çok teşekkür ederim, 26 eylülde başladım diyete, 3 ayı geçti yani, sende çizelge yap bence daha motive edici oluyor
kurallarına uyarsan mutlaka kilo verirsin
şimdiden başarılar diliyorummm,
(ilk günleri atlat gerisi kolay olacak merak etmeeeeeeee)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
kurallarına uyarsan mutlaka kilo verirsin
şimdiden başarılar diliyorummm,
(ilk günleri atlat gerisi kolay olacak merak etmeeeeeeee)
- 13 Temmuz 2011
- 109
- 0
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 39
teşekkür ederim.. henüz kitabı okuma aşamasındayım ve aslını sorarsan regl dönemimin geçmesini bekliyorum sanırım :=( ama tablonın nerden yapıldığı konusunda yardımcı olursan acayip sevinicem :))
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
yuppi yuppi 7 günlük atak devrem bugün bitiyor ve ben 2 kilodan fazla verdim.daha verirdim aama yürüyüş yapamadım.ve maalesef yulaf kepeği bulamıyorum.ama çooooooook mutluyum.şimdi yarın seyir evresine başalyacağım yarın kahvaltıda domates biber maydanoz falan yiiyebilirim değil mi yumurta yanında ohhhhhhhhhh...
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Hiç yazmasam daha iyi:-( bana + 2,5 kg olarak döndü düşün işte. dünkü saf protein gününden sonra birazı gitti. yılbaşına girerken 75.8 düm bu sabah 77.6 hala gitmedi. gidene kadar saf protein yapacağim. 75.8 i gördüğümde 1+1 e dönerim
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Ne yazıkki pdf ini bulamazsın.
kitapçılarda 19 tl. korsanları da çok satılıyormuş
- 29 Aralık 2011
- 63
- 2
yulaf kepeğini ben aktardan buldum aktarlara sordunmu hiç?
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Güçlendirmeye geçince burayı boşlamaya başladımyeni başlayanlara kolaylıklar diliyorum, zaman çabucaak geçiyor inanın. güçlendirme güzelmiş çok rahat. herkesi bekliyorum
Güçlendirmeye geçeli ne kadar oldu . hiç kilo alma verme oldu mu. Bilgide ver motivasyonumuz için gerekli biliyorsun
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
kaç kilo verdin bu sürede??
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/384581-dukan-diyeti-deneyimlerimiz-3272.html#post22439629
kızlaar cvp bekliyorummm..
benim yine sorum daha var;
* PS gününde kereviz yaptığınızda yanında protein olarak ne tüketiyorsunuz?
* SP gününde kornişon ve minik acı biber turşularından tüketme sınırımız nedir?
kızlaar cvp bekliyorummm..
benim yine sorum daha var;
* PS gününde kereviz yaptığınızda yanında protein olarak ne tüketiyorsunuz?
* SP gününde kornişon ve minik acı biber turşularından tüketme sınırımız nedir?
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
kerevizin yanında tavuk, köfte, tavuk ciğer yada balık.
çok küçüklerden en fazla 3-4 tane
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
canım cevapların için teşekkür ederim.
bir de 3272. sayfada vardı birkaç sorum,ilk PS günümü paylaşmıştım sizinle nasıl uygun mu diye.
yardımcı olursanız sevinirim..
- 2 Ekim 2007
- 617
- 28
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
Kızlar, light ton balığı bulamadım. Atak dönemim için normal ton balığını iyicene süzsem, böyle tek damla yağ ve su kalmayana kadar..Bol limonla yesem olar mı :44:
o kadar yağlı oluyor ki, içine giriyor.
yıkanıp yenebilir diye okumuştum bi yerde.
light olmasa da suda olanlardan bulursan alabilirsin illa light yazmasına gerek yok bence. içindekilere bak tabii..
Benzer Konular
- Anket
