- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Az önce öğle yemeği olarak lorlu yumurta yanında da yulaf kepekli krep yedim ve ice tea içtim. İnanılmaz doymuş hissediyorum.
Kız ıce tea ile ne işin var senin şekerli değilmiydi oooo.
Yoğurduda nasıl yapsam ya vicdanım elvermiyor pek ama mecburen yicem.
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Kıs ligt var her çeşidin besin değerleri sıfır. normal olsa içer miyim hiç
Vicdan azabı yaparsın sonra, yeme istersen boşver. Akşama ligt yoğurt yersin olmazsa
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
- 17 Kasım 2008
- 6.681
- 2
Selam kızlar nasılsınız? Geçmiş birikmiş yine henüz okuyamadım şöyle bir göz atayım dedim ama baya var. Ben sabah tam 80 kg çıktım tartıda, bir anda 700 gr birden vermişim, ama hala şişlik var vücudumda, geceleri uykusuz kalmaktan kaynaklanıyor herhalde. Umarım bir kaç güne 70 li kiloları görürüm artık...)
)- 17 Kasım 2008
- 6.681
- 2
Bu arada geçen gün fırında yağlı kağıt üzerinde mezgit fileto yaptım süper ötesi oldu kızlar. Süperfresh in mezgit filetosunu güzelce yıkadım suyunu süzdürdüm, tepsiye yağlı kağıt serdim, balıkları üstüne dizdim, üzerlerine fısfıs şişeye doldurduğum yağdan azcık sıktım ve öyle fırında kızarttım. Nar gibi kızardı ve ertesi güne kaldı ısıttım yedim hala çok güzeldi. Sizinle de paylaşayım dedim...)
) - 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Afiyet bal şeker olsun kızlar, geldikleri gibi zarar vermeden çıksınlar inş.
İyi olur canım bir baktır bakalım, orda daha net çıkar kaç kg olman gerektiği. Kemik falan hesabına baksınlar. Gitmişken metabolizma hızını ölçtür birde vücut yaşını sor bakalım kaçmış. Benimki 54 çıkmıştı
İyi olur canım bir baktır bakalım, orda daha net çıkar kaç kg olman gerektiği. Kemik falan hesabına baksınlar. Gitmişken metabolizma hızını ölçtür birde vücut yaşını sor bakalım kaçmış. Benimki 54 çıkmıştı
kızlar merhaba hemen cevap vermek isterdim ama çocuklar okuldan geldi onlarla zaman geçirdim biraz .
diyet sırasınca kuralların hepsine uydum bir ısırık karpuz bile yemedim ilk zaman yulaf kepeğini bulamadım kabızlık sorunum falanda oldu ama bünye herşeye alışıyor baktı benim pes edeceğim yok kendisi pes etti arasıra sebze günlerimi karıştırdığım oldu yağlı peynir,süt,yoğurt hiç kaçınmadım onlardan sebze yemeklerimde aileme ne pişirdiysem ondan yedim istediğim kadar öğün hiç atlamadım hatta çok yedim kalori hesabı yapmaya okadar alışmışızki sanki buşekilde kilo veremeyecekmişiz gibi geliyor ilkzamanlar. ama tartıya çıktığımızda sonuçlar inanılmaz sadece diyorumki bunca sene boşuna kilolugezmişiz.bence herkez yapabilir bu diyeti 1 sene diyetisyene gidip ,akapuntur yaptırıp,çeşitli diyetler denemiş biri olarak en etkili ve en kolay diyetti benim için.
diyet sırasınca kuralların hepsine uydum bir ısırık karpuz bile yemedim ilk zaman yulaf kepeğini bulamadım kabızlık sorunum falanda oldu ama bünye herşeye alışıyor baktı benim pes edeceğim yok kendisi pes etti arasıra sebze günlerimi karıştırdığım oldu yağlı peynir,süt,yoğurt hiç kaçınmadım onlardan sebze yemeklerimde aileme ne pişirdiysem ondan yedim istediğim kadar öğün hiç atlamadım hatta çok yedim kalori hesabı yapmaya okadar alışmışızki sanki buşekilde kilo veremeyecekmişiz gibi geliyor ilkzamanlar. ama tartıya çıktığımızda sonuçlar inanılmaz sadece diyorumki bunca sene boşuna kilolugezmişiz.bence herkez yapabilir bu diyeti 1 sene diyetisyene gidip ,akapuntur yaptırıp,çeşitli diyetler denemiş biri olarak en etkili ve en kolay diyetti benim için.
- 17 Kasım 2008
- 6.681
- 2
Bu arada ben köfteyi de fırında fırın kağıdı üzerinde kızartıyorum, o da çok güzel oluyor.
Köftenin içine yumurta, maydonoz, soğan, kimyon, pulbiber, karabiber, tuz, köfte baharı, 1 çay kaşığı salça, 1 diş sarımsak ve 1 çay kaşığı karbonat koyuyorum, hepsini yoğuruyorum. 1 saat kadar buzdolabında bekletip sonra fırınkağıdına diziyorum. Üzerine azcık fısfıs yağ yapıyorum ve 180 derece kızartıyorum, süper oluyor...
Köftenin içine yumurta, maydonoz, soğan, kimyon, pulbiber, karabiber, tuz, köfte baharı, 1 çay kaşığı salça, 1 diş sarımsak ve 1 çay kaşığı karbonat koyuyorum, hepsini yoğuruyorum. 1 saat kadar buzdolabında bekletip sonra fırınkağıdına diziyorum. Üzerine azcık fısfıs yağ yapıyorum ve 180 derece kızartıyorum, süper oluyor...
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
Bu arada geçen gün fırında yağlı kağıt üzerinde mezgit fileto yaptım süper ötesi oldu kızlar. Süperfresh in mezgit filetosunu güzelce yıkadım suyunu süzdürdüm, tepsiye yağlı kağıt serdim, balıkları üstüne dizdim, üzerlerine fısfıs şişeye doldurduğum yağdan azcık sıktım ve öyle fırında kızarttım. Nar gibi kızardı ve ertesi güne kaldı ısıttım yedim hala çok güzeldi. Sizinle de paylaşayım dedim...
Merhaba,
Haftasonu mutlaka deneyeceğim.
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Nerdesin bakim sen... Seni bekliyoruz sabahtan beri şekerim.
Hemen yaz bize 4 ayda o kadar kiloyu nasıl verdin bak bi sürü soru sorduk sana önceki sayfalarda. anlat hemen anlat
- 17 Kasım 2008
- 6.681
- 2
Tebrikler eflaz, bu söylediklerini seyir evresinde mi yoksa güçlendirme evresinde mi yedin? Yani soracağım şu, bu diyet ürünlerini boşuna mı alıyoruz, normallerini yesek de bir şey fark etmiyor mu yani? Yemekleri nasıl yaptın yağlı yağsız?
Cevabını bekliyorum hemen kaçma...
Bende kızı doyurcam şimdi, mamasını hazırlamaya başlim yavaştan...
- 21 Eylül 2011
- 8
- 0
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
Görmemişim yahu mesajını :78:
Sağol canım bilgilendirme için. Spor yapabildinmi bu sürede
Ben 5 gün ataktan sonra, protein+sebze günümde 4. günümdeyim... 9 günde verdiğim kilo 3 ve bu kilo 3 gündürde sabitlendi işte :18: Aslında kitapta yazıyor kilo veriminin duracağı hatta alabileceğimizi okurken iyi başımıza gelince kötü oluyor insan
Yulaf kepeğide kullanıyorum bir kasenin içine 1,5 yemek kaşıpı koyuyorum ama çok kötü geliyor tabi yutamıyorum yani!Hepimizin hayali o, inşallah herkes dilediği kiloya en kısa zamanda gelir :81:
Diyet yoğurt bulmaya çalışsan daha iyi ama bulamıyorsan da 1 kereden bişey olmaz herhalde...
Benzer Konular
- Anket
