Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

violet1982 · 21 Ekim 2011

kızlar ben bu leslie ile zayıflamayı öğrendim internetten de araştırdım ama hiç bir linki bişey yok indirebileceğim eğer bildiğiniz varsa gönderirmisiniz nerden bulurum nasıl aratırım. torrente walk at home leslie gibi şeyler yazdım ama bi sonuç olmadı.

amma çok şey öğreniyorum burda dur bakalım pazar günü başlıyorum anormal motiveyim :) bu yürüyüşüde bulsam süper olucak

nes05 · 21 Ekim 2011

liste süper olmuş, ellerine sağlık, bakalım 1 haftada en çok kiloyu kim verecek ???????
yalnız hepimiz 50 li 60 lı rakamlar istiyoruz... hadi bakalım inşallah o günleride görürüz :nazar:

nes05 · 21 Ekim 2011

violet1982 .!.:
kızlar ben bu leslie ile zayıflamayı öğrendim internetten de araştırdım ama hiç bir linki bişey yok indirebileceğim eğer bildiğiniz varsa gönderirmisiniz nerden bulurum nasıl aratırım. torrente walk at home leslie gibi şeyler yazdım ama bi sonuç olmadı.

amma çok şey öğreniyorum burda dur bakalım pazar günü başlıyorum anormal motiveyim :) bu yürüyüşüde bulsam süper olucak

dün bende aradım ama bulamadım, link bulursan burada da paylaşırmısın lütfen

violet1982 · 21 Ekim 2011

nes05 .!.:
dün bende aradım ama bulamadım, link bulursan burada da paylaşırmısın lütfen

mutlaka paylaşırım. gidip d&r dan falan da dünya para vererek almak istemiyorum. bi yerde link buldum bi iki ona girdim bu linkler kapatılmıştır uyarısı verdi. bu akşam eve gidince derin bi araştıramya gireyim bulunca mutlaka buradada paylaşırım en olmadı youtube da mutlaka videoları vardır ordan bakarım diye düşünüyorum

eemo · 21 Ekim 2011

violet1982 .!.:
kızlar ben bu leslie ile zayıflamayı öğrendim internetten de araştırdım ama hiç bir linki bişey yok indirebileceğim eğer bildiğiniz varsa gönderirmisiniz nerden bulurum nasıl aratırım. torrente walk at home leslie gibi şeyler yazdım ama bi sonuç olmadı.

amma çok şey öğreniyorum burda dur bakalım pazar günü başlıyorum anormal motiveyim :) bu yürüyüşüde bulsam süper olucak

Walking - Part 2: Burn Fat & Back It Down - YouTube! bu linkte var canım leslie hadi kolay gelsin...

miaselinam · 21 Ekim 2011

kızlar uzun süredir diyet yapmayı bırakmıstım . 48 kiloya inmek istiyorum en azından 50 kilo olmak istiyorum . suan 55 kiloyum bazen 56 oluıyorum . dukan sayesinde 2 kilo daha verdim ve geri almadım. tekrar baslayacağım. benide o listeye eklermisiniz :))) yarından itibaren baslıyorum bendeeeee

miaselinam · 21 Ekim 2011

başlangıc tarihim : 14,01,2011
başlangıc kilom : 65
hedef kilom : 49-50
güncel kilom : 55 21,10,2011

telli_turna · 21 Ekim 2011

nes05 .!.:
liste süper olmuş, ellerine sağlık, bakalım 1 haftada en çok kiloyu kim verecek ???????
yalnız hepimiz 50 li 60 lı rakamlar istiyoruz... hadi bakalım inşallah o günleride görürüz

Amin canım aminn. Şöyle 70 in altı bile olsam büyük bişey benim için

violet1982 · 21 Ekim 2011

eemo .!.:
Walking - Part 2: Burn Fat & Back It Down - YouTube! bu linkte var canım leslie hadi kolay gelsin...

çok sağol canım akşam evden incelerim işyerinde youtube yasak bakamıyorum ama akşam hemen bakıcam çok teşekkür ederim

telli_turna · 21 Ekim 2011

süpürgesiz cadı .!.:
kızlar uzun süredir diyet yapmayı bırakmıstım . 48 kiloya inmek istiyorum en azından 50 kilo olmak istiyorum . suan 55 kiloyum bazen 56 oluıyorum . dukan sayesinde 2 kilo daha verdim ve geri almadım. tekrar baslayacağım. benide o listeye eklermisiniz :))) yarından itibaren baslıyorum bendeeeee

Canım hoşgeldin. Sen şimdi yarın başla, seni önümüzdeki perşembe ekleyeceğim listeye. Sen perşembe günü ne kadar verdiği tam olarak yazarsın öyle ekleriz.

Başarılar dilerim.

violet1982 · 21 Ekim 2011

telli_turna .!.:
Canım hoşgeldin. Sen şimdi yarın başla, seni önümüzdeki perşembe ekleyeceğim listeye. Sen perşembe günü ne kadar verdiği tam olarak yazarsın öyle ekleriz.

Başarılar dilerim.

Perşembeden perşembeye topladığın için listeleri bende şimdi göndermiyorum haftaya benide eklersin artık :))))

bitterlemon · 21 Ekim 2011

herkese merhaba...

arkadaşlar amma çok mesaj vardı dünden beri, 1 saattir okuyorum:)) yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz....

dün ofiste beni bir arkadaşım ziyaret etti. daha önce o da dukan yapmış. epey bi konuştuk tabi üzerinde. arada kaçamaklar da yapmış üstelik, aşırıya kaçmadan. bir de dans eğitmeni kendisi, bir yandan da spor olarak dansetmiş.(üstelik tango, ne güzel) neyse bana dedi ki, bu diyet çok ilginç, bir süre insanın vücudu kilo vermeye alışıyor ve nasıl olduğunu anlamadan eriyip gidiyosun... belli bir direncin ardından çorap söküğü gibi geliyor dedi.. bende hadi inşallah dedim:)) 2 ayda 7 kg vermiş ama başlangıç kilosu 60 sadece. kendi hocası seni bu kiloyla sahneye almam deyince olanlar olmuş ve bi hırs başlamış diyete.. herkesin bi motivasyonu var işte.

bu arada violet, kırmızı kadife elbise giymek istediğini yazmışsın. inşallah en kısa zamanda canım, benim de kıyafetlerle ilgili çook hayallerim var. ogerçekleştiğinde de resim koyalım derim ben.

bir de arkadaşlar dün akşam dışarda yemek yedik. menüde fransız usulü hardallı bonfile ve beyaz soslu fransız salatası vardı. bi anda dukandaki tarifleri hatırladım(ki kendisi de fransız), aynısı. beyaz sos var biliyosunuz ve etler için hazırlanan hardallı sos. içeriklerini sordum hemen hemen aynı. veee, dukan boyunca yediğim en lezzetli yemeği yedim. arkadaşlar da diyo ki böyle rejime can kurban:)) çok lezzetliydi. bence kitaptaki sosları kullanmalıyız, o kadar değiştiriyor ki yediklerimizi anlatamam... bira zahmetli ama hayata lezzet katacaksa değer..

violet1982 · 21 Ekim 2011

bitterlemon .!.:
herkese merhaba...

arkadaşlar amma çok mesaj vardı dünden beri, 1 saattir okuyorum:)) yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz....

dün ofiste beni bir arkadaşım ziyaret etti. daha önce o da dukan yapmış. epey bi konuştuk tabi üzerinde. arada kaçamaklar da yapmış üstelik, aşırıya kaçmadan. bir de dans eğitmeni kendisi, bir yandan da spor olarak dansetmiş.(üstelik tango, ne güzel) neyse bana dedi ki, bu diyet çok ilginç, bir süre insanın vücudu kilo vermeye alışıyor ve nasıl olduğunu anlamadan eriyip gidiyosun... belli bir direncin ardından çorap söküğü gibi geliyor dedi.. bende hadi inşallah dedim:)) 2 ayda 7 kg vermiş ama başlangıç kilosu 60 sadece. kendi hocası seni bu kiloyla sahneye almam deyince olanlar olmuş ve bi hırs başlamış diyete.. herkesin bi motivasyonu var işte.

bu arada violet, kırmızı kadife elbise giymek istediğini yazmışsın. inşallah en kısa zamanda canım, benim de kıyafetlerle ilgili çook hayallerim var. ogerçekleştiğinde de resim koyalım derim ben.

bir de arkadaşlar dün akşam dışarda yemek yedik. menüde fransız usulü hardallı bonfile ve beyaz soslu fransız salatası vardı. bi anda dukandaki tarifleri hatırladım(ki kendisi de fransız), aynısı. beyaz sos var biliyosunuz ve etler için hazırlanan hardallı sos. içeriklerini sordum hemen hemen aynı. veee, dukan boyunca yediğim en lezzetli yemeği yedim. arkadaşlar da diyo ki böyle rejime can kurban:)) çok lezzetliydi. bence kitaptaki sosları kullanmalıyız, o kadar değiştiriyor ki yediklerimizi anlatamam... bira zahmetli ama hayata lezzet katacaksa değer..

Gerçekten kıyafetlerle ilgili o kadar çok hayalim var ki anlatamam. asıl büyük hayalim çizme almaya gittiğimde o fermuarın cırt diye kapanması :) ama o dükkandakiler aaa dert etmeyin hanfendi biz onu genişletiriz diyorlar ya deliriyorum o zaman : bencede foto koyalım isteyen istediği kiloya düşünce giymek istediği bişeyle fotosunu yayınlasın ben ilk hayalimi yazdım kırmızı kadife dar elbise diyer :) herkes ne giymek istediğini yazar sonrada burada paylaşırız :)

telli_turna · 21 Ekim 2011

Kıyafet konusunda benimde çok acayip hayallerim var. Nerden başlarım nasıl yaparım bilmiyorum. Tek bildiğim dolabımın baştan aşağıya yenileneceği. Şu an bile pantolon almam gerek aynılarını giymekten sıkıldım. Malum kilo dert olunca aynı tarz giyiyorum hep. Almıyorum, inat ettim zayıflayana kadar almayacağım ki zorlanayım biraz.

Ahh ahhhhh benimde hep incecik olup şöyle güzel vücuda tam oturan bir elbise alma hayalim var.

bitterlemon · 21 Ekim 2011

ben de özellikle şu balık şeklinde olan uzun gece elbiselerinden giymek istiyorum. geçen sezon networkte vardı bir tane kırmızı. inanılmaz güzel bir elbiseydi anlatamam. ama ben denemeye bile giremedim vitrinin önünden geçerken...

29 ekimde balo kıyafeti almam gerke kendime. bu gündne itibaren bakmay abaşlayacağım, sanırım 40 beden giyebirim şu anda. yalnız mağazaya gidince aa size 38 olur diyolar, bende diyorum ki, hanfendi bana olmaz, kalçam var benim... yok size 40 büyük bilmemne.. biliyorum başıma geleceği, bakalım şimdi nasıl bir mücadele yaşanacak?? 38e girebilsem ne işim var ki 40-42lerle!!! o gece zarif ve şık görünmem gerek. 3 kilo hafif olacağıma seviniyorum ama umarım o güne kadar 1 kg daha gider de 60 kg ile giyebilirim kıyafetimi. bir de cumhuriyet balosunun yanı sıra o gecenin benim için önemi, sevgilimle 2. yıl dönümüz olması.. herşey 2 yıl önce bir 29 ekim balosunda başlamıştı:))) veb ben o günlerde 56 kg kadardım :KK43:

fall · 21 Ekim 2011

merhaba kızlar dukan hareketlerini yapan var mı

violet1982 · 21 Ekim 2011

telli_turna .!.:
Kıyafet konusunda benimde çok acayip hayallerim var. Nerden başlarım nasıl yaparım bilmiyorum. Tek bildiğim dolabımın baştan aşağıya yenileneceği. Şu an bile pantolon almam gerek aynılarını giymekten sıkıldım. Malum kilo dert olunca aynı tarz giyiyorum hep. Almıyorum, inat ettim zayıflayana kadar almayacağım ki zorlanayım biraz.

Ahh ahhhhh benimde hep incecik olup şöyle güzel vücuda tam oturan bir elbise alma hayalim var.

şu mağazaya gidip 36 beden yada 38 beden kıyafet isteyip cuk diye üzerine oturan insanlara hayranım ne belini aldırırlar ne paçasını kestirirler ne dar gelir ne bişey olur yapılan bütün kıyafetler iç çamaşırlar da dahil olmak üzere zayıf kadınlara göre tasarlanmış valla osmanlıda yaşasaymışısız bayağı popüler bi sultan olurmuşum kesin balık etli olarak :) o zamanın kadınları en az 40 beden :KK70:

lagent · 21 Ekim 2011

Selam arkadaşlar bende tecrübelerinizi uzun süredir okuyorum fakat bir türlü bu sefer yapacağım deyip yazamıyordum. Hepiniz harikasınız ne güzel kilo veriyorsunuz ben yediklerime çok çok dikkat etmeme rağmen 1,5 aydır 3 kilo verebildim 92 kiloydum şuan 89 um yani 20 kilo vermem gerekiyr ve uzun bi maraton gibi görünüyr. Bu dukan diyeti çok mu zor :) Uygulayabilirmiyim bilmiyorum irade meselesi çünkü ve benim iradem çok zayıf beni bi gaza getirinde ben de zayıflayayım :) En Büyük TÜRKİYE

violet1982 · 21 Ekim 2011

lagent .!.:
Selam arkadaşlar bende tecrübelerinizi uzun süredir okuyorum fakat bir türlü bu sefer yapacağım deyip yazamıyordum. Hepiniz harikasınız ne güzel kilo veriyorsunuz ben yediklerime çok çok dikkat etmeme rağmen 1,5 aydır 3 kilo verebildim 92 kiloydum şuan 89 um yani 20 kilo vermem gerekiyr ve uzun bi maraton gibi görünüyr. Bu dukan diyeti çok mu zor :) Uygulayabilirmiyim bilmiyorum irade meselesi çünkü ve benim iradem çok zayıf beni bi gaza getirinde ben de zayıflayayım :)

Merhaba canım bende pazar günü başlıcam ama buradaki kızları okuyunca daha bi motive oluyorsun kesin sende verebilirsin ben kendim verebileceğime çok inanıyorum şahsen :)

telli_turna · 21 Ekim 2011

bitterlemon .!.:
ben de özellikle şu balık şeklinde olan uzun gece elbiselerinden giymek istiyorum. geçen sezon networkte vardı bir tane kırmızı. inanılmaz güzel bir elbiseydi anlatamam. ama ben denemeye bile giremedim vitrinin önünden geçerken...

29 ekimde balo kıyafeti almam gerke kendime. bu gündne itibaren bakmay abaşlayacağım, sanırım 40 beden giyebirim şu anda. yalnız mağazaya gidince aa size 38 olur diyolar, bende diyorum ki, hanfendi bana olmaz, kalçam var benim... yok size 40 büyük bilmemne.. biliyorum başıma geleceği, bakalım şimdi nasıl bir mücadele yaşanacak?? 38e girebilsem ne işim var ki 40-42lerle!!! o gece zarif ve şık görünmem gerek. 3 kilo hafif olacağıma seviniyorum ama umarım o güne kadar 1 kg daha gider de 60 kg ile giyebilirim kıyafetimi. bir de cumhuriyet balosunun yanı sıra o gecenin benim için önemi, sevgilimle 2. yıl dönümüz olması.. herşey 2 yıl önce bir 29 ekim balosunda başlamıştı:))) veb ben o günlerde 56 kg kadardım

Ay sen çok yaşa emi 56 kg kadar olduğun günler gelecek canım. Sen sakın yılma. Bu gün yada bu ya olmasadaer yada geç sen iraden ile o kiloya geleceksin.

O elbiselere bende bayılıyorum

violet1982 .!.:
şu mağazaya gidip 36 beden yada 38 beden kıyafet isteyip cuk diye üzerine oturan insanlara hayranım ne belini aldırırlar ne paçasını kestirirler ne dar gelir ne bişey olur yapılan bütün kıyafetler iç çamaşırlar da dahil olmak üzere zayıf kadınlara göre tasarlanmış valla osmanlıda yaşasaymışısız bayağı popüler bi sultan olurmuşum kesin balık etli olarak :) o zamanın kadınları en az 40 beden

Evet herşey zayıflara göre ama nedense alma gücü olanlarda hep kilolu olanlar :KK51:

geçen sene bir mağazaya girdim fiyatlar hiç ucuzda değil birde hepsi en büyük bedeni 40-42 mağaza sahibi ile tanışıyordum. Yahu dedi bu nedir, herşey zayıflara göre. İşi bilmiyorsunuz herkes zayıf olmayabilir ama emin olun ki para kilolu olanlarda. Haklısın valla dedi. Haklıyımda ne düdük gibi elbiseleri dolduruyorlar mağazalara. Büyük beden olanlarda inanılmaz pahalı.

Birde tezgahlar durumları var ki hiç girmeyeyim. Çok korkuyorum kendimden bir gün birini fena yapıcam diye. En nefret ettiğim söz "o size olmaz hanımefendi" sanane gerzek :KK47:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

<3 03.07.2010 <3

<3 03.07.2010 <3

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

&#9702; &#949;&#1111;&#1079; &#9702;

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

◦ εїз ◦