallah, tebrik ederim. böyle kilo veren arkadaslar olunca bizede moral oluyor

tombis .!.:

bence süper vermissin canim masallah, tebrik ederim. böyle kilo veren arkadaslar olunca bizede moral oluyor

Genişletmek için tıkla...

tşk ederim hepimiz amacımıza ulaşırız inş benim tek sorunum yürüyüş yapmıyorum sporsuz devam ediyorum inş bi sorun olmaz

bulasiksuyu .!.:

Tavsiye için teşekkür ederim. Gerçekten içilebilir benim için bu çay. Şu an annemle karşılıklı çay içiyoruz 27 yıllık hayatımda nadir yaptığım şey çay içmek

Genişletmek için tıkla...

=)) afiyet olsunn

gulcanosi .!.:

tşk ederim hepimiz amacımıza ulaşırız inş benim tek sorunum yürüyüş yapmıyorum sporsuz devam ediyorum inş bi sorun olmaz

Genişletmek için tıkla...

amin insallah, 11 kiloyu sporsuz mu verdin canim? yogun günlerim oluyor, tam anlamiyla yürüyüs yapmis degilim daha ama elimden geldigince hareketli olmaya calisiyorum yürüyüsede baslicam kisa zamanda insallah

ewet sporsuz verdim 2 ayda toplam 1 hafta yürümüşümdür ama çalışan biriyim ordaki hareketler dısında bi aktivitem yok malum havalar soguk hiç çıkasım gelmiyo evden ..