- 12 Kasım 2008
- 16.853
- 11.093
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Benim 45 gün oldu canım başlayalı
Yaaa bende de dünden beri aynı problem var, karnım da çook ağrıyor sancı şeklinde
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
bir de bayramda ne yapacağız kızlar .. ben mesela dedemlerde olacağım ve ben protein yiyorum bunları yemem diyemem ..
yani yaşlı başlı insanlar hem ayıp olur hem de kendilerini kötü hissederler ..
bana bi el atın yarın gidiyorum
Kurban Bayramı demek et demek, et demek protein demek.
Pek zorlanacağını sanmıyorum, yalnız tatlıları görmezden gelmen gerek 
eti de yağsız yemeyi başarabilirsen sorun yaşamazsın fazla (biraz yağlı bile yesen diyet dışına çıkmıyosun sonuçta) aman dikkat etsin herkes, büyüklerimize ayıp olmasın diye yiyip de diyetimizi mahvetmeyelim 
- 10 Nisan 2011
- 57
- 0
Arkadaşlar seyir evresinde bu mavi yeşilin bisküvileri falan var ya onlardan yiyebiliyor muyuz? Bir sitede çikolatasının yenebileceği söyleniyor. Bende malesef kitap yok o yüzden bilginin doğruluğundan emin olamıyorum.
Bayramda geldi benim bu tatlı krizlerime çare bulmam lazımmmmm :18:
Bayramda geldi benim bu tatlı krizlerime çare bulmam lazımmmmm :18:
- 11 Temmuz 2011
- 326
- 2
- 50
ellerin dert görmesin telli turna. harika bir liste olmuş..
gelecek hafta bayrama rağmen hepimizin eksilerde dolaştığı bir liste görmeyi umuyorum..
- 11 Temmuz 2011
- 326
- 2
- 50
herkese merhaba
benim kilo vermem durdu.99 da takıldım kaldım. 20-25 gundur bu kıloda kaldım. bu nedenlede kaçamak denemez ama yınede kaçamak yapıyorumda denılebılır
bu durumda ben ne yapmalıyım
suyu ve protein alımını arttırmayı denedin mi canım? dukanın önerdiği yumruk hareketini, proteini ve suyu arttırarak deneyebilirsin. ve yürüyüş yapıp hareketli olmak lazım.
çok güzel kilo vermişsin. bu kilolardan inmek gerçekten zor, ama 100 eşiğini geçerek zoru başarmışsın. 90lara veda haberini okumak için sabırsızlanıyorum..
- 11 Temmuz 2011
- 326
- 2
- 50
aslında kayısı yok kitapta. ama meyvalı yoğurt olabiliyorsa sıkıntıya düşüldüğünde iki tane kuru kayısının bir zararı olacağını sanmıyorum. sabah aç karna kaynamış yarım bardak suya koyacağınız iki kayısıyı 10-15 dakika sonra ılıklaşan suyunu da içerek yerseniz faydasını görürsünüz. ben yulaflı ekmek ve kek yemeye başladığımdan beri tuvaletle barıştım. gerçekten faydalı bu yulaf kepeği, özellikle her gün alınınca..
kızlar sizlere bunu yazmak benim borcum oldu artık, ben de geçen sene dukan diyeti kitabını okuyup harfiyen uygulamıştım hatta o kepeği bulana kadar neler çekmiştim, geçen sene ayağımda bir kıtırdama hissi vardı bu sene ağrı da oluştu doktora gittiğimde kaslarımda bi problem olduğu için dizimin yapısında bi değişme olmuş tedavi görüyorum şuanda ve sebebi yapmış olduğum bu zararlı diyet imiş yüksek ihtimalle lütfen çabuk kio verme hevesine kapılmayın her şeyden az az tüketin ama yine de MUTLAKA tüketin emin olun çok daha sağlıklı, (Allah hepimizin yardımcısı olsun, hayırlı akşamlar)
- 11 Temmuz 2011
- 326
- 2
- 50
geçmiş olsun iremirem. umarım dizindeki sorununa bir çözüm bulabilmişsindir. herhangi bir sağlık sorunumuz mevcutsa doktor-diyetisyen gözetiminde olmadan yapılan her türlü diyet zararlıdır. dukan, montignac, karatay, vb fark etmez...allah şifa versin..
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
eve tartı aldım canımkıyafetlerle 70,5. kıyafetsiz 69.9 cıktım cok mutluyum. ayrıca sabah tartılınca nolcak acaba
canım yarın alışveriş yap kendine. bolca light yogurt, süt, yumurta her yerde var. yemek vakti gelince yiyormus gibi yap
sabah da bi 600 gr fln fark ediyor .. moraller yerine geliyor filan aslında evet öyle olabilir.. çünkü babaannem fırında ekmeğini bile yapmış akşama bizi bekliyordur ..
diyette olmadığım halde bile az yiyorsun diye söylenir bilirsiniz işte..
bayramlaşmaya gittiğim yerlerde de şekerlilere şerbetlilere çerezlere dokunmazsam hallederim bu işi sanırım :122:
bakalım artık kıvırabildiğim kadaerıyla yapacağım fikir içi tsk ederim
et yerim de işte ilk kesildikten sonra içim bi garip oluyo .. yanımda tavuk etimden filan mı götürsem ..
neyse yumurta peynir süt yoğurtla hallederim sanırım bu işi
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
- 9 Haziran 2009
- 974
- 1
- 21 Ekim 2011
- 607
- 0
günaydın kızlar, bende herkese iyi bayramlar diliyorum... bu akşamdan itibaren bende foruma giremeyeceğim. ayrıca herkese bol bol sabırlar da diliyorum, aman iradenizi eldn bırakmayın...
gün içine urarım ama, herkese öpücükler
nasıl oldun.saglık sorunların gectimi?
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Günaydın kızlar
Herkesin güzel ve diyetini yapmakta zorlanmayacağı bir bayram geçirmesi dileğiyle...
Bayram tatlısı yapabilirsin kendine mesela ben lor tatlısı yaptım çok güzel oluyo
Bahsettiğin çikolatanın yenilebileceği gibi bişi yazmıyo kitapta, bisküvi de aynı şekilde. Yani tüketilmemesi gerekiyor Bence light puding de tatlı krizine kurtarıcı bi seçenek 
Herkesin güzel ve diyetini yapmakta zorlanmayacağı bir bayram geçirmesi dileğiyle...
Bayram tatlısı yapabilirsin kendine mesela ben lor tatlısı yaptım çok güzel oluyo
Bahsettiğin çikolatanın yenilebileceği gibi bişi yazmıyo kitapta, bisküvi de aynı şekilde. Yani tüketilmemesi gerekiyor Bence light puding de tatlı krizine kurtarıcı bi seçenek - 9 Haziran 2009
- 974
- 1
geçti canım çok şükür. ilaçlarıma devam ediyorum ve diyet de yapmıyorum. ama tabi yediklerime dikkat de ediyorum. inşallah almam kilo. hatta azar azar vermeye devam ederim...
Bayramınız kutlu olsun kızlar Güzel bir bayram geçirirsiniz inşallah...
ben kilo veremedim iki gündür ve kendimi daha şişkin hissediyorum:S
- 21 Ekim 2011
- 607
- 0
ana demiştim hemen 1-2 günde bitecek diye.yagsızlık canım.bende rahatsızlandıktan sonra anladım .yagsızlık tüm vücüdu bozar
Benzer Konular
- Anket
