Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

mutedeyyin .!.:

Arkadaşlar kepek sipariş ediyorum ama kapıda ödemek istiyorum hangisini secicem

Havale/ EFT İle Ödemek İstiyorum ( %5 İndirimli ) (17,08 TL)
BANKA ŞUBE HESAP TİPİ HESAP NO IBAN

Garanti Bankası Ortaköy YTL TR 87 0006 2001 3090 0006 2982 89

İş Bankası İstoç YTL TR 86 0006 4000 0011 2250 2330 76


Mail Order (17,98 TL )
Lütfen Dikkat! Mail Order; kredi kartı bilgilerinizi firmamıza bildirerek yapmış olduğunuz bir ödeme şeklidir, kapıda ödeme sistemi değildir !!!!!

Kredi Kartı İle Ödemek İstiyorum (Tek Çekim) (17,98 TL)

Başka bişi yazmıyor

Genişletmek için tıkla...

Kapıda ödeme yok, mail order sistemi var. Almak istediğin yerde seçenek olarak kapıda ödeme yok sadece banka havale/eft ve kredi kartı ile ödeme seçeneği var.

eslaaa .!.:

sagol canım tarçın şeker ihtiyacımı da gideriyor bayagı. iyi oldu yasak olmaması. kitabını sipariş ettim henuz gelmedi. ama dukanın sayfası ingilizce ve ben ingilizceden hiç mi hiç anlamıyorum. test bölümünü bile bulamadım:)

Genişletmek için tıkla...

İnternette dukan diyeti tariflerim diye aratırsan Simla'nın hazırladığı blog var. Orada adım adım Türkçe neler yapman gerektiğini anlatmış sapolsun Simla. Oradan faydalanabilirsin.

desendesen .!.:

Ayyy canım benim hayırlı uğurlu olsun. İnşallah güzel haberlerini de alırız. Dualarım seninle...

Bu arada herkese merhabaaaa bayaaa ara vermiştim. Geri döndüm, geri döndüm Hem de verilmiş kilolarlan
Yaklaşık bir ay içinde 9.7 kg verdim kızlar. Yılmadan yorulmadan devam edelim. DUKAANNNN seni çok seviyorum
Biz eşimle birlikte yapıyoruz bu diyeti. O da 10 kg verdi, pantalonlar bol gelmeye başladı. Sanırım benim en büyük avantajım
eşimle birlikte yapıyor olmamız. Yediğimiz içtiğimiz ayrı gitmiyo bu ara

Genişletmek için tıkla...

Desendesen çok tebrik ederim. Gerçekten harika bir sonuç hem senin hem de eşin açısından. İnşallah en kısa sürede sağlıklı bir şekilde devamını da verirsiniz.

eslaaa .!.:

süpermişşş. cok sevindim. darısı basımıza. 1 ayda 10 kilo sağlıklı mı ama yaa ama ben de vermek istiyorum 1 ayda 10 kilo:)

Genişletmek için tıkla...

teşkür ederim canım, darısı başınıza inşallah

desendesen .!.:

Ayyy canım benim hayırlı uğurlu olsun. İnşallah güzel haberlerini de alırız. Dualarım seninle...

Bu arada herkese merhabaaaa bayaaa ara vermiştim. Geri döndüm, geri döndüm Hem de verilmiş kilolarlan
Yaklaşık bir ay içinde 9.7 kg verdim kızlar. Yılmadan yorulmadan devam edelim. DUKAANNNN seni çok seviyorum
Biz eşimle birlikte yapıyoruz bu diyeti. O da 10 kg verdi, pantalonlar bol gelmeye başladı. Sanırım benim en büyük avantajım
eşimle birlikte yapıyor olmamız. Yediğimiz içtiğimiz ayrı gitmiyo bu ara

Genişletmek için tıkla...

esla hanım, merhaba, ben izmirde yaşıyorum, diyetle ilgili yazınızı okudum, bir ayda nasıl 10 kg verdiniz, allah aşkıne ne yediniz ne içtiniz bana yazın, inanın delirmek üzereyim bu kilolarım yüzünden.. (((( 5 kilo versem yatar kalkar dua ederim size.. ( çok çaresizim napıcamı bilmiyorum

arkadaşlar ca... cr... un light nescafesini görüp aldım tek fincanlık olanlardan. şeker yerine aspartam varmış.. içebilirim değil mi??

eslaaa .!.:

bulut_bebek öncelikle geçmiş olsun. iğne sonuc verir insallah canım. bol şans diliyorummm .

bugun ikinci gunum. tartım yok evde. 1 haftanın sonunda tartılıcam bakalım ne cıkıcak sonuc. kızlar 14 kilo vermek istiyorum. acaba atak dönemini kaç gün yapmalıyım?

ayrıca gece bi soru sormustum ama kimsecikler yoktu cevap alamadım.

sütü tarçınlı içsem sorun olur mu? bir de atak döneminde maydonoz yenilebilir mi diye sorucam:)

Genişletmek için tıkla...

canım teşekkür ederim iyi dileklerin için.bende 14 kilo vermek istiyodum o yüzden 5 gün yaptım atak dönemini bugün 21. günüm 6,300 gitti bile tarçınıda kullanabilirsin diye biliyorum canım

bitterlemon .!.:

sağol canım. Yemekte köfte biraz salatalık turşusu peynir ve 1-2 tane de kaşarlı mantar yedim. Mantarı da protein değeri çok yüksek bir sebze olduğu için ısrar üzerine yedim yani o kadardan bişey olmaz diye. Turşuya da izin vardı zaten fazla olmaması kaydıyla. Sp günüm olsa herşeyden yerdim çünkü biriki çeşit sebze ve salata vardı ayrıca. Tabi kızarmış patatesleri görmezden gelirsek:)) sonra keki vede meyveyi de... Meyve sularını da...:)) ama güzeldi herşey..

Artık öğle yemeğimi, yedim, daha iyi hissediyorum kendimi. Yeni bir telefon gelip de birileri bana akşam bilmemkimlere gidiyoruz demezse tabi

Genişletmek için tıkla...

sen görmezden gel canım onları boşver bende patatesi çok severim her öğün olsun yerim ama malesef yiyemiyoruz zaten hep lezzetli şeyler zararlı oluyo sen bence sevgiline söyle yok oraya yok buraya gidelim demesin sana bi süre

Kızlar herkese merhaba...Bulut-bebek geçmiş olsun inşallah iyi sonuçlanır,diledigin güzelliklere kavuşursun...
Bende hala tık yokk bir şey yanlış ama neeeeee(( Bugün tam 30 gün oldu başlayalı verdigim 7 kilonun 1 kilosunu geri aldım(( yemediğim halde.Bugün tekarar tartıldım ve hala +1 degişen bir şey yok.Üstelik dün ps günümdü sebze niyetine yedigimde 2 dilim domates 1 tane salatalık buna ragmen yok bişiiiiiiii...bugünden itibaren 5 gün atak yapmaya karar verdim.

Yoksa moralsizlik tavan yapmış durumda.Ne zamandır lıgt puding diye ölüyordum yaptım ve üç gündür onlar bana ben onlara bakışıp duruyoruz.
Sabah çok az peynir ve çay,az önce yine bir parça peynir yedim.Öğlen için yagsız tavuk ızgara ve ayran arada süt içtim hepsi bu yaaa ama niye gitmiyor anlamadım.Acaba akşamları yemesem mi kızlar?
İşten geç çıkıyorum eve gitmemde 9 u buluyor hadi yemek yap ye saat oluyor bana 10.sonrasında da tok karnına hareket yapılmıyor(( sabahlarıda uyanamıyorumki sabah yapayım...

offff yaaaa hiç bir şey anlamadım benn(((

Bu arada dışarda dolu yağıyor feci şekilde:)

belamir84 .!.:

esla hanım, merhaba, ben izmirde yaşıyorum, diyetle ilgili yazınızı okudum, bir ayda nasıl 10 kg verdiniz, allah aşkıne ne yediniz ne içtiniz bana yazın, inanın delirmek üzereyim bu kilolarım yüzünden.. (((( 5 kilo versem yatar kalkar dua ederim size.. ( çok çaresizim napıcamı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Selamlar; öncelikle ben de İzmir de yaşıyorum, 10 kiloyu bir ayda veren benim. (ama esla değilim, karıştırdın galiba )
Önce kitabı alıp iyice okumak gerekiyor, sonra da olduğu gibi uygulamak. İnanın bana birebir uygularsanız sonuçlara siz de çok şaşıracaksınız. Bir de vermek istediğiz kilo ne kadar çoksa o kadar fazla gidiyo galiba. Örneğin benim 22-25 kilo vermem gerekiyor.
Günde yarım saat yürüyüş yapıyorum, haftada 3-4 kez pilates yapıyorum. Elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım tabiki Aklınıza takılanları cevaplarım seve seve

belamir84 .!.:

esla hanım, merhaba, ben izmirde yaşıyorum, diyetle ilgili yazınızı okudum, bir ayda nasıl 10 kg verdiniz, allah aşkıne ne yediniz ne içtiniz bana yazın, inanın delirmek üzereyim bu kilolarım yüzünden.. (((( 5 kilo versem yatar kalkar dua ederim size.. ( çok çaresizim napıcamı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

canım ben vermedim ki daha:) birlikte vericez ama hiç korkma. benim 2. gunum simdi.

bulut_bebek .!.:

canım teşekkür ederim iyi dileklerin için.bende 14 kilo vermek istiyodum o yüzden 5 gün yaptım atak dönemini bugün 21. günüm 6,300 gitti bile tarçınıda kullanabilirsin diye biliyorum canım

Genişletmek için tıkla...

10 kilo vermek isteyenler 5 gun yapsın diyor ya. 15 kilo verecekler 7 gun mu yapmalı acaba diye dusunmustum. 5 yaparım ben de madem. 21 gunde 6 kilo harika bir sonuc. tebrikler canım

desendesen .!.:

Ayyy canım benim hayırlı uğurlu olsun. İnşallah güzel haberlerini de alırız. Dualarım seninle...

Bu arada herkese merhabaaaa bayaaa ara vermiştim. Geri döndüm, geri döndüm Hem de verilmiş kilolarlan
Yaklaşık bir ay içinde 9.7 kg verdim kızlar. Yılmadan yorulmadan devam edelim. DUKAANNNN seni çok seviyorum
Biz eşimle birlikte yapıyoruz bu diyeti. O da 10 kg verdi, pantalonlar bol gelmeye başladı. Sanırım benim en büyük avantajım
eşimle birlikte yapıyor olmamız. Yediğimiz içtiğimiz ayrı gitmiyo bu ara

Genişletmek için tıkla...

canımmm yaaa nerelerdesin sen bende bu kız nereye gitti diyodum bi an bıraktın sandım dieti.9,700 heeee süper vallahi çok sevindim darısı başımıza diyeyim canım ama ben bugün hormonu yedim bakalım inşallah kilomda etki etmez

carmen77 .!.:

Desendesen çok tebrik ederim. Gerçekten harika bir sonuç hem senin hem de eşin açısından. İnşallah en kısa sürede sağlıklı bir şekilde devamını da verirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Canım çok teşekkür ederim Darısı herkesin başına inşallah, eski (zayıf) günlerimize dönmek dileğiyle...

bulut_bebek .!.:

sen görmezden gel canım onları boşver bende patatesi çok severim her öğün olsun yerim ama malesef yiyemiyoruz zaten hep lezzetli şeyler zararlı oluyo sen bence sevgiline söyle yok oraya yok buraya gidelim demesin sana bi süre

Genişletmek için tıkla...

ben ne zaman diyet yapacak olsam böyle şeyler ard arda çıkar. bende onu yalnız bırakmak istemem. sanki özel deniyor beni Allah. şimdi bu hafta sonu da bir gezi var, şehir dışı hemde.. bayramda var, şehir dışı gene... kendimi bunlara göre ayarlamam lazım ki alışayım.. normal zaman olsa evde otururum bişey çıkmaz... şimdi işte misilleme gbi.. ama öte yandan buna da alışmak zorundayız işte, ilerde de bu yaşam biçimini korumayacak mıyız?? karşımıza ne gelirse gelsin iradeli olabilmek gerek. ben artık görmezden gelmeyi başardım ama yememekten daha zor olan insanlara laf anlatmak. o beni daraltıyor. şimdi bide gidince aa buranın şusu meşur yemezsen olmaz muhabbetleri çıkacak..

bulut-bebek inşallah koca gözlü, kiraz dudaklı,kıvırcık saçlı bir bebeğin olur
desendesen seni çok tebrik ediyorum azimli insanları severim
....diğer forumdaşlarım safları sıklaştıralım:113:

desendesen .!.:

teşkür ederim canım, darısı başınıza inşallah

Genişletmek için tıkla...

canım bende senin gibi eşimle beraber yapıyorum oda 6,500 kilo verdi dediğin gibi dar diye giyemediği pantolonlarını giyiyo küçüldü adamcağızım

bulut_bebek .!.:

canımmm yaaa nerelerdesin sen bende bu kız nereye gitti diyodum bi an bıraktın sandım dieti.9,700 heeee süper vallahi çok sevindim darısı başımıza diyeyim canım ama ben bugün hormonu yedim bakalım inşallah kilomda etki etmez

Genişletmek için tıkla...

Bırakır mıyım hiç, baş koymuşum bu yola ben
Senin adına çok sevindim, Allah yardımcın olsun canım. Kilonu o kadar etkilemez heralde yaa sonuçta diyettesin, amaann etkilese noolcak, bu iş olsun da inşallah. Sonra verirsin kiloları, sen onu takma kafana. Senin için daha önemli bişi var şu an

belamir84 .!.:

esla hanım, merhaba, ben izmirde yaşıyorum, diyetle ilgili yazınızı okudum, bir ayda nasıl 10 kg verdiniz, allah aşkıne ne yediniz ne içtiniz bana yazın, inanın delirmek üzereyim bu kilolarım yüzünden.. (((( 5 kilo versem yatar kalkar dua ederim size.. ( çok çaresizim napıcamı bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

canım öncelikle merhaba bende izmirliyim fakat 10 kg veren esla değil desen desen azimli olursan sende verirsin canım bende 21 günde 6,300 verdim ki bu kiloları verirken hormonlu ilaçlarda kullanıyodum öncelikle sporunu ihmal etme günde 2 3 lt su iç ve kaçamak yapma bunlar yeter canım

bulut_bebek .!.:

canım bende senin gibi eşimle beraber yapıyorum oda 6,500 kilo verdi dediğin gibi dar diye giyemediği pantolonlarını giyiyo küçüldü adamcağızım

Genişletmek için tıkla...

Benimki de kemere delik açıp duruyo