Diyette birliktelik

kelebek.hill .!.:

Ramazanda ben de genelde oruç tutuyorum ama tatlı krizlerim çok artıyor bakalım neler olucak bu sene…

Genişletmek için tıkla...

Ben arada güllaç yerim bu gün incir uyutması yapptım tamamen diyete uygun

Kızlar sonunda geldim ya telefonum bozuldu bugün geldi giremedim bir türlü benimde 111 2 kilo gitti hepinizi tebrik ediyorummm

first ladyy .!.:

Ben arada güllaç yerim bu gün incir uyutması yapptım tamamen diyete uygun

Genişletmek için tıkla...

Güllaç da güzel oluyor evet ya incir uyutmasını da çok severim ben de

Azimlisicanduvarideler .!.:

Kızlar sonunda geldim ya telefonum bozuldu bugün geldi giremedim bir türlü benimde 111 2 kilo gitti hepinizi tebrik ediyorummm

Genişletmek için tıkla...

Ben de tebrik ederimm, süperr

Azimlisicanduvarideler .!.:

Kızlar sonunda geldim ya telefonum bozuldu bugün geldi giremedim bir türlü benimde 111 2 kilo gitti hepinizi tebrik ediyorummm

Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim canım

03/04/2022
kelebek.hill : 91.5/90.4/-1.1
first ladyy:106.7/106/-0.7
Azimlesıcanduvarideler :113/111/-2
Kumsalvedeniz:104.2/103.8/-0.4
Ant_hemis 80.3/79.6/-0.6
Bmsh:68.9

Sahur
1 elma yarım kivi
50 gram kabak çekirdeği

İftar
1 kase tarhana çorbası
5 yk bulgur üzerine etli mantar sote
Salata
İncir uyutması küçük kase üzeri tarçın

Su 1lt
Spor bu gün ev temizliği

Kızlar hayırlı akşamlar nasıl geçiyor gününüz

Sahur 1 elma 1 avuç kabak çekirdeği
5 petibör (bu olmadı )

İftar
1.5 kepçe tarhana çorbası
1 dilim ekmek
5 yk kepekli makarna üzeri mantarlı et sote.
Salata
1 bardak şekersiz limonata kendim yaptım

Çay yanında 1 pestil parmak büyüklüğünde

Su 1 lt
Spor yok maalesef

first ladyy .!.:

Sahur
1 elma yarım kivi
50 gram kabak çekirdeği

İftar
1 kase tarhana çorbası
5 yk bulgur üzerine etli mantar sote
Salata
İncir uyutması küçük kase üzeri tarçın

Su 1lt
Spor bu gün ev temizliği

Genişletmek için tıkla...

Ama sen çok az protein vs alıyorsun önceki menülerin güzeldi de ramazandakiler çok az geldi banaa… bünyene zarar

kelebek.hill .!.:

Ama sen çok az protein vs alıyorsun önceki menülerin güzeldi de ramazandakiler çok az geldi banaa… bünyene zarar

Genişletmek için tıkla...

İftardan sonra tıkanıyorum eşim sahur yapmıyor geve. De sahur yok bir garip oldu cidden

Sahur 1 avuç Antep fıstığı
5 petibör (kötü yedim gene )

İftar
1 kase tarhana. Çorba
1 simit zeytin peynir çay
2 çatal kızımın pastasından
Bayağı kötü beslendim

Su 1.5 lt
Spor 7.500 adım

first ladyy .!.:

İftardan sonra tıkanıyorum eşim sahur yapmıyor geve. De sahur yok bir garip oldu cidden

Genişletmek için tıkla...

first ladyy .!.:

Sahur 1 avuç Antep fıstığı
5 petibör (kötü yedim gene )

İftar
1 kase tarhana. Çorba
1 simit zeytin peynir çay
2 çatal kızımın pastasından
Bayağı kötü beslendim

Su 1.5 lt
Spor 7.500 adım

Genişletmek için tıkla...

Ay kötü yedim dediğinde de bi’ şeycik yok. Ya ben çok yiyorum

Ben iftarda bi kase toyga çorba
Biraz çiğ köfte marul yedim.
İftar sonrası da dondurma

Ama şu an aşırı şişim sahuru ben de geçiştiricem sanırım.

Düzenim çok kaçtı ama

kelebek.hill .!.:

Ay kötü yedim dediğinde de bi’ şeycik yok. Ya ben çok yiyorum

Ben iftarda bi kase toyga çorba
Biraz çiğ köfte marul yedim.
İftar sonrası da dondurma

Ama şu an aşırı şişim sahuru ben de geçiştiricem sanırım.

Düzenim çok kaçtı ama

Genişletmek için tıkla...

İftarda gözüm dönüyor resmen ya.

Bende aynı durumdayım Oruç tutmuyorum Ocaktan beri üç diyetisyene gittim Bu durumda mümkün değil dediler Bazı değerlerim çok yüksekmiş Bazı değerlerim çok kötüymüş örnek üç aylık şekerim çok yüksekmiş mümkün değil dediler Bazen canım hiç bir şey istemiyor bazende iştah çok açık aynı kiloda ne alıyor ne veriyorum

Oruc fena carpti bu sene beni hayatla baglantimi kestim sanirim yemege gelince bir tabak corbadan sonrasi tikamaya basladi ve yiyemiyorum aclik hissetmiyorum sanirim midem kuculdu su ve kahve icemedikce halsizlesiyorum tamamen iftara 1 saat kala sporumu ihmal etmiyorum kesinliklr yapiyorum birazda o etkiliyo sanirim sahurdada 2 haslanmis yumurta peynir falan derken yine tikaniyorum

Tarti aticakmiyiz bugun

Bu evde tartı bozuk Ancak hafta billdirim yapabilirim Dün sabah çıkmadan tartıldım aynı kilodaydım Takıldım kaldım

2 gun once tartilmistim 67.9dum ama smdi boyleyim