Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

beyzanur50 · 23 Eylül 2011

herkese mrb. ben kitabını almıştım ama başlamadım hamilelik planladığım için. ama her şey plana uymuyor :) artık başlamak istiyorum ama yulaf kepeği bulamadım. onun yerine buğday kepeği oluyor mu?? bir de goji berry yenmesi gerekiyor mu?? bilgisi olan yardım ederse çok sevinirim..

carmen77 · 23 Eylül 2011

beyzanur50 .!.:
herkese mrb. ben kitabını almıştım ama başlamadım hamilelik planladığım için. ama her şey plana uymuyor :) artık başlamak istiyorum ama yulaf kepeği bulamadım. onun yerine buğday kepeği oluyor mu?? bir de goji berry yenmesi gerekiyor mu?? bilgisi olan yardım ederse çok sevinirim..

Forumun önceki sayfalarına bakarsan ayrıntılı bilgiler bulabilirsin. Buğday kepeği olmuyor. Yulaf kepeği gurmenet ve ekoorganikte var sipariş verebilirsin. Bir de kitabı varsa mutlaka önce kitabı oku bence. Hoşgeldin.

demmir_can · 23 Eylül 2011

beyzanur50 .!.:
herkese mrb. ben kitabını almıştım ama başlamadım hamilelik planladığım için. ama her şey plana uymuyor :) artık başlamak istiyorum ama yulaf kepeği bulamadım. onun yerine buğday kepeği oluyor mu?? bir de goji berry yenmesi gerekiyor mu?? bilgisi olan yardım ederse çok sevinirim..

merhaba, ben de uzun süredir hamilelik planladığım için kilo veremedim ama baktım bebek olmuyo bari kilo vereyim dedim :KK1:

ben de yeni başladığım için henüz yulaf kepeğim yok ama burdaki arkadaşların verdiği internet sitesinden sipariş edicem..

goji berry de bildiğim kadarıyla kabızlık sorununu karşı kullanılıyor, zorunlu değil yani

beyzanur50 · 23 Eylül 2011

demmir_can .!.:
merhaba, ben de uzun süredir hamilelik planladığım için kilo veremedim ama baktım bebek olmuyo bari kilo vereyim dedim

ben de yeni başladığım için henüz yulaf kepeğim yok ama burdaki arkadaşların verdiği internet sitesinden sipariş edicem..

goji berry de bildiğim kadarıyla kabızlık sorununu karşı kullanılıyor, zorunlu değil yani

teşekkür ederim ben de hemen sipariş vereyim.

beyzanur50 · 23 Eylül 2011

carmen77 .!.:
Forumun önceki sayfalarına bakarsan ayrıntılı bilgiler bulabilirsin. Buğday kepeği olmuyor. Yulaf kepeği gurmenet ve ekoorganikte var sipariş verebilirsin. Bir de kitabı varsa mutlaka önce kitabı oku bence. Hoşgeldin.

tmm teşekkür ederim kitabı bi daha gözden geçireyim :)

golge_cicegi · 23 Eylül 2011

demmir_can .!.:
merhaba, ben de uzun süredir hamilelik planladığım için kilo veremedim ama baktım bebek olmuyo bari kilo vereyim dedim

ben de yeni başladığım için henüz yulaf kepeğim yok ama burdaki arkadaşların verdiği internet sitesinden sipariş edicem..

goji berry de bildiğim kadarıyla kabızlık sorununu karşı kullanılıyor, zorunlu değil yani

canım bende bebek istediğim için kilo vermek zorundayım doktor öle dedi yani inş şu kilolardan kurtuluruzda bebişimiz gelir hayırlısıyla...

demmir_can · 23 Eylül 2011

golge_cicegi .!.:
canım bende bebek istediğim için kilo vermek zorundayım doktor öle dedi yani inş şu kilolardan kurtuluruzda bebişimiz gelir hayırlısıyla...

inşallah canım..

bana uzun zaman oldu doktor nu kiloyla olmaz zayıflaman lazım demişti ama ben dinlemedim,
gerçi boşuna okadar zaman harcamışım yine olmadı, keşke ozaman başlasaydım şimdi belki de çıtır bir anne adayı olurdum :KK1:

neyse herşey kısmet,
kaç kilo fazlan var?

golge_cicegi · 23 Eylül 2011

demmir_can .!.:
inşallah canım..

bana uzun zaman oldu doktor nu kiloyla olmaz zayıflaman lazım demişti ama ben dinlemedim,
gerçi boşuna okadar zaman harcamışım yine olmadı, keşke ozaman başlasaydım şimdi belki de çıtır bir anne adayı olurdum

neyse herşey kısmet,
kaç kilo fazlan var?

yine öle oluuruz inş benim 13-14 kilo fazlam var hep diyete başlayım yürüyüşe başlayım diyordum başlayamıyordum dün nette dolaşırken gördüm işte bu dukan diyetini pazar günü başlıcam şimdi 73.5 kilom hedefim 60 dukanın sitesinde hesaplattım yeni yıla 60 kilo giricem :)

demmir_can · 23 Eylül 2011

golge_cicegi .!.:
yine öle oluuruz inş benim 13-14 kilo fazlam var hep diyete başlayım yürüyüşe başlayım diyordum başlayamıyordum dün nette dolaşırken gördüm işte bu dukan diyetini pazar günü başlıcam şimdi 73.5 kilom hedefim 60 dukanın sitesinde hesaplattım yeni yıla 60 kilo giricem :)

zaten dukanın sitesine bakarsak benim işim tamamen 2012 eylülde bitecekmiş :KK1:

tabiki hedefim enazından 19 kg verip 65 olmak, şubat ayında olurmuşum, ben de yıl sonuna kadar korunmaya karar verdim, yanlışlıkla bebek olurda araya girer diye :KK1:

ayy bu sefer olsun yaaaaa, bu sefer hevesimiz kursağımızda kalmasın

golge_cicegi · 23 Eylül 2011

demmir_can .!.:
zaten dukanın sitesine bakarsak benim işim tamamen 2012 eylülde bitecekmiş
tabiki hedefim enazından 19 kg verip 65 olmak, şubat ayında olurmuşum, ben de yıl sonuna kadar korunmaya karar verdim, yanlışlıkla bebek olurda araya girer diye

ayy bu sefer olsun yaaaaa, bu sefer hevesimiz kursağımızda kalmasın

hımm hayırlısı canım ama ben korunmayacam ne zaman olursa artık ona göre dvm ederim...

demmir_can · 23 Eylül 2011

yaa kızlar daha ilk günüm ama gerçekten inanamıyorum..

yani psikolojik mi yoksa diyetten mi bilmiyorum ama hiç açlık yok, aksine deli gibi tok hissediyorum
ben çalışmıyorum bütün gün evdeyim ve genelde durmadan yerimmmm
kahvaltıdan sonra öğle yemeğimi zorla yedim sırf protein almak için ve bu gidişle akşam yiyemiycem yada yine zorlıycam kendimi

inşallah hep böyle devam eder

demmir_can · 23 Eylül 2011

golge_cicegi .!.:
hımm hayırlısı canım ama ben korunmayacam ne zaman olursa artık ona göre dvm ederim...

tabii canım hayırlısı olsun, ama ben de 70 falana düşersem bırakırım belki korunmayı neticede 14 kg vermiş olurum ama şimdiki kilomla belki de olmaması daha iyi

beyzanur50 · 23 Eylül 2011

demmir_can .!.:
zaten dukanın sitesine bakarsak benim işim tamamen 2012 eylülde bitecekmiş
tabiki hedefim enazından 19 kg verip 65 olmak, şubat ayında olurmuşum, ben de yıl sonuna kadar korunmaya karar verdim, yanlışlıkla bebek olurda araya girer diye

ayy bu sefer olsun yaaaaa, bu sefer hevesimiz kursağımızda kalmasın

kitapta yanlış okumadıysam hamilelik 3. dönemine güçlendirmeye denk gelirse devam ediliyormuş. bir yerine iki meyve, hiç yağsız değil yarım yağlı, saf protein perşembesini kaldırarak devam edilebiliyormuş..

beyzanur50 · 23 Eylül 2011

demmir_can .!.:
zaten dukanın sitesine bakarsak benim işim tamamen 2012 eylülde bitecekmiş
tabiki hedefim enazından 19 kg verip 65 olmak, şubat ayında olurmuşum, ben de yıl sonuna kadar korunmaya karar verdim, yanlışlıkla bebek olurda araya girer diye

ayy bu sefer olsun yaaaaa, bu sefer hevesimiz kursağımızda kalmasın

kitapta yanlış okumadıysam hamilelik 3. dönemine güçlendirmeye denk gelirse devam ediliyormuş. bir yerine iki meyve, hiç yağsız değil yarım yağlı, saf protein perşembesini kaldırarak devam edilebiliyormuş..

eemo · 23 Eylül 2011

eflaz .!.:
kızlar size 4 ay gibi kısa bir zamanda insanın hayatı nasıl değişiyor onu anlatayım
arkadaşımla alışverişe gittik arkadaşım zayıf bende 82 kgyim. o 38 beden, ben 46 neyse pantolon deniyoruz o hemen buluyor üzerine yakışıyor ben öylece baktım kaldım beden soruyorum ,model soruyorum yok yok .o gün nasıl üzülmüştüm birde kısır döngü üzüldükçe yiyorum, yedikçe üzülüyorum ondan sonra karar aldım bu son başarısız mutsuz alişverişim olacak diye şimdi hala inanamıyorum kendime 38 beden giyiniyorum.onuda alırken bir baktım birdaha baktım tezgahtar kız dediki ben size 38 getireyim {ben 40 deniyorum } denedim çok güzel oldu.
yaşasın dukan yeni başlayan arkadaşlar motive etmek için yazdım hiç birsey imkansız değil biraz zor olabilir okadar

valla seni alkışlamaktan başka yapacak bişey yok :KK9:

tabi simge çıkarsa:)))tebrik ederim canım seni darısı başımıza inşallah...

beyzanur50 .!.:
herkese mrb. ben kitabını almıştım ama başlamadım hamilelik planladığım için. ama her şey plana uymuyor :) artık başlamak istiyorum ama yulaf kepeği bulamadım. onun yerine buğday kepeği oluyor mu?? bir de goji berry yenmesi gerekiyor mu?? bilgisi olan yardım ederse çok sevinirim..

yulaf kepeği olmazsa olmazı canım bu diyetin.arada 1 kaşık ekmek yapımında falan ben buğday kepeğide koyuyorum o kadar... goji berry de şart değil kitapta yazmıyo dukanın sitesinde var zaten ama çok yararlı ve protein deposu bi besin. bide diyeti çeşitlendirmek adına şahsen iyi oluyor. bide bu diyette yolun uzunsa tatlandırıcı (spelenda), sıvı aromalarla hayatını renklendirebiliyosun.. yoksa 1-2 aydan sonra aynı şeyler sıkıyor insanı.

demmir_can · 23 Eylül 2011

beyzanur50 .!.:
kitapta yanlış okumadıysam hamilelik 3. dönemine güçlendirmeye denk gelirse devam ediliyormuş. bir yerine iki meyve, hiç yağsız değil yarım yağlı, saf protein perşembesini kaldırarak devam edilebiliyormuş..

benim güçlendirme dönemim şubatta başlıyo işte :KK1:

eemo · 23 Eylül 2011

beyzanur50 .!.:
herkese mrb. ben kitabını almıştım ama başlamadım hamilelik planladığım için. ama her şey plana uymuyor :) artık başlamak istiyorum ama yulaf kepeği bulamadım. onun yerine buğday kepeği oluyor mu?? bir de goji berry yenmesi gerekiyor mu?? bilgisi olan yardım ederse çok sevinirim..

demmir_can .!.:
merhaba, ben de uzun süredir hamilelik planladığım için kilo veremedim ama baktım bebek olmuyo bari kilo vereyim dedim

ben de yeni başladığım için henüz yulaf kepeğim yok ama burdaki arkadaşların verdiği internet sitesinden sipariş edicem..

goji berry de bildiğim kadarıyla kabızlık sorununu karşı kullanılıyor, zorunlu değil yani

bu arada kızlar bende bebek özlemi çekenlerdenim. :KK43:

2.5 yıllık evliyim. ha bu ay kalırım ha öteki ay derken şişkoluktan kurtulamadım. :KK37:

10 kilo verince inanırmısınız regl dönemim bile düzeldi.4-5 gün hep gecikirdi.inşallah hepimiz bebeklerimizi kucağımıza alırız hayırlısıyla. Rabbim isteyen herkese nasip etsin :KK49:

demmir_can · 23 Eylül 2011

eemo .!.:
bu arada kızlar bende bebek özlemi çekenlerdenim. 2.5 yıllık evliyim. ha bu ay kalırım ha öteki ay derken şişkoluktan kurtulamadım. 10 kilo verince inanırmısınız regl dönemim bile düzeldi.4-5 gün hep gecikirdi.inşallah hepimiz bebeklerimizi kucağımıza alırız hayırlısıyla. Rabbim isteyen herkese nasip etsin

ayy amin canımmm..

artık 2 hedefimiz var;
1. zayıflamak
2. anne olmakk :KK52:

eemo · 23 Eylül 2011

demmir_can .!.:
ayy amin canımmm..

artık 2 hedefimiz var;
1. zayıflamakvalla
2. anne olmakk

valla aynen öyle canım. zayıflamak elimizde belki ama hamilelik Allaha kalmış artık.inşalla Bu cuma mübarek günde isteyen herkese nasip eder ...
ben çıkıyorum mesai bitti. haftasonu çok giremiyorum işten güçten p.tesi görüşürüz artık... herkese iyi zayıflamalar.... :KK1:

carmen77 · 23 Eylül 2011

eemo .!.:
valla aynen öyle canım. zayıflamak elimizde belki ama hamilelik Allaha kalmış artık.inşalla Bu cuma mübarek günde isteyen herkese nasip eder ...
ben çıkıyorum mesai bitti. haftasonu çok giremiyorum işten güçten p.tesi görüşürüz artık... herkese iyi zayıflamalar....

İyi tatiller, umarım pazartesi hepimiz daha da hafiflemiş oluruz.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Guru

Ya pa ca ğımmm

Aktif Üye

Aktif Üye

Rabbim sana emanetiz...

Ya pa ca ğımmm

Rabbim sana emanetiz...

Ya pa ca ğımmm

Rabbim sana emanetiz...

Ya pa ca ğımmm

Ya pa ca ğımmm

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Ya pa ca ğımmm

Aktif Üye

Ya pa ca ğımmm

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular