Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

canım, utanarak yazacağım bu sefer kilomu: 78..
kaçamaklar ve regl sebebiyle ilk kez artılarda geziyorum. bugün biraz daha sıkı bir takip yapmaya başladım. evde elimden yani ayağımdan geldikçe yürüyüş yapıp acısını çıkartacağım..

bilqe .!.:

Hep merak etmişimdir arkadaşlar, kilo verme süresince kıyafet işini nasıl hallediyorsunuz. Malum inceldikçe yeni kıyafet mi alıyorsunuz eskileri mi giyiyorsunuz bol bol :26:

Genişletmek için tıkla...

ben kilo alırken darlaşan kıyafetlerimden bir kısmını saklamıştım. şimdi kilo verdikçe onları çıkartıp deniyorum, olanları gardroba yeniden yerleştiriyorum.. mesela bu hafta en az 2 yıldır giyemediğim bir kot pantalonumu buldum. çok beğenerek almıştım ve severek giyerdim, kıyıp verememişim kimseye. denedim, eskisi gibi girebildim içine. ben bu pantolonu giyerken 70-72 kilo falandım. şimdiki kilomla olması da ilginç elbet..
varsa böyle giysilerin çıkartıp denemeye başla, acaip moral veriyor.

bilqe .!.:

Tavsiye için sağol canım yaa iyi aklıma getirdin kahve içeyim en iyisi zaten uzun zamandır içmiyordum

Evet bu sıkılaşma aklıma hiç gelmemişti. Doğru. Sıkılaşınca doğal olarak inceliyoruz dimi :78: teşekkür ederim aydınlattığın için

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun tatlimmm!

yarim_ .!.:

kızlarrrrrrr..... henüz diyete başlamadım ama süper hazırlıklar yapıyorum bilginiz ola :=))) yağsız sütümü kaynattım boğazlarımı yumuşatıyorum... üşütmüüşüm de biraz üzerinize afiyett :=))

Genişletmek için tıkla...

heyecanla aramiza katilmani bekliyorum. senin adina bende heyecan yaptim simdi 3 gün sonra aramizdasinnnn

evperisi .!.:

besi bir yerde cayla yesil cayi karistirdim en azindan yesil cay tadini daha az aliyorum ama yinede igrenc

Genişletmek için tıkla...

canim ben yesil cayin saade icemiyorum. türkiyedeyken elmalisini denemistimi o da cok güzeldi. suan limonlusunu iciyorum. yesil cayin tadini almiyorsun. bi dene istersen

fridazz .!.:

canııım çok sağol..valla hiç zor olmadı desem inan..arada tatlı krizleri zorladı,küçük kaçamaklar yaptım.24 ekimde başlamıştım..kaldı 400gr..darısı başınıza

Genişletmek için tıkla...

harikasin canim . darisi basima insallah

bulut_bebek .!.:

canım bende diyodum bu kız nerelerde hamileyim dedi bidaha uğramadı diye hatırlarsan ikimizde aynı zamanda vermiştik hamilelik haberlerimizi ama sanırım sen yanılmışsın çok üzüldüm inan fakat sakın üzülme herşeyde bi hayır vardır inşallah kilolarını verip öyle hamile kalırsın daha iyi olur ben 8 kilo verdikten sonra kaldım sonra hamilelikte miğde bulantısından 1,5 kilo daha verdim ve 3,5 aylık hamileyim ve inanırmısın sadece yarım kilo aldım daha bu diyetle yemem azalmıştı ve 3 ay hiçkilo almadım aksine verdim yani iyiki yapmışım bu diyeti sende ver kilolarını ve bebişlerimize arkadaş gtir bizim öpüyorum çok cnm

Genişletmek için tıkla...

evet tatlim ayni günde haber vermistik. benim testler bos cikti cok büyük hayal kirikligina ugramistim. toparlanmamda zor oldu. diyeti birakinca kat kat fazla +larla tekrar buraya döndüm. cok sükür iyiyim simdi. artik bebek olayini simdilik askiya aliyorum. önce kilolarimdan kurtulmak istiyorum. senin adina o kadar cok sevindim ki anlatamam. rabbim tamamina erdirsin insallah, sag salim saglicakla alirsin bebisini kucagina. bize de resminizi koyarsiniz bakariz yegenimize dogum tarihini verdimi doktor? as ermen bulantilarin varmi? güzel dileklerin icin sagolasin canim! kendine coook iyi bak, bebisinede.öptüm!!!

ceren26 .!.:

teşekkür ederim:)valla altı gün atak yapayım diyorum beni zorlamıyor benim için kahve ve sigara önemli ikisinide içiyorum zaten:)bu arada bugün 4. atak günüm sabah tartıldım 3.1 kilo gitti toplamda.ayh çok mutluyum ya

Genişletmek için tıkla...

süper vermissin canim, insallah devami da gelcektir. allah mutlulugunu hic bozmasin!!

sevgili üyeler,
kendi aramızda gurup oluşturuyoruz..15 kişi prokart alırsa 1tekerlekli sandalye ihtiyaç sahibinin olacak..pro kart ise 30 lira..hem kk nin devamlı üyessi olacak hemde güzel bir hayır işine katkıda bulunacaksınız...http://www.kadinlarkulubu.com/geyik-sohbeti/494796-15-cesur-yurek-araniyor.html

http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...i-okudum-kart-almak-istiyorum-yapmaliyim.html.................

kızlarr çok mutluyuumm 1 kilo daha gittii :)) oldum 66.3

nes05 .!.:

kilo bildiriimimi yapıyım, hoş hiç göremiyorum artık seni, unuttun mu yoksa bizi??????
eksikliğin hissediliyor arkadaşımmm
arada olsun gir, bebişinden ve kendinden bahset lütfen canım
kiloma gelince, yılbaşı kaçamağı ve peşine 4 günlük atak sonrası eski düzenime döndüm
veeee
74.3 kiloyummm

Genişletmek için tıkla...

Harika gidiyorsun canım...

Ben hiç iyi değilim bu ara. Çok kötüyüm midem felaket şu an bile bunları yazarken zorlanan benim ne şartlar altında çalıştığımı var siz düşünün. Şu bulantılar fenalıklar bir geçse yaaa

ya ben bu çizelgeyi nereden değiştrcem bilemedm bana yardım edermisiniz bir link falan..

telli_turna .!.:

Harika gidiyorsun canım...

Ben hiç iyi değilim bu ara. Çok kötüyüm midem felaket şu an bile bunları yazarken zorlanan benim ne şartlar altında çalıştığımı var siz düşünün. Şu bulantılar fenalıklar bir geçse yaaa

Genişletmek için tıkla...

telli turna geçmiş olsun canım Allah yardımcn olsun... iyileşince benide listeye ekler misin?

telli_turna .!.:

Harika gidiyorsun canım...

Ben hiç iyi değilim bu ara. Çok kötüyüm midem felaket şu an bile bunları yazarken zorlanan benim ne şartlar altında çalıştığımı var siz düşünün. Şu bulantılar fenalıklar bir geçse yaaa

Genişletmek için tıkla...

canım merak etme, geçecek o bulantılarda, çoğu gitti azı kaldı, yavruşun sana haber veriyor,
bak anne ilk 3 ay çok önemli sakın beni riske atacak bişey yapıyım yada yiyim içiyim deme diye kendiiini unutturmamaya çalışıyor sadece
ilk 3 ay dolmadan mutlaka 1 tane olsun çilek ye arkadaşımmmmm

liste içinde ayrıca teşekkürler, şu halinle halen bizi düşünüp listemizi düzenliyorsun, çok sağolasınnnnn

Günaydın arkadaşlarım,

Bugün atağın 3. günündeyim gayet iyi gidiyor.. Arada bir mide bulantılarım oluyor ama geçecek vücudum şuan bana baskı kuruyor sanırım yenilmiycem onaa yenilmiycem iştee :):)

Dün sabah kahvaltı için iki dilim light hindi füme, light beyaz peynir ve yeşil çay içtim. Öğlen için haşlama beyaz et üzerine iki kaşık yoğurt, 1,5 y.k. yulaf kepeği, nane ve baharatlarla sos yaptım yedim. arada bi bardak light sütümü içtim akşamda çok tokluk hissim olduğu için bi kase yoğurt ve bitki çayımı içtim tabii bu arada 2 lt yakın suyumu hiç saymıyorum, akşamda 25 dk yürüdüm. şimdilik herşey yolunda :)

Hepinize sevgiler...

fatos0389 .!.:

peki sıfır yağlı sütü nerden buluyorsun ...

Genişletmek için tıkla...

sütaş ve sek in karton kutuda 1 kiloluk sıfır yağlı sütleri var. ama bir arkadaş sek in sütünün bozuk çıktığını yazmıştı ben her ikisinide kullanıyorum bir sorunla karşılaşmadım henüz. pembe kutulular

telli_turna .!.:

Genişletmek için tıkla...

Liste için teşekkürler telli turna.
Zaten bulantılarla uğraşırken buna da zaman ayırmışsın.
Allah güç versin canım . .sağlıklı bir hamelilik süreci geçirmeni sana ve diğer bebek bekleyen arkadaşlarım için diliyorum

bende sütü sek alıyorum, hatta şok marketlerde fiyatıda çok uygun, 1.85 tl,
sonuçta çok tüketiyorum, koliyle alıyorum duruyor kilerde...

efsuunn .!.:

ya ben bu çizelgeyi nereden değiştrcem bilemedm bana yardım edermisiniz bir link falan..

Genişletmek için tıkla...

aynı link den değiştireceksin .sana bir adres veriyor aslında hep onu kullandnıyorsun. olmazsa tekrar yeni çizelge yap ve verilen linki hafızasına al bilgisayarın .. hiç birini yapamadım çizelgeyi oluşturduğun linki kopyala aramaya tekra yapıştır sık arananlarda kalacaktır

nes05 .!.:

bende sütü sek alıyorum, hatta şok marketlerde fiyatıda çok uygun, 1.85 tl,
sonuçta çok tüketiyorum, koliyle alıyorum duruyor kilerde...

Genişletmek için tıkla...

koliyle almak aklıma gelmemişti fiyat hatırlamıyo,
rm tam ama a ucuz alıyorsun

nes05 .!.:

canım merak etme, geçecek o bulantılarda, çoğu gitti azı kaldı, yavruşun sana haber veriyor,
bak anne ilk 3 ay çok önemli sakın beni riske atacak bişey yapıyım yada yiyim içiyim deme diye kendiiini unutturmamaya çalışıyor sadece
ilk 3 ay dolmadan mutlaka 1 tane olsun çilek ye arkadaşımmmmm

liste içinde ayrıca teşekkürler, şu halinle halen bizi düşünüp listemizi düzenliyorsun, çok sağolasınnnnn

Genişletmek için tıkla...

whitebird .!.:

Liste için teşekkürler telli turna.
Zaten bulantılarla uğraşırken buna da zaman ayırmışsın.
Allah güç versin canım . .sağlıklı bir hamelilik süreci geçirmeni sana ve diğer bebek bekleyen arkadaşlarım için diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Sizi hiç unuturmuyum canlarım benim. Bilgisayar karşısında olabildiğim müddetçe sizleri bırakmam Allah'ın izni ile. En zor zamanları beraber atlatıyoruz burada, kolay kolay gitmem.

Kız çilek yemek niyekine söyle hele bakim. Çilek içinde hormonsuzu olması lazımmış, şimdi bulabilirmiyimkine acaba hormonsuz..

light sütümü light yoğurdumu light peynirimi aldım geldim iş yerime.atakın 2. günündeyim. bu akşam görümcemde ıspanaklı börek var veeee sen seversin diye davet etti. müthiş iradeli olup kesinlikle yememem lazım.dahai lk günlerde bayrağı elden düşürmemek lazım.destek lütfen. kaç günde kaç kilo verdiğinizi yazarmısınz kızlar. motiveye ihtiyacım var.nasılsa verememe dememem lazım.