))
ben de sizinle aynı durumdayım. Boyum 1.63 cm kilom 61.6 idi. 21 eylülden beri dukandayım. 3 gün atak yaptım. 60.3'e indim. Sabah akşam hep 60.3 çıkıyorum. Ne yapmak lazım bilemiyorum. Acaba süt ürünlerine karşı intoleransım mı var diye düşünmeye başladım. Ama bariz bir incelme var. Sadece kilom azalmıyor
ay evet yani, bu ne ısrar!! neyse yemek istediğim gibi geldi ama bu sefer de getiren çocuk siz mi rejimdesiniz demez mi?? noluyo yani bu sefer de herkese ilan etmiş :))
bi tuhaflar yahu..
) Aslında herhangi bir besine intoleransımız olup olmadığını o besini 1 ay kadar bırakıp sonra tekrar başlayarak anlayabiliriz. Örneğin kilo vermemizi süt ürünlerinin durdurduğunu düşünüyorsak 1 ay ara verdiğimizde kilo vrip vermediğimizi anlayabiliriz. Ya da domatesin cildimizde kırmızı lekelere neden olduğunu düşünüyorsak 1 ay yemeyi bırakırız ve sonra tekrar başlarız. En ucuz ve basit yöntem budur.
evet, bir aksilik olmazsa şubat gibi güçlendirmeye geçeceğim, bakalım inşallah tahminimiz tutar. şurda şubata da ne kaldı zati...
senin çok azmış vermen gereken, sen kesin çok kısa zamanda verirsin. Aman sakın pes etme...!!!
Gün içersinde maydonoz yersen ve yeşil çay içebilirsen belki tekrar vermeye başlarsın bende bu sistem baya işe yaradı, ama herkesin bünyesi farklı şeylere cevap veriyor tabi...
diyorum ama süt ürünlerine olan intoleransım test ile de kanıtlandığı halde maalesef peynir yemeyi bırakamıyorum. Hayatımdaki en önemli yiyecekler çeşit çeşit peynirler gelsin tam yaülı ezine, çeçil, bergama tulum, erzincan tulum, kars gravyer, vs. Vs.
((((( merhabaaa
yine akşam oldu, ne yapacağız şimdi??????? öğlenki yemek telaşımdan sonra hiç mutfağa gidişim yok
kısaca özetleyim
öğleden önce pazara çıktım, malum az yemenin zararından bahsetmiştik, dönüşte çorbam az diye et aldım
her görene nasıl zayıfladığını anlat falan derken azcık geç kaldım, bi baktım eşimin gelmesine 15 dakika kalmış
hemen eti doğradım koydum ocağa, oğluma köfte yapmıştım onları pişirmeye başladım, kendime yulaf kepeğinden minik krepler yaptım, yoğurtlu tavuk çorbam vardı onu ısıttım, eşime fasülye pilavı ısıtıyım derken tüp bitti
hoopp şohben tüpüyle tüpü değiştir, çayı demle derken ayranı yapamadan eşim geldi.... nerdeyse balkondan kafamı çıkartıp imdaaaaaaat diye bağıracaktım
şimdide hiçbirimize akşam yemeği yok, ne yapacağımıda bilemiyorum...
Bende york testi yaptırmıştım. Mayalı gıdalara ve laktozlu gıdalara intoleransım olduğu tespit edilmişti. O güne kadar ayran içtiğimde anormal gazım oluyordu ve 9 aylık hamile gibi şişip sancıdan kıvranıyordum. Sonraları ben yoğurdu tamamen hayatımdan çıkardım. Ondan sonra hiç sancım olmadı üstelik karnımda da gözle görülür incelmeler oldu. Akabinde diyetisyene gittiğimde doktora bu durumdan bahsettim. Oda bana laktozlu gıdaları yemezsem daha kötü olacağını, sık sık tüketerek vücudumun buna alışması gerektiğini son olarak da york testinin kafa karıştırmaktan başka bir işe yaramadığını söyledi. Dediği gibi de yaptım ve hakikatende artık ne kadar yoğurt yersem yiyeyim şişmiyor ve o sancıları çekmiyorum.
Belkide psikolojik bilmem ki..
Bu diyette şunu anladım ki; ne kadar çok protein yersem, ne kadar çok su içersem o kadar kolay kilo veriyorum. Su içmediğim az yediğimde çakılıp kalıyor ibre. Bol bol yemeye devam.
Vallahi bu öğlen bir tavuk yedim ki tövbe yarabbim ıykkk berbattı. Sanırım tavuktan gına geldi. Değişim yapmak lazım.
Köfte yapacağım bu akşam bakalım nasıl olacak dukan köftelerim. Şimdiden canım çekti yahu
merhabaaa
yine akşam oldu, ne yapacağız şimdi??????? öğlenki yemek telaşımdan sonra hiç mutfağa gidişim yok
kısaca özetleyim
öğleden önce pazara çıktım, malum az yemenin zararından bahsetmiştik, dönüşte çorbam az diye et aldım
her görene nasıl zayıfladığını anlat falan derken azcık geç kaldım, bi baktım eşimin gelmesine 15 dakika kalmış
hemen eti doğradım koydum ocağa, oğluma köfte yapmıştım onları pişirmeye başladım, kendime yulaf kepeğinden minik krepler yaptım, yoğurtlu tavuk çorbam vardı onu ısıttım, eşime fasülye pilavı ısıtıyım derken tüp bitti
hoopp şohben tüpüyle tüpü değiştir, çayı demle derken ayranı yapamadan eşim geldi.... nerdeyse balkondan kafamı çıkartıp imdaaaaaaat diye bağıracaktım
şimdide hiçbirimize akşam yemeği yok, ne yapacağımıda bilemiyorum...
sağol canım.. ama oğlum 2 yaşında ve henüz beklemekten anlayacak durumda değil, eşiminse yemek yiyip geri gitmesi zaten yarım saat anca sürüyor, onunda hiç vakti yok, bizim evde herkesin bir acelesi var kısaca
