- 4 Temmuz 2011
- 212
- 0
önce hepinize günaydın kızlar.arkdaşlar ben zayıflayamıyorum neden acaba.sizlere bakıyorum çok güzel gidiyorsunuz. daha bir kaçamagım yok.bugün annemlerde misafirdik akşam yemegine .hamsi istedi annem aldık gittik kalabalıkta .ama annem helva yapmış un helvası .karpuz kestiler ortaya yeşillikler rokalar .birde kocaman legenle salata yaptılar koydular masaya .o karpuz o salatalar rokalar nasıl koktu bilemezsiniz.bir kıymık almadım allahtan hamsiyi bugulama yaptıtıtırdım ondan bir tabak yedim bir bardak zero içtim kalktım.annemlere gitmeden önce pazara gittik eşimle .şimdi pazarlıkları yerleştirecem meyvasız duramazdım ben ve 1 haftadır agzıma meyvanın kıymıgı girmiyor.şimdi eşime soydum şeftali getirdim karpuz kavun erik .dayanamıyacagım diye korkuyorum
sizlere bilen arkadaşlara bir sorum olacak bu diyeti yapıpta zayıflayamayanlar varmı?varsa bende onlardan biri olacagım gibi.hiç devam etmeyeyim ne dersiniz.bana akıl verin ne yapayım devammı yoksa bırakayımmı?iradeli biriyimdir.aklıma koydugumu kesinlikle yaparım ama bu vucuda sözüm gecmiyor.birde bana demiyorlarmı yok sen zayıflayamazsın boşver diye.
çok cnm sıkkın kızlar.bir sizler varsınız halden anlayan .bana ne söylerseniz onu yapıcagım...
hepinizi öpüyorum
semacım böyle düşünmene üzüldüm valla..diyeti bırakmayı aklından bile geçirme. bence bu diyete 1 ay devam et ve günlük değil 1 ayın sonucundaki değerlere bak.ayda 5 kg verdiysen süpersin.3 kg verdiysen bile bu dirençli vücutlar için büyük bir başarı...bide canım bu diyette yağlardan verdiğimiz için kiloda az oynama olsa bile görüntüde çok farkediyor.yağın hacmi fazla ama ağırlığı azolduğu için.yani sende incelme mutlaka vardır kilon değişmese bile. bu diyetin yaygınlaşmasında öncülük eden bir simla hnm vardı biliyosundur mutlaka.mesela o 3.5 ayda 10 kg vermiş.ama ben 2 ayda verdim o kiloyu.ayda veren bile var .metabolizmaya göre değişiyo yani canım.
moralini bozma bence herşeyde olduğu gibi diyettede moral çok önemli biliyosun...
bu sabah bir mucize oldu tartıda 2. Atak günümün sonunda 79.9u gördüm 
81.8 ile başlamıştım. 2 günde 1.900 kilo mükemmel birsey. Hepinizin yazdiklariyla motive oldugum için diyetten de hiç sıkılmıyorum. Hepinize teşekkürler :80: 
Yumruk hareketini kilo verimi duraksadığında yapman yerinde olucaktır. Kitapta öyle yazıyo. Sen birebir diyeti uygularsan bir da günde yarım saat yürüyüş yaparsan kilolar zaten gidecektir. Kendini fazla zorlama. Öpüyorum
