Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

fall .!.:

ilahi telli turna bende dedim noluyor delirtecen falan deyince
şöyle yapıyorum
2 kaşık yulaf kepeği
1 kaşık buğday kepeği
2 yumurta ama ben 1 katıyorum artık
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı kabartma tozu
ister nane ister biraz maydonoz koy
göz kararı peynir katı gibi olursa süt ekliyorum borcamı yağlayıp fırına atıyorum fırınım dereceli değil hemen pişiyor zaten
bu kadar yani kabarmasını falan bekliyorsan öyle fazla kabarmıyor zaten

Genişletmek için tıkla...

nes05 .!.:

ben yulaf kepeğiyle krep falanda yaparken azcık kalın olursa arası pimemiş gibi geliyor sanki bana, cıvık cıvık oluyor, acaba eksik bişeymi katıyorum yada kaşığı siz tepelememi dolduruyorsunuz? silmemi? ondanmı farkediyor anlamış değilim
yulaf kepeğiyle buğday kepeğini karıştırınca öyle olmuyor ama

Genişletmek için tıkla...

demmir_can .!.:

sevgili Kadınlar Kulübü yönetimi;

gösterdiğiniz hassasiyet, değiştirdiğiniz arka plan için teşekkürler...

Genişletmek için tıkla...

demmir_can .!.:

sevgili Kadınlar Kulübü yönetimi;

gösterdiğiniz hassasiyet, değiştirdiğiniz arka plan için teşekkürler...

Genişletmek için tıkla...

bulut_bebek .!.:

bencede bu acılı günümüzde böyle bi değişiklik yapmaları güzel olmuş bravo

Genişletmek için tıkla...

nes05 .!.:

benden önce davranmışsın arkadaşım, bende aynı tarzda bir mesaj yazacaktım...

Genişletmek için tıkla...

demmay .!.:

Merhaba hanımlar. Dün itiberiyle dukan kitabı siparişi verdim netten. Elime 1 hafta gibi bir sürede ulaşır diye ümit ediyorum. peki bu diyete başlamadan önce yapmam gereken, almam gereken, bilmem gerekenler nedir yardımcı olur musunuz?

Genişletmek için tıkla...

demmir_can .!.:

sayfayı güncellerken karşıma çıkan bayrağımız o kadar duygulandırdı ki beni, yazma gereği duydum..
umarım konu dışı birşey yazarak rahatsızlık vermemişimdir

Genişletmek için tıkla...

demmay .!.:

hoşbuldum :) Onu nerede buluruz peki Burada bulacağımı hiç sanmıyorum ama

Genişletmek için tıkla...

demmir_can .!.:

hoşgeldin arkadaşım,

diyete başlamadan yapman gereken en önemli şey kitabı okumak bence, çok iyi bir kılavuz..
sonra bir de yulaf kepeği alman gerekiyor, dukan için olmazsa olmaz deniyor, gerçi ben hergün tüketmiyorum..

Genişletmek için tıkla...

bulut_bebek .!.:

delimisiiinnn olurmu hiç öyle şey bu konu bizim diyetimizden daha önemli bence

Genişletmek için tıkla...

bulut_bebek .!.:

canım sana bişey söyleyimmi ben hiç yulaf kepeği kullanmadım kullanmadığım halde 1 ayda 7 kilo verim olmazsa olmazı diyo ama olmadımıda sorun olmuyo bence nacizane fikrim

Genişletmek için tıkla...

demmir_can .!.:

ben de olmazsa olmaz kısmına katılmıyorum
atak döneminde zaten kullanmadım, sonradan geçti elime, o da arada bir kullanıyorum.
haa şu var ki gerekli aslında çünkü krepti, ekmekti, ya da benzeri şeyleri yaparken kullanılıyor işte..

ama olmazsa da olur bence de

Genişletmek için tıkla...

bulut_bebek .!.:

vallahi ben krep falan yaparken kepekli un kullanıyorum bazen buğday kepeğide koyuyorum hiçte bi zararını görmedim ne bileyim

Genişletmek için tıkla...

demmir_can .!.:

ee yanii kilo vermene engel olmamış daha ne olcak, boşver sen böyle devam et, ben de 1 paket sipariş etmiştim, zaten bana birkaç ay gider o, daha da almam, sevmedim de
ama buğday kepeği alıcam, hem tuvalet için de iyiymiş

Genişletmek için tıkla...

bulut_bebek .!.:

buğday kepeğininde tuvalet için bi etkisini görmedim canım bence alma yinede sen bilirsin ben artık mecburen sabahları 2 tane kuru kayısı ve 1 bardak ılık su içiyorum kahvaltıdan önce biraz faydasını gördüm

Genişletmek için tıkla...

demmir_can .!.:

hadi yaa, ben bir de hamilelerin bölümünde okumuştum, geceden 1 bardak suya 1-2 adet kuru kayısı atıp sabah aç karnına içiyolarmış kabıza karşı..
meyvesini yemek istemezsen bir dene istersen.
ben maalesef barsak düzenleyici şurup kullanıyorum

Genişletmek için tıkla...