- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 9 Haziran 2009
- 974
- 1
yeni başlangıcın hayırlı olsun canıım, hoşgeldin..
Ben dukanı 1 ay yaptım ve 4,5 kg verdim o sırada. Atakta 5 gün yapıp 2 kg vermiştim. Kilo vermem yavaş ama emin adımlarla ilerliyordu. Fakat mecburi nedenlerle bıraktım ve şimdi başlamaya çalışıyorum yeniden. Ve bu arada da verdiklerimi almamaya. Ama sosyal çevre nedeniyle dışarı çok çıkan biriyim ve birçok yerde içilenlere eşlik etmemek olmuyor. Zaten aile ortamımda da alkol vardır her zaman. Bende ne yaptım haftada 2-3 kadehi aşmamak kaydıyla sdece kırızı şaraba izin verdim kendime. Ve kilo da vermeye devam ettim. Ha belkide hiç içmesem daha mı çok verirdim bilmiyorum. Ama sevdiğim birşeyden mahrum bırakmak da istemedim kendimi ve zararlı olmadığını da gördüm. Demek istediğim eğer kafandaki hayaller seni mutlu ediyorsa kendine biraz izin verebilirsin benim gibi :)
- 9 Haziran 2009
- 974
- 1
arkadaşlar benide aranıza alın 10 günlük atak evresinin 8. Günündeyim...
10 gün atak biraz çok değil mi canım? Kaç kg ile başlıyorsun sen?
99 ile başladığım için cnm ben obez durumdayımda
- 9 Haziran 2009
- 974
- 1
anladım canım, 20 kg üzeri verecekler için olabilir diyordu kitapta, tam gaz devam o halde
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Teşekkür ederim canım sağolasın. Bu 3 ay sonraki olay da enteresanmış. Korkarım ben yemeye daha çok alırım diye. Dukan bana şubatta 60 kg sın diyor bakalım ne olacak. Bu aralar biraz yavaşladı sanki ama dediğin gibi ayda 4 kg neyimize yetmiyor.
Yıllardır kilolu gezdim, eğer ayda 4 kg vermiş olsaydım 7 ayda hedef kilomda olurdum. Oysaki ben bir anda bütün kilolarımı vermek gayretinde olduğum için dolayısıyla olması gereken olduğu ve o kadar hızlı kilo veremediğimden başarısız oldum hep. Sanki bütün kiloları ben bir kaç ayda almışım gibi.
Sanırım bu diyetlerden birazda mucize bekliyoruz kızlar ne dersiniz :)
Yok be gülüm öyle bir yazı değil, aynı bu yukardaki gibi bi yazı yazmıştım ve kendimi file benzetmiştim ama o filin içinde minik bir kelebek olduğunu söylemiştim.
Aldık bile canım, perşembe bildiri gününde bildirini yap.
ay oğlum gündüz uyumuyor bu ara ve gecede defalarca kalkıyorum, çok yoruldum ve yıprandımmmmmmm
yazacaklarımı da unuttum inanın
neyse akşama ne yiyeceksiniz? ben öğlen etli kabak yemeği yaptım yoğurtla yedik ama akşama yemeğim yokkkk
ne yapsam acaba, hem canım bişeyler yemek istiyor hemde yapmayı gözüm almıyor, çok yorgunum çokkk, bıraksalar 24 saat aralıksız uyurum heralde...........
yazacaklarımı da unuttum inanın
neyse akşama ne yiyeceksiniz? ben öğlen etli kabak yemeği yaptım yoğurtla yedik ama akşama yemeğim yokkkk
ne yapsam acaba, hem canım bişeyler yemek istiyor hemde yapmayı gözüm almıyor, çok yorgunum çokkk, bıraksalar 24 saat aralıksız uyurum heralde...........
Telli turnam bu mesajım sana canim. Sayende 25 dakika 2 km yürüyüş yaptım bugün ve 98 kalori yakmisim nasıl idare edermişti iyimi ne dersin??????
en az haftada 4 ,yorgunum yok vaktim yok demek yok devam bugun66.5 kg dim sıfır kacamakla bakalım yarın tartı ne gösterecek bugün s p gunüm belki aynı kalır gorucez.
en az haftada 4 ,yorgunum yok vaktim yok demek yok devam bugun66.5 kg dim sıfır kacamakla bakalım yarın tartı ne gösterecek bugün s p gunüm belki aynı kalır gorucez.
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Aynen devam canım. Tebrik ederim..
Biraz sık dişini, sonraları ne kadar yaparsan yap ama şimdi ihmal etmeki ileriki günlerinde rahat edersin. Eğer şimdi salarsan bu kısır döngüden kurtulamazsın..
- 11 Temmuz 2011
- 326
- 2
- 50
telli turnam, aynen düşündüklerimi yazmışsın özellikle kıyafet alma konusundaki sıkıntıları ne güzel tarif etmişsin. ellerine sağlık arkadaşım..
Ben bilmem seçim senin karar senin ne istersen onu yeAman ha kaçamak yapmada
Ya kızlar ben yumrukta az mı verdim acaba 1,5 kg ne dersiniz akıl verin bana..
Tam 2 ay oldu bu gün Dukana başlayalı ve toplamda 11,70 kg verdim ne dersiniz azmı bu rakam. Dukan sence nasıl..
yumruğu kilo vermen durduğu için yapmıştın ve yeniden kilo vermeyi başarmışsın. 1,5 kilo çok iyi bir rakam. 25 kasımda benim de iki ay bitecek, 10-11 kilo civarı vermiş olacağım. sağlıklı ve normal bir rakam seninkisi bence..
- 11 Temmuz 2011
- 326
- 2
- 50
olalım tatlım. sen de bursa'daymışsın. vakitleri ayarlayıp morlady, sen, ben buluşup yulaflı kurabiye yiyelim hatta
valla ben de duydum kısırlık yaptığını ama burdaki arkadaşlar hamile kalınca rahatladım biraz...ben de hamile kalmadan önce zayıflayim diye başladım dukana.inşallah yoktur böyle bişey
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
canım vallahi hamilelik miğde bulantısıyla geçiyo.amin inşallahsağlıklı bişekilde kucağıma alırım bende seni öpüyorum bu arada geçtiğimiz 2 hafta izmirdeydim bende
canım benimm seninle hiç denk gelemiyoruz
ben de seni çok merak ediyordum iyi ki yazını gördüm
iyi olmana çok sevindim, çok şükür herşey yolunda demek ki
maşallah size 
Son düzenleme:
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
firinda cupra var menude benim bu aksam
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
olalım tatlım. sen de bursa'daymışsın. vakitleri ayarlayıp morlady, sen, ben buluşup yulaflı kurabiye yiyelim hatta
Yapalim hemen. Biraktik mi kacar ipin ucu.
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
- 11 Temmuz 2011
- 326
- 2
- 50
eeee ben de bursadayıııımmm
ozaman kendimi davet ettireyim yüzsüz yüzsüz
ne güzel dört kişi olduk.. okey partisi mi versek ne
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
ne güzel dört kişi olduk.. okey partisi mi versek ne
olur valla
biz okey masasında, ortada dukan kek ve kurabiyeleri, tabii yeşil çay eşliğinde
Benzer Konular
- Anket
