- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
kilo veren herkesi tebrik ediyor ve devamını diliyorum ben bu ayın başlarında ilk hedefime ulaşmıştım eşimde diyet yaptığı için onada destek olmak adına nisan sonuna kadar diyeti uzatma kararı almıştım ama arada kaçamaklarla devam ettim bu aradada 900 gr verdim ama birkaç gündür yeniden düşünmeye başladım ve yeni bir karar aldım 57 ye inmekdi niyetim nisan sonuna kadar 55 olsun tam olsun dedimnisan sonundan vazgeçip 55 e kadar diyete devam edeceğim kaçamaksız inşallah
bu arada kilom 58.8
Seni çok iyi anlıyorum. :)) Sen bence 55'e 10-15 Mayıs arası düşersin.. :) O zaman ben güçlendirmede olacağım. Ne kadar da sevimiştim halbuki birlikte güçlendirmeye geçeceğim biri var diye.
Olsun kendini en iyi nasıl hissedeceksen öyle yap. :)
ben hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum.ve tabiki de devamını diliyorum
benim bugün tam 36.günüm bu diyetteki.aslında burdaki herkesten farklı hiçbirşey yapmadım sanırım bünye ile alakalı.ama tabii ki şuda var yanlızca 1 gün ve oda tek öğünde kaçamak yaptım bu 36 gün boyunca.2 kez de ağzıma 2-3 tane kepekli grissini atmıştım onun haricinde 1 fındık tanesi dahi yemedim.tabi sırf atak evresinde 4 kg verip(5 gün yapmıştım),seyirde 64'ün altına rahatlıkla indim ve 63'den aşağı 15 gündür uzun uğraşlarıma rağmen inememiştim.diyet dönemim boyunca hiç spor yapamadım.yanlızca kilom takıldı diye geçen ctesi, pzr, pts 1saatlik yürüyüş yaptım,ve 63ün altına düşebilmek için de 3gün atak yapıyorum ve nihayetinde 62'li rakamlara inmiş bulunuyorum
...Ama hepinize güveniyorum...Bırakmıycamm...Teşekkürler
