- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dr. Fevzi Özgönül'ün Beden Aklıyla Zayıflama Yöntemi
- Konu Sahibi law_yer
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ağustos 2010
- 534
- 72
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
- 30 Ağustos 2010
- 534
- 72
Gunaydın kızlar,
Hakikaten burayı bırakınca olmuyor ya da zor gidiyor.
Bugun sabahtan guzel bir kahvaltı cok yapamadım ama yumurtasız oldu
peynir,
zeytin,
cok az bir parca simit
bir avuc ceviz
Dunku menum
sabah :
domates, biber,
zeytin peynir,
yumurta
bir avuc badem
ogle:
patlıcan musakka, yogurt, yayla corbası (corba em son içildi)
az badem
aksam:
az ıspanak yemegi
yogurt
Bir de dun yurudum 1 saat uzun ir aradan sonra. iyi geldi ama sanırım biraz yoruldum aksam 22:00 gibi uyuyakalmışım.
Hakikaten burayı bırakınca olmuyor ya da zor gidiyor.
Bugun sabahtan guzel bir kahvaltı cok yapamadım ama yumurtasız oldu
peynir,
zeytin,
cok az bir parca simit
bir avuc ceviz
Dunku menum
sabah :
domates, biber,
zeytin peynir,
yumurta
bir avuc badem
ogle:
patlıcan musakka, yogurt, yayla corbası (corba em son içildi)
az badem
aksam:
az ıspanak yemegi
yogurt
Bir de dun yurudum 1 saat uzun ir aradan sonra. iyi geldi ama sanırım biraz yoruldum aksam 22:00 gibi uyuyakalmışım.
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
- 23 Mart 2014
- 120
- 168
günaydın kızlar
dün çok güzel uyguladım sadece 2. öğünde 1 ısırık cevizli sucuk yedim cıss olarak ama bütün gün çaşıda yürüdüm sonra da akşam yürüyüş yaptım o da eriyip gitmiştir diye umut ediyorum
sabah peynir zeytin domates salatalık ve 1 portakal yedim öğlen bulgurlu etli kabak dolması ve yoğurt yiyeceğim akşam acıkırsam süt ve yine yürüyüş
dün çok güzel uyguladım sadece 2. öğünde 1 ısırık cevizli sucuk yedim cıss olarak ama bütün gün çaşıda yürüdüm sonra da akşam yürüyüş yaptım o da eriyip gitmiştir diye umut ediyorum
sabah peynir zeytin domates salatalık ve 1 portakal yedim öğlen bulgurlu etli kabak dolması ve yoğurt yiyeceğim akşam acıkırsam süt ve yine yürüyüş
- 12 Nisan 2013
- 1.325
- 96
selam..hareket olmuş zaten..1 isiriktan bir şey olmazgünaydın kızlar
dün çok güzel uyguladım sadece 2. öğünde 1 ısırık cevizli sucuk yedim cıss olarak ama bütün gün çaşıda yürüdüm sonra da akşam yürüyüş yaptım o da eriyip gitmiştir diye umut ediyorum
sabah peynir zeytin domates salatalık ve 1 portakal yedim öğlen bulgurlu etli kabak dolması ve yoğurt yiyeceğim akşam acıkırsam süt ve yine yürüyüş
Güzel güzel devam edersek karşılığını alacaz..bugün pikniğe gidersen kaçırmak yokkk haaa
- 30 Ağustos 2010
- 534
- 72
Selam kızlar,
Nerdesiniz ya? Kimseler yok mu ?
Saglıklı beslenmeye dikkat edelim. minimum kaöamak yapalım.
haydi devam diyorum.
Haydi
Dün aksam 18:00 den sonra agzıma pek ir sey koymadım.
Sadece gece 22:30 gibi iki kupa az sutlu nescafe ictim.
Dünkü menum :
sabah : domatesi salatalık, bir avuc ceviz, zeytin, bir parça tereyagı surulmul ballı ekmek (ciss ama cok azdı)
peynir, göz yumurta
ogle: sebzeli et sote, haslanmış brokolii karnabahar, yarım avuc badem fındık, yogurt en son corba
aksam : dedigim gibi bir sey yenmedi. 22:30 2 kupa sutlu nescafe
1 saat tempolu yuruyus
2,5 lt limonlu su
Nerdesiniz ya? Kimseler yok mu ?
Saglıklı beslenmeye dikkat edelim. minimum kaöamak yapalım.
haydi devam diyorum.
Haydi
Dün aksam 18:00 den sonra agzıma pek ir sey koymadım.
Sadece gece 22:30 gibi iki kupa az sutlu nescafe ictim.
Dünkü menum :
sabah : domatesi salatalık, bir avuc ceviz, zeytin, bir parça tereyagı surulmul ballı ekmek (ciss ama cok azdı)
peynir, göz yumurta
ogle: sebzeli et sote, haslanmış brokolii karnabahar, yarım avuc badem fındık, yogurt en son corba
aksam : dedigim gibi bir sey yenmedi. 22:30 2 kupa sutlu nescafe
1 saat tempolu yuruyus
2,5 lt limonlu su
- 1 Aralık 2011
- 2.760
- 4.076
- 13 Temmuz 2016
- 1
- 0
- 39
Merhaba kızlar,
Forumu uzun zamandır takip ediyorum ama daha yeni üye olabildim.
Fevzi Hoca'nın kitabını okudum ve 2 ayda toplam 7 kilo verdim (68'den 61'e düştüm). Tüm arkadaşlarıma anlatıyorum hatta kitabını zorla da olsa yakın arkadaşlarıma aldırdım. Bence kesinlikle bırakmayın, artık vücudum düzene girdi ve yesem de eskisi kadar kilo almıyorum.
Forumu uzun zamandır takip ediyorum ama daha yeni üye olabildim.
Fevzi Hoca'nın kitabını okudum ve 2 ayda toplam 7 kilo verdim (68'den 61'e düştüm). Tüm arkadaşlarıma anlatıyorum hatta kitabını zorla da olsa yakın arkadaşlarıma aldırdım. Bence kesinlikle bırakmayın, artık vücudum düzene girdi ve yesem de eskisi kadar kilo almıyorum.
- 1 Şubat 2013
- 12
- 0
- 51
