- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
yanıtın için teşekkürler. şimdi baktım dukanın hesaplamasına 5 gün atak -2 kilo demişama benim canım -4 istiyordu galiba 168 gün de seyir vermiş. Şimdi attak durumunu bırakıp seyire mi geçeyim. 7 gün olduğu halde o zman 5 günü üstüne inmedi bu kilo.
Bana Dr. Dukan 6 gun atak vermisti ama ben 10 gun yapmistim. Ama toplamda 4 kilo ancak inmisti atakta sanirim. 1 ayda da 7 kilo gitmisti.
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
kızlar yazın antepten menengiç kahvesi almıştım. böyle zift gibi birsey. sütle yapılıyor. bir bakıyım dedim faydası zararı var mıdır diye. internetten bir araştırdım ki ne göreyim faydaları saymakla bitmiyor. zararı yoksizlerle de paylaşayım dedim.
Menengiç Kahvesinin Faydaları:
* Kansere faydalıdır,
* Yaşlanmayı geciktiren bir özelliği vardır gençlik verir,
* Öksürüğü keser, balgam söktürür.
* Nefes açıcıdır ve nefes darlığına iyi gelir.
* Antiseptik özelligi vardır, miktop öldürücüdür,
* Göğsü yumuşatır, solunum yollarına faydası vardır.
* Ayak terlemelerini önler.
* Yaraları tedavi eder.
* Böbrek kumlarının dökülmesine yardımcı olur.
* Ses tellerine iyi gelir.
doğal ilaç olarak kullanılan bir besinmiş. sizler de edinirseniz eğer dukan diyetimize uygun bir besin. guneydogu anadolu bölgesinin yöresel içeceği olan menengiç yabani fıstık çekirdeğinden yapılıyormuş. gaylı olmasına bakmayın kolesterolu de dusuruyormus.
Ben de bu yaz Antep'te ictim ilk kez. Ama bana kokusu ve tadi damak tadima uyumsuz geldi. Fistikli kahve gibi :)
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
Sonunda bugun ben de basladım...Yazdıklarınız cok etkılı oluyor bır ara saglık lı mı degıl mı dıye cok kararsız kaldım...
5 gun atak yapıp 1-1 yapacagım vermem gereken kılo yaklasık 30 kılo...Kılo cızelgesı olusturmaya calıstım ama sayfaya ekleyemedım.Baslangıc kılom 82.
Sabah 2 haslanmıs yumurta ve maydanoz yedım yanına bıraz yulaf kepeklı krep
2 gıbı 1 fıncan turk kahvesı
3 gıbı tarcınlı karanfıllı bıtkı cayı
4 gıbı 1 buyuk bardak lıght kola
suan saat 5 gıbı ve ben 1 soganla et sote yapacagım bol baharatlı yanına sarımsaklı lıght yogurt ve sabah yaptıgım yulaf kepeklı ekmegımı yıycem
Bır de kıtapta dereotunu, maydanozu, bır kac soganı,kornıson tursuyu serbest bırakıyor...Acaba 1 tane salatalık ve bır kac dal marolu da serbest bırakıyor mudur? Maydonuzun karbonhıdratı 1.9 cok yuksek degıl...Sırf et yemek benı urkutuyor ben pek et sevenlerden degılımbu konuda fıkrınız var mı atak donemınde bır kac marol ve 1 tane salatalık yesem
Benim bu diyette protein gunleri de dahil serbest yediklerim: Maydanoz, dereotu, tum baharatlar, tursu, limon ve kozlenmis kirmizi yag biberi. Bunlari canim istediginde hep tuketiyorum.
- 20 Kasım 2011
- 704
- 10
- 21 Ekim 2011
- 607
- 0
ben dukanı bırakınca hemen alıyorum geriye
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
Kozlenmıs kırmızı bıberı bılmıyordum o da guzel olur yemeklerın yanına ben marol da yemeyı dusunuyorum ne bılım marul salatası ıle beraber ızgara tavuk daha rahat yenır dıye dusunuyorum. ya da oglenlerı cacık yıyebılırım dıye ama emın olamıyorum
- 8 Nisan 2008
- 1.108
- 415
- 6 Mayıs 2011
- 303
- 0
Kozlenmıs kırmızı bıberı bılmıyordum o da guzel olur yemeklerın yanına ben marol da yemeyı dusunuyorum ne bılım marul salatası ıle beraber ızgara tavuk daha rahat yenır dıye dusunuyorum. ya da oglenlerı cacık yıyebılırım dıye ama emın olamıyorum
kozlenmis yag biberi ve limon benim vazgecemedigim seyler. ama dukanda tukettigim halde sorun olmadi bunu soyleyebilirim.
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
tüh keşke sebzeye geçmeyip 10 güne tamamlasaymışım. 4 kilo atakta vereilsem çok iyi olacaktı.yavaş yavaş verebileceğime pek güvenemiyorum
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Ben turşu kısmını anlamıyorum. yugun tuz vardır turşuda olmasa zaten turşu olmaz. Dukan da da tuz yasak? Nasıl oluyorda turşu yennebiliyor?
- 15 Şubat 2011
- 368
- 26
Selam kizlar..
Ben 2 ay once dogum yaptim ve kilolar duruyor malesef..
58 ile hamile kaldim ve 84 kiloyla doguma gittim, su anda da 68 kiloyum :))
10 kilo fazlam var anliycaginiz:))
Bu diyeti uygulamayi cok istiyorum ama sutumu etkiler diyede korkuyorum acikcasi..
Sizin bu konuda bilginiz varmi? Bu diyeti uygulamalimiyim sizce?
Cok kararsiz kaldim ben
Ben 2 ay once dogum yaptim ve kilolar duruyor malesef..
58 ile hamile kaldim ve 84 kiloyla doguma gittim, su anda da 68 kiloyum :))
10 kilo fazlam var anliycaginiz:))
Bu diyeti uygulamayi cok istiyorum ama sutumu etkiler diyede korkuyorum acikcasi..
Sizin bu konuda bilginiz varmi? Bu diyeti uygulamalimiyim sizce?
Cok kararsiz kaldim ben
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
yurtdısındakı tursular tuzlu degıl hatta tatlı gibi
dukan da fransız kaynaklı bır dıyet
kendi tursularından bahsetmıstır heralde serbest derken:26:
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
bana da garıp gelıyor salatalık tursusunu verıyor salatalıgı vermıyor ne alaka?????? oysa tursu yerıne salatalık yesek daha faydalı olurdu
- 13 Kasım 2011
- 4
- 0
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
sebzenın sınırlı olması zorlar tabii ki ınsanı
ben karatay yapıyorum zaten ,onda sebze serbest ama meyve sınırlı,günde 1 tane kahvaltıda yemeye ızın var en fazla,o bile zor geliyor bana
Benzer Konular
- Anket
