Merhaba,
Dukan diyetiyle temmuz ayı ortalarında tanıştım. Sigarayı bırakmaktı, stresti, hareketsizlikti derken tartıda 90’ı görmüştüm. Kitabı alıp bir çırpıda okudum ve aynı gün başladım diyete. 7 günlük atak devresinden sonra seyir aşamasına geçtiğimde tatile gittiğimiz yerde fazla yemek seçeneğim olmaması nedeniyle kaçamaklar yapmak zorunda kaldım. Ama 5 kg vermeyi başardım 20 günlük bir sürede. Ardından sürpriz bir şekilde hamile olduğumu öğrendim. Beslenmem tamamen değişti elbette. Meyveler, can çekmesi nedeniyle tatlılar, faydalı diye ceviz-fındık ve kuruyemiş girdi yeniden hayatıma. Düşük tehlikesi nedeniyle yaklaşık 1 aya yakın yatağa bağlı yaşamamla verdiğim kiloların tamamını geri aldım. Bu arada vücudumda şişlik de had safhadaydı. 9.haftaya girerken sürpriz bir şekilde hayatımıza giren bebeğimizi kalp atışlarının alınamaması nedeniyle kaybettik. Kürtaj sonrası kanamalar devam ettiğinden ve o dönemde sağlıklı bir şekilde düşünememem yüzünden erteledim dukana başlamayı. Doktorum, korunma süremde kilo verme ödevi verdi bana. Kurban bayramı sonrası hem tahlillerime hem de kiloma bakacağız. Ben de en çok daha sağlıklı bir biçimde hamile kalabilmek için istiyordum kilo vermeyi.
Geçen hafta yeniden Dukan’a döndüm. Atak evresinden mi başlamalıyım, seyre mi devam etmeliyim diye düşünürken diyeti çok kısa zaman yapabildiğim için yeniden ataktan başlamayı uygun buldum. Şu an 8. atak günümdeyim. Bugün 85,5 olduğumu gördüm tartıda. Bir kısmının vücudumdaki ödem olduğunu kabul ediyorum, başlangıç kilomu 89 olarak hesaplıyorum. Atak devresini 10 gün sürdürmek niyetindeyim. Sanırım 84-85 arası bir kiloyla seyir evresine başlayacağım. Diyetle birlikte ağır bir şekilde grip olduğumdan ne yazık ki yürüyüş, spor yapma imkanım olmadı. Rutin gündelik koşuşturmalarıma ek herhangi bir şey yapmamama rağmen bu kadar kilo kaybı benim için gerçekten çok olumlu bir gelişme. Son yıllarda yaptığım hiçbir diyet işe yaramıyor, üstüne kilo alıyordum. Bir de iyileşip spor yapmaya başlarsam sonuç daha gözle görülür hale gelecek gibi hissediyorum. Buna rağmen bugün asla sığamadığım bir pantalonu (dar gelse de en azından önü kapandı) giymeyi başardım
Bu arada eşim de benim yediğim yemekleri yanında bir-iki dilim ekmek, salata ya da biraz makarna ile yiyor. Onun göbeğinde de gözle görülür bir inme mevcut
Yarın bu verdiğimiz kilolar için ödül yemeği olarak tarifini verdiğiniz yalancı mantıyı yapmayı düşünüyorum. Yapmış olan arkadaşlara sormak istiyorum; iki krebin arasına mı koydunuz kıymayı, bir krebin üstüne koyup yoğurt ve sosla süslediniz? Sanki kreplerle çok ağır olacak gibi geldi ama görünümü müthiş, hemen denemem lazım..
şimdilik 2.600 gr gitmiş 6 günün sonunda bugünde 7.günüm
bugün ayni hatayi hatayi bendee yaptim
Bu arada seramik tavayı buldum. Ne kolaylıkmış o yahu, ne yağ koymak istiyor ne bişey yakmıyorda. Ocağımın orta bölmesine koyuyorum orada ikili yanıyor ocak en kısıkta pişiriyorum. Süper oluyor hakikatende.
