- 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 37
Yok biliyorum sadece sebze yenmeyeceğini ben örnek vermek amacıyla öyle yazdım. Her öğünde sebze yiyebiliyo muyuz onu öğrenmek istedim. Teşekkür ederim cevap verdiğin için öğrenmiş oldum çok sağol
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Yok biliyorum sadece sebze yenmeyeceğini ben örnek vermek amacıyla öyle yazdım. Her öğünde sebze yiyebiliyo muyuz onu öğrenmek istedim. Teşekkür ederim cevap verdiğin için öğrenmiş oldum çok sağol
Yok biliyorum sadece sebze yenmeyeceğini ben örnek vermek amacıyla öyle yazdım. Her öğünde sebze yiyebiliyo muyuz onu öğrenmek istedim. Teşekkür ederim cevap verdiğin için öğrenmiş oldum çok sağol
merhabalar pro+sebze günlerinde sebzeyi her öğünde kullanmıoruz die hatırlıorum ve ben ööle uyguluyorum. kitabı okuyalı çok oldu ve arkadaşıma verdiim için şimdi tekrar bakamıorum. ayrıca sebze yerken de yanında yiyeceğimiz protein miktarının sebzeden daha fazla olması gerektiğini hatılıorumm. zaten çoğalttığında kilo vermen ya yavaşlıo ya da duruo. yanlış hatırlıorsam beni de düzeltin arkdslar..
İnanırmısın bende aynen senin gibi diyete başladığımı kimseye söylemiyorum daha doğrusu söyleyemiyorum ,yine mii diye tepki alacağımı biliyorum ,bu sefer bu iş olacak ,benimde bugün 3.günüm ve 2KG GİTTİ BİLE
- 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 37
Yaa ama şimdi benm kafam karıştı :44: Her öğünde sebze yiyebiliyo muyuz yiyemiyomuyuz. Sen nasıl kullanıyosun sebzeyi peki? Ben kitabı okudum ama tam olarak anlayamadım. Çünkü seyir dönemini anlatan kısımda sebze, her öğünde tüketilmesin diyo ama arkada örnek menüler var orda öğlen akşam yemeklerinde aynı gün içinde sebzeleri vermiş dukan. o yüzden kafam karıştı yani. lütfen biri açıklık getirebilir mi bu konuya :44:
buraya bende takılmıştım her öğün tüketilmesin diyo ama tariflerde vardı bazı yerlerde yine böyle farklılıklar var kitapta şu an aklıma gelmiyor
ben zaten 2 öğün yiyorum kahvaltı ve akşamüzeri 4-5 gibi acıkırsam peynir yiyorum ama bu 2 öğünde domates veya salatalık yesemde bişey olmaz sanırım
- 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 37
pembelii ben yanlış hatırladıımı düşünmüştüm ama işte sen de söölüsun her öğünde yenmemesi ile ilgili kısmı. ben seyir döneminin başlarında salatayı fazla kaçırddım ve 17 gün kilo vermem durdu forumdakiler 1 yumruk yapmamı önerdi öyle tekrar vermeye başladımm. o yüzden söölemiştim her öğünde yenmemeli diye . tabi kişisel farklar olabilir benim metabolizmamdan da kaynaklanabilr. mesela bir kaç sayfa önce light ürün kullanmadan kilo verdiini anlatan arkadaslarda var. benim 20 kilo fazlam var
riske atamam..herkese klay gelsinn - 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 37
pembelii ben yanlış hatırladıımı düşünmüştüm ama işte sen de söölüsun her öğünde yenmemesi ile ilgili kısmı. ben seyir döneminin başlarında salatayı fazla kaçırddım ve 17 gün kilo vermem durdu forumdakiler 1 yumruk yapmamı önerdi öyle tekrar vermeye başladımm. o yüzden söölemiştim her öğünde yenmemeli diye . tabi kişisel farklar olabilir benim metabolizmamdan da kaynaklanabilr. mesela bir kaç sayfa önce light ürün kullanmadan kilo verdiini anlatan arkadaslarda var. benim 20 kilo fazlam var
Yaa ben de napıcağımı şaşırdım valla offf :44:
nalan tşk ederim canım bir tek sen cevap verdin. burda herkes atakta cok fazla kilo verince acaba bendemi sorun var diye düşündüm. haklısın aslında bi bakarsın ben seyir döneminde alıp başımı giderim dimi? :) bu arada seyir gunumde 1.gunum bitti. şimdi yuruyuşumu yapıcam 30dak. sen ne alemdesin canım senin diyetin nasıl gidiyo?
- 17 Eylül 2009
- 39
- 0
arkadaslar cok fena mıde krampı cekıyorum gecen gun aktardan yulaf kepegı aldım yogurta karıstırıp tavukla yedım bugunde aynısını yaptım ıkısındede mıdem cok fena resmen kramp gırıyor bagırsagım tuaf mıdem bulanıyor nedendır sızede oldumu yulaf kepegındenmı yoksa artık tavuktanmıdır cok fenyım pes edecem sanırsam(((((((((((((((
(((((((((((((((selam arkadaşlar
bugun kitabı aldım ve yarın bi aksilik olmazsa baslıyorum dukanın diyetine
sabah kahvaltısı içinv lor peyniri ve yumurta ile başlıcam
yulaf kepeğini henüz almadım ama kitabı okudum kadarıyla hayatımızda olmazsa olmazlar arasında olacak bu diyete göre :) mantıkl gelen internetten 3-4 kutu sipariş etmek sanırım
yarın sabah tartılacam ama sanırım 71 gibi iyimsermiyim ne :))
ama bu gece öyle bi yiyorumki tüm sevdiklerimle vedalaşıyorum kesin yarın +2 ile başlıcam
ama ben hazırım yorumları okudukça çok mutlu oluyorum çünkü denemdiğim yöntem kalmadı bi alıyorum bi veriyorum bide hashimoto olduğum düşünülürse.....
atak evresi için 7 gün yapacam
hadi bakalım başlıyoruzzzz :)
bugun kitabı aldım ve yarın bi aksilik olmazsa baslıyorum dukanın diyetine
sabah kahvaltısı içinv lor peyniri ve yumurta ile başlıcam
yulaf kepeğini henüz almadım ama kitabı okudum kadarıyla hayatımızda olmazsa olmazlar arasında olacak bu diyete göre :) mantıkl gelen internetten 3-4 kutu sipariş etmek sanırım
yarın sabah tartılacam ama sanırım 71 gibi iyimsermiyim ne :))
ama bu gece öyle bi yiyorumki tüm sevdiklerimle vedalaşıyorum kesin yarın +2 ile başlıcam
ama ben hazırım yorumları okudukça çok mutlu oluyorum çünkü denemdiğim yöntem kalmadı bi alıyorum bi veriyorum bide hashimoto olduğum düşünülürse.....
atak evresi için 7 gün yapacam
hadi bakalım başlıyoruzzzz :)
- 10 Nisan 2011
- 277
- 0
- 51
arkadaslar cok fena mıde krampı cekıyorum gecen gun aktardan yulaf kepegı aldım yogurta karıstırıp tavukla yedım bugunde aynısını yaptım ıkısındede mıdem cok fena resmen kramp gırıyor bagırsagım tuaf mıdem bulanıyor nedendır sızede oldumu yulaf kepegındenmı yoksa artık tavuktanmıdır cok fenyım pes edecem sanırsam
bugün ben netten yulaf aldım 3lü paket.benim arkadaş onu görünce dediki her yulaf yenmezmiş.bagırsakda kalıyormuş bu senin aldıgın en iyi yulafmış dedi.senin aldıgın yulaf kalınmı incemi .benimki kısırlık bugdaydan ince gibi sanki yada aynı ayarda olabilir.bende akşam onu yumurtaen çokp ile krep yaptım pişirdim yani bide öyle dene .pişirerek ye. zaten protein çok alınca mide bulantısı yapıyor.ben normalde bile tavu yedigimde bazen midem bulanırdı.belki sanada ikisi birde yogurt dedin 3 protein aynı anda agır gelmiş olabilir.bir tane zero iç bakalım ne olacak mideni bastırsın
- 10 Nisan 2011
- 277
- 0
- 51
- 17 Eylül 2009
- 39
- 0
valla bılmıyorum benı yulaf kepegı dıye aldıgım nerdeyse un gıbı ınce yanı ama tadı acımtrak gıbı rengıde koyu umarım kendımıze zarar vermeyız mıdem fena sozunu tuttum zero ıcıyorum umarım ıyı gelır sagol....
- 21 Eylül 2011
- 5
- 0
Bana kimse cevap vermeyecek mi bayanlar? :)
- 10 Nisan 2011
- 277
- 0
- 51
arkadaşım okudumda bilemedim.çevremde bu diyeti yapanda yok bilende.bende yeni başladım daha dogru dürüstkilo vermedim bende bölgesel basenlerden şikayetçiyim.nasıl gidecek bilmiyorum hiç.
- 10 Nisan 2011
- 277
- 0
- 51
diyorumya bende tavuk çok yiyince bualnıyor midem.yarına kıymalı yumurta yapıcam öglen iş için sabahta bir tane aktivya yogurt yiycem kahvaltıda .aralarda sütlü nescafe.akşamada biftek tarzı kızartırım teflonda ama tavuk yemiycem.yine arada bir yulaflı krep yiycem tadı hoşuma gitti.dene sende .
Son düzenleme:
- 21 Eylül 2011
- 5
- 0
Ya nasıl bu kadar basenlerim eridi ben de anlamıyorum. Sen de 3-4 hafta sonra ölçü al bakalım aynı şeyi yaşayacak mısın? Basenimi eritemiyorum derken göbeğim kaldı inanamıyorum valla. Belki de rejimin özelliği basenlere iyi gelmesidir ne bileyim?
Benzer Konular
- Anket
