canım bir iki lokma da olsa yemen iyi olur cunku öğün atlamak bu diyet icin de iyi değil. metabolizman yavaslamasın ki bolca kilo ver tebrikler cok iyi baslamıssınarkadaşım çok sağol eklemişsin beni .eksik bilgilerimi vereyim sana. başlangıç 24.10.2011 başlangıç kilosu 92.900 . 25.10.2011 --91.800./26.10.2011--91.000
/27.10.2011--90.200 / 28.10.2011--90.000 çıktım. ben hergün tartılıyorum. moral oluyor. atak devresini 10 gün yapmak istiyorum. birşey sormak istiyorum bu diyette protein az alınırsa diyelim tokum yiyemiyorum ama diyetide bozmuyorum. kilo vermek zorlaşır mı?
kızlar dukan kurabiyesi yaptım biraz önce,yağlı kağıdadöküp pişirdim ama yapışıp kaldı.kalkmadı.geçen de krep yapim dedim oda tavaya yapışıp kaldı.napacam,nasıl yapacam bilen var mı
ben kek yapıyorum o da kek kagıt kalıbına yapısıyor canım. ama sıcakken bir poset geçiriyorum tepsinin ustune. ve o hafif nemli kalıyor. boylelikle sankı yaglıymıs gibi kagıttan ayrılıyor. ama yaptıgın kurabiye veya kek kuru ortamda saklarsan yerinden kalklmıyor.
krepleri de buyuk tavaya 1 kepçe dökmüyorum da 1 yemek kaşıgı dokuyorum. su bardagı ağzı kadar oluyor krepler. bir tavaya 2-3 krep sıgıyor. boylelıkle cok parcalanmadan spatula ile ceviriyorum.